著者:
William Ramirez
作成日:
21 9月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
- ステップ
- 方法1/6：孤独を理解することを学ぶ
- 6の方法2：何かを構築する
- 方法3/6：自分を治療する
- 方法4/6：自己改善に焦点を当てる
- 方法5/6：積極的に行動する
- 方法6/6：自分を楽しませる
- チップ
- 警告
時間をつぶす必要がある日はありますか？活発な活動からリラクゼーションまで、楽しむ方法は何千もあります。この記事では、あなたが自分自身であるという事実を利用する方法についてのヒントを見つけるでしょう。
ステップ
方法1/6：孤独を理解することを学ぶ
1 あなたの自由をお楽しみください。 孤独について前向きになり、それに伴う利点を理解することを学びます。 - 一人で、あなたは自分が適切だと思うように考えたり行動したりすることができます。他人の意見を気にする必要はなく、自分の行動について二度考える必要もありません。
- 孤独に伴う独立性に感謝します。決定を下すとき、あなたは誰かの興味、好み、または欲求を考慮する必要はありません。ホラー映画を見たい場合、誰も泣き言を言ってチャンネルを変更するように頼むことはありません。あなたが走りに行きたいのなら、誰もあなたの長い不在をあなたのせいにすることはありません。
- 他の人の前でベストを尽くす必要がないという事実を楽しんでください。あなたのパジャマで一日を過ごしたいですか？お願いします！誰もあなたの外見を疑うことはありません。
2 厄介な状況がないことをお楽しみください。 あなたが人々に囲まれているとき、あなたはいつも厄介な立場に入る危険を冒します（これがめったに起こらないとしても）。 - 不快な質問をためらう必要はなく、ペットについての誰かの面白くない話を聞く必要もありません。
3 あなた自身とあなたの癖を愛してください。 孤独はあなたに忙しい日常生活や他の人々との関係から休憩する機会を与えてくれます。 - 一人でいることを十分に楽しむために、あなたの癖を当然のことと思ってください-あなた自身と話し、あなたの歯を磨きながら踊るなど。孤独はあなたがあなたがどんなに素晴らしくてユニークな人であるかを理解することを可能にします。
- あなたのユニークな資質に感謝し、他の人の意見を無視してください。
4 人生のささいなことに気づき、感謝することを学びましょう。 現代生活の必死のペースから離れているので、以前は気づかなかった、または忘れていた細部に注意を払うことができます。 - 周りを見てください。できる限り細かいところまで気を配り、その瞬間をとらえて本当に楽しんでください。
- 注意してください。気分、思考、感情、認識の小さな変化に注意を払ってください。この変化の原因と、それが身体的および感情的にどのように影響したかを特定してください。ですから、あなたは自分の内なる世界に没頭し、自分自身をよりよく理解することを学ぶでしょう。
6の方法2：何かを構築する
1 ブログを始めましょう。 それはあなたの好きな映画、ゲーム、バンド、本、コンピューター、有名人、何でもかもしれません！無料のブログプラットフォームを検索し、テーマに合ったデザインを選択して、キャッチーなタイトルを考えてください。 - ブログに収集して書くのが楽しい情報が含まれている場合は、読むのも楽しいでしょう。 Facebookブログにリンクを張って、友達がコメントを残せるようにします。
- ブログは無限の娯楽を提供することができます。暇なときはいつでもメッセージを追加してください。
2 キッチンで実験してください。 自分だけで料理するので、緊張する必要はありません。 - いつも試したかったものや、オムレツのようなシンプルなものを用意しましょう。
- レシピを使わずに自分だけの料理を作ってみてください。パスタやご飯などのおかずから始めて、水牛の肉やチアシードなど、好きな食材や食べたいものを追加します。
- チョコチップクッキーを1つ作ってみてください。
3 絵を描く。 専門店に行って必要なものを買うか、家の周りにある紙と鉛筆を使ってください。 - あなたが芸術的でない場合は、特別な塗り絵を購入してください。それは楽しいです、そしてあなたは新しい部屋の装飾を持つでしょう。
- コミックやウェブコミックを描いてみませんか？あなた自身、有名人、そしてあなたの友達をキャラクターとして使ってください。すべての詳細をスケッチするか、大まかにスケッチします。面白くて面白い状況をスケッチし、友達と会うときは漫画を見せてください。
