初めてタンポンを挿入する方法

コンテンツ

ステップ
パート1/3：タンポンを挿入する方法
パート2/3：タンポンを取り除く方法
パート3/3：タンポンについての真実
チップ
警告
あなたは何が必要ですか

タンポンを使用した最初の経験は恐ろしいことがあります。それでも、正しく行う方法を知っていれば、すべてが思ったよりも簡単になります。タンポンを使用すると、従来のパッドの不便さなしに、泳いだり、走ったり、好きなことをしたりできます。タンポンを正しく挿入すれば、痛みはまったくありません。実際、あなたはそれを感じることさえありません。初めてタンポンを挿入する方法を知りたい場合は、記事の最初のステップにスキップしてください。

ステップ

パート1/3：タンポンを挿入する方法

1 タンポンを購入します。 タンポンの世界で自分の道を見つけるのは難しいかもしれませんが、いくつかの有用な情報を学ぶことは、この購入の恐れを払拭するのに役立ちます。タンポンを製造する最も一般的なブランドは、Kotex、Tampaxなどです。ほとんどの場合、パンティライナー会社もタンポンを製造しているので、信頼できるブランドを手に入れることができます。一般に、タンポンを購入する際に注意すべき3つの重要なポイントがあります。アプリケーターの素材は紙またはプラスチック、吸収性の程度、およびアプリケーターの有無です。知っておくべきことは次のとおりです。
- 紙またはプラスチック。いくつかのタンポンでは、アプリケーターは紙で作られていますが、他のタンポンではプラスチックで作られています。ペーパーアプリケーターにはトイレに流し込むという利点がありますが、排水システムの信頼性が低い場合は、運命を誘惑しないことが最善です。一部の女の子は、プラスチック製のアプリケーターがより使いやすいと感じています。両方を試して、どちらが自分に適しているかを判断できます。
- アプリケーターの有無にかかわらず。例外はありますが、ほとんどのタンポンにはアプリケーターが付属しています。タンポンの使用に慣れたばかりの場合は、アプリケーターと一緒にタンポンを使用することをお勧めします。これにより、プロセスをより適切に制御できるようになります。アプリケーターなしでタンポンを使用する場合、指でタンポンを膣にスライドさせる必要がありますが、これは最初は注意が必要です。ただし、アプリケーターなしのタンポンの利点は、非常に小さいことです。つまり、必要なときにポケットに簡単に入れておくことができます。
- 吸収性。タンポンの最も一般的な2つのタイプは、「通常」と「大量排出」です。通常、タンポンを使用する原理を理解するために通常のものから始めてから、より強力なタンポンに移ることをお勧めします。ヘビーフロータンポンは少し大きく、使いにくい場合があります。排出量が中程度の段階で通常のタンポンを使用してから、より吸収性の高いタンポンに移ることができます。多くの場合、通常のタンポンと高吸収性のタンポンは同じパッケージに入っているので、好きなように選ぶことができます。
2 放電が中程度または激しいときにタンポンを挿入します。 必須ではありませんが、分泌物が非常に穏やかな生理の早い段階でタンポンを挿入するのは難しい場合があります。タンポンは膣に滑り込みやすくなります。排出量が多いと、膣壁がより湿り気になり、タンポンが滑りやすくなります。
- 生理が始まる前にタンポンを着る練習ができるのではないかと考える女の子もいます。悪いことは何も起こりませんが、生理が実際に始まるまで待つ方が便利です。
- はい、多くの女の子は母親や叔母に行くことは極端な決断だと思うでしょう。ただし、恐れている場合やタンポンが効かない場合は、信頼できる女性に遠慮なく助けを求めてください。
