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手順

素晴らしい味を味わう能力は、人生の楽しみの1つです。時々、病気や年齢のために、あなたはあなたの味覚芽を失い、あなたの食欲を失うかもしれません。しかし、味の喪失の多くのケースは一時的で可逆的であるため、あまり心配しないでください。いくつかの簡単な治療法で、あなたが再びおいしい食事を楽しむのにそう長くはかからないでしょう！

手順

方法1/3：家庭薬を適用する

副鼻腔の炎症を軽減するためにヒマシ油をこすります。 副鼻腔炎を軽減し、臭いや味を回復するには、ヒマシ油とユーカリ油などのエッセンシャルオイルの混合物のティースプーン半分（2.5 ml）を使用し、適度な圧力で顔にこすります。目の間から始めて、すべての眉毛を耳に向かってマッサージしてから、鼻の側面をこすります。
- キャスターオイルは局所的に血液循環を増加させ、副鼻腔の排液を助けることができます。
- 味と匂いは密接に関連しており、一方の感覚の喪失は他方に影響を及ぼします。そのため、アレルギーによる寒さ、インフルエンザ、鼻づまりがあると、味覚を失うことがよくあります。
病気のときは熱いお茶を飲む。 鍋またはやかんで水を沸騰させ、ティーポットに注ぎます。お好みのゆるい茶葉やハーブフィルターバッグティーをケトルに入れ、お茶の種類ごとに適した時間（通常は約3〜5分）インキュベートします。まだ熱いうちにお茶を飲みましょう。
- ハーブティーは一日中好きなように飲むことができますが、病気と闘っている間は少なくとも1日1杯のお茶を飲むようにしてください。
- 寒いときに温かいハーブティーを飲むことは、鼻の粘液を薄くするのに最適な方法です。これはあなたがあなたの味の芽と匂いを取り戻すのを助けるでしょう。心地よい温かい飲み物も味覚を刺激します。
- さまざまなハーブティーを試すことができます。カモミールには抗炎症作用があります。ペパーミントは抗菌性があり、消化管に良いです。どちらも病気の治療と寒さの症状の緩和に非常に効果的です。
ニンニクを水と混ぜて風邪をひきます。 ニンニクは風邪と戦うのを助ける天然の抗生物質です。ニンニクを使用する最も効果的な方法は、砕いたニンニクの1〜2クローブを小さなグラスの水に落とし、すぐに飲むことです。
- 妊娠中の女性は、1日に2つ以上のニンニクを飲むべきではありません。
- また、ニンニクを料理に加えて、その強い風味で味覚を刺激することもできます。
蒸気を吸い込んで鼻をきれいにします。 鍋で1〜2カップ（240〜480 ml）の水を沸騰させ、ストーブから持ち上げます。鍋に5分間蓋をしてから開き、鍋の上部をタオルで頭の上に持ち上げて熱を保ち、蒸気が顔に当たるようにします。最大15分間蒸してみて、できるだけ長く蒸気を吸い込みます。
- 必要に応じて、タイム、マジョラム、ローズマリーを毎秒2ティースプーン（10 ml）ずつ水に加えることができます。
- 病気と戦うために、水に半分のカップ（120 ml）の酢を加えることもできます。
健康な口を維持するために油でガーグルします。 ココナッツ、オリーブ、またはゴマ油のティースプーン1〜2杯（5〜10 ml）で20分間ガーグルします。口の中ですすいだとき、オイルは濃くなり、吐き出すと白いクリームのように見えます。油で口をすすぐときは、排水口が詰まらないように、シンクではなくゴミ箱に唾を吐きます。
- ぬるま湯で口をすすぎ、歯を磨きます。
- オイルリンスは、味覚芽に影響を与え、不快な味を取り除く口の中の有害な細菌と戦うことができます。何かを食べたり飲んだりする前に、朝に一度油で口をすすぐ必要があります。
口の健康を改善するために毎日シナモンを使用してください。 多くの料理や飲み物にシナモンを加えることができます。風邪やインフルエンザにかかったら、シナモンのティースプーン半分（2.5 ml）をお茶に混ぜて蜂蜜を一滴加えて甘い味を出し、熱いうちに飲みます。
- シナモンには、抗炎症作用や抗菌作用など、多くの健康上の利点があります。食欲を失う可能性のある風邪やインフルエンザによって引き起こされる腫れを軽減し、味覚に影響を与える歯の腐敗や歯茎の病気を防ぐのに役立ちます。
- 他の食品と同様に、大量のシナモンを摂取すると健康に害を及ぼす可能性があります。シナモンの量を1日あたり1〜2ティースプーンに制限する必要があります。根本的な病状がない場合、このレベルは安全です。よくわからない場合は、必ず医師に相談してください。
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方法2/3：ライフスタイルの調整

