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• ステップ
• 方法1/3：ストレッチとストレスをシミュレートする方法
• 方法2/3：椎間板ヘルニアのシミュレーション
• 方法3/3：フェイクバック骨折
• チップ
• 警告

あなたは演劇で年配の人の役割を果たしていますか？お友達にトリックをしたいですか？理由が何であれ、説得力のある背中の怪我には、現実的な傷を選び、症状を覚え、行動を練習することが含まれます。優れたリーダーシップがあれば、これは簡単に達成できます。ただし、個人的な利益のために背中の怪我を装ってはならないことに注意することが重要です。これは詐欺の罪につながる可能性があります。

ステップ

方法1/3：ストレッチとストレスをシミュレートする方法

1. 1 背中の一部が痛くて非常に敏感であるかのように振る舞います。 捻挫と捻挫は類似した（しかし同一ではない）タイプの傷害であり、同様の症状を示します。緊張は引っ張られたり裂けたりする筋肉や腱であり、捻挫は靭帯が伸びたり裂けたりすることです。どちらの場合も、傷は通常、1〜2週間で徐々に消える重大な痛みを伴います。これを説得力を持って模倣するには、背中の一部（背中の上部、背中の下部、肩の部分など）がひどい打撲傷のように極端に炎症を起こしているふりをする必要があります。
   • たとえば、重い箱を悪い位置に持ち上げた後、背中の上部の緊張をシミュレートするとします。この場合、説得力を持たせるには、次のことを行う必要があります。
   • けがを「した」とすぐに、不平を言うか、痛みで悲鳴を上げます。
   • 痛みが1時間の間に徐々に減少するふりをすると、炎症による通常の痛みのように見えます。
   • その後、誰かがあなたの背中に触れるたびにひるむ（たとえば、友人があなたの背中を軽くたたいたり、あなたがハンガーを叩いたりしたときなど）。
   • 背中の上部が何かに触れる必要があるとき（たとえば、椅子に座る必要があるときなど）は、ゆっくりと穏やかに行動します。
2. 2 動くと痛みがひどくなるように振る舞います。 本当の緊張や捻挫は、あなたが非常に激しいが「失敗した」トレーニングをしたという印象を残します。あなたの体が損傷した靭帯、腱、または筋肉を修復するとき、損傷の周りの領域は、単純な動きでさえ、あらゆる種類の刺激から痛みます。したがって、これをシミュレートする場合は、背中の傷ついた部分を動かすたびに、痛みとこわばりをシミュレートする必要があります。
   • たとえば、背中上部の偽の捻挫を扱っている場合、次の動きを実行している間、顔に苦痛を感じた表情をし、眉をひそめ、通常の柔軟性がないかのように振る舞う必要があります。
   • 何かを投げる
   • 床から何かを拾う
   • 何かを引っ張ったり分離したりするとき（例：包装や丈夫な食べ物など）
   • コートの着脱
