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• ステップ
• 方法1/3：理由への対処
• 方法2/3：自然療法
• 方法3/3：化粧品ソリューション
• チップ

目の下のくまは、しわや白髪よりも年齢を示しています。ただし、それらの外観を減らすことができ、場合によってはそれらを完全に取り除くことさえできます。方法は次のとおりです。

ステップ

方法1/3：理由への対処

1. 1 十分な睡眠をとる。 夜の睡眠不足が目の下のくまを引き起こす理由は明らかではありませんが、皮膚が薄くなり、血液循環が低下する可能性があります。寝る前にアイメイクをすべて洗い流してください。そうしないと、年をとるにつれて目が疲れて見えます。
   • 十分な睡眠をとるのに必要な時間を決定します。 （これは通常1日7〜9時間ですが、個々の症状によって異なる場合があります）。 2週間以内に十分な睡眠をとると、結果が表示されます。
   • アルコールや麻薬は睡眠の質に悪影響を及ぼします。望ましい結果を達成するためにそれらから離れてください。
   • 良い睡眠を促進するビタミンを自分に提供します。ビタミンの不足と睡眠不足は副腎にとって悪いことです。それらが悪く働くほど、あなたが吸収できるビタミンB6は少なくなります。このビタミンが少なければ少ないほど、副腎の働きが悪くなります。それは悪循環です。睡眠、ビタミンの定期的な摂取（必要な場合）、緑からのカルシウムとマグネシウムのサポート、そして十分なミネラルがあなたの体をうまく機能させ続けます。
2. 2 アレルギーを治療します。 アレルギーの存在は、目の下の変色によって現れることがよくあります。アレルギーがあなたの問題の原因であるならば、あなたはアレルゲンを取り除く必要があります。季節性アレルギー（開花など）は、特別な薬でうまく治療されます。
   • 他の種類のアレルギーの場合、最善の方法は、単にアレルギーのあるものから離れることです。くまや腫れが続く場合は、自宅や職場で化学物質に対する潜在的なアレルギーがある可能性があります。問題の原因を特定するには、皮膚科医に相談してください。アレルギーのある人は、ビタミンB6、葉酸、B12に対する反応が悪いことがよくあります。マルチビタミンを摂取すると効果があります。
   • グルテン不耐性。別の一般的なタイプのアレルギーはグルテン不耐性です。たとえば、小麦粉に含まれています。また、腹部の病気があるかもしれません。医者に行き、献血して病気をチェックしてください。グルテン不耐性はあなたが腹部の障害を持っていることを意味しないことを覚えておくことは重要です。
3. 3 鼻づまりを解消します。 鼻の周りの静脈が拡張するので、それは目の下の円につながる可能性があります。
4. 4 よく食べる。 健康的でバランスの取れた食事をとり、ビタミンを摂取し、水をたくさん飲みます。多くの美容上の問題は、ビタミン欠乏症に起因する可能性があります。目の下のくまやかばんは、ビタミンKの不足や不十分な抗酸化物質と関連していることがよくあります。さらに、B12欠乏症（通常は貧血に関連する）はくまにつながる可能性があります。
   • 果物や野菜、特にケールやほうれん草、その他の緑の野菜をたくさん食べましょう。必要に応じて毎日ビタミンを摂取してください。水分をたっぷりと飲みましょう。
   • 塩分摂取量を減らしてください。塩分が多すぎると、体が異常な場所に水分を保持し、目の下の腫れにつながる可能性があります。塩分が多すぎると、血液循環が損なわれ、皮膚の下に青い血管が現れる可能性があります。
5. 5 喫煙をやめる。 喫煙は血管に問題を引き起こします。これは生命への脅威であるだけでなく、皮膚に血管が現れる理由でもあります。
6. 6 リラックス。 リラクゼーションは、睡眠や適切な食事を妨げるストレスを和らげるのに役立ちます。十分なリラクゼーションは目の下の肌を改善します。皮膚は通常、私たちの内部で起こっていることを反映しています。すべての感情的および肉体的な病気は皮膚に現れるので、リラックスする時間を自分に与える必要があります。
7. 7 変更できないものを受け入れます。 残念ながら、対処できない理由があります。例えば：
   • 皮膚の色素沈着の障害。これは目の下のくまにつながる可能性があります。
   • 太陽の下にとどまりなさい。これはメラニンの生産を増やします。
   • 年齢とともに変化します。老化は皮膚を変化させ、脂肪とコラーゲンの層が時間とともに消えるので、静脈と血管をより見やすくします。
   • 遺伝。くまが遺伝性であるかどうかを判断します。これはあなたが彼らに対して何もできないという意味ではありませんが、あなたは成功した結果が保証されないという事実に備えなければなりません。
   • あなたの顔の特徴。くまは、顔の他の部分によって影が落とされる可能性があります。化粧品を上手に使わない限り、ここでできることは何もありません。

