あなたを花を咲かせたあなたの元を乗り越える

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ステップに
方法1/3：感情を管理する
方法2/3：気分を良くするために行動を起こす
方法3/3：あなたの人生を続けてください
チップ
警告

解散はしばしば非常に困難です。若者の場合、感情は非常に強く、扱いが難しいため、二度と幸せにならないように感じるかもしれません。あなたがデートした人があなたを花を咲かせた人であるとき、それはさらに難しいです。初めて誰かと寝るのは人生で印象的な瞬間であり、二度と彼らを乗り越えることはないように感じるかもしれません。しかし、現実には、今日ではほとんどの人が花を咲かせた人と一生を過ごすことはなく、ほとんどの人が最終的には自分たちの生活を続けることができます。

ステップに

方法1/3：感情を管理する

あなたの気持ちを受け入れてください。 関係が終わるとき、悲しみの期間があります。あなたは途方に暮れているので、しばらくの間とても悲しくなります。これを受け入れて許可します。時間をかけて泣き、何が起こったのかを理解してください。
- 心理学者は、私たちの最初の経験は通常私たちに最も感銘を与え、重要な感情的経験の観点から私たちの人生を通して私たちに感情的に影響を与え続けていると言います。これはあなたの元を乗り越えるのに時間がかかることを意味します。それはまた、あなたがおそらく彼を決して忘れないことを意味します。あなたの元を忘れようとするのではなく、あなたの気持ちをそのまま受け入れるようにしてください。
物事のバランスを保つようにしてください。 最初の経験は通常感情的に印象的ですが、あなたはそれをやりすぎるかどうかを決定します。西洋文化では、花を咲かせることがあなたの人生の主要な出来事と見なされることがよくありますが、ほとんどの人にとって実際にはそうではありません。
- 悲しむのに数日を与えてから、物事を比例して見てみてください。あなたはまだあなたがあなたの処女を失う前にそしてあなたがデートを始める前にあなたがいたのと同じ人です。
- また、あなたはあなたの人生のどのロマンチックで性的な瞬間が重要であるかを決めることを覚えておいてください。あなたが花を咲かせることがあなたの人生の最も印象的な性的経験であると考えないならば、それは大丈夫です。あなたは一人の人との経験がありますが、他の人との別の性的経験は、後の人生であなたにとってはるかに特別なものになる可能性があります。「大きな瞬間」はまだ起こっていないかもしれません。
落ち着かないでください。 多くの人々は、彼らの関係が終わるとき、自分自身について否定的に考える傾向があります。これは、関係を自分で終わらせていない人々に特に当てはまります。拒絶の感情は、否定的な自己イメージにつながる可能性があります。
- あなたがあなたの元に拒絶されたと感じるならば、あなたはあなたが十分に良くないか、十分に美しくないのでそれが起こったと思うかもしれません。二度と幸せにならないだろうと思うかもしれません。あなたが誰かに花を咲かせて拒絶された場合、この種の考えを却下するのは難しいかもしれません。
- このような考えを持っていることに気づいたら、それを前向きなものに置き換えてみてください。たぶんあなたの元はもうあなたと一緒にいたくないでしょう、しかし他の人はそうします。彼または彼女の拒絶は決してあなたをより美しくない人にしません。
将来について現実的になります。 あなたが再び未来に焦点を合わせる準備ができているならば、確かな2つのことがあります。まず、あなたは再び幸せになります。第二に、あなたとあなたの元は両方ともあなたの別々の道を行く必要があります。
- あなたの将来の幸せについて現実的になるようにしてください。このすべてが起こる前にあなたは幸せでした、そしてあなたは再び幸せを感じ始めるでしょう。あなたはあなたの人生を通して他人を愛するでしょう。
- 将来あなたの元と一緒に戻ることについて空想しようとしないでください。あなたの初恋は印象的ですが、それは通常永遠ではありません。あなたとあなたの元は急速に変化し、あなたが誰であるかをまだ発見している年齢です。これらの変化はしばしば若者を解散させます。それは誰のせいでもありません、そしてそれについてあなたがすることができるすべてはあなたの人生を続けて、あなたの元が同じことをするのを許すことです。
あなたの悲しみを抑えるようにしてください。 あなたがあなたの元について悲しんでいると感じるのに費やす時間を制限することはあなた自身の利益のために重要です。数日後、あなたはあなたの人生の他の事柄からあなたの悲しみを遠ざけることができます、そしてあなたはそれを乗り越えるために進むことができます。
- たとえば、1日1時間以上悲しくないことを決めたとします。たぶん、あなたは自分自身が本当に痛みを感じることができるように30分を2回取っておきますが、それからあなたはあなたの気を散らす何かをし始め、それについて考えるのをやめます。しばらくしてから、30分を15分に減らしてみてください。
- 一部の人々は、あなたがあなたの痛みを想像上の箱に入れることを想像するとき、痛みが退屈になることに気づきます。そして、あなたはそれを毎日想像上の箱に開けます。これは最終的にあなたがあなたの悲しみの感情を保持するのをやめ、あなたの人生を続けるのを助けることができます。