   • 手を上げる
   • 何らかの運動（例：ランニング、ジャンプなど）を行うことによって
3. 3 必要に応じて、けいれんやけいれんを偽造することができます。 重度の捻挫や捻挫は、けがの領域の筋肉を失火させ、発作と呼ばれる痛みを伴う収縮やけいれんと呼ばれる不随意運動を引き起こす可能性があります。それらはひどい痛みを伴う可能性があり、負傷した筋肉の動きによって引き起こされる可能性がありますが、任意の方法で発生することもあります。捻挫や筋違いが治るとき、けいれんは単純な炎症よりもはるかに痛みを伴います。ですから、あなたの痛みや驚きの気持ちを表現してみてください。また、筋肉が引き締まる原因になるため、けいれんが治まるまで背中を曲げるのが困難になります（通常は1〜2分続きます）
   • たとえば、背中の上部のけいれんを演じるのは次のようになります。
   • 人々の前で腰をかがめて床から何かを拾い上げたら、息を吸って腰をつかみます。
   • 人々が見ているときに痛みを伴うしかめっ面をします。ゆっくりと背中をまっすぐにし、まだ痛いふりをします。
   • 一日を通して徐々にあなたの動揺を減らします。
4. 4 あなたの捻挫や緊張の説得力のある話を思い付く。 捻挫や緊張があるかのように振る舞うと、当然不思議な質問が寄せられるので、良い話を準備してください。一般に、ほとんどの捻挫や捻挫は、筋肉、腱、および/または靭帯（突然または長期）の過度の緊張によって引き起こされます。捻挫と捻挫の原因は異なるので、話が一貫して真実であるようにそれらを知っていることを確認してください。下記参照。
   • 電圧 多くの場合、次の原因が考えられます。
   • 特に重いものを扱うとき、背中の筋肉が突然ねじれたり引っ張られたりします。
   • 重すぎるものを持ち上げようとしています。
   • 特に姿勢が正しくない場合、背中の筋肉が頻繁に倦怠感を感じる
   • 捻挫 多くの場合、次の原因で発生します。
   • 突然後ろに打撃。
   • 秋。
   • 自然な柔軟性の外側の後方への動き
   • 背中の鋭い、突然の曲がりまたはねじれ。
5. 5 捻挫や緊張を「治療」する方法を知っています。 治療をシミュレートすることにより、捻挫や筋違いの錯覚を高めます。ほとんどの捻挫や捻挫は痛みを伴いますが、自宅で治療できるため、シミュレーションはかなり簡単です。実際の捻挫や捻挫は通常、次の治療法で治療されます。
   • アイスパック
   • 温湿布/入浴
   • 少量の鎮痛剤と抗炎症薬（アセトアミノフェン/パラセタモール、イブプロフェンなど）
   • 軽いマッサージ（けいれん用）
   • 筋肉を伸ばしながらゆっくりとストレッチする（けいれんの場合）
   • 休息（特にひどい捻挫や筋違いの場合）医師は、原則として回復を延長するので、2日以上を推奨しません。このルールに従いたいかどうかはあなた次第です。