4 アルバムを作ります。 写真、チケットの半券、レストランのメニュー、その他の小物を積み上げた場合は、時間をかけて思い出に残るスクラップブックを作成してください。 - 空のアルバムを購入します。
- アルバムに含めるアイテムを日付とカテゴリ別に整理します。
- アルバムにオブジェクトを貼り付けて、創造性を発揮します。
- 感傷的または機知に富んだキャプションをアルバムに追加できます。
5 本を書く。 二度とその完璧な時間を一人で過ごすことはないかもしれないので、それを最大限に活用してください。沈黙はあなたが集中するのを助けます。本を書くのが大変だと思われる場合は、もっと簡単なことを試してみてください。 - 日記を記入するか、日記をつけ始めてください。
- 久しぶりに会った人に手紙を書いてください。
- 翌月または1年のタスクのリストを作成します。
方法3/6：自分を治療する
1 夕食にご招待ください。 一人で食べることを恥じる理由はありません。実際、好きな場所に行き、好きなものを注文し、好きなものを飲むのはとてもいいことです。 - 一人で食べたくない場合は、バーに座ってください。バーの人々はよりフレンドリーでオープンマインドである傾向があります。
- お気に入りのレストランに行って、いつも食べたいと思っていた料理を注文してください。本を持って行くか、人を見ながら食事を楽しんでください。
2 お風呂かシャワーを浴びてください。 家にたくさんの人がいて、入浴するために列に並ぶ必要がある場合は、少し時間を取って、好きなだけそこで時間を過ごしてください。 - シャワーを浴びますが、時間をかけてください。お気に入りのボディケア製品を使用してください。
- 泡またはお気に入りのエッセンシャルオイルをお風呂に注ぎます。キャンドルを灯し、音楽をオンにしてリラックスしてください。
3 あなたの爪を働かせなさい。 サロンにサインアップするか、自発的にそこに行きます。 - マニキュアにお金をかけたくない場合は、自分で行ってください。ネイルをペイントするだけでなく、完全な手順を実行します。ネイルをやすりで磨き、バスを作り、ベース、ニス、トップコートで正しくペイントします。時間が残っている場合は、ペディキュアも行ってください。
4 少し寝なさい。 これは、十分な睡眠が取れない場合に特に便利です。 - 午後の昼寝を楽しんだり、気分が良ければ眠りにつく。
- 朝一人で家にいる場合は、少し寝てください。
方法4/6：自己改善に焦点を当てる
1 職務を遂行する。 プライバシーの最も良い点は、誰にも邪魔されないことです。宿題をし、試験の準備をし、部屋を掃除します。あなたの自由な時間をうまく利用してください。 - 部屋を再配置します。部屋を掃除し、家具を再配置して、部屋の外観を新しくします。部屋をリフレッシュするために新しい装飾を追加/吊るします。
- ドキュメントのファイリングキャビネットを作成するか、今後数か月のすべての計画を示すカレンダーを作成します。
2 新しいことを学びましょう。 一人でいるたびにスキルを練習すると、スキルを劇的に向上させることができます。 - あなたの家にはアイドル状態のギターがありますか、それともほとんど誰も弾かないピアノがありますか？これらの楽器の演奏を学びましょう！
- 論理ゲームやパズルを解いてみてください。専門サイトやスマートフォンアプリで見つけることができます。
- または、ルービックキューブを解くことを学ぶと、天才と見なされます。
3 興味のあることを学ぶためのコースを受講してください。- 無料のコースを含む多くのコースがオンラインで利用できます。
- 無料のコースは宿題や試験を必要としないことが多いので、気になる場合はそのようなコースを選択してください。
4 長い間話をしていない人に電話してください。 遠くに住んでいる友人や家族に電話してください。 - 電話で話したくない場合は、メッセージやメールを書いてください。これは、あなたが彼らを覚えていることを人々に示す絶好の機会です。
5 瞑想するか、ただ考えてください。 最後にベッドに横になって内なる世界に飛び込んだのはいつですか？ - 近い将来に行う決定を検討してください。長所と短所は何ですか？それがあなたの考えを整理するのに役立つなら、それらのリストを作ってください。
- 想像力を使って。精神的にさまざまな場所や世界に旅行します。夢。素晴らしいストーリーやブログのアイデアが思い浮かぶかもしれません。
- 瞑想する座って目を閉じ、周りの音や匂いに集中してください。あなたの心をクリアし、あなたの呼吸に集中してください。
方法5/6：積極的に行動する