方法2/3：気分を良くするために行動を起こす

あなたの距離を取る。 これは難しいことですが、あなたが今経験している激しい感情を取り除きたいのであれば、あなたはあなたの元からできるだけ多くの距離を保つ方が良いです。彼に出くわしたり、電話したり、テキストメッセージを送ったり、他の方法で元に連絡したりしないでください。
- これは二度と友達になれないという意味ではありませんが、彼への愛情がある限り、元と一緒にいると先に進むのが難しくなります。一緒にいると思い出がよみがえるからです。しばらくお待ちください。将来友達になる準備ができていて、それでも欲しい場合は、いつでも試してみることができます。
- あなたの元があなたと同じ学校にいる場合、特にあなたが一緒にクラスにいる場合、それは困難になる可能性があります。失礼であなたの元を無視する理由はありませんが、彼との接触が避けられない状況は避けてください。必要だと思ったら、彼にあなたから距離を置くように頼んでください。
それについて他の人と話してください。 この困難な時期を一人で乗り越える必要はありません。信頼できる友人や家族とあなたの気持ちを共有してください。助けを求めても大丈夫です。
- 心理学者は、自分の元について話し始めると、人の悲しみや拒絶の感情が増えると思うかもしれませんが、元について話し始めて別れる人は、別れを乗り越える可能性が高いと調査して結論付けました。
- 開花はデリケートなテーマです。ですから、自分を判断したり、親密な気持ちを他の人と共有したりしないことがわかっている人に自信を持ってください。
あなたの元の思い出に直面し続けないでください。 もちろん、あなたはおそらくあなたの元を決して忘れないでしょう、そして彼があなたを花を咲かせたことを決して忘れないでしょう、しかしあなたはまたそれについていつも思い出させたくありません。彼を思い出させるアイテムをビューから削除します。
- これには、元から受け取ったギフト、2人の写真などが含まれます。
- 一部の人々は、特に彼らが怒りと拒絶を感じたときに、彼らの元の記憶を持っているものを捨てたり破壊したりします。時々人々はそれを後悔します。あなたがそれらを見る必要がないように、それらを箱に入れる方が良いです。あなたがあなたの元を乗り越えて、それについてあまり感情的に感じなくなったら、あなたはいつでもものを保持するかどうかを決めることができます。
日記に書く。 あなた自身のために書くことはあなたの感情を処理するための素晴らしい方法です。日記を取得し、それを使用してあなたが感じていることを書き留めます。自分の気持ちを詩や物語、歌などの日記として使うことができます。
- これは、誰かと話すのと同じくらい価値があり、親密すぎて誰かと共有できないと思う感情を表現する方法になる可能性があります。
- 人生で再びポジティブな気持ちになるような美しいことが起こったら、日記に書いてください。これはあなたがあなたの人生の前向きな変化にますます集中することを可能にします。
自分自身を再発見してください。 多くの人々は、関係を終えた後、自分自身と格闘します。あなたが誰かと短い関係にあるとしても、あなた自身のアイデンティティの重要な部分として他の人とのあなたのつながりを見るのは簡単です。これを取り除きたいのなら、自分自身を再発見し、他の人がいない自分が誰であるかを知る必要があります。
- 自分の目標を考え、新しいことに挑戦するのは、人生でとても良い時期です。たぶん、新しい趣味を試したり、友達ともっと時間を過ごしたり、ジムに行ったり、スポーツをしたり、長い間人生で変えたいと思っていた何かを変えたりしています。
- 現在に焦点を合わせ、あなたの人生に新しい前向きな経験を生み出すことは、あなたがあなたの元への感情を乗り越えるのを助けるでしょう。

