コンテンツ

• ステップ
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

私たちのほとんどは、すべてではないにしても、人生のある時点で孤独を感じます。私たちの何人かは本当に落ち込んで、私たちの生活を圧倒する可能性のある悪いことをします。孤独によって引き起こされるうつ病に対処するためのいくつかのヒントがあります。

ステップ

1. 1 状態が非常に悪い場合は、心理学者に相談してください。
2. 2 ボーイフレンドやガールフレンドがいなくても、二流の人にはならないことを忘れないでください。
3. 3 あなたは適切な人を待つ必要があり、周りにボーイフレンドやガールフレンドがいないので落ち込んではいけません。
4. 4 劣等感を最大限に生かしてはいけません。すべての人が平等であることを知っておく必要がありますが、彼らの生活条件は異なります。
5. 5 自分に話しかける： 常に自分自身に話しかけ、なぜあなたが孤独を感じているのかを見つけてください。
6. 6 この感情があなたにどのような悪影響を与えるかを理解するようにしてください。
7. 7 読む： 良くて前向きな本を読むことは常に助けになります。読書は心を落ち着かせるだけでなく、心を新鮮で活発に保つのにも役立つので、できるだけ多く読んでください。
8. 8 クラブに入る。
9. 9 通信を開始します。
10. 10 お年寄りと友達になりましょう。彼らは本当に助けてくれます。 彼らは生涯で多くのことを見て、素晴らしい友達になることができます。
11. 11 犬や他の動物を手に入れましょう。 彼らはあなたに素晴らしい会社と良い友達を作るでしょう。
12. 12 簡単な散歩に行くか、落ち着く場所に行きます。
13. 13 常に前向きに考えてください。あなた自身があなた自身の親友になることができることを知っておく必要があります。
14. 14 あなたの中には全世界があります。 この世界を探検し、あなたの中に幸せを見つけてみてください。あなただけが他の誰のようにあなた自身を完全にコントロールすることができないからです。
15. 15 言語、ゲーム、スポーツなどの新しいことを学びましょう。NS。
16. 16 興味のある人を見つけたら、その人に話しかけてください。 あなたはそれから何が起こるかを決して知りません、そしてあなたはまたある種の社会的慣習を得ることができます。

チップ

• 悪化した場合は、医師の診察を受けてください。うつ病の兆候である可能性があります。
• あなた自身の心を探求することを学びなさい。
• ペットを飼う。
• 年配の人と友達になりましょう。
• 新しい言語を学びましょう。

警告

• 冷笑的で否定的な人々から離れてください。
• あなたがあなたのうつ病が悪化していると感じるならば、あなたは資格のある医療援助を求める必要があります、これは本当に助けになります。
• 一人で座ってはいけません。外に出て現実に直面してみてください。
• 新しい言語を始める前に、古い言語で終了してください。

あなたは何が必要ですか

• ペット
• 本