著者:
Laura McKinney
作成日:
8 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
予想よりも低いスコアを取得すると非常に悲しくなる可能性がありますが、落胆しないことが重要です。学業成績の悪さに対処する方法を知っていれば、間違いから学び、学校や生活の中で成長することができます。
手順
パート1/3：悪い成績への対処
自分に厳しすぎないでください。 悪いスコアを持つことは終わりではありません。成績が悪いと、学力を十分に伝えることができません。不安を感じるのは、自分が進歩し、自分に大きな期待を寄せているからです。
- 成績が悪いために自分を罰することは避けてください。あなたの過ちから学び、将来もっとうまくやろうと決心してください。
- 「5-6」のスコアは一般的に平均と見なされ、「7-8」のスコアは良好と見なされ、「9-10」のスコアは良好であることに注意してください。この観点から物事を見ると、おそらくあなたの成績はあなたが思っているほど悪くはありません。
あなたの感情を処理するために時間をかけてください。 あなたは不安、怒り、あるいは混乱さえ感じるかもしれません。不幸を感じることは完全に正常です。あなたの気持ちに直面してください。感情を抑えると、長期的には気分が悪くなります。- 友人、親戚、クラスメートと話すことは、成績の悪さに対処し、この悪い状況をすぐに乗り越えるのに役立つ方法です。
悪い成績を一時的に忘れてください。 あふれていると感じながら悲しみを「かじる」ことは、問題を現実よりも深刻にするでしょう。だから、あなたは一時的にスコアを忘れるために何か他のことをする方法を見つけるべきです。- 運動したり、友達と散歩したり、音楽を聴いたり、楽しい活動をしたりすることは、不安を和らげる健康的な方法です。
パート2/3：原因を理解する
よくある間違いの種類を理解します。 よくある間違いを見つけることは、自分の弱点を避けて克服するのに役立つ効果的な方法です。- あなたは数学や英語のような主題に弱いですか？もしそうなら、弱い部分を改善するためにもっと練習してください。
- テストで関連する質問のグループをスキップしましたか？この場合、それらを分類し、さらにレビューが必要なトピックを決定する必要があります。
- 授業に遅れることが多いですか？もしそうなら、時間通りに学校に行くようにしてください。
詳細なコメントをお願いします。 教師はあなたの長所と短所を知っているので、彼らに助けを求めることを恐れないでください。
- 「なぜ私は悪い成績をとったのですか？」と尋ねる代わりに、「より高いスコアを得るためにどのように答えを変えるべきですか？」と尋ねるべきです。
クラスメートにアドバイスを求めます。 クラスメートの結果を見ることができるかどうか尋ねてみてください。クラス全体があなたと同じことをしている場合、おそらく問題はあなたではなく学習教材です。あなたたちがあなたよりも良い結果を出しているなら、彼らにハイスコアを得るのに役立つ「ヒント」を尋ねてみてください。
- 教師は、成績の悪い学生が多いクラスのスコア要件を下げる場合があります。多くの学生がうまく機能していない場合、チェックが不十分であることはあなたが思うほど怖くはなく、あなたはそれを知ることへの不安を減らすことができます。
- あなたの勉強の習慣を考慮してください。 問題を公正かつ客観的に評価する必要があります。方法論と、試験のために勉強または準備した時間について考えてみてください。レビューや先延ばしをしていない場合は、これが成績の悪さの理由である可能性があります。それがあなたの問題であるならば、これから、あなたはあなたの将来の研究習慣を改善することを目指します。広告
パート3/3：将来に向けた効果的な計画
状況を改善することを決意した。 何を変更する必要があるかを理解したら、その計画を立てることができます。あなたの人生に必要な前向きな変化を起こしてください：
- 時間をスケジュールし、あなたがやろうとしていることを正確に実行します。他のアクティビティやタスクを検討し、それぞれを完了する時間をスケジュールします。慣れ親しんだスケジュールは、不安を大幅に軽減し、学業成績を向上させることができます。ただ先入観を避けてください。
- 十分な睡眠をとる。睡眠は気分や情報を吸収して記憶する能力に大きな影響を与えます。
- 気を散らすものを取り除きます。最も重要なものに優先順位を付けます。
失われたポイントを補うためにポイントを追加する機会を見つけてください。 通常、先生はあなたがあなたの研究に努力しているのを見たいだけです。追加の演習を完了することでスコアを改善できるかどうか、先生に聞いてみてください。スコアを変更できない場合でも、追加のポイントを獲得できる場合があります。
- スコアを計算し、残りの演習と試験で達成するスコアを決定して、目的の最終スコアを取得することをお勧めします。
アクセスできるリソースに注意してください。 指導センター、学校指導、研究グループはすべてあなたが成功するのを助けることができます。スケジュールに追加のリソースを組み込んで、将来の学習習慣を変えることを検討してください。
挑戦し続ける。 取得した成績の数を変更することはできませんが、学業成績を向上させるために必要な措置をいつでも講じることができます。あなたの過ちから学び、許すための経験としてそれをとってください。悪い成績はあなたの将来や学力の決定要因ではありません。
アシュリープリチャード、マサチューセッツ州
アシュリープリチャードマスター、スクールカウンセラー、コールドウェルアシュリープリチャードは、ニュージャージー州フレンチタウンにあるデラウェアバレー地域高校のアカデミックカウンセラーです。アシュリーは高校と大学で3年以上働いており、キャリアカウンセリングの経験があります。彼女はコールドウェル大学でメンタルヘルスを専攻し、学校カウンセリングの修士号を取得しており、カリフォルニア大学から独立教育スペシャリストとして認定されています。
アシュリープリチャード、マサチューセッツ州
コールドウェル大学スクールカウンセラーマスター専門家は次のことに同意します。 悪い成績を受け取ることは困難で不快な経験になる可能性がありますが、最も重要なことは、将来より良い結果を達成することはあなたの仕事です。
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