あなたの未来を築く方法

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ステップ
方法1/3：キャリアを構築する方法
方法2/3：財政的安定を達成する方法
方法3/3：私生活を発展させる方法
チップ

成功する未来を築くためには、現在に行動することが重要です。情報を研究し、新しいことを試すことを恐れないでください-これはすべてあなたがあなたの仕事で成功するのを助けます。将来的にあなたを安定させ、安全に保つ賢明な経済的決定を下してください。あなた自身とあなたの愛する人のために時間をかけて、あなたの家族、あなたの肉体的および感情的な健康の世話をしてください。今、あなたのキャリア、経済的安定、そして私生活のためにできることがあります。未来は今日から始まります。

ステップ

方法1/3：キャリアを構築する方法

1 専門家協会に参加してください。 ほとんどすべての活動領域には、独自の関連性があります。すべての領域が異なります。会員費は通常支払われますが、学生や初心者の場合、料金はしばしば引き下げられます。
- 自分でメンターを見つけてください。初心者や研修生がメンターの助けを借りることは珍しいことではありません。
- 仕事を見つけるのに助けを求める。専門家協会は、多くの場合、利用可能な欠員のリストにアクセスできます。
- 専門能力開発に努めます。多くの協会がセミナーやワークショップを開催し、それぞれの分野で文献を提供しています。
- 協会の年次大会に出席してください。これは、親切な人に会うのに最適な方法です。会議では、新しい欠員について学び、潜在的な雇用主に会うこともできます。
- 研究助成金を申請できるかどうかを確認します（まだ教育を完了していない場合）。
2 キャリアラダーを上に移動してみてください。 あなたの目標をリストし、それらを達成するために努力してください。プロジェクトマネージャーであれ編集長であれ、あらゆるポジションを目指すことができます。キャリアを成功させるには、積極的な措置を講じる必要があります。
- 箱の外で考えることを学ぶ。あなたの会社に独自のソリューションを提供します。状況を評価し、その中で何を改善できるかを考えます。
- あなたの快適ゾーンの外にあるプロジェクトを引き受けてください。新しい責任が多ければ多いほど、自分のキャリアに役立つ新しいスキルを学ぶ機会が増えます。
- 自分で問題を解決し、それを伝えないでください。あなたが問題を解決することができると確信してください。
- メンターに自分の長所と短所を評価して、目標に向かって進歩しているかどうかを確認するように依頼します。
- 新しいポジションに適応します。あなたのキャリアは発展しますが、あなたのスキルがあなたの新しいポジションと一致しないかもしれないという事実に備えるべきです。あなたがあなたの新しい仕事に対処するのを助けるためにあなたの行動スキルセットを評価するようにメンターに頼んでください。
- あなたの仕事を真剣に受け止めなさい。仕事に集中し、すべてのタスクを迅速かつ効率的に完了する方法を知っています。
- 批判的思考を学びます。分析担当者は、問題を予測して防止できます。批判的思考を発達させるクラスやセミナーにサインアップしてください。
- 役に立つ人々に会い、彼らとのつながりを築くようにしてください。社内および専門的な環境で連絡を取ります。これは、人々があなたについて学ぶのに役立ちます。
スペシャリストのアドバイス
チャドハースト、CPCC

マインドフルネスコーチのチャドハーストは、心と体のつながりを専門とするサンフランシスコのヘルスセンターであるハーストウェルナーのハーバリスト兼シニアコーチです。 Coactive Professional Coach（CPCC）として認定されており、鍼治療、漢方薬、ヨガ教育の経験を持ち、25年以上にわたって医療業界に携わっています。
チャドハースト、CPCC
マインドフルネストレーナー
仕事で自分の強みをどのように活用できるかを考えてください。 自分の得意なことを仕事に活かすことができれば、オフィスに行って充実した未来に向けて取り組む意欲が高まります。
3 タイミングが合えば水平に移動することを考えてください。 あなたの会社の内外で水平に移動することはあなたのキャリアに有益である可能性があります。あなたは新しいスキルと知識を得ることができるでしょう。別の仕事に移ることは、ある場所で長時間働くことからしばしば生じる不安や停滞の感情を防ぐのに役立ちます。移行には多くのメリットがあります。
- 水平方向に移動すると、優れたリーダーやメンターを見つけるのに役立ちます。これは、現在の仕事にリーダーやメンターがいない場合に特に役立ちます。
- 社内の別のエリアに引っ越すと、より親切な人に認められるかもしれません。
- ある部門から別の部門に、またはある会社から別の会社に移動するということは、新しい人と出会い、新しい連絡先を作り、新しいリソースにアクセスすることを意味します。
- 別の部門に移動すると、特に部門に開発の機会がない場合に、昇進の新しい機会が得られます。

