著者:
Joan Hall
作成日:
26 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
スケートボードは、最も人気があり象徴的なストリートスポーツの1つです。ライディングの基本を学びたい場合でも、プロのようにキックフリップを学びたい場合でも、始めるために知っておくべきことは次のとおりです。初めてスケートボードを購入した瞬間からオーリーをするまで、歩道に乗る方法を学ぶことができます。
ステップ
方法1/4：はじめに
1 あなたの興味に合ったボードを見つけてください。 スケートボードは安くても高くてもよく、あらゆる種類のサイズとスタイルがあります。 2つの主なタイプは、通常のクラシックスケートボードとロングボードです。あなたにぴったりのものを見つけるためにあなたの地元のスケートショップやウェブサイトをチェックしてください。 - クラシックなスケートボードは、ノーズとテール（フロントとバック）が湾曲しており、トリックを実行するのに便利な凹面または曲がりがあります。サイズはさまざまで、ほとんどが長さ約80 cm、幅20cmです。スケートパークや屋外に乗って、最終的にはトリックをしたい人のためのボードです。
- ロングボードやクルーザーには長くて平らなデッキがあります。ボードの長さはさまざまですが、クラシックなスケートボードの2倍の長さにすることができるため、より安定して初心者に適しています。トリックをすることはほとんど不可能ですが、ゲレンデに乗ったり下りたりしたいだけなら、これは素晴らしい選択です。
- 初心者のスケートボードの価格は50ドルから150ドルです。店内であなたにぴったりのサスペンションとホイールをお求めください。WalmartやToysRUsからスケートボードを購入しないでください。それはすぐに失敗し、それから学ぶのは難しいです。スケート専門店に行ってください。
2 適切な靴を見つけましょう。 スケートボードシューズは通常、Vans、Airwalk、Etniesなどのブランドで販売されています。しっかりとしたエッジとフラットなソールがあり、ボードを保持するのに最適です。この目的のために通常のスニーカーを使用することができますが、特別な靴ははるかに快適になります。 - サンダルやビーチサンダルでトレーニングしないでください。足は簡単に動き、靴の中で快適でなければなりません。そうしないと、簡単に足を傷つけたり転倒したりする可能性があります。
3 適切な保護具を着用してください。 あなたが最初にスケートボードを始めるとき、あなたは落ちるでしょう。おそらく何度も。転倒や衝突から身を守るためのヘルメット、膝パッド、肘パッドの購入を検討してください。これは初心者にとって特に重要です。カリフォルニアのようないくつかの州では、スケーターは通りに乗るときに安全ヘルメットを着用する必要があります。 - ヘルメットがしっかりとフィットすることを確認してください。店に行く前に、眉骨の周りの頭囲を測定してください。あなたにぴったり合うヘルメットを購入してください。
- 保護に問題はありません。頭部外傷から身を守ることが重要です。
4 良いトレーニングスポットを見つけましょう。 床、コンクリートの私道、または駐車場から始めるのが良いでしょう。パスに亀裂、岩、または穴がないことを確認してください。特にボードに硬い車輪がある場合は、小さな小石につまずいて転倒する可能性があります。 - スケートパークは、ある程度の経験を積んだ人に適しています。ボード上に立っている間、あなたがまだバランスを維持しようとしているなら、公園はあなたにとって無関係かもしれません。そして、近くにそのようなプラットフォームがある場合は、最初に他のスケートボーダーを見てください。ただし、その外にとどまってください。
5 より経験豊富な人にレッスンをしてもらうことを検討してください。 あなたのお父さんは「それを押し込む」ことができない可能性があるので、あなたが彼を見ることができるかどうか誰かに尋ねてください。何人かの初心者を連れてきて、彼がどれほど優れているかについて話し合ってください。そして今、あなたには先生がいます。 - 友達なしでトレーニングすると、スケートボードの本質を失う可能性があります。スケートボーダーの友達が何人かいる場合は、彼らの経験から学びましょう。あなたが知っている人々からスキルを学ぶことは、インターネットからの一対一の研究やレッスンよりもはるかに優れています。
方法2/4：基本をマスターする
