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美しいことは多くの人が望んでいることです-それはあなたの自尊心と自信を高めるための素晴らしい方法でもあります！誰もが美しさを持っています、そしてあなたがあなたの外見のためにただ美しいだけではないことを覚えておくことは重要です。あなたのマナーは、他の人の目にあなたのイメージを作成します。人々を彼らが望むように扱うことを学び、あなたの自信を高め、あなたの外見の世話をしてください。そうすれば、すぐに誰もがあなたを美しく見つけるでしょう！
手順
方法1/3：外観に注意する
十分な睡眠をとる。 十分な睡眠と十分な睡眠をとると、外観が大幅に改善されます。ほとんどの大人は約8時間の睡眠が必要ですが、ティーンエイジャーは最大10時間の睡眠が必要な場合があります。
チップ： いつも疲れている場合は、朝起きたときに完全に気分が良くなるまで、毎晩少し早く寝てみてください。
1日あたり少なくとも8カップ（2リットル）の水を飲みます。 適切な水分補給は、肌を浄化し、髪と爪を改善し、体を健康に保つことで、見栄えを良くするのに役立ちます。通常、ソフトドリンク、コーヒー、またはジュースを飲む場合は、1日あたり少なくとも8カップ（2リットル）の水を飲むまで、水を使用して一部を交換してみてください。
- アルコール、カフェイン、タバコ、その他の刺激物を含む飲み物は、あなたの美しさと健康に非常に有害です。あなたがより美しくしようとしている、または一般的にもっと良くしたいのであれば、上記のいずれも避けてください。
毎日入浴します。 石鹸と水で毎日入浴し、消毒してください。髪を洗う頻度は髪のタイプによって異なりますが、少なくとも1日に1回はシャワーを浴びる必要があります。
保湿剤を使用してください。 たとえ肌が脂っこい場合でも、毎日顔や体に保湿剤を塗る必要があります。保湿剤は油の生成を制限します。どの保湿剤でも使用できますが、最初にラベルを読んで、お肌のタイプに最適な保湿剤を見つけてください。
輝く新鮮な肌のためのヒント
毎朝と夜に顔を洗ってください。 お顔にぬるま湯をふりかけ、お肌のタイプに合ったやさしいクレンザーをご使用ください。洗い流してから保湿剤を塗布し、肌に潤いと新鮮さを保ちます。
週に2〜3回顔を剥離します。 これは死んだ皮膚細胞を浄化し、清潔で新鮮な顔を残します。正常な皮膚の場合は、化学酵素と小さな粒子で死んだ皮膚細胞を除去する剥離製品を使用してください。敏感な肌には、滑らかな粒子を使った穏やかな剥離製品を試してください。
にきびがある場合は、過酸化ベンゾイルを含む製品を使用できます。 過酸化ベンゾイルは、細菌によって引き起こされるにきびを取り除く働きをします。この製品は薬局で入手できますが、パッケージのラベルを注意深く読み、皮膚が乾燥する可能性があることを忘れないでください。それでもにきびが消えない場合は、皮膚科医に処方を依頼してください。
助言： 誰も完璧な肌を持っていないことを忘れないでください！あなたはまだ皮膚にいくつかのへこみや黒い斑点がある美しいことができます。
爪を清潔に保ち、トリミングします。 毎日新しい色で爪を塗る必要はありませんが、爪を清潔に保つ必要があります。釘を均一できれいにするために、毎日カットしてファイリングします。ネイルポリッシュをお持ちの場合は、毎日剥がれをチェックし、ペイントボトルがある場合は塗り直してください。爪を噛むことは悪い習慣であり、爪が折れたり弱くなったりする可能性があります。あなたはどんな犠牲を払ってもこの習慣を抑える必要があります。手をレモンに浸すか、爪や指先でレモンをこすり、レモンの酸味が抑えきれないときに思い出させてくれます。
髪を清潔に保ち、毎日スタイリングしてください。 毎日、髪をブラッシングしてスタイリングする必要があります。髪の毛が絡まっていないことを確認してください。ただし、清潔で整頓されていることを確認してください。一日の終わりまでに髪が平らで油っぽい場合は、毎日洗ってみてください。それ以外の場合は、2日ごとの洗浄が適切です。
さまざまな長さのヘアスタイル
ショートヘア： 頭のてっぺん近くに小さなフレンチブレイドを使った途中のヘアスタイル、またはポニーテールや小さなパンを使ったヘアスタイルを試してみてください。 2つの背の高いパンを包んでスタイリッシュでファッショナブルな外観にすることもできます。
肩までの長さの髪： さらにカールを追加し、外側にカールして、遊び心のある自然な外観にします。背中の後ろで髪をスワイプし、スムーズにまっすぐにします。また、かわいい小さな編組を編んで、独特の高いパンスタイルを試してみることができます。肩の長さの髪はあなたに様々なルックスを与えることができます！
長い髪： 長く編んだゆるい編組やもつれたパンを試して、キュートで無垢な外観を作りましょう。髪の毛を頭のてっぺんから切り離し、柔らかなカールを追加して見栄えを良くするか、まっすぐにしてポニーテールに結び付けて、なめらかでスタイリッシュな外観にします。
