愛情への対処法：12ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: Mrs. GREEN APPLE - 愛情と矛先【LIVE from 『EDEN no SONO』】

コンテンツ

手順
助言
警告

愛は素晴らしい気持ちですが、ストレスを感じることもあります。この間、あなたは自分の気持ちに対処するために何か違うことをする必要があります。たとえば、見た目を維持し、前向きな言葉で自分自身に助言し、質問をして、自分のときめきの気持ちをよりよく知るようにします。

手順

方法1/2：感情への対処

あなたがどのように恋をしているのかを理解するのは普通のことです。 あなたが恋に落ちるとき、あなたの体のホルモンレベルは変化し、あなたのすべての感情を異なったものにします。あなたはあなたのときめきの幸福、不安、そしてストレスに夢中になるかもしれませんし、一日中あなたのときめきについて考えるかもしれません。ただし、自分が感じていることを感じ、時間の経過とともに経験するのは正常であることに注意してください。
- 感情があなたの人生全体を引き継がないように注意してください。自分のために時間を作り続け、ルーチンについていく。
あなたの感情を表現します。 恋に生まれる無数の新しい感情に対処するために、あなたが快適に感じるのを助ける最良の方法はあなたの気持ちを共有することです。あなたはあなたのパートナーについて信頼できる友人と話すか、ジャーナルにあなたの気持ちを書くかを選ぶことができます。ジャーナリングは、ストレスを軽減し、問題をより適切に処理し、感情的なレベルを克服するのに役立ちます。
- 自分の気持ちを日記に書くのが最善の方法です。 1日15〜20分程度の気分を書いてください。あなたの新しい愛と詩を構成する能力のおかげで、あなたは自分自身についてより創造的に感じるでしょう。
身体の健康を維持します。 元の人のことを考えるのに多くの時間を費やしたいと思ったとしても、食事、運動、睡眠などの個人的なニーズに常に注意を払うようにしてください。最高の精神的および肉体的健康のために、登録された栄養士に会うか、ジムに行くか、またはヨガのクラスを受講してください。
- 健康的な食事。脂肪や砂糖を減らしたり、果物や野菜をたくさん食べるなど、食生活を改善する方法を見つけましょう。
- 1日30分間運動します。毎日少なくとも30分の身体運動をする必要があります。
- 毎日休憩してリラックスしてください。 8時間の睡眠を取り、十分な休息時間をとるようにしてください。瞑想、ヨガ、深呼吸を練習してください。
自分を甘やかす。 時間をかけて自分を甘やかし、自分の世話をすることは、あなたがあなたの愛の気持ちに対処し、あなたの元の目に良く見えるようにするのに役立ちます。自分自身のために最善のケアを維持し、髪をきれいに保ち、新しい服を購入することを忘れないでください。
- 時間をかけて自分の世話をしてください。毎日入浴します。消臭スプレー、メイクアップ、ヘアケア製品、およびその他の製品を使用して、見た目と気分を最高に保ちます。
- サロンや理髪店に行きます。髪の毛をケアするか、別のヘアスタイルをカットして見た目をリフレッシュしてください。そのほか、マニキュア、ワックス、マッサージもできます。
- 新しい服を買う。新しい服を購入してからしばらく経っている場合は、新しいワードローブを検討してください。フィットしてセクシーな気分になる服を選んでください。
気を散らす方法を見つけましょう。 どんな関係においても自分自身のために時間を割くことは、特に最初は非常に重要です。あなたの心があなたの新しい愛に完全に専念しているとき、あなたはそれが難しいと感じるでしょう。その気持ちを乗り越えるために、あなたの考えをそらすためにあなたが楽しむ何かをしてください。アクティブな社会生活を維持することは、彼の目にもあなたを面白くし、彼または彼女があなたをもっと追いかけたくなるでしょう。
- 新しい趣味を見つけましょう。
- 外に出て、友達と何か面白いことをしてください。
- 豪華なディナーを作り、好きな映画を見てください。
不安やネガティブな気分に対処するためにポジティブな言葉を使用してください。 あなたが誰かを愛するとき、あなたは自分自身を心配し、皮肉を言うことができるので、あなたは時間とともに強くなる必要があるでしょう。ポジティブなモノローグは、あなたが持っているネガティブな考えや感情を克服するのに役立ちます。
- たとえば、自分の考えに不安を感じる場合は、次のように自分に言い聞かせてください。「その人があなたに感情を抱いている場合、彼らは自分の気持ちを教えてくれます。そうでなければ、私を愛したいと思っている人はまだたくさんいます。」
あなたの執着が不健康になった場合は、セラピストに相談してください。 日常生活を送るのが難しい場合は、専門家の助けが必要になります。自分のクラッシュについて多くの否定的な考えを感じた場合は、メンタルヘルスの専門家に相談してください。広告

方法2/2：人との対話

冷静さを保つ。 あなたがあなたの元との関係を始めていないならば、最初は友達以上にならないようにしてください。あなたの元を友達のように扱い、お互いを知り合ったらあまり浮気しないでください。あなたがそれを見せすぎると、あなたの元はプレッシャーを感じてあなたを避けます。
その人にいくらかのスペースを与えます。 あなたはその人とあなたのすべての時間を過ごしたいと思うでしょうが、決してそうしないでください。どちらも自分のスペースが必要で、自分の生活を送っています。あなたがあなたの新しい愛でいつも過ごすならば、あなたは他の関係を忘れて、あなたの元はこれに興味がないでしょう。
その人をよりよく知るために質問をしてください。 研究によると、人々が自分自身について話すとき、彼らは食べたりお金を受け取ったりするのと同じくらい満足していると感じます。誰かをよりよく知り、彼らがそれを快適に感じるようにするために、彼らの人生と興味について質問してください。
- 「あなたの故郷はどこですか？」のようなよくある質問から始めましょう。そして、「何かで有名になった場合、それを何にしたいですか？」など、他の興味深い質問をします。
いくつかの気まぐれな文章を与えます。 いじくり回すことは、あなたが彼らに感情を持っていることをあなたのときめきに示し、あなたの関係をさらに推し進める良い方法でもあります。あなたがすでに関係を始めたとしても、あなたのときめきで浮気することを忘れないでください。腕のタッチ、ウィンク、かわいいコメントのような単純なものも、いらいらしていると見なされます。あなたが試みるかもしれない他のいくつかの軽薄な動きは以下を含みます：
- アイコンタクトを取る。目の接触はその人へのあなたの愛情を示し、またあなたへの彼の愛情を高めます。
- 人と向き合う。あなたが他の誰かに直面したり模倣したりするとき、あなたはあなたが彼らに感情を持っていることを彼らに知らせています。
- 笑い。あなたが微笑むとき、あなたはあなたが彼らに感情を持っていることをその人に知らせますが、ほとんどの場合、これはあなたが友好的であることを意味します。
あなたのときめきがあなたの気持ちに返礼しないなら、あきらめてください。 時々愛はただ欲しかっただけではありません。あなたがしばらくの間その人を追いかけていて、彼らが往復しないならば、彼らとあなたの時間を無駄にしないでください。これは、彼らが興味を持っていないか、関係の準備ができていないことを意味します。あなたの気持ちを評価してくれる人と時間とエネルギーを費やしてください。広告