自宅で日焼けした肌を元に戻す方法：11ステップ（写真付き） - チップ

ビデオ: 【色白美肌】超日焼け体質が肌を白くした5つの方法【2020最新日焼け対策】

コンテンツ

手順
助言

日焼けした肌は、太陽からの紫外線（UV光線）にさらされた後の肌のメラニン生成の増加の結果です。メラニンの正常な機能の1つは、太陽のUV放射から皮膚を保護することです。太陽にさらされると、メラニン産生細胞とメラノサイトの反応によりメラニン産生が増加します。肌の色が濃い人の場合、肌の色が濃くて濃くなりますが、肌の色が薄い人の場合、日光にさらされると肌が赤くなり、日焼けすることがよくあります。日焼けした肌が気に入らない場合は、自宅で肌を和らげたり元に戻したりする方法がいくつかあります。

手順

方法1/2：自宅で日焼けした肌を明るくする

レモン汁を使用してください。 レモンジュースは酸性で、皮膚領域を明るくするために伝統的に使用されてきたビタミンCを含んでいます。レモンを切り、水をボウルに絞ります。綿球をレモン汁に浸し、日焼けした部分に直接塗ってください。レモン汁を10〜20分間お肌につけたまま、ぬるま湯ですすいでください。日焼けした肌を明るくするために毎日繰り返します。
- 必要に応じて、新鮮なレモンのスライスを肌にこすりつけて、レモン汁を肌に染み込ませることもできます。
- 漂白効果は太陽の下でより強くなりますが、レモンジュースを使用している間は太陽を避けることをお勧めします。太陽の漂白効果がどの程度かはわかりません。また、特に日焼け止めがない場合は、皮膚を不要な日光にさらさないでください。
トマトジュースをお試しください。 レモンと同様に、トマトジュースは弱酸性で、高レベルの抗酸化物質を含んでいます。これらの抗酸化剤は、皮膚の色素と反応し、日焼けした肌の色調を明るくすることができます。トマトを切り、中の水をすべてボウルに注ぎます。綿球を使用して、日焼けした部分に直接トマトジュースを塗ります。 10〜20分間そのままにしてから、温水ですすいでください。上記の手順を毎日繰り返すことができます。
- 必要に応じて、トマトのスライスを肌に直接塗るか、食料品店から100％純粋なトマトジュースを購入することができます。
ビタミンEを適用します。 ビタミンEは、その抗酸化作用により、日焼けした肌を明るくするのに役立ちます。食品、サプリメント、ビタミンEオイルから自然にビタミンEを得ることができます。食品からビタミンEを得るには、オート麦、アーモンド、アボカドなどのビタミンEが豊富な食品を食べる必要があります。ピーナッツ、アボカド、緑の野菜。ビタミンEオイルを直接皮膚に塗布して、皮膚の水分を増やし、日焼けの原因となる紫外線による損傷を癒すことができます。
- ビタミンEサプリメントの1日量は、製造元の取扱説明書に記載されています。
アプリコットとパパイヤを使用してください。 アプリコットとパパイヤには、一部の人の日焼けした肌を明るくする天然酵素が含まれています。新鮮なアプリコットとパパイヤのスライスを切り取って、日焼けした場所に直接10〜20分間塗布してから、温水ですすいでください。毎日行われます。
- 広い範囲の皮膚に同時に塗布したい場合は、アプリコットやパパイヤを挽いて皮膚に塗布するか、ジューサーがある場合はジュースを絞って皮膚に塗布することができます。
コジック酸を試してみてください。 コジック酸は菌類由来の製品で、肌を明るくする効果があります。また、妊娠中に発生する一時的な皮膚の黒ずみであるメラスマの治療にも非常に効果的です。オイル、ジェル、ローション、石鹸、シャワージェルなど、コジック酸を含む多くの製品が市場に出回っています。製品ごとにコジック酸の濃度が異なるため、最適なものを見つけるためにいくつか試してみる必要があるかもしれません。
- 最初にこれらの製品を皮膚の小さな領域でテストし、必ずすべてのメーカーの指示に従ってください。
ターメリックマスクを作ります。 ターメリックは、カレーなどの料理で一般的に使用される人気のあるアジアの黄色いスパイスです。ターメリックマスクは、髪の毛を取り除き、肌を明るくし、血色の良い肌を整え、にきびを治療するために使用されます。ターメリックパウダー1杯、レモンジュース1/4杯、蜂蜜3/4杯、牛乳3/4杯、小麦粉1/2杯でターメリックマスクを作ることができます。ペーストがペーストになるまでボウル内のすべての成分を混合し、次にブラシまたは綿球で皮膚に塗布します。 20分間、または混合物が固まるまで放置します。ぬるま湯で肌を洗い流してください。
- ターメリックは皮膚に黄色を残すことがあります。ターメリックを取り除くには、メイク落とし、トナー、またはフェイシャルクレンザーを使用します。
日焼けした部分にアロエベラを塗ります。 アロエベラは保湿性のあるハーブです。アロエベラを皮膚に塗布すると、長時間の日光への曝露によって引き起こされる炎症や刺激を軽減するのに役立ちます。 Aloe veraは、肌をしっとりと健康に保つのにも役立ち、日焼けした肌を少し早く明るくするのにも役立ちます。アロエはスーパーマーケットやドラッグストアで購入できます。
- 太陽の下で外出した後、アロエベラジェルを1日2〜3回塗布します。
広告

