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• ステップ
• 方法1/3：公の場でジョークを言う
• 方法2/3：一般的なジョークを言う
• 方法3/3：笑いを制御する方法

笑いで冗談を台無しにしたことはありますか？床を転がらずに冗談を言うことはできませんか？家族や友人にカジュアルなジョークを言う場合でも、観客の前でステージに上がる場合でも、笑いを抑えることは重要なスキルです。これを行うことを学ぶには、リハーサル、落ち着きを学ぶこと、コメディスキルを向上させること、そして時には笑いを抑えるためにいくつかのトリックを使用することが必要です。

ステップ

方法1/3：公の場でジョークを言う

1. 1 覚悟を決める。 あなたが犯すことができる最悪の間違いは、ウォームアップなしでコメディショーを始めることです。これはあなたがあなた自身のジョークで神経質に笑わせるでしょう！最高のコメディアンでさえ、スピーチの準備に時間を費やす必要があります。
   • 自分でプログラムを作成します。あなたが話すジョークのリストを作りなさい。
   • 遷移について考えてください。あるジョークが別のジョークにどのように流れ込むのですか？それらの間に特定の論理シーケンスがありますか？
   • 部屋にいると予想される人の種類を考慮してください。人口のさまざまなグループは、多かれ少なかれ特定の種類のジョークの影響を受けやすくなります。たとえば、教会のマイクでライブ演奏することは、非常に汚いジョークに最適な場所ではない場合があります。
2. 2 ジョークを練習します。 あなたが台本に従うコメディアンであろうと、即興を目指して努力する人であろうと、リハーサルは常にあなたのパフォーマンスの質を高めます。また、自分のジョークを笑わないようにするための最も効果的な方法でもあります。ステージに上がる前に、プログラム全体を2〜3回実行するのに少し時間がかかります。
   • ジョークを練習する頻度が高いほど、ジョークは親しみやすくなり、笑う可能性が低くなります。
   • 必ずタイムアウトしてください。そのため、時間に気を取られたり、十分な資料がないことを心配したりすることはありません。
3. 3 ステージに上がる前にウォームアップしてください。 ウォーミングアップせずにステージに上がると、緊張した笑いになります。ですから、最初にウォームアップして「愚かなエネルギー」を解放する方法を見つけてください。
   • お気に入りの曲を再生し、鏡の中の面白い音としかめっ面で踊りましょう。
   • 自分で笑ってください。
   • 体と顔の筋肉を動かし、声を使ってください。
   • これらの行動はすべて、神経質なエネルギーを分散させ、笑うことなく、ステージ上で効果的にジョークを伝える準備をします。
4. 4 コメディスキルを磨きましょう。 周りの人を笑わせて仕事を上手くやれば、沈黙を埋めるために笑う必要はありません。他の人を笑わせることで、自分のジョークを笑わないようにしましょう。
   • 声の高さとイントネーションを変更します。単調にならないでください。
   • キーフレーズの合図。今がその瞬間であることを聴衆に知らせるために、少しの間一時停止します。
   • 参照を使用します。プログラムの終わりに向かって、最初に言った面白いことを参照してください。聴衆はそれを愛しています。
5. 5 定期的に行ってください。 自分のジョークを笑わずにコメディスキルを本当に強化したい場合、唯一の本当の救済策はできるだけ頻繁にステージに上がることです。これを月に1回（またはそれ以下）行うことはできず、クラフトの改善を期待することはできません。週に1〜3回ステージに行くようにしてください。
   • マイクの前でライブパフォーマンスを探すことから始めます。コーヒーショップ、バー、または地元の娯楽新聞で広告を探してください。
   • マイクの前でのライブパフォーマンスは、練習したり、仲間のコメディアンと交流したり、宣伝したりできる場所です。
   • この種のギグで上手くいけば、もっと定期的なギグに招待されます。