1 適切なスタンスを選択してください。 ボードを平らな面に置き、足を正しく配置する方法を学び、バランスを崩さないようにします。足をデッキに置き、サスペンションボルトとほぼ同じ高さで少し角度を付けます。 - 「通常の」脚の位置は、左脚が前にあり、右脚が後ろにあるときです。これは通常、右足がジョギングすることを意味します。
- スタンス「間抜け」-右脚を前に、左脚を後ろに。これは、左足を使って押し出すことを意味します。
- ホイールがどのように動くか、そしてホイールにどのように影響するかを理解するために、少し前後に揺り動かしてください。あなたのためにそれを快適にしてください。
2 少し押して、足をデッキに戻してみてください。 前足を広げて、ボードを横切るのではなく、ボードに沿って配置します。もう一方の脚を使って少し押します。最初は動きが非常に遅いはずです。動きが穏やかであれば、不快なことは何も起こりません。 - スピードを上げたら、ハーネスエリアのテールベンドのすぐ前のスケートの表面に後ろ足を置いてみてください。バランスを保ち、動き続けます。
- 「mongo」の位置は、前足を使って背中を押したり寄りかかったりするのがより快適であることを意味します。この位置は許容できると考える人もいますが、将来的にはいくつかの困難が生じ、さらに、足がボードの前面に不自然に移動します。 「mongo」テクニックを使用していることに気付いた場合は、「通常」から「間抜け」に、またはその逆に切り替えてみてください。
3 速度が落ちたら、もう一度押してみてください。 速度が落ちるまで、小さな力で運動を続け、足をひねります。次に、前脚をまっすぐに置き、押して、足で回し続けます。練習すればするほど、スケートをコントロールしやすくなります。 - 少しスピードアップしてみてください。バイクと同様に、スケートボーダーの中には、少し速く動かせば、ボードにとどまるのがはるかに簡単だと感じる人もいます。
- 揺れが始まったら、サスペンションを締めることができます。これはコーナリングを難しくしますが、スピードでのジッターが制御できなくなるまで、張り詰めたサスペンションで練習することができます。通常、この場合、重心を正面に移動すると効果的です。
4 膝を曲げ、体重を動かして回転させます。 デッキで加速とバランスのスキルを習得したら、ウェイトを持って向きを変えてみてください。重心を地面に近づけたまま、少し曲がった脚を動かします。次に、体重を前方に動かして少し右に回し（位置が「通常」の場合）、足を回して左に回します。 - ハーネスの締まり具合に応じて、ウェイトを少しずらすか、一生懸命努力するだけです。中央の大きなボルトでサスペンションを緩めることができます（左に緩め、右に締めます）。これにより、ハブに多かれ少なかれ圧力がかかり、回転が容易または困難になります。
- バランスの問題が発生したり、回転中に転倒したりした場合は、上半身を反対方向に動かしてください。主なことは、足が回転し、車輪が回転することです。
5 停止するには、足を地面に下げます。 しばらく減速して停止するには、ジョギングフットを地面に降ろして停止を完了するだけです。ただし、急に高速で行わないでください。軽く触れることから始めて、速度が低下するにつれて抵抗を増やします。リードレッグはスケートボードに残ります。 - また、停止するには、体重を尻尾に乗せてブレーキをかけます。一部のロングボードには、デッキの背面に沿ってプラスチック製のブレーキフラップが組み込まれていますが、そうでないものもあります。これは通常、行うのがより難しく、デッキの裏側も消去します。別の方法は、靴のつま先をボードに残し、靴でこすることです。尻尾の代わりに、かかとが地面をこすります。
6 足の位置を変えてみてください。 快適に乗れるようになったら、胴体を回して、後脚が押し脚になるようにします。その逆も同様です。あなたが本当に良いスケーターになりたいのなら、例えばトリックを実行するために、あなたは両方向に等しく快適に乗る必要があります。これは、ハーフパイプやその他のさまざまなエクササイズで作業するときに役立ちます。 
7 適切に落ちることを学ぶ。 すべてのスケーターは最初は頻繁に倒れます。それはスポーツの一部です。したがって、常に保護具を着用し、正しく落下する方法を学ぶことが重要です。深刻な怪我を避けるために-スケートボーダーにとってなくてはならない軽い擦り傷や打撲傷ではなく-あなたが自分自身を安全に保つのを助けるためにあなたが学ぶことができるいくつかのことがあります。 - 腕を出しますが、近づけてください。激しく転倒すると、手を使う場合よりも手首や足首に重傷を負う危険性が高くなり、転倒を和らげます。
