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• ステップ
• チップ
• 警告

私たちが呼吸する方法と内容を改善する方法はたくさんあります。この記事ではそれらのいくつかについて概説します。

ステップ

1. 1 家庭にガス暖房またはガス駆動の電化製品がある場合は、一酸化炭素検出器を設置してください。
2. 2 寝室で加湿器を使用するか、ベッドの横に水の容器を置きます。
3. 3 小さなチリダニやトコジラミのための特別なジッパー付き枕カバーを購入してください。
4. 4 フィロデンドロンのような空気清浄機を家に置いておきましょう。
5. 5 鼻から呼吸します。 鼻の毛は、空気が体に入る前に空気をろ過します。口から呼吸するということは、このろ過が行われなければならないことを意味します NS 肺。
6. 6 毎日掃除機をかけます。 これは、あなたの家からチリダニを取り除くのに役立つだけでなく、ペットを飼っている場合はフケや動物のフケを取り除くのに役立ちます。アレルギーがある場合は、フレアアップを防ぐために呼吸器を使用してください。
7. 7 丈夫な家庭用品を使用する場合は、フェイスマスクを着用してください。 それらは呼吸の問題を引き起こす可能性があります。
8. 8 抗菌ワイプを使用して、コンピューターのキーボードやドアノブなどを拭きます。特に家族が風邪をひいている場合。風邪は深刻な問題につながる可能性があります。
9. 9 香水とオードトワレを顔からできるだけ離してスプレーします。

チップ

• 過酷な化学薬品の代わりに、酢と水を洗浄剤として使用してみてください。このソリューションは、窓の掃除やカビの除去に最適ですが、後者の場合は、何度か再塗布する必要があります。スプレーボトルに酢と水を混ぜて、カビの生えた場所にスプレーするだけです。
• 重曹は優れた洗浄剤です。猫のトイレやゴミ箱の取り扱いに最適です。あなたの家庭で安全で自然な製品を使用してください。
• 主にスプレー式のヘアスプレーを使用します。
• Cas。ステップ5：鼻が詰まっている場合は、副鼻腔に温かく湿った布を敷いてみてください。頭をタオルで覆うことで、顔を湯気にかざすこともできます。または、バスルームでお湯をオンにし、バスルームが蒸気で満たされるのを待ち、ドアを閉めて、バスルームに数分間座ります。
• Cas。ステップ＃6：HEPAファインフィルターを使用します。それらは標準サイズであり、ほとんどの掃除機に適合します。
• Cas。ステップ7：特定の仕事では、チャコールフィルター付きのフェイスマスクを着用してください。実験室でのテストでは、1ミクロン以上の粒子の98.6％を効果的に除去することが示されています。
• Cas。ステップ＃9：多くの人が香水にアレルギーがあり、ほとんどの場合、アルコール成分にアレルギーがあります。フランスのバニラやライラックのようなノンアルコールスプレーを見つけることができます。とても柔らかく心地よい香りがあり、ライラックも落ち着きます。

警告

• 危険な化学物質を含む可能性のあるアイテムが近くで燃やされている場合は注意してください。煙はそれ自体がすでに有害です。
• 車、特に排気システムを良好な状態に保ちます。
• 欠陥のあるガソリン式芝刈り機は使用しないでください。排気は非常に危険であり、深刻な呼吸障害を引き起こす可能性があります。
• 自宅に煙探知器を設置します。火事は危険であるだけでなく、煙も危険です。検出器の電池が機能していることを定期的に確認してください...命を救うことができます。