コンテンツ

• 材料
• 簡単なスクラブ
• 贅沢なスクラブ
• コーヒースクラブとキューブ
• ステップに
• 方法1/3：簡単なスクラブを作成する
• 方法2/3：豪華なスクラブを作る
• 方法3/3：コーヒースクラブでキューブを作る
• チップ
• 警告
• 必需品
• 簡単なスクラブを作る
• 豪華なスクラブを作る
• コーヒースクラブの立方体を作る

コーヒーにはカフェインが含まれています。カフェインはスクラブの形でセルライトを目立たなくするのに役立ちます。また、肌を引き締め、循環を改善するのに役立ちます。店で購入したコーヒースクラブはいつでも購入できますが、キッチンの食器棚の材料を使用して、自宅でより簡単で安価なスクラブを作ることができます。

材料

簡単なスクラブ

• 挽いたコーヒー120グラム
• ブラウンシュガー50グラム
• ココナッツオイル50グラム

贅沢なスクラブ

• 挽いたコーヒー60グラム
• ココナッツシュガー120グラム
• ココナッツオイル50グラム
• 挽いたシナモン小さじ1
• バニラエッセンス大さじ1/2（8 ml）

コーヒースクラブとキューブ

• 挽いたコーヒー60グラム
• ココナッツオイル100グラム

ステップに

方法1/3：簡単なスクラブを作成する

1. 挽いたコーヒーと黒砂糖を混ぜます。 挽いたコーヒー120グラムをボウルに入れます。ブラウンシュガー50グラムを追加します。スプーンまたはフォークでかき混ぜて材料を混ぜます。
   • 挽きたてのコーヒーまたは挽いたコーヒーを使用できますが、コーヒーが乾燥していることを確認してください。
   • 砂糖はお肌の角質除去用です。砂糖が粗いほど、スクラブが肌をより強く剥離します。たとえば、角質除去の強いスクラブを作りたい場合は、精製されていないサトウキビを試してみてください。
   • あなたが敏感肌を持っているならば、通常の砂糖でさえあなたにとって厳しすぎるかもしれません。代わりに、ブラウンシュガーを使用してみてください。このタイプの砂糖は、他のタイプの砂糖よりもはるかに柔らかいです。
2. ココナッツオイルを溶かし、オイルを冷まして、混合物にオイルをかき混ぜます。 電子レンジまたはストーブの湯浴で50グラムのココナッツオイルを溶かします。油を室温まで冷ましてから、コーヒーと砂糖の混合物に油を入れてかき混ぜます。オイルがまだ熱いうちにコーヒーと砂糖の混合物をオイルに加えないでください。そうしないと、穀物が溶けてしまいます。
   • ココナッツオイルはお肌に強い栄養と潤いを与えます。ココナッツオイルが見つからない場合、またはココナッツオイルを使いたくない場合は、オリーブオイルを試すこともできます。オリーブオイルを加熱する必要はありません。
   • ココナッツオイルはすぐに溶けます。電子レンジで10〜15秒間、またはストーブで1〜2分間だけ油を加熱する必要があります。
   • ココナッツオイルはあなたの排水管を詰まらせる可能性があります。これが心配な場合は、分別されたココナッツオイルの使用を検討してください。このオイルはすでに液体であり、硬化しません。
3. スクラブをガラスの瓶に入れます。 開口部の広いローポットが最も使いやすく、手を入れるのが最も簡単です。プラスチックからの化学物質がスクラブに入る可能性があるため、プラスチックジャーは使用しないでください。
   • スクラブを使用しないときは、瓶に蓋をしてください。クリップ留めの蓋でもネジ蓋でも構いません。
4. お風呂やシャワーで週に1〜2回スクラブを使用してください。 瓶から大さじ1杯（8グラム）のスクラブをすくい取り、腕と脚に約1分間広げて、円を描くように動かします。終わったら、肌からスクラブを洗い流します。
   • 全身の角質除去には、合計で大さじ3〜4杯（30〜45グラム）が必要になる可能性があります。
   • セルライトのある領域に集中します。
   • コーヒースクラブは他のタイプのスクラブよりも攻撃的であることが多いため、週に1〜2回だけ肌を治療してください。
5. スクラブは冷蔵庫に保管し、2週間以内に使用してください。 スクラブはそれより長く続く可能性がありますが、見た目や臭いがおかしいことに気付いた場合は捨ててください。