方法2/2：日焼けした肌と日光への露出を理解する

日焼けした肌と日光への露出について学びます。 日焼けした肌は、健康、美しさ、活力、そして太陽の下で過ごした時間の現れとしてよく見られます。しかし、日焼けした皮膚は、皮膚の老化と皮膚癌に関連しています。日焼けは肌を日焼けから保護しないことを知っておくことも重要です。
- 太陽の下では、特に日焼けを避けようとしている場合は、日焼け止めを着用する必要があります。
- American Academy of Dermatologyは、SPF30以上の日焼け防止係数でUVAおよびUVB光線から保護する広範囲の日焼け止めを推奨しています。日焼け止めには撥水性も必要です。
ビタミン産生のための正しい日光浴。 十分な日光浴時間は、皮膚が重要なビタミンであるビタミンDを生成するのに役立ちます。適切に日光浴するには、顔、腕、脚、または背中を5〜30分間太陽にさらす必要があります。少なくとも週に2回、午前10時から午後3時の間に日光浴をすることができます。肌が暗い場合やすでに日焼けしている場合は、日焼け止めを塗らないでください。肌が薄い場合は、晴れの激しい時間帯は日光を避け、適度に日光浴をし、最も日当たりの良い時間を避けて、損傷のリスクを大幅に高めることなくビタミンDの要件を満たす必要があります。皮膚損傷または皮膚癌。
- ニュージーランド皮膚科学協会は、午前11時と午後4時（ピーク時間）の前に5分間日光浴をすることを推奨しています。明るい肌の色調のおかげで、明るい肌の人はこの時間の間に十分な量のビタミンDを達成することができます。肌の色が濃い人は、日光のピークの外で20分間日光浴をするだけで、適切なビタミンDレベルを得ることができます。
- アメリカ皮膚科学アカデミーは日光浴を推奨していません どれか 自宅から郵便受けまで、犬を外に連れて行く、車からオフィスに行く、またはその他の通常の日常活動など、屋外の機会の外にいるとき。
- 日焼け止めはビタミンDの生成を減らしますが、日焼け防止の利点は重要です。
より多くのビタミンDを入手してください。 日光への曝露を取り巻くガイドラインや問題は非常に多いため、他のソースからビタミンDを入手し、過度の日光への曝露を避ける必要があります。魚や魚油、ヨーグルト、チーズ、肝臓、卵など、ビタミンDの多くの食料源があります。
- 朝食用シリアル、牛乳、ジュースなど、ビタミンDで強化された食べ物や飲み物を試すこともできます。
皮膚がんのリスクに注意してください。 皮膚や日光への曝露に関しては、皮膚がんのリスクを可能な限り理解することが重要です。皮膚がんの疑いがある場合、またはリスクが高い場合は、すぐに医師の診察を受けてもらうか、特定の症例に最も適切な予防策を学んでください。皮膚がんのリスク要因は次のとおりです。
- 白い肌
- 日焼けの歴史があります。
- 日光への露出が多すぎる
- 高い場所や日当たりの良い場所
- 利用可能なモール
- 前癌性の皮膚病変が現れる
- 皮膚がんの個人および家族歴
- 免疫システムの弱体化
- 医療用放射線への曝露
- 特定の発がん物質への曝露
広告