方法2/3：椎間板ヘルニアのシミュレーション

1. 1 神経痛をシミュレートするかどうかを決定します。 椎間板ヘルニア（椎間板ヘルニア、神経の挟み込みなどとも呼ばれます）は、椎骨の間の液体で満たされた椎間板の1つが破裂し、周囲の空間に液体がこぼれ、神経の炎症や神経の炎症を引き起こす可能性がある場合に発生する傷害の一種です。痛み。通常、椎間板ヘルニアは2つのカテゴリのいずれかに分類されるため、最初に、偽造するディスクを選択します。
   • 挟まれた神経： ディスク自体（通常は腰にある）は、傷つくことも傷つけないこともあり、炎症を起こすかどうかはわかりません。これに加えて、 神経根炎 、1本または2本の脚、または首から腕に発生します。
   • 局所椎間板痛 ：この場合、ディスク自体の周りの部分だけが痛くなり、炎症を起こします
   • このセクションの残りの部分では、つままれた神経のシミュレーションを行うのがより難しいため、主に焦点を当てます。局所的な痛みを模倣するには、腰が非常に硬くて炎症を起こしているように（打撲傷のように）行動する必要があり、その曲がり、ねじれ、または重さが激しい痛みを引き起こしています。
2. 2 下半身または腕の偽の痛み。 椎間板ヘルニアによる神経損傷の「本」の症状の1つは、損傷後の片方または両方の手足に突然の激しい痛みが現れることです。これは、実際には手足が無傷であるにもかかわらず、椎間板からの液体が神経の基部を圧迫し、痛みを引き起こすためです。通常、椎間板ヘルニアは片方または両方の脚にこれらの痛みを引き起こしますが、首と腕の間に痛みを引き起こすこともあります。
   • 下肢痛 'ふくらはぎや脚にも見られますが、臀部やハムストリングスで最も強くなる傾向があります。 腕の痛み 首、肩、肘、手、または腕自体に集中する可能性があります。いずれにせよ、痛みは非常に激しいので、以前にやったことがあったとしても、不平を言ったり、ひるんだりして、やっていることをやめさせる可能性があります。痛みは通常、手足自体ではなく、腰を伴う動きで発生します。例えば：
   • 立っているか座っている。
   • 寄りかかる
   • 曲がったりねじれたりする
   • 重いものを持ち上げる
   • 片方の脚をまっすぐにします（これにより、脚の筋肉にかみ合うのではなく、腰と太ももの筋肉が引き締まります）
3. 3 しびれやうずきを感じることを想像してみてください。 神経が関与していることを示唆する椎間板ヘルニアの別の症状は、手足のしびれ感と同じピンと針の感覚です。この感覚はしびれを伴うことがあります。通常、この感覚は、怪我による神経の痛みと同じ場所で発生します。
   • チクチクする感覚は通常痛みを伴わないので、やりすぎる必要はありません。ただし、これを行うことで、アクションに信頼性を追加できます。また、使用時に手足がしびれているように、くすぐられているように見せかけることもできます。
4. 4 影響を受けた手足が硬くて弱いかのように振る舞います。 外傷による神経の損傷は、同じ筋肉に痛みを引き起こす可能性があり、外観に違いがなくても、射撃の痛みを経験し、急速に弱まり、以前よりも柔軟性が低下します。これらの変化は、特に足が痛い場合、姿勢や歩行にさえ影響を与える可能性があります。時々これらの問題はけいれんを伴います。
   • たとえば、椎間板ヘルニアによる下肢の痛みをシミュレートする場合、次のように筋肉痛を示すことができます。
   • 足を引きずる、曲がった歩行で、健康な人よりも影響を受けた足を硬くします。これは、怪我を悪化させるようなこと（曲げたり、ねじったり、立ったりするなど）をした後は特に悪いはずです。
   • 痛みや緊張を伴わずに患部の脚を持ち上げてまっすぐにできない（これは、この種の怪我に対して医師が行うように依頼する臨床試験の1つであることに注意してください）
   • ランニング、キックなど、痛みを伴わずに脚の強さを必要とする活動、特にジャンプなどの影響の大きい活動を実行できない。
5. 5 説得力のあるストーリーを用意します。 ほとんどの椎間板ヘルニアは腰に発生するため、椎間板ヘルニアの原因となる怪我は、その領域の筋肉や構造に過度の負担をかけることで発生する傾向があります。一部の椎間板ヘルニアは、1つの特定の損傷の後に発生しますが、他の椎間板ヘルニアは、姿勢の悪さや老化のために時間の経過とともに発生します。履歴で使用できるディスクの破損につながる可能性のあるいくつかの方法を次に示します。
   • 特に重いウェイトを持ち上げるときは、鋭く曲がったりねじれたりします
   • 腰を強調し、特にウェイトを持ち上げるときに、姿勢が悪い状態で前または後ろに傾く
   • 重いものを持ち上げるために（脚の筋肉の代わりに）背中の筋肉を使用する。
   • エイジウェア
   • 予期せぬ打撃を受けたり転倒したりすることはめったにありません
6. 6 あなたが治療を求めているふりをします。 ほとんどの医療機関は、椎間板ヘルニアについて医師の診察を受けることを推奨しています。君 'いけない' 医者の前であなたの症状をシミュレートします（これは時間の無駄であり、不必要な研究であるため）、あなたは幻想を強化するために医者に行くことを考えるふりをすることができます。
   • 椎間板ヘルニアの痛みは、氷、温湿布、イブプロフェンなどの抗炎症治療から取り除くことができます。ただし、これらのことだけでは椎間板ヘルニアを治癒することはできず、一時的に痛みを和らげるだけです。椎間板ヘルニアのほとんどの人は6週間以内に回復し、時にはより強力な鎮痛剤や手術さえも必要になる場合があります。