方法2/3：豪華なスクラブを作る

1. 挽いたコーヒーとココナッツシュガーを混ぜます。 挽いたコーヒー60グラムをボウルに入れ、ココナッツシュガー120グラムを加えます。材料をスプーンまたはフォークでかき混ぜて混ぜます。
   • コーヒーかすを使用することもできますが、コーヒーが乾いていることを確認してください。
   • ココナッツシュガーが見つからない場合は、有機サトウキビやブラウンシュガーなどの他の種類の砂糖を使用することもできます。
   • 砂糖はお肌の角質除去用です。顆粒が大きくて粗いほど、スクラブの角質除去が進みます。やさしいスクラブが必要な場合は、ブラウンシュガーを使用してください。
2. ココナッツオイルを加熱し、オイルを冷まして、混合物にオイルを加えます。 電子レンジまたはストーブの湯浴で50グラムのココナッツオイルを溶かします。油を室温まで冷ましてから、コーヒーと砂糖の混合物に油を入れてかき混ぜます。混合物に熱い油を加えないでください。そうしないと、コーヒーと砂糖が溶けてしまいます。
   • ココナッツオイルはすぐに溶けます。電子レンジで10〜15秒間、またはストーブで1〜2分間だけ油を加熱する必要があります。
   • ココナッツオイルはあなたの排水管を詰まらせる可能性があります。これが心配な場合は、分別されたココナッツオイルの使用を検討してください。このオイルはすでに液体であり、硬化しません。
   • ココナッツオイルが見つからない場合は、オリーブオイルなどの別のオイルを使用することもできます。最初にオリーブオイルを加熱する必要はありません。
3. 挽いたシナモン小さじ1を追加します。 これにより、スクラブの香りが良くなるだけでなく、血行が良くなり、しわが目立たなくなります。シナモンは抗菌作用もあり、ニキビの治療に非常に適しています。
   • 香りの強いスクラブを作るには、シナモンに加えてバニラエッセンス大さじ半分（8ml）を加えます。バニラエッセンスはお肌にそれ以上のメリットがないことに注意してください。
4. スクラブをガラスの瓶にスプーンで入れます。 開口部の狭い背の高い鉢よりも手を入れやすいので、開口部の広い低い鉢を使用するのが最適です。ただし、プラスチックからの化学物質がスクラブに入る可能性があるため、プラスチックジャーは使用しないでください。
   • スクラブを使用しないときは、瓶の蓋をしてください。スクリューリッドまたはクリップクロージャー付きのジャーを使用できます。
5. シャワーまたはお風呂でスクラブを使用してください。 指で瓶から大さじ1杯（8グラム）のスクラブをすくい取ります。タイトな円形の動きを使用して、スクラブを腕と脚に約1分間マッサージします。その後、お肌のスクラブを洗い流してください。
   • このスクラブには肌荒れの成分が含まれているため、週に1〜2回だけ使用してください。
6. スクラブは冷蔵庫に保管し、2週間以内に使用してください。 スクラブを2週間以上続けることができるかもしれませんが、カビの兆候に注意してください。見た目や臭いがおかしい場合は廃棄してください。