消臭剤と香水を使用してください。 彼女の体の心地よい香りは、美しい外観の本質的な部分です！毎日脱臭剤を使用することを忘れないでください。香水を身につけることもできます-多くの人が日常の使用のために署名の香りを選びます。香水をあまり着用しない場合は、最初はマイルドなフローラルまたはフルーティーな香りを使用してみてください。ただし、油を塗りすぎないように注意してください。
- 入浴の代わりに消臭剤や香料を使用しないでください。誰もがすぐに認識します。
- 香水はできるだけ少なくし、首や手首などのパルスポイントにのみ適用してください。あなたの周りの空気を香水の匂いにするほどではなく、あなたの隣に座っているときにのみ人々が気付く香りのよい香りを選んでください。
1日2回歯とフロスを磨きます。 美しい人は通常、歯を清潔に保ちます。少なくとも1日に2回はブラシをかけ、フロスを塗る必要があります。また、息をよくするために必ずマウスウォッシュまたはミントを使用してください。外出するときはフロスを持ってきて、食事や軽食のたびに歯をきれいにしてください。
- 歯が曲がっていても、ブレースを付けていても大丈夫です。歯を清潔で白く保つことが重要です。
姿勢を改善します。 邪悪な姿の美しい人を想像するのは難しいです！まっすぐに座って、椅子の後ろにもたれかかって、あごを地面と平行にして歩く練習をしてください。このポーズはあなたをより自信を持って魅力的に見せます！
優しいメイク。 見た目に満足できない場合は、試してみてください。優しいメイクはあなたの最高の魅力を引き出すのに役立ち、複雑なメイクよりも習得が簡単です。あなたのメイクが自然で簡単に見えるまで練習を続けてください。
ナチュラルメイク
フェイスメイク： 傷にコンシーラーを少し塗り、油性の部分にファンデーションを塗り、肌の色に合ったファンデーションを選択してください。自然で純粋な外観のために、両方の頬に少し淡い赤面を適用します。
アイメイク： 茶色または黒のアイライナーで上部まつげの輪郭を描きます。アイシャドウをブラッシングしたい場合は、折り目のすぐ上にあるまぶたに銅、茶色、または銀色のアイシャドウを適用してから、色を適用できます。マスカラを塗ってアイメイクを完成させます。
リップメイク： 自然な唇の色に合った色調でリップグロスを塗ってください。シンプルなバラ色の口紅を使って、ポップで輝きを増すこともできます。
清潔で平らな服を着てください。 体にしわが寄ったり汚れたりしている服は、不器用で魅力的でなく、汚れているように見えます。着用する前に必ず服を着て、着用するときは清潔であることを確認してください。
- 衣類のラベルの指示を読んでください。一部のファブリックは機能しないか、単に低温です。
- 服になりたくない場合は、乾いたらすぐに吊るすか、乾いた状態でしわ防止モードを設定してみてください。
フィットする服を着てください。 あなたは美しくなるために最新のトレンドを身につける必要はありません。体にフィットする服は、ドレスアップのヒントとして最適です。きつすぎたり緩すぎたりする服を着ないでください。あなたの服は、寄り添ったり、下着を露出したり、着脱を困難にするほどきつくてはいけません。また、ゆったりとした服や、常に修理する必要のある服を着てはいけません。
外観を変更することを検討してください。 それでも見た目が絶望的である場合は、外部からの支援が必要になる場合があります。メイクサロン、ヘアサロン、ビューティーサロンに電話して、ビューティーサロンを予約してください。彼らはあなたに今まで考えたことのないヒントやテクニックを与えることができ、あなたは見栄えが良く帰ってくるでしょう！
- プロの美容サービスに行くお金があまりない場合は、メイクや美容が好きな友人や親戚に助けを求めてください。
- メイクやヘアサロンに行くことを恐れないでください。彼らは人々に多くの醜さを見てきました、そしてあなたを助けるのは彼らの仕事です。
方法2/3：自信を高める
毎日自分自身について前向きなことを1つ言ってください。 自信を高めて美しく感じ始めるための素晴らしい方法は、毎日時間をかけて自分自身について何かいいことを言うことです。アラームを設定して自分自身を思い出させることも、自分自身についてネガティブなことを考えていることに気付くたびに、ポジティブなことを1つ言う練習をすることもできます。
- 「目が黒い」、「今日はとてもうまく調整できた」、「今日は代数テストで素晴らしい仕事をした」などと言ってみてください。
褒め言葉を受け入れることを学ぶ。 誰かがあなたを褒めるたびにそれをオフにすると、彼らはあなたがあなた自身について良いことを聞きたくないと思うでしょう。誰かがあなたのことをよく知っているときは、「ああ、そうではない」のような反応をしないようにしてください。代わりに、「ありがとう！あなたがそう言うのを聞いてうれしいです！」
自分を他人と比較することは避けてください。 あなたはユニークな個人であり、あなたと同じ生活や状況を持っている人は誰もいません。他の人がしていることや、あなたが持っていないことを彼らが持っていることを考えすぎないでください。自分を他人と比較し始めているように感じたら、自分は他人とは違うこと、自分自身の優れた資質を持っていることを自分に言い聞かせてください。