方法2/3：財政的安定を達成する方法

1 あなたが固執することができる現実的な予算を設定します。 あなたが予期しない費用のためにお金を持っているようにあなたの予算について考えてください。あなたは常に予算に取り組むべきです。あなたの財政状況は変わる可能性があり、あなたの予算があなたのすべての変動費をカバーすることを可能にするならば、あなたはお金を節約し、借金を返済し、そしてあなたのためにそれを機能させるためにお金を投資することができます。
- あなたの費用を追跡します。あなたがお金がどこに行くのかを知ることができるように、その月のすべての費用を追跡してください。このための特別なアプリケーションを使用するか、すべてを紙に書き留めることができます。
- あなたの収入の10％を節約してください。あなたがそれを使いたくないように、すぐに預金にお金を移すようにしてください。
- 辛抱強く、あなたの計画に固執してください。月に100ドルを確保すると、40年間で48,000ドルを調達できます。資本化して年間7％で投資する場合、月額100ドルは260,000ドル以上になります。
- 退職のためにお金を節約します。自分でまともな退職基金を確保するようにしてください。
- 貯蓄の約35％を住宅とユーティリティに割り当てます。
- あなたが特定の目標を持っているならば、さらに10％を節約してください：新しい車を買うこと、あなたの子供の教育のために支払うこと。
- 不要なアイテムを減らします。オンラインの映画鑑賞サービスを使用して、映画を見に行かないようにします（安いです）。不要なユーティリティは破棄してください。使用していない場合は、テレビのプラグを抜いてください。
- 残りのお金は、食べ物、娯楽、休暇など、好きなように使ってください。
2 クレジットカードの借金を減らします。 クレジットカードは買い物を魅力的にしすぎます。カードで支払うと、実際のお金が見えないので、使ったことに気づきにくい場合があります。クレジットカードの借金は非常に急速に増加する可能性があります。
- あなたの予算に基づいてあなたのクレジットカードの借金を返済することを可能にする計画を持っています。クレジットカードの借金を返済するために毎月送金できる金額を正確に把握してください。
- 最初に最も高い金利のカードであなたの借金を返済してください。残りのカードについては、最小許容量を転送します。
- 定期的に同額の債務を返済します。多くの人々は、債務の額が減少し始めると、彼らの債務に対してより少なく支払うようになります。
- クレジットカードの借金がたまらないように、現金で支払うようにしてください。食料品、衣類、休暇、およびその他の必須ではないものに現金を支払います。
3 投資してあなたのお金に興味を持ってください。 あなたの予算に余剰を投資してください。これを定期的に行い、お金を複数の場所に分散させます。
- あなたの収入の10％を投資してください。また、節約しているお金を貯蓄と投資に分割することもできます。
- 自分で株式について知らない場合は、仲介業者を通じて株式に投資してください。過去70年間で、平均して、株式は年間約10％の利益をもたらし始めています。
- オープンエンドの投資信託は、特別な知識のない投資家にも適しています。
- 債券やスワップに投資することにより、株式のボラティリティを補います。これはあなたのお金を利子で貸します、それであなたの資本は株式の収益より遅い速度ではありますが成長します。
- 自動投資サービスを使用してみてください。これらのサービスの手数料はわずかです。彼らはあなたが希望する期間と初期資本を考慮に入れて、どこにお金を投資するかを選ぶことを可能にします。
- 毎月銀行預金に送金してみてください。これにより、どこに投資するかを考えずに投資に充てることができます。

方法3/3：私生活を発展させる方法

1 あなたの家族のために時間を作ってください。 老後は何を覚えていますか？どのようにしてプロジェクトを成功裏に完了しましたか、または息子はどのようにして初めて自転車に乗りましたか？仕事と家族の時間を意図的に分けて、「家族」の時間にビジネスに気を取られないようにしてください。
- 上司と労働時間と経営陣の期待について話し合い、境界を設定し、仕事があなたの個人的な時間を費やさないようにします。
- 午前中に15分間の運動を一緒に行うことができたとしても、子供や配偶者と一緒に時間を過ごしましょう。
- 食事中の電子機器の使用を禁止するルールを確立し、家族全員が画面を見るのではなく、お互いに時間を過ごすようにします。
- 家族と定期的に休暇を取ってください。これは、仕事の問題に気を取られることなく、家族のために時間を作るための素晴らしい方法です。
- 配偶者と育児について話し合ってください。あなたが両方とも働く場合、あなたはそれぞれの親の責任について明確で公正な計画を持っていなければなりません。
スペシャリストのアドバイス
「ただコミュニケーションをとるだけでなく、心の底から誠実に話す必要があります。接続することを学び、脆弱になります。」