方法3/3：あなたの人生を続けてください

時間をかけてください。 結局のところ、終了した関係の処理には時間がかかり、痛みをより早く乗り越えるための近道はありません。あなたの元を完全に乗り越えるには時間がかかることを受け入れ、そのプロセスをスピードアップしようとしないでください。
- 心理学者は、関係を終えた後、誰かが再び前向きに感じるのに平均11週間かかると結論付けています。少し時間がかかっても驚かないでください。あなたが最初に経験したあなたの関係に重要な出来事があったので、回復は感情的に激しいことがありえます。
リバウンドを避けてください。 多くの人は、あなたが終わった直後に何かを始める誰かを見つけたら、誰かを乗り越えるのに役立つと思います。一部の人々は、他の誰かと仲直りすることによってあなたの元を乗り越えるのに役立つと思います。ただし、このような「リバウンド」体験は、多くの場合、あなたにとって良くありません。
- あなたがあなたの元を乗り越える前に誰かとデートしたり、付き合ったりし始めると、あなたはあなた自身があなたがまだ愛しているかもしれない人と新しい人を比較していることに気付くかもしれません。これはあなたが再びデートを始めたときよりもあなたがさらに孤独を感じるようにすることができます。
- あなたがあなたの元を乗り越える前に関係に入るのは、あなたがデートを始めた人たちにとって、そしてあなた自身のために、苦痛な方法で終わる可能性があります。
- 何かネガティブなものとして花をもぎ取ることを経験した場合は、すぐに他の人に集中せず、他の人とベッドを共有し始めることを完全にお勧めします。人々が初めて何かを経験し、それが否定的に認識されると、他の人と同様の経験を求める結果になることがあり、それはさらに否定的な経験と心痛につながる可能性があります。感情がコントロールされるまで待ってから、恋愛や他人との性的接触を行ってください。
準備ができるまで、もう一度誰かとデートしないでください。 あなたがあなたの元を超えていると感じるか、少なくとも定期的にそれについての激しい感情に苦しんでいないなら、あなたはあなたが新しい関係を始めている誰かを探すことができます。適切な時期がいつ来たかを知っているのはあなただけです。
- 関係の終わりがひどい場合、人々はしばしば誰かを再び愛することを恐れます。誰かに再び門戸を開き、再び怪我をするリスクを冒すことは恐ろしいことです。しかし、最終的にはそれを行う価値があります。新しい愛の経験はあなたの人生を豊かにし、あなたを花を咲かせた人との関係を終わらせることが世界の終わりではないことを理解するのに役立ちます。

チップ

必要な時間をかけてください。たぶん他の人は、特にあなたがあなたの元と長い関係になかったならば、あなたがしばらくしてそれを乗り越えるべきであるとあなたに言うでしょう。しかし、関係の長さはあなたの感情がどれほど強いかを決定するものではなく、あなただけがそれらを乗り越えるのにかかる時間を決定することができます。