方法3/3：コーヒースクラブでキューブを作る

1. ココナッツオイルを溶かし、オイルを冷ましてから、挽いたコーヒーを加えます。 電子レンジで50グラムのココナッツオイルを10〜15秒間溶かしてから、オイルを室温まで冷まします。挽いたコーヒー60グラムをオイルに入れてかき混ぜます。挽きたてのコーヒーまたは挽いたコーヒーを使用できますが、コーヒーが乾いていることを確認してください。
   • オイルがまだ熱いうちにコーヒーをオイルに加えないでください。その後、コーヒーは溶けます。
   • 分別されたココナッツオイルなど、他の種類のオイルは使用しないでください。ココナッツオイルは硬化する必要があり、液体オイルは硬化しません。
   • ココナッツオイルがあなたの排水管を詰まらせる可能性があることを知ってください。このような場合は、お湯を排水管に流してココナッツオイルを溶かして洗い流してください。
2. スプーンでマフィン焼き器にスクラブを置きます。 小さなマフィン焼き器または通常のサイズのものを使用できます。一度に使用するスクラブは少量であるため、少量のフォームを使用することをお勧めします。
   • このレシピでは、通常サイズのマフィン焼き器または2つの小さなマフィンカップのすべてのコンパートメントを満たすのに十分なスクラブを作成します。
   • 大きなマフィン焼き器を使用すると、約12個の大きな立方体を作成でき、2個の小さなマフィンカップを使用すると、24個の小さな立方体を作成できます。
   • シリコン製のベーキングモールドとアイスキューブホルダーも、特にキューブに楽しい形を与えたい場合に非常に適しています。
3. キューブが凍結するまで、スクラブを冷凍庫に入れておきます。 マフィン焼き器を冷凍庫に入れ、スクラブが固まるまでそのままにしておきます。これには5〜15分しかかかりませんが、それより長くなる可能性があります。
   • 挽いたコーヒーとココナッツオイルは固まることがありますが、それは問題ありません。
4. スクラブの立方体を冷凍庫で安全な保管箱に入れます。 これには、プラスチック製のタッパーウェアボックスまたは再封可能なビニール袋を簡単に使用できます。このようにして、マフィン焼き器を他の用途に使用でき、冷凍庫のスペースを増やすことができます。
5. 一度に1つまたは2つのコーヒースクラブを使用します。 スクラブを使用する準備ができたら、シャワーで1つまたは2つのキューブを持っていきます。立方体を体にしっかりと円を描くようにこすります。シャワーと肌からの熱で、立方体がすぐに溶けるはずです。終わったら、肌からスクラブを洗い流します。
   • 1つの大きな立方体または2つの小さな立方体を使用します。
   • このスクラブは、他のコーヒースクラブと同様に非常に攻撃的であるため、週に1〜2回だけ使用してください。
6. 使用しないときは、スクラブキューブを冷凍庫に保管してください。 したがって、立方体はその形状を保持し、乾燥したままです。キューブを冷蔵庫に保管しても、コーヒーが湿ってキューブがカビになることがあります。
   • キューブは冷凍庫で数ヶ月間保管できます。

チップ

• お風呂でドレンプラグを使用することを検討してください。次に、排水プラグを排水管から外して、コーヒーをゴミ箱に捨てます。
• ココナッツオイルが排水管を詰まらせている場合は、ホットタップを約5分間実行してオイルを溶かし、洗い流します。
• お風呂やシャワーに入る前に、乾いたボディブラシで全身を磨いてください。ドライブラッシングは血行を良くし、スクラブがうまく機能するようにします。
• シェービング後ではなく、シェービング前にスクラブを使用してください。シェービング後にスクラブを使用すると、肌を刺激する可能性があります。
• これらのスクラブは顔に使用できますが、ブラウンシュガーとグレープシードオイルのような軽いオイルを使用するのが最善です。

警告

• 現実的な期待を持っています。スクラブはセルライトを目立たなくする可能性がありますが、セルライトを完全に取り除きたい場合は医師のアドバイスを求めてください。
• これらのスクラブはお肌を乾燥させる可能性があるので、後で必ず保湿剤を使用してください。

必需品

簡単なスクラブを作る

• ミキシングボウル
• フォークまたはスプーン
• ウェックジャー

豪華なスクラブを作る

• ミキシングボウル
• フォークまたはスプーン
• ウェックジャー

コーヒースクラブの立方体を作る

• ミキシングボウル
• フォークまたはスプーン
• マフィン焼き器
• 冷凍庫に耐える収納ボックス