チャドハースト、CPCC
マインドフルネスコーチのチャドハーストは、心と体のつながりを専門とするサンフランシスコのヘルスセンターであるハーストウェルナーのハーバリスト兼シニアコーチです。 Coactive Professional Coach（CPCC）として認定されており、鍼治療、漢方薬、ヨガ教育の経験を持ち、25年以上にわたって医療業界に携わっています。
チャドハースト、CPCC
マインドフルネストレーナー
2 親しい友人の小さな輪を作りましょう。 友達との強い関係は人生をより面白くします。友情は、考えを共有し、楽しい瞬間を一緒に体験し、信頼できる人々との絆を強めることで、人生を新しい経験で満たします。
- 愛する人のリストを作成します。彼らを夕食に家に招待し、お茶を飲み、映画を見るように招待します。家では、リラックスして話をするのが簡単になります。
- あなたの近くにあるプロジェクトや組織のボランティア。それぞれの参加者に近い事件に一緒に取り組むことは、強い友情の形成に貢献します。
- あなたが知っている人々との関係を築きます。友達を通して知り合った知り合いや好きな人がいる場合は、友達との関係を築いてみてください。
- 読書クラブに参加します。読書クラブは定期的に会合を持ち、その多くは何年も前から存在しています。共通の利益は、今後何年にもわたって友情の確立に貢献します。
3 あなたの近くにあり、あなたが傾倒している活動に従事します。 何をするのが好きですか？あなたに最も喜びをもたらすあなたの好きな活動は何ですか？リストを作る。
- 好きなものを開発できるクラスを受講してください。料理、プログラミング、絵画、アーチェリーなど、さまざまなコースがあります。
- そのような休暇が好きなら、屋外に出てハイキングをしてください。
- 孤児院の子供たちを助けます。
4 あなたの体の健康を監視します。 あなたが健康を維持しているなら、あなたは将来これに感謝するでしょう。今あなたの体の世話をします。
- 正しく食べなさい。生鮮食品、赤身のタンパク質、乳製品、全粒穀物を食べましょう。
- 心のこもった食事を1日3回食べる。1日に1回大量の食べ物を食べないと、1日を通して満腹感を維持しやすくなり、ジャンクフードを欲しがり、全体的に食べる量が減ります。
- 定期的に医師の診察を受けてください。予防は治療よりも優れていることを忘れないでください。予防接種、定期的な検査、検査は、将来に影響を与える可能性のある深刻な病気の発症を防ぐのに役立ちます。
スペシャリストのアドバイス
チャドハースト、CPCC

マインドフルネスコーチのチャドハーストは、心と体のつながりを専門とするサンフランシスコのヘルスセンターであるハーストウェルナーのハーバリスト兼シニアコーチです。 Coactive Professional Coach（CPCC）として認定されており、鍼治療、漢方薬、ヨガ教育の経験を持ち、25年以上にわたって医療業界に携わっています。
チャドハースト、CPCC
マインドフルネストレーナー
あなたの体と精神的健康の世話をすることを学びなさい。 キャリアコーチのチャドハーストは、次のように述べています。「毎日、心身の健康に注意を払う方法を理解することが重要です。スポーツをしたり、正しく食べたり、休んだりするだけでなく、精神的な発達の機会を見つけることも重要です。私たちは皆、自分よりも大きな何かとのつながりを感じる必要があり、人それぞれにとってそれは異なるものです。」
5 定期的な運動。 スポーツには、心臓病のリスクの軽減や平均余命の延長など、多くの健康上の利点があります。スポーツはまたあなたがあなたの体重を維持するのを助けることができます。運動は体を引き締め、筋肉を強化し、骨の健康を促進し、睡眠と気分を改善します。
- 中程度の強度で週150分間、または高強度で週75分間運動します。
- 1日おきに15分間歩くことから始めます。継続時間と速度を徐々に増やして、30分の実行に到達します。
- 歩く代わりに、週に3回、25分間の有酸素運動を行うことができます。運動強度は高くなければなりません。
- 筋力トレーニング（レジスタンスエクササイズ）で筋肉を強化し、骨密度の低下を防ぎます。あなたはジムや自宅でフリーウェイトで運動することができます。
6 あなたの精神状態に注意を払ってください。 人が心理的に強いとき、彼は彼の人生のすべての分野で正しい決定をすることができます。それはまた、人生についてより前向きな見通しを可能にします。
- 十分な睡眠をとる。毎日同じ時間に寝るようにしてください。就寝前に心を落ち着かせる活動をしてください。ベッドで電子機器を使用しないでください。眠気は集中力を損ない、ストレスレベルを高め、気分のむらを増やします。
- 薬物やアルコールは使用しないでください。あなたの心を常に明確に保つように努めてください。

チップ

具体的で、測定可能で、達成可能で、意味のある、期限付きの目標を設定します。
あなたの時間を管理することを学びなさい。ビジネスの電話にすばやく応答します。時間通りにレポートを提出し、できるだけ早くプロジェクトに取り組み始めます。仕事を休憩しますが、長くしないでください。常に時間通りに仕事に現れます。
あなたに刺激を与え、人生であなたを助ける本を読んでください。成功した著者によって書かれた本を読んでください-あなたがフォローしたい人々。
状況に適応し、難しい決断をすることを学びます。作業環境は常に変化する可能性があります。あなたも、新しいことを学び、職場でより効果的になるにつれて、そして新しい経験を積み、職場で新しい良い習慣を身につけるにつれて、変化します。状況の変化のために変化する準備をしてください。
あなたがまだ若いときに賢いリスクを冒してください。その人が決定の否定的な結果から回復する時間がまだある場合、リスクは正当化されるかもしれません。リスクを冒してすべてがうまくいけば、大きな成功を収めることができます。高齢になると、家族の存在とそれに関連する経済的義務、および選択された投資方法が意思決定に影響を与え、リスクのある意思決定を思いとどまらせる可能性があります。