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小さな夢しか持っていないか、大きな期待を持っているかにかかわらず、目標を設定することで、人生の道を計画することができます。一生達成できる成果もあれば、たった1日で達成できる成果もあります。遠く離れた目標を設定する場合でも、特定の達成可能な目標を設定する場合でも、自分自身に満足し、自分に価値があると感じるでしょう。最初のステップは難しいかもしれませんが、あなたはあなたの最大の夢さえも築き上げることができます。

手順

方法1/2：達成可能な目標を設定する

1. 

   全体像をより小さく、より具体的な目標に分解します。 あなたが変えたい、またはあなたが長期的に成長したいと思うあなたの人生の領域を考えてください。これらの分野には、キャリア、金融、家族、教育、または健康が含まれます。 5年以内にこれらの各分野で何を達成したいのかを自問自答してください。
   • 「スリムになりたい」という人生の目標を掲げて、「もっと健康的に食べたい」と「長距離を走りたい」に細かく分けることができます。
   • 「自分のビジネスを始めたい」という人生の目標では、「効果的な経営管理を学びたい」と「独立した書店を開きたい」という小さな目標が考えられます。

2. 

   
   
   短期的な目標を書いてください。 今後数年間で達成したいことを垣間見ることができたので、今すぐ行動を開始するための確実な目標を書き留めてください。妥当な期間内に自分の期限を設定します（短期的な目標で1年以内）。
   • あなたの目標を書き留めることはあなたが手放すことをより難しくし、そしてあなたにそれらの責任を負わせるでしょう。
   • スリムになるための最初の目標は、野菜をもっと食べて5km走ることかもしれません。
   • 自分のビジネスを始めるための最初の目標は、本の管理クラスを受講して、書店に最適な場所を見つけることかもしれません。

3. 

   
   
   あなたの目標をより大きな人生の目標に導く小さなステップに変えてください。 基本的に、この目標を自分で設定する理由と、それが何を達成するかを決定する必要があります。問い合わせプロセスで自分自身に尋ねるのに役立ついくつかの質問は次のとおりです。この目標はそれだけの価値がありますか？今の時間ですか？それは私のニーズと調和していますか？
   • たとえば、短期的なスリムな目標は6か月間新しいスポーツに参加することかもしれませんが、それがマラソンを実行するよりも高い目標を達成するのに役立つかどうかを自問してください。そうでない場合は、短期的な目標を、人生の目標に近づける可能性のある別の目標に変更することを検討してください。

4. 

   
   
   定期的に目標を調整してください。 人生の大きな目標だけに関心を持つ習慣があるかもしれませんが、実際には、小さな目標を再評価するために時間をかける必要があります。あなたは時間枠でそれらを達成できますか？彼らはあなたを人生の大きな目標に導く旅に必要ですか？目標を柔軟に調整できます。
   • スリムになるには、5km走らなければならないかもしれません。たぶん、しばらく走って最高のパフォーマンスを継続的に改善した後、目標を「5km走る」から「10km走る」に調整する必要があります。最後に、「セミマラソンランニング」、「マラソンランニング」の順に進みます。
   • 自分のビジネスを始めるには、本の管理クラスを受講して場所を見つけるという最初の目標を完了した後、新しい目標を設定して、ビジネスを開始して購入するためのローンを取得できます。地方自治体を通じて適切なビジネスライセンスを配置、登録します。次に、場所を購入（またはレンタル）してから、必要な本を購入し、従業員を雇って、ビジネスを始めることができます。最後に、2番目の施設の開設に進むことができます！
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方法2/2：効果的なターゲット戦略を実装する

1. 

   具体的な目標を設定します。 目標を設定するとき、それらの目標は、誰が、何を、どこで、いつ、なぜ、という非常に具体的な質問に答える必要があります。設定した特定の目標ごとに、これが目標である理由と、それが人生の目標にどのように役立つかを自問する必要があります。
   • スリムにするために（非常に一般的な用語）、「トラックを走る」という特定の目標があり、短期的な「5kmを走る」という目標から始めます。 5 kmの範囲を走るなど、それぞれの短期的な目標を設定すると、次の質問に答えることができます。私。何？ 5km走行。どこ？私が住んでいる公園。いつ？ 6週間で。どうして？私の目標に向かって前進することは、マラソンを実行することです。
   • 自分のビジネスを始めるには、「本の管理クラスを受講する」という短期的な目標があります。このターゲットは質問に答えることができます：誰ですか？私。何？本の管理クラスを受講してください。どこ？図書館で。いつ？毎週土曜日に5週間。どうして？私のビジネスの予算を管理する方法を学ぶために。

2. 

   カウント可能な目標を設定します。 進捗状況を監視するには、目標を特定できる必要があります。 「もっと歩きます」は「この道を1日16回回る」よりも追跡や測定が難しくなります。ここで必要なのは、目標を達成しているかどうかを判断するためのいくつかの方法が必要になるということです。
   • 「5km走る」は測定可能な目標です。あなたが終わったとき、あなたは確かに知っています。最初の5kmに到達するには、「少なくとも4.8 km、週に3回実行する」というさらに短期的な目標を設定する必要がある場合があります。最初の5kmの後、もう1つの測定可能な目標は、「1か月にさらに5 kmを実行しますが、4分短縮する」ことです。
   • 同様に、「本の管理クラスを受講する」は、毎週登録して参加する特定のクラスであるため、測定可能な目標です。あまり測定できない目標は、「書籍管理について学ぶ」ことです。これは、書籍管理の理解を「完了」したときに知ることが難しいため、あいまいな目標です。

3. 