- 転ぶたびに転倒します。引っかき傷がつくかもしれませんが、これらは平らになるのに比べると小さなものです。
- 何かがうまくいかない場合-「カタパルト」。動きが速すぎてスケートボードをコントロールできない場合は、デッキから足元に飛び降りるか、芝生に落ちてください。コントロールを失ったボードに乗ってはいけません。
8 より経験豊富なスケーターがどのようにトリックやトリックを実行するかをご覧ください。 一緒に練習できる会社を見つけましょう。これは、新しいテクニックを学び、新しいレベルの経験を導入するのに役立ちます。誰も知らない場合は、同じサイトでトレーニングをしている人と会話を始めてください。多くの人がフレンドリーで親切です。実験して、背の高いオーリーをやって、新しいトリックをする方法について読んでください。ここでは、教師はインストラクターというよりも友達として行動し、あなたの経験をお互いに、そしてそれを必要とするかもしれないすべての人と共有します。 - スローモーションでビデオを見て、どのような動きをするかについてのヒントを得ることができます。足に特別な注意を払ってください。バースト写真は、動きをマスターするもう1つの方法です。
- 運動すればするほど、上手くなります。 1回目または2回目はトリックを実行できないことに落胆しないでください。ただ働いて楽しんでください、そして結局あなたは成功するでしょう。
方法3/4：味方を探索する
1 後ろ足で尻尾を押して前を上げることから始めます。 Ollieは、フロントとボード全体を持ち上げて着地する必要があります。このトリックの最初の部分は、地面にぶつかる前に後ろ足をテールスケートに快適に動かして、空中に持ち上げることです。この動きに慣れてください、それはスムーズでなければなりません。 - スケートボードの上に立って、鼻を持ち上げ、バランスをこの位置に保つことによって、重心を後ろにずらしてみてください。移動中でも試すことができます。
- 最初のオーリーの動きを試す前に、フロントリフトを備えたシンプルなスケートボードのスタンスから始めるのが最善かもしれません。尻尾に足を踏み入れ、この動きにどれだけの力を加える必要があるかを観察します。スケートを手で持ち上げて、けいれんすることなくスケートの前部を少しつかむことも役立ちます。
2 その場からスケートを持ち上げてみてください。 デッキに立って膝を曲げ、重心をハーネスに向かって下げます。尻尾になるように後ろ足を動かします。静止したままであることを除いて、「手動」の場合と同じように尻尾を引き戻します。次に、それをオーリーに変換します。 - まだ動きのある演奏に移らないでください。あなたがその場でオーリーできるまで、移動中にトリックをすることは非常に危険です。おそらくあなたは落ちるでしょう。
3 スケートを空中に上げてジャンプします。 スケートボードをバウンドさせるには、前足を少し後ろにドラッグし、後ろ足を尻尾に押し付けながら膝を胸に向かって持ち上げる必要があります。 - これは一気に行う必要があり、最初は難しいでしょう。後ろ足が下に押し始めている間、空中に飛び出してスケートから飛び降りる必要があります。
- 前足で後ろより少し早くジャンプします。あなたが横に走っていて、障害物を飛び越えようとしていると想像してみてください。同様の動きをする必要があります。
4 前足を前にドラッグしてスケートをキャッチします。 ボードを持ち上げたら、前足を前に動かして整列させ、デッキの後端の制御を維持します。これは、空中にいるとすぐに実行する必要があります。 
5 スケートを押し下げますか？ 足を揃えます。スケートボードを水平にした後、足をまっすぐにしてライディングポジションに着地させて押し下げます。足がボルトに乗って膝が曲がるように着地することが重要です。これにより、動きがさらに成功する可能性が高まり、デッキが保護され、怪我を防ぐことができます。 - 早期の中止について心配する必要はありません。デッキの表面が水平になっていないか、正しく配置されていない場合は、着陸しようとしないでください。代わりに、自分を足元に降ろしてください。
- 実際、ボードから飛び降りて足元に着地することからオーリーを始めるのは良い考えかもしれません。