方法2/3：一般的なジョークを言う

1. 1 いくつかの基本的なジョークに取り組みます。 パーティーでいくつかのジョークを言いたい場合は、いくつかの基本的なオプションを準備すると役立つ場合があります。リハーサルした逸話やストーリーがいくつかある場合（そしてそれらが面白いことがわかっている場合）、それらを使用して状況を和らげることができます。さらに良いことに、冗談を言う頻度が高いほど、冗談は上手くなり、笑う可能性は低くなります。
   • これまでに起こった中で最もクレイジーなことを思い出してください。この話をユーモラスな方法で言い直すことができますか？必ずすべての基本的な詳細を含め、数文ごとに1つのジョークまたは面白いフレーズを追加してください。ストーリーの長さは5分以内にする必要があります。
   • もう1つのオプションは、テーマに関連するジョークを考え出すことです。たとえば、企業のパーティーに参加している場合は、次のようなことを試してみてください。「電球を交換するには、何人の取締役が必要ですか。回答：6つ！ 1つは電球を交換するためのもので、もう5つは創設者の気を散らすためのものです！」
2. 2 リラックスしてみてください。 自分のジョークで笑うことは、通常、緊張やぎこちなさを感じることによって引き起こされます。ジョークの実際の表現に焦点を合わせ、誰かが笑うかどうかさえ考えないようにしてください。これは、クライマックス後の神経質な笑いの反射反応に対処するのに役立ちます。
   • 深呼吸でリラックスできます。 4、5、または6カウントで息を吸い、同じ時間息を吐きます。
   • または、息を吸ったり吐いたりすることもできます。この方法で10まで数えてみてください。
3. 3 それが行くようにすべてを手放します。 会社の人があなたのジョークを笑っていないのなら、それを無視してください。冗談を説明したり、激しく笑ったりして、彼らを笑わせようとしないでください。それは絶望のように見えるだけで、これ以上ばかげたことは想像できません。
   • あなたの冗談を信じてみてください。あなたが言っていることが面白いと信じるなら、他の人はあなたの声でそれを聞くでしょう。

方法3/3：笑いを制御する方法

1. 1 ジョークを何度も繰り返すことで、自分にとって面白いジョークを作りましょう。 単語を何度も繰り返して、本物のように聞こえなくなったことがありますか？同じ考えをジョークにも使用できます。笑わせるようなジョークがある場合は、できるだけ何度も言ってみてください。運転中、朝食をとるとき、またはシャワーを浴びているときに話してください。それを何度も繰り返すと、その力が失われます。
2. 2 自分をつまむ. 制御できない笑いのくすぐったいアプローチを感じたら、自分をつまんでみてください。精神的に気をそらし、すぐに笑いを抑えるには、自分に少し痛みを与えるだけで十分です。
3. 3 息を止めて. 迫り来る笑いを止めるもう1つの簡単な方法は、肺から空気を放出してから息を止めることです。数秒間呼吸を止めてください（頭の中で5まで数えることができます）。これは、あなたがいる悪循環を断ち切り、笑う衝動を消すのに役立ちます。
4. 4 悲しいことを考えて. 俳優はこのテクニックを使ってステージで涙を流したり、悲しい思い出を使って笑いを抑えたりすることができます。笑いがあなたを追い越していると感じたら、とても悲しいことを思い出してください。これは笑いを中断します。
5. 5 あなたの笑いを冗談の一部にしてください。 とにかく笑うなら、それを冗談の一部にすることを検討してください。時々、状況の漫画的な性質を認識して、あなたは冗談をもっと面白くすることができます。
   • 原則として、小さな鼻はヒステリックな笑いの長いフィットほど破壊的ではないことに注意してください。少し笑う必要がある場合は、先延ばしにしないようにしてください。短い笑いは冗談にスパイスを加えることができますが、長い笑いはほとんどの場合それから気をそらします。
   • 冗談の一部を笑わせたいという衝動的な衝動を起こしてみてください。
6. 6 あなたの冗談に反応することに集中してみてください。 冗談の言葉に焦点を合わせる代わりに、あなたがそれを言う人々を見てください。彼らは笑っている？彼らは冗談を面白く感じましたか？誰がどの部分を笑ったかを頭の中でメモします。あなたが何か他のことを考えているとき、あなた自身の冗談を笑うのは難しいです。