1 外に出て自然を楽しんでください。 一人で歩くと、誰にも気を取られることなく自然を観察することができます。自然を眺めるのがいかにリラックスして高揚するか、あなたは驚くでしょう。 - 特にこれまでに行ったことがない場合は、最寄りの公園、自然保護区、または湖、川に行きます。
- 自転車に乗る。自転車のサドルから環境を観察するのはとても面白いです。静かで景勝地を見つけるか、お住まいの地域のサイクリングルートを探索して散歩に出かけましょう。
2 スポーツに行きなさい。 孤独はあなたにあなたの健康と精神的健康を改善する機会を与えます。 - 通りを駆け抜けたり、スタジアムで運動したりできます。
- インターネットでビデオヨガコースを検索するか、インストラクターと協力してください。
- 音楽をオンにして、鏡の前で踊りましょう。ダンスを思いついた後、それを友達や家族に教えるとさらに良いです。
- あなた自身のために新しいスポーツを始めてください。これを行うために必要なことを確認し、参加できる地元のチームまたはクラブを探してください。
- フィットネスを向上させるだけでなく、新しい人と出会えるジムに行きましょう。
3 冒険を選択してください。 今、あなたは誰にも縛られていないので、あなたが行ったことのない場所を地図上で選んで、そこに行ってください！ - ビーチに行って日光浴をしたり、泳いだりしてください。
- 行ったことのない街や公園への旅行に出かけましょう。写真を撮って友達に見せましょう。
- 釣りに行って、友達に見せたり、おいしい料理を作ったりできる魚を捕まえましょう。
方法6/6：自分を楽しませる
1 お気に入りのメディアに注目してください。 お気に入りの映画を見たり、お気に入りの本や雑誌を読み直したり、お気に入りのテレビ番組でリラックスしたりできます。 - 映画を見たり、音楽を聴いたりして夜を過ごしましょう。ホラー映画、80年代のメロドラマ、ブロードウェイミュージカルだけを見るなど、テーマのある夜にしましょう。
- お気に入りの映画や音楽を見たり聞いたりした後は、他の映画や音楽に移りましょう。音楽ブログやポッドキャストを開いて、SpotifyまたはPandoraが推奨するものを確認してください。
2 ゲームをする。 熱心なゲーマーでなくても、試してみてください。すでにゲーマーである場合は、視野を広げてください。 - 新しいビデオゲームを試すか、新しいビデオゲームストアを見つけてください。古いまたはあまり知られていないゲームをチェックしてください。
- 他のユーザーとオンラインゲームをプレイする-友達があなたと遊んでいない場合でも、世界の他の地域のユーザーと遊ぶことができます。
- 新しいジャンルのゲームを試してみてください。たとえば、シューティングゲームが好きな場合は、戦略を立ててください。
- ボードゲームで遊ぶ。しかし、複数のプレーヤーが必要な場合はどうなりますか？自分ですべてのプレイヤーとしてプレイできます！とにかく勝つという事実であなた自身と競争し、喜んでください。
3 思い出にふける。 古いフォトアルバムやスクラップブックを閲覧して、昔を思い出してください。 - 連絡が途絶えた古い友人や親戚を見つけたいと思うかもしれません。この場合、それらに関する情報を（オンラインまたはその他の方法で）検索します。
- インスピレーションのために思い出を使用してください-物語、ブログ、漫画でそれらを説明してください。
4 たくさんの興味深いものをインターネットで閲覧してください。- 情報調査を実施します。任意のWebページを開き、次の各ページのリンクをたどります。開いてフォローしているページの情報を読んで、どこまで行けるかを判断してください。したがって、あなたはたくさんの新しい情報を受け取るでしょう。
- 教育サイトまたはユーザーにさまざまなことを行うように教えるサイトを開きます。ヘアスタイリングとメイクアップに興味がある場合は、最もクレイジーなヘアスタイリングとメイクアップのヒントがあるサイトを見つけて、自分で試してみてください。いじくり回すのが好きなら、さまざまなアイテム（巣箱、クレームブリュレ、枕）の作成または作成に関するチュートリアルを見つけてください。これはあなたがあなたの隠された才能のいくつかを発見するのを助けるでしょう。
チップ
- 機会を利用して、他の人の前ではやらないことをしてください。
- 今までやったことのないことをしてください。
- やることリストを作成し、完成したものを取り消します。
警告
- オンラインに接続して、あなたが一人で家にいることを人々に伝えないでください。家族や親しい友人を除いて、あなたが一人であると誰にも言わないでください。
- 一人で外出するときは注意してください。