   目標を現実的にしてください。 あなたの状態を正直に評価し、どの目標が現実的でどれが遠くにあるかを理解することは非常に重要です。目標を達成するために必要なものがすべて揃っているかどうかを自問してください（スキル、リソース、時間、知識）。
   • スリムになってマラソンを走るには、走るのに多くの時間を費やす必要があります。毎週何時間もランニングに専念する時間や興奮がない場合、この目標はうまくいかないかもしれません。この場合、目標を調整できます。何時間も走らずにスリムになる方法は他にもあります。
   • あなたがあなた自身の独立した書店を開きたいが、ビジネスを運営した経験がないなら、ビジネスに投資するための資本（お金）がなく、それがどのように機能するかについての知識がありません。書店、または読書にあまり興味がない場合は、目標を達成できない可能性があります。

4. 

   優先順位を設定します。 いつでも、さまざまな成果を上げている多くの目標があります。どの目標が他の目標よりも重要であるかを決定することは非常に重要です。目標が多すぎると、圧倒されて達成できなくなるでしょう。
   • 最も便利なのは、いくつかの最優先事項を選択することです。そこから、目標が相反する状況にあるときに集中することができます。 1つまたは2つの小さな目標を達成するか、最優先の目標を達成するかの選択である場合は、最優先をとる必要があることを知っておく必要があります。
   • あなたがスリムな目標を達成するために一生懸命働いていて、「より健康的に食べる」、「5km走る」、「1.6kmを週に3回泳ぐ」という小さな目標を設定した場合、これらすべての目標を一度に実行する時間やエネルギーがないことがわかります。好みの順に並べることができます。マラソンを実行したい場合は、最初の5 kmの実行が、毎週の水泳の目標よりも重要な場合があります。それはあなたの全体的な健康に良く、また走ることにも役立つので、あなたはより健康的な食事を続けたいと思うかもしれません。
   • 自分の書店を開こうとしている場合は、で販売する特定の本を選択する前に、ビジネスライセンスを取得し、ビジネスローンの資格があることを確認する必要があります（必要な場合）。あなた自身の店。

5. 

   進捗状況を追跡します。 ジャーナリングは、個人的な進歩と専門的な進歩の両方を追跡するための効果的な方法です。自分自身を見直し、特定の目標に向かって進んだことに注目することは、意欲を維持するための鍵です。それはあなたがもっと一生懸命働くことを奨励することができます。
   • 友達に正しい軌道に乗るのを手伝ってもらうと、もっと集中できます。たとえば、大きなトラックのトレーニングをしている場合は、定期的に会って共有する友人が必要です。これにより、スケジュールを守ることができます。
   • マラソンの目標を達成してスリムになろうとしている場合は、走った距離、かかった時間、気分を記録したランニングログを保持する必要があります。あなたがより良くなるにつれて、それはあなたが始めてからどれだけ遠くまで来たかを振り返ることができるようにあなたの自信のための大きな励ましになることができます。
   • 自分のビジネスを開始する際の進捗状況を追跡するのは少し難しいかもしれませんが、すべての目標とサブ目標を書き直し、達成されたときにそれをマークすることは可能です。あなたが行った仕事を追跡するのに役立ちます。

6. 

   ターゲット評価。 特定の目標を達成したことに気づき、その成果を祝うことができます。この時間を取って、最初から最後まで、目標プロセスを評価します。時間枠とスキルに満足しているかどうか、または目標が妥当かどうかを確認します。
   • たとえば、最初の5 kmを走ったときは、マラソンを走るというより高い目標に比べてほんのわずかであっても、目標を達成したことを祝います。
   • 当然のことながら、独自の書店を開いて最初の分割払いをクライアントに販売すると、イベントを祝うことができ、ある意味で目標を達成するために努力したことがわかります。成功！

7. 

   目標を設定し続けます。 あなたがあなたの目標に到達したら-あなたの素晴らしい人生の目標でさえ-あなたは成熟し続け、あなた自身のために新しい目標を設定したいと思うでしょう。
   • マラソンを実行するときは、次に何をしたいのかを評価する必要があります。もう一度実行しますが、時間を改善しますか？多様化してトライアスロンを試してみませんか？それとも、5kmまたは10kmの短い距離で向きを変えたいですか？
   • 自分の書店を開いた場合は、ブッククラブなどのコミュニティイベントを主催したり、リテラシーを教えたりしてみませんか？もっとお金を稼ぎたいですか？別の施設を開設しますか、それとも書店内または店舗のそばにカフェを開設して成長させますか？
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助言

• SMARTアプローチを使用して、実行可能な目標を設定します。 SMARTは、生活管理者、動機付け者、人的資源、および教育者が、目標を設定し、それらの目標を設定し、達成するためのシステムを使用していることを思い出す方法です。 SMARTという単語の各文字は、目標を設定するための効果的な説明的な形容詞を表しています。