3 手を洗いなさい。 タンポンを挿入する前に手を洗って、身体に挿入するまでアプリケーターが無菌状態を保つようにすることが非常に重要です。細菌を膣に持ち込んで感染症を引き起こしたくはありません。
4 乾いた手で綿棒を広げます。 手が乾くのを待ってから、タンポンのパッキングを慎重に引き裂いて開き、廃棄します。少し緊張しても大丈夫ですが、心配する必要はありません。誤ってタンポンを床に落とした場合は、捨てて新しいものを入手してください。タンポンを捨てて申し訳ないという理由だけで、感染のリスクにさらされないでください。
5 快適な位置に座るか立ってください。 タンポンの使用に少し慣れると、どちらの方法が最適かがわかります。一部の女の子はトイレに座っている間にタンポンを挿入することを好みます。他の人にとっては、立って少ししゃがんだ状態でこれを行う方が便利です。片足をトイレや浴槽の横に置いて、膣を少し開いてみてください。
- この状況では不安は完全に自然な感覚ですが、リラックスする必要があります。落ち着いているほど、タンポンを挿入しやすくなります。
6 書く間、ペンを保持する2本の指で綿棒を取ります。 小さい方のインナーチューブが大きい方のアウターチューブに合う真ん中の右側に持っていきます。タンポンの厚い部分が上を向いている間、弦ははっきりと見え、体から離れて見下ろしている必要があります。人差し指を綿棒の底に置き、中指と親指でグリップタブをつかむこともできます。
7 あなたの膣を見つけてください。 膣は尿道と肛門の間にあります。尿道（尿が出る場所）、膣（中央）、肛門（後ろ）の3つの開口部があります。尿道は簡単に見つけることができます。その後、指を2〜5 cm下げる必要があります。これが、膣への入り口を見つける方法です。指に血が残っていても恐れないでください。これは生理中は完全に正常です。
- 一部の女の子は、もう一方の手を使って陰唇をわずかに押し離すことをお勧めします（膣の開口部の周りの皮膚のひだ）。これにより、タンポンを挿入しやすくなります。どういうわけか、何人かの人々は追加の助けなしでタンポンを挿入することに成功します。
8 タンポンの先端をそっと膣に入れます。 膣を見つけたので、あなたがする必要があるのは、膣の中にタンポンを2〜3センチメートルスライドさせることだけです。次に、指がアプリケーターと体に触れ、タンポンチューブの外側が膣の内側になるまで、タンポンをゆっくりと内側に挿入する必要があります。
9 アプリケーターの薄い部分を人差し指で押し下げます。 薄い部分と厚い部分が接触し、指が皮膚に触れたら停止します。アプリケーターは、タンポンを膣の奥深くに挿入できるように設計されています。スワブのインナーチューブをアウターチューブに押し込みます。
10 親指と中指を使用してアプリケーターを取り外します。 タンポンを膣の上に置いたので、あなたがする必要があるのはアプリケーターを取り除くことだけです。これを行うには、親指と中指でそれをつかみ、膣からそっと引き出します。外側からは、膣から糸が出ているのが見えるはずです。
11 アプリケーターを捨てます。 アプリケーターがプラスチックの場合は、バケツに捨てます。紙でできている場合は、パッケージの指示をチェックして、トイレに流せることを確認してください。よくわからない場合は、ゴミ箱に捨てる方が安全です。
12 タンポンと一緒にパンティライナーを使用することを検討してください。 必須ではありませんが、月経の流れをできるだけ吸収した後、タンポンが少し漏れ始めた場合に備えて、タンポンと一緒にパンティライナーを使用することを好む女の子もいます。頻繁に入浴し、定期的にタンポンを交換する場合、これは起こりませんが、パッドは特別な安心感を与えます。さらに、薄いパンティライナーは不快感を引き起こしません。