方法3/3：フェイクバック骨折

1. 1 あなたが衰弱させる腰痛に苦しんでいるふりをしてください。 背中の骨折（「脊椎骨折」とも呼ばれます）は、修復不可能な損傷を引き起こす可能性がある（ただし、そうする必要はありません）非常に深刻な傷害です。脊椎骨折は、1つまたは複数の椎骨が破損または亀裂したときに発生します。最も直接的な症状は、背中の中央または腰の激しい痛みであり、あなたがしていたことを続けることができなくなります。この痛みは、他の骨（腕の骨など）の骨折の痛みと似ている可能性がありますが、背中にのみ局在します。
   • この種の痛みを偽造することは困難な場合があります。 「怪我をした」後、あなたは痛みで悲鳴を上げ、地面に倒れ、眉をひそめ、痛みで身もだえし始めなければなりません。あなたが命令で泣くことができるならば、これはあなたのスキルを使う良い方法です。
2. 2 立っているときや動いているときに、痛みが「燃え上がる」ように振る舞います。 ほとんどの骨折と同様に、脊椎骨折は、損傷後も長く続く持続的な痛みをもたらします。何かをしているときは特に痛みがひどく、背中に少しでもストレスがかかります。例えば：
   • 立っている
   • 歩くとき
   • 起き上がるか座る
   • 曲げ
   • 旋回
3. 3 横になっている間、中程度の痛みをシミュレートし続けます。 脊椎骨折の最も恐ろしい側面の1つは、ベッドに横たわっている間でさえ、痛みが完全に消えないことです。背中に少し負担をかけずに横になることはできないので、立ったり動かしたりするのと同じ方法ではありませんが、安静でも痛みを伴います。原則として、実際の骨折には鎮痛剤と薬が処方されます。
4. 4 背中をアーチ型または前かがみに保ちます。 背中の骨折は背中の構造に実際の物理的損傷を引き起こすため、人の位置や姿勢に大きな変化を引き起こす可能性があります（これは、この種の怪我の治療が限られていた過去に一般的でしたが）。この種のダメージを模倣したい。特に、脊椎骨折は以下につながる可能性があります。
   • 「こぶ」の出現
   • 成長の低下
   • 直立しない
5. 5 神経損傷をシミュレートすることもできます。 脊椎骨折では、骨折した椎骨の骨が脊髄の神経を圧迫する可能性があります（ただし、これは常に発生するとは限りません）。この場合、症状は椎間板ヘルニアと同様に見えます。これらには以下が含まれます：
   • 1つまたは複数の手足の射撃の痛み
   • しびれ、うずき
   • 影響を受けた手足の脱力感とこわばり
   • 重症の場合、膀胱/排便制御の喪失
6. 6 良い話を用意してください。 脊椎骨折は通常、予期しない激しい怪我によって引き起こされます。この種の怪我を真剣に偽造することは非常に難しい場合があります。たとえば、あなたが自動車事故に遭ったことを友達に納得させるのは難しい場合があります。ただし、脊椎の骨折につながる可能性のある怪我の種類を知ることは、あなたが長い間それを持っていたふりをするのに役立ちます。脊椎骨折を引き起こす可能性のある怪我の例：
   • 重大な自動車事故
   • 長い滝
   • ショット
   • 激しいスポーツ傷害（タックルなど）
   • 戦闘による怪我
   • 上記の例は、骨折、傷跡、切り傷などの他の怪我にもつながる可能性があることに注意してください。あなたが知ることが重要であるかどうか。
7. 7 あなたが治療されていることをシミュレートします。 脊椎骨折は、自宅で数錠で治療することはできません。損傷を評価し、薬を処方し、神経損傷などの深刻な問題を治療するには、直ちに医師の診察が必要です。あなたの偽の背中の骨折の実際の治療法を探してはいけません。上記のように、これは深刻な結果をもたらす可能性のある医療資源の重大な誤用です。ただし、すでに退院したふりをしている場合は、次のことができます。
   • 整形外科用コルセットを着用する
   • 動かない足でとどまる
   • 着圧ストッキング（寝たきりの人の脚の血栓を防ぐために特別に設計されたもの）を着用してください
   • 上記の神経損傷の症状をシミュレートします
   • 鎮痛剤と抗炎症薬を少量持ってください。鎮痛剤は使いすぎると深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、服用しないでください。

チップ

• 特にそれほど深刻ではないダメージを偽造している場合は、地元のドラッグストアからブレースを購入してみてください。
• 背中にスプレーすることを真剣に考えている場合は、表面に化粧をして痛い顔をすることができます。

警告

• 背中の怪我を装って、姿勢を崩して長時間歩いてはいけません。これは本当の痛み（そして本当の背中の怪我さえ）につながる可能性があります
• 繰り返す価値があります！決して、詐欺目的で背中の怪我を偽造することは決してありません（たとえば、職場でボーナスを得るなど）。これは不正であるだけでなく、違法であり、懲役刑に処せられます。