6 移動中にオーリーを試してみてください。 オーリーを10回続けて配置した後、動かしてみることができます。押して適度な速度で移動し、その場で行ったように足を曲げてスケートを投げます。 - これは、他の同様の手法の基礎となる基本的な演習です。他のトリックへのさらなるリンクについては、次のセクションをチェックしてください。
方法4/4：他のテクニックを学ぶ
1 ポップを押してみてください。 オーリーをできるだけ高くして、足を持ち上げたらすぐに、前足をボードに軽く押して、180度回転させます。後ろ足でわずかな「スクープ」動作を使用して、回転を容易にすることができます。 
2 キックフリップを試してください。 「ポップ・ショブ・イット」と同じように、ボードを押すときだけ、ボードが上がるところを叩きます。回転するまで、いくつかの異なる動きを試してください。これは簡単なトリックではないので、一生懸命働き、あきらめないでください。 
3 挽いてみてください。 適度に低い（高さ30 cmまで）手すりから始めます。簡単ではないので、段階的に練習してみてください。 - まず、手すりに近づいてから、足で手すりにジャンプして、ボードをさらに回転させます。
- 次に、ジャンプしながらボードを持ち上げてみてください。後でどこに落ちるか心配しないでください。主なことは、あなたの足が手すりの上にあるということです。
- 手すりにまっすぐではなく、わずかな角度で近づくようにしてください。これにより、サスペンションが手すりの角にぶつかるリスクが軽減されます。
- 今こそ、実際に物事を行う時です。手すりの方向に背の高いオーリーの動きを実行します。足をボルトに乗せて着地し、バランスを保ち続けます。
- ボードが手すりに対して垂直にスライドする場合、これは「ボードスライド」と呼ばれます。動きが手すりに沿っている場合、ハーネスはグラインドに入ります。このトリックは「50-50グラインド」と呼ばれます。
- 手すりの端に到達してスライドを完了したら、ボードを裏返し（正しい位置になるように）、ボルト領域に足を置きます。 「50-50グラインド」を行う場合は、ボードの前縁が倒れないように、前輪を少し上げます（テールを軽く押します）。別の方法は、オーリーを仕上げることです。
4 スケートパークに向かい、ジャンプする方法を学びましょう。 あなたは勇敢でなければなりません、立ち寄るには勇気が必要ですが、それだけの価値があります。 - ハーフパイプの端にある尾とボルトの少し後ろにある足から始めますが、バランスを維持できるようにします。
- 前足をボルトの後ろに置き、降ります。躊躇しないでください、さもなければあなたは落ちるでしょう。ここには自信と強さが必要です。
- この時点で、あなたは前かがみになる必要があります。そうしないと、ボードが足元から滑り出してしまいます。肩は常にボードと平行でなければなりません。
- 反対側に近づくときは心配しないでください。一番上のスケートボードから飛び降りるだけです。
5 リップトリックを数回行います。 うまくやっている人は、ロック・トゥ・フェイキー、アクスル・ストール、ノーズ・ストールを試すことができます。印象的です。あなたがあなたの後ろに数ヶ月の練習をしていれば、トリックを学ぶのはそれほど難しいことではありません。スケートパークに向かうときは、常に安全上の注意を払ってください。私を信じてください、それは非常に苦痛かもしれません。
チップ
- 初心者の場合は、すべてがすぐにうまくいくとは思わないでください。時間が必要。
- 運動を続けてください！あきらめないで！
- あなたの足を適切に保護し、運転中に良い姿勢を提供する高品質の靴を購入してください。
- できるだけ一生懸命働き、転倒で諦めないでください。実際、転倒が多く、その後も練習を続けたくないという人もいます。
- 携帯電話やその他の壊れやすいものをポケットに入れたままにしないでください。
- 常に足を離してください。足を一緒に引っ張ると、バランスが崩れます。
- 初心者があなたの周りにいるときは、彼らに我慢してください。
- スケートボードのバランスが重要です。片足で小さな丘を下る練習をするか、移動中に重心を右足から左足に、またはその逆にシフトします。
- あなたが落ちるとき、あなたは着陸する方法を知る必要があります。滝の練習もできます。
- 常にスケートボードの前を見て、どこに向かっているのかを確認してください。
- あきらめないで。できない場合は、運動を続けてください。
- 傾けながら自由に回転できない場合は、サスペンション中央のボルトを緩めてください。
- 体重が前になるように、常に少し曲げてください。そうしないと、ボードが足元から滑り落ちる可能性があります。