パート2/3：タンポンを取り除く方法

1 タンポンに慣れていることを確認してください。 タンポンが不快な場合は、間違って挿入した可能性があります。正しく入力すれば、まったく感じないはずです。タンポンが不快な場合、または完全にフィットしない場合は、タンポンを取り外す必要があります。タンポンの端が膣から見える場合、これは製品が正しく挿入されていないことも意味します。そのような場合は、再試行してください。
- 適切に挿入されたタンポンを使用すると、走ったり、ハイキングしたり、サイクリングしたり、泳いだり、その他の身体活動を行うことができるはずです。
2 準備ができたら、綿棒を取り外します。 タンポンは6〜8時間ごと（またはそれ以上の頻度）に交換する必要がありますが、排出量が多い場合は、より頻繁に交換する必要があります。特に初めてタンポンを使用する場合は、数時間ごとにタンポンの状態を確認することが非常に重要です。トイレ使用後の拭き取り中に大量の血液が見られたり、トイレで気づいたりした場合は、タンポンを交換する時期が来ていることを示しています。また、タンポンが部分的にしか挿入されていないことを示している可能性もあります。これは、交換の合図でもあります。
3 タンポンを捨てます。 説明書にはタンポンは洗い流すことができると書かれていますが、安全のためにビンに捨てるのが最善です。タンポンが家の古いパイプを詰まらせるので、配管工に電話したくないですか？そのため、使用済みの綿棒をトイレットペーパーで包み、ゴミ箱に捨ててください。公衆トイレにいる場合は、トイレのキュービクルの床またはドアにあるゴミ箱を探してください。これらはタンポンを捨てる場所です。
4 タンポンは8時間ごとに、または必要に応じてもっと頻繁に交換してください。 古いタンポンを取り外した後、新しいタンポンを挿入する必要があります。ほとんどの女の子は夜にタンポンを着用しません。睡眠時間が8時間未満になると予想されない限り、パッドを使用できます。
- タンポンの糸が月経液で濡れた場合は、タンポンも交換する必要があります。
- それでもタンポンを取り除くのが難しい場合（少し詰まっているように見えます）、まだ十分な液体を吸収していません。 8時間未満が経過した場合は、後で再試行してください。次回は吸収性の低いタンポンを使用してみてください。
- タンポンを8時間以上放置すると、毒素性ショック（TSS）を引き起こす可能性があります。これはまれですが、致命的となる可能性があります。タンポンを推奨時間より長く放置し、発熱、発疹、または嘔吐を経験した場合は、すぐに助けを求めてください。
5 排出量に適した綿棒を使用してください。 自分に合った吸収性の最も低いタンポンを使用するのが最善です。通常のタンポンから始めます。 4時間ごとよりも頻繁に交換する必要がある場合は、次のレベルの吸収性に持っていきます。排出量が少ない場合は、吸収性の低いタンポンに切り替えてください。月経が終わると、タンポンの挿入が難しくなることがあります。生理が終わったら、タンポンの使用をやめてください。
- 生理が完全に終わっていないと感じた場合は、パンティライナーを使用してください。

パート3/3：タンポンについての真実

1 タンポンはあなたの体の中で迷子になることはありません。 タンポンは非常に強くて強い糸がタンポン全体を貫いているので、外れることはありません。紐はタンポン全体に通っているので（見た目は先端に取り付けるだけでなく）、文字通り外れることはありません。実験：新しい綿棒を取り、力を尽くしてひもを引っ張ってみてください。あなたはそれをはがすのが非常に難しいことに気付くでしょう。そのため、タンポンが引っ掛からないようにすることができます。これは多くの女の子に共通の恐怖ですが、まったく根拠がありません。
2 タンポンは排尿を妨げないことに注意してください。 一部の女の子は、排尿を妨げないことを知る前に、何年もタンポンを使用しています。タンポンを膣口に挿入し、尿道口からトイレに行きます。それらは近くにありますが、それらは異なる穴であるため、挿入されたタンポンは膀胱を圧迫せず、排尿を妨げません。一部の女の子は、排尿中にタンポンが落ちるのではないかと恐れています。これは完全に間違っています。
3 タンポンは、生理を始めたあらゆる年齢の女の子が使用できます。 タンポンを使用するには、16歳または18歳を超えてはなりません。タンポンは正しく挿入されていれば、若い女の子にとって完全に安全です。
4 タンポンを挿入することを知っている いいえ あなたの処女を奪うでしょう。 一部の女の子は、タンポンを使用すると無実が失われると信じているため、最初の性的経験の後にのみタンポンを使用し始めます。それは本当ではない。タンポンを使用すると、誤って処女膜を引き裂いたり伸ばしたりする可能性がありますが、性別以外に「無実を奪う」ものはありません。タンポンは、処女と性的経験のある女の子の両方に効果的です。
5 タンポンの使用は健康上の問題を伴わないでしょう。 あなたが聞くかもしれないものとは反対に、タンポンは真菌感染症を引き起こしません。これについての科学的証拠はありません。この神話は、タンポンが使用されている期間中に女の子が真菌感染症にかかりやすいという事実のために生じました。

チップ

それを正しくするために数回の試行が必要になる場合があります。リラックスすればするほど、タンポンを挿入しやすくなります。
リラックスするには、タンポンを挿入する前にお風呂に入ります。
必要に応じて、信頼できる大人に助けを求めてください。
タンポンを快適に挿入できるようになるまで、ミラーを使用してください。練習が必要です。タンポンが出ない場合は、もう一方の手で外側の陰唇を分けて、もう一度やり直してください。