自分に集中する
嫉妬が起こったら、自分も美しいと自分に言い聞かせてください。 「彼女の髪は私の髪よりずっときれいだ」と思うたびに、彼女の髪が美しいからというだけでなく、あなたの髪もそうではないことを忘れないでください。見た目や行動が他の人と違うからといって、間違ったことをしているわけではありません。それはあなたがあなた自身であることを意味します、そしてそれは良いことです。
美しさの基準はしばしば公平ではないことを忘れないでください。 インターネットで「現代の美の基準」を検索し、今日の社会が美についてどう考えているか、そしてその理由を確認してください。これらの理想的な美しさの基準がどこから来ているのかを理解すると、それらの不可能な基準にどれほど大きな圧力がかかっているかがわかり、同時にそれを克服する方法も学びます。 。
あなたを違うものにするものが大好きです。 あなたはユニークな個人であり、それが魔法です。自分を他人と比較する時間を無駄にしないでください。あなたはあなた自身の素晴らしい強みと夢を持った全く別の人です。
毎日何か新しいことを試してください。 機会があればいつでもオープンで新しいことに挑戦することは、自信をつけるための素晴らしい方法です。大したことである必要はありません。新しいことは、新しい帽子をかぶったり、学校への別のルートをとったりするのと同じくらい簡単です。毎日何か新しいことに挑戦するという目標を設定します。
- 普段ダークブラッドやニュートラルカラーを着ているなら、いつか青いシャツを試してみてください。
- 新しいスクールクラブに参加してください。
- お気に入りのレストランで何か他のものを注文してください。
もっと「自分」の写真を撮りましょう。 自撮りすることは自信を高めるための素晴らしい方法です。数十種類の「利己的な」写真を撮ってください。一番好きなものを確認して選択してください。写真をオンラインで投稿する必要はありませんが、装飾に使用できます。
- あなたがいくつかのselfiesを嫌うならそれは完全に大丈夫です！スーパーモデルでさえ、誰にも見られたくない写真を「全滅」させなければなりません。
そのように感じなくても自信を示してください。 通常、自信を持ち始めるまでにはしばらく時間がかかります。自信を高めようとしているのにまだ感じていない場合は、自信があるふりをしてください。ばかげているように聞こえますが、常に自信を持って行動すれば、すぐに本当に自信が持てるようになります。広告
方法3/3：内面の美しさを示す
いつも笑顔で目を合わせてください。 多くの人は、卓越した美しさを持っている必要はありませんが、誰もが輝いて魅了する美しさを持っています。毎日出会う人々に笑顔と目を向けることで、魂の美しさを育みます。それらの人々があなたを知っているかどうかは関係ありません-誰が笑顔を愛していないのですか？
- 多くの人は、笑顔と目の接触を話すことへの誘いと解釈します。急いでいる場合や話したくない場合は、1秒間だけアイコンタクトをとることを忘れないでください。
誰にでもフレンドリーで礼儀正しい。 出会うすべての人に親切にしてください。姓がわからない場合は自己紹介し、名で呼んでください。彼らがどのようにやっているのか尋ねて、彼らの人生の世話をしてください。
- これは、他の誰かにあなたをひどく扱わせるべきだという意味ではありません-誰かにあなたを止めたり、放っておくように頼む必要がある場合は、明確で断固とした態度でそうしてください。
あなたが愛する人々への愛情を示してください。 あなたが誰かを気にかけているなら、あなたがどのように感じているかを彼らに伝えてください。 「心配している」「愛してる」と簡単に言うことができますが、直接話す必要はなく、あらゆる問題に耳を傾け、気遣うことで気持ちを表現することができます。混乱し、彼らと一緒に時間を過ごします。
- 彼らがあなたに与えるすべてに対してあなたが彼らに感謝することをあなたの両親に伝えてください。
- あなたの親友にテキストを送って、彼女は素晴らしく、永遠にあなたの親友になると言ってください。
可能な場合はすべての人を助けることを申し出てください。 人々はしばしば魅力的で、楽しく、そして役立つ人々に目を向けます。あなたが誰かを助けることができるなら、躊躇しないでください！他の人がドアを開けるのを手伝ったり、物を運んだり、弟の宿題を手伝ったりすることを申し出てください。
- 行き過ぎないでください。余裕のないものを手伝うことを申し出るべきではありません。頻繁に申し出ると、疲れ果てて利用される可能性があります。
みんなに似合うと言ってください。 美しさはただそこに座って、彼女がどれほど美しいかという考えを楽しむだけではありません。彼らはまた他の人々の美しさを探します！気になる人や交流する人を見て、彼らの外見について何かいいことを言ってください。あなたが他人の美しさを探す習慣があるとき、あなたはあなた自身にも美しさを見つけるでしょう。
- 人に近づいて「あなたは美しい」と言う必要はありません。 「私はあなたの髪型が好きです」または「あなたは今日とてもよく似合う」のようなことを言ってみてください。