- 保護具を着用してください。けがをする恐れがあります。
- Thunder、Independent、Tensor、Grind King、royalなどの優れたサスペンションは、より簡単な回転と制御を提供します。 Force、Darkstar、Ricta、Autobahn、Spitfire、Bonesなどの優れたホイールを使用すると、速度をすばやく上げて維持できます。リバイブ、ミニロゴ、ミステリー、アルモスト、ブラックラベル、エレメント、リアル、ガール、チョコレートなどの優れたデッキは、最高のコントロールと信頼性で有名です。
- フィット感を低くすると、重心が下に移動しやすくなり、転倒しやすくなります。
- あなたを抑えない快適な服を着てください。ファッションに従う必要はありませんが、特別な靴が適切です。
- 怪我をしたくない場合を除いて、常に手袋を着用してください。
- 荒れた古い通りではなく、新しい通りに沿って運転してください。
- 転んでも恥ずかしがらないでください。これは正常です。専門家でさえ落ちる！
- スケートボードでスタンスを試してみてください。後でバランスを保つのに役立ちます。足を動かしてスイングすることができます。このようにして、ボードの機能を知ることができます。
- 安全規則を遵守し、子供、動物、その他の物体から離れて運動してください。
- ヘルメット、肘パッド、膝パッドなどの保護具を着用してください。
- 常にヘルメットと手袋を着用してください。頭と手が最も影響を受けます。
- あなたがその場所を去るように言われたら、それからそれを去ってください。警備員や警察が到着した場合は、レッスンを終えることができます。別の場所に移動します。より安全で合法的なものを見つけてください。ガレージ、駐車場、ガレージ、袋小路、または地元の公園への私道は練習に最適です。
- 歩行者やドライバーの動きを妨げないでください。
- トリックを完了した後に着陸するときは、常にボルトの領域に立ってください。これにより、ボードがあなたの下から離れることができなくなります。
- 一緒に練習する友達を見つけましょう。あなたが知っている誰かが同じようにスケートボードを始めたら、一緒にそれをして、あなたの経験や印象を共有してください。友達はスケートボードをもっと楽しくします-もっといいです。
- トリックを実行する前にボードに立っているときに不安を感じる場合は、それをしないでください。ただし、準備ができたら安全対策を守ってください。
- デッキを選ぶときは、スケートボードに何を求めているかを覚えておいてください。着地しやすく、挽きやすく、乗りやすい安定したボードが必要な場合は、幅20〜22cmで十分です。フリップトリックをしたい場合や、最小限の動きでテクニックを簡単にしたい場合は、幅19〜20 cmのボードが適していますが、すべて個人の好みによって異なりますので、試してみてください。適切なものを見つけるためにさまざまなサイズ。
警告
- イライラしたときは、スケートボードを投げないでください。深刻なダメージを与える可能性があります。
- 保護具を着用してください。膝パッドはあなたを制限するかもしれませんが、初心者にはそれらが必要です。
- 常に周囲に目を光らせてください。
- グループで、数人で作業するのが最善です。予期しないことが起こった場合、彼らはあなたを助けます。そして、それはもっと楽しくなるでしょう。
- 他の人の後にすべてを繰り返そうとしないでください。準備ができていることをしてください。
- 快適で長持ちする良いスケートボードシューズを見つけましょう。
- 「安全ヘルメットをかぶってください。」かっこいいとは思わないかもしれませんが、頭を痛めることはありません。スケートボードは楽しいですが、ヘルメットなしで作業するときに発生する可能性のある怪我に注意してください。
出典と引用
- ↑http：//skatepaige.com/uncut-skateboard-blanks/skateboard-deck-dimensions.html
- ↑https：//www.warehouseskateboards.com/help/Helmet-Sizing-Buying-Guide
- ↑http：//www.skateboardhere.com/skateboard-fall.html
- ↑http：//www.kidzworld.com/article/4445-how-to-ollie-on-your-skateboard