亜鉛が豊富な食品を食べる。 味や匂いの喪失は、亜鉛の欠乏によって引き起こされることがあります。亜鉛は体の正常な機能に非常に重要な役割を果たしますが、長期間保存されません。したがって、食事には常に亜鉛を供給する必要があります。
- 牡蠣、牛肉、カボチャの種、ゴマバター、ダークチョコレート、カニ、ロブスター、豚肉、豆などの食品はすべて亜鉛を多く含んでいます。
- 亜鉛サプリメントも必要になる場合がありますが、医師に相談せずに服用しないでください。 1日あたり100mg〜200mgを超える亜鉛摂取は、鉄と銅の摂取量の減少、嘔吐、胃腸の問題につながる可能性があります。
1日あたり約8杯の水（各240ml）を飲みます。 口が乾くと、味や匂いが失われる可能性があります。水分を補給することは、一般的な健康を維持するための優れた方法でもあり、風邪が味を損なうのを防ぐことができます。
- 喉が渇くことがほとんどなく、尿が澄んでいるか淡黄色である場合は、通常、水分摂取量で十分です。
- 十分な量を得るには、1日に8杯以上の水が必要な人もいます。平均して、女性は約11.5カップ（2.7リットル）、男性は約15.5カップ（3.7リットル）が必要です。
歯磨き そして フロスで歯をフロスする 定期的に。 良好な口腔衛生は、プラークの蓄積による歯肉疾患の初期段階である歯肉炎を予防する上で重要なステップです。歯茎のプラークやその他の歯の問題はどちらも味の損傷につながる可能性があるため、フッ化物歯磨き粉で少なくとも2分間フロッシングして歯を磨くことで、歯を健康に保ちます。 1日2回。
あなたが喫煙者なら喫煙をやめなさい。 突然やめる、ガムやパッチなどのニコチン補充療法を使用してニコチンを徐々に減らす、から薬を服用するなど、最も効果的な方法が見つかるまで、さまざまな戦略を試してください。 ChantixやZybanなどの処方医は、脳内の化学物質を変化させることにより、渇望や離脱症状を軽減するのに役立つ薬です。
- 喫煙習慣はあなたの全体的な健康に悪いだけでなく、食べ物を味わう能力を損ないます。喫煙をやめると、たった2日で味覚を取り戻すことができます。
- もちろんそれは難しいでしょうが、喫煙をやめる方法はたくさんあり、そのうちのいくつかはあなたのために働くので、あきらめないでください。喫煙をやめた人の中には、催眠術、鍼治療、薬を使って、喫煙に関連する肉体的および精神的な習慣を打ち破る人もいます。
あなたが年をとるにつれて、食事にもっと多くのスパイスと風味を使いましょう。 年齢を重ねるにつれて味が自然に低下することがよくあります。失われた味の芽を補うために、バジル、オレガノなどの食べ物にスパイスやハーブを振りかけることができます。コリアンダー、黒胡椒。
- 食事が許せば、チーズ、ベーコン、バター、オリーブオイル、ローストナッツを野菜に加えて風味を加えます。
- 健康に害を及ぼす可能性のあるスパイスである塩や砂糖を過剰に加えないでください。
- キャセロールのように、各成分の個々の風味をかき消すには多すぎる成分を含む食品は避けてください。
- 古い調味料は時間の経過とともに風味が失われるため、使用しないでください。
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方法3/3：治療法を見つける

うっ血除去剤と抗ヒスタミン剤を服用して鼻をきれいにします。 寒さ、インフルエンザ、または季節性のアレルギーのために味覚を失った場合は、市販の薬を試して鼻づまりを解消することができます。これは、匂いや味を早く戻すのに役立ちます。
- 鼻のうっ血除去剤は、ピル、液体、スプレーの形で提供されます。シュードエフェドリンを含むいくつかの市販の鬱血除去剤は市販されていますが、薬剤師に相談してください。
細菌に感染している場合は、医師が処方した抗生物質を服用してください。 感染性副鼻腔炎や喉や唾液腺の感染症などの特定の病状は、味覚芽の障害につながる可能性があります。診断されると、医師はこれらの状態を治療し、味覚を取り戻すために抗生物質を処方します。
- 医学界では、患者が抗生物質治療を終了する必要があるのか、症状が改善したときに服用を中止する必要があるのかについて論争があります。コンセンサスがないので、いつ薬を服用するか、そして症状が解消した後も服用を続けるべきかどうかについて医師に尋ねるべきです。
味が持続的に失われる場合は、ENTスペシャリストにご相談ください。 耳鼻咽喉科医は、耳、鼻、喉、口、喉頭の問題の専門家です。風邪をひいたり、老齢のために味覚を失った場合は、かかりつけの医師に耳鼻咽喉科医を紹介するように依頼する必要があります。 ENTスペシャリストは、長期的な味覚喪失を診断し、根本的な病状の治療を支援します。
- ENT医師は、耳、鼻、喉、口を調べてから、テストを実行して、認識できる最低の味の濃度を決定します。さまざまな濃度の化学物質をクリックして吐き出すか、化学物質を直接舌に与えることで、その味を比較するように求められる場合があります。
- パーキンソン病、アルツハイマー病、多発性硬化症、末梢神経麻痺などの特定の病状は、味覚を損なう可能性があるため、長期的に味覚が失われる場合は、医師の診察を受けることが重要です。日。
医師のアドバイスがあれば、別の薬に変更してください。 時々あなたの味の喪失は他の病状のために薬を服用することによって引き起こされます。たとえば、癌を治療するための化学療法は、味を損なったり変えたりする可能性があります。他の薬を変更したり、投与量を調整したりできるかどうか医師に相談してください。
鼻ポリープを治療します。 味の喪失は、副鼻腔または鼻にある柔らかく、痛みのない、非癌性の腫瘍であるポリープが原因で発生することがあります。鼻ポリープは薬で治すことができ、重症の場合は手術することができます。
- あなたの医者はポリープを縮めそして炎症を減らすためにコルチコステロイドを処方するかもしれません。
- 薬が鼻ポリープを取り除くまたは減らすために機能していない場合、あなたの医者は腹腔鏡手術を行うかもしれません。外科医はカメラチューブを鼻に挿入し、非常に小さな装置を使用してポリープを取り除き、場合によっては副鼻腔から鼻までの開口部を広げます。この種の手術は通常外来で行われ、回復には約2週間かかります。
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