方法2/3：自然療法

1. 1 きゅうりのマグカップを使用してください。 きゅうりは、ふくらみを抑えて新鮮な見た目を与える手段として長い間使用されてきました。くまの領域をカバーして、目ごとに1つのカップを置きます。手順を毎日繰り返します。きゅうりが目の前にある間に、10〜15分間横になります。目を閉じなければなりません。
2. 2 目の下のくまを減らすために、冷たいティーバッグまたは角氷を毎日適用します。 お茶に含まれるタンニンは、ふくらみを抑え、目の下の肌の色を変えます。目の上にサシェを置いて、10〜15分間（できれば朝に）横になります。目を閉じてください。ティーバッグは冷蔵庫で一晩お召し上がりいただけます。
3. 3 生理食塩水を作ります。 沸騰したお湯2カップと塩小さじ1/4および/または重曹小さじ1/2を取ります。この溶液を一方の鼻孔に注ぎ、溶液がもう一方の鼻孔から流出するように頭を横に傾ける必要があります。鼻づまりにはこの方法を使用するのが最善です。
4. 4 じゃがいもを使う。 生のジャガイモをフードプロセッサーに入れてつぶします。この塊を目の上に30分間置きます。ぬるま湯で洗い流してください。この方法は、一部の人に最適です。
5. 5 冷たいスプーンを試してみてください。 スプーンを冷凍庫に10〜15分間入れます。取り出して、温まるまで目元に塗ってください。
6. 6 サークルにアーモンドオイルを塗ります。 そのビタミンE含有量は、くまを中和し、肌に若々しく輝く外観を与えるのに役立ちます。
   • アーモンドオイルは徐々にくまと戦いますが、寝る前に塗って一晩持続させることで、プロセスをスピードアップできます。
7. 7 定期的な瞑想と運動をしましょう。 日常生活でストレスを感じると、くまが発生する可能性があります。不要な緊張をほぐすと、結果としてくまが消える場合があります。

方法3/3：化粧品ソリューション

1. 1 使用前に化粧品をテストしてください。 クリームや他の製品を顔に塗る前に、皮膚の小さな領域で試してみてください。特定の化粧品はアレルギーを引き起こし、目の下のくまを悪化させます。皮膚を刺激したり、発疹を引き起こしたり、かゆみや涙目を引き起こすような製品の使用は避けてください。
2. 2 ビタミンKとレチノールを含むアイクリームを塗ります。 ビタミンKが不足していると、くまが現れることがあります。このようなクリームは、腫れを和らげ、目の周りの肌の色の問題を解決するのに役立ちます。長期間の毎日のケアは驚くべき結果をもたらします。
3. 3 桃またはオレンジのコンシーラーまたはコンシーラーを使用して、円をマスクします。 肌より1〜2色明るい色合いを選び、頬骨の上部をつかんで薬指で上向きに塗ります。上にファンデーションを塗ります。
   • 肌がきれいな場合は、ライトからミディアムのピーチシェードコンシーラーをお勧めします。肌が暗い場合は、濃い桃色またはオレンジ色を選びます。
   • ファンデーションを使用しない場合は、肌の色に合ったピーチ/オレンジのコンシーラーの上に塗ってください。

チップ

• 水を飲む。特にくまを取り除くことになると、それは常に役立ちます。水もリラックスするのに役立ちます。
• ビタミンC、D、Eが豊富な健康的な食事を摂りましょう。
• 夜はたくさん飲まないように気をつけてください。これは朝に腫れを引き起こす可能性があります。
• 目の下の肌に注目してください。この領域は非常に敏感な部分であるため、この領域との接触は穏やかでなければならないことを忘れないでください。
• 目をこすらないでください。アレルギーによって目を傷つけることがありますが、常にそうとは限りません。それはまた、習慣または神経質の症状である可能性があります。理由はともかく、敏感肌の方にダメージを与え、ふくらみや変色の原因となりますので、やめる必要があります。
• 日光に当たらないように目を保護するために、濃いめがねを着用してください。