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• 方法2/4：ストロベリーとブラックベリーのスムージー
• 方法3/4：ハニーストロベリースムージー
• 方法4/4：バニラストロベリースムージー
• チップ
• 警告
• あなたは何が必要ですか

1 オレンジジュースをブレンダーに注ぎ、イチゴを加えます。 オレンジジュースは甘さと酸味を加えます。

2 ブレンダーに氷を追加します。 イチゴの後にハードアイスを追加すると、ブレンダーブレードがより効率的に機能するようになります。

3 ブレンダーにヨーグルトを追加します。 プレーンヨーグルトは酸味を加え、よりフレッシュなフルーツフレーバーを生み出します。必要に応じて、アイスクリームやストロベリージュースを追加することもできます。

4 5秒間混合してから一時停止してから、もう一度混合します。 柔らかくなるまで繰り返します。

5 混合物にミルクを追加します。 ミルクを凝固させる可能性のあるオレンジジュースに直接ミルクを注ぐ代わりに、混合物がオレンジジュースの酸性度を希釈するときに最後に追加します。

6 5秒間混合してから一時停止してから、もう一度混合します。 滑らかな一貫性が得られるまで繰り返します。

方法2/4：ストロベリーとブラックベリーのスムージー

1. 1 オレンジジュースをブレンダーに注ぎ、イチゴとブラックベリーを加えます。 オレンジジュースは、追加の甘さと酸味を提供します。
2. 2 ブレンダーに氷を追加します。 果物の後にハードアイスを追加すると、ブレンダーがより効率的に混合できるようになります。
3. 3 ブレンダーにヨーグルトを追加します（オプション）。 プレーンヨーグルトは酸味を加え、よりフレッシュなフルーツフレーバーを生み出します。
4. 4 5秒間混合してから一時停止してから、もう一度混合します。 滑らかな一貫性が得られるまで繰り返します。
5. 5 準備。

方法3/4：ハニーストロベリースムージー

蜂蜜はアイスクリームや砂糖の健康的な代替品です。

1. 1 ヨーグルト1カップ（喉が渇いた場合は2カップ）をブレンダーに注ぎます。
2. 2 6個のイチゴを追加します。 しこりがなくなるまで混ぜます。混合が停止した場合は、空気のポケットが形成されていることを意味します。ゴムヘラを使ってスムージーを少しずつ動かします。
3. 3 刻んだバナナを追加します（オプション）。 ミックス。
4. 4 はちみつを加えて味わう。 大さじ1杯程度を使って始めてから混ぜます。さらに蜂蜜が必要な場合は、好みの風味が得られるまで加えてブレンドします。
5. 5 背の高い（または短いが背の高い）グラスに注ぎます。 楽しみ！

方法4/4：バニラストロベリースムージー

1. 1 イチゴをブレンダーに入れます。
2. 2 ミルクを注ぎます。
3. 3 イチゴまたはバニラヨーグルトを追加します。
4. 4 ミックス。
5. 5 バニラまたはストロベリーアイスクリームを追加します。 バニラエッセンスを約1〜2滴注ぎます。最後に、オレンジジュースと角氷を追加します。
6. 6 混ぜ合わせるまですべての材料を混ぜます。
7. 7 サービンググラスに注ぐ。

チップ

• 氷のフレークを追加するには、氷を追加します。
• 新鮮な果物を使用することもできますが、冷凍の方が良いです。これにより、スムージーが冷たくなり、氷を追加する必要がなくなる場合があります（好みによって異なります）。
• パーティーやゲストには、スプーンでアイスクリームグラスを添えてみてください。ホイップクリームと刻んだイチゴを加えて飾ります。
• 絞りたてのオレンジジュースをお試しください。ボトルからのオレンジジュースが苦味を加えることがあります。
• アイスクリームを加えると、より味が良くなります スムージー。
• スムージーが甘くない場合は、小さじ1½の砂糖または蜂蜜を加えます。
• よりクリーミーなスムージーが必要な場合は、ミルクまたは追加のアイスクリームを追加します。

警告

• 混合する前に、ブレンダーの蓋を閉じることを忘れないでください。
• 早く飲みすぎないでください。あなたはできる あなたの脳を凍らせなさい。
• 鋭利なものには注意してください。これは単純に聞こえますが、注意してください。私自身のために。
• イチゴの茎を切り落とすことを忘れないでください。

あなたは何が必要ですか

• ブレンダー
• 果物
• アイスクリーム（オプション）
• 氷
• 牛乳
• ハニー（オプション）