他の人には見えなくなりました - チップ

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私たち一人一人は、誰かまたは社会全体が意図的に私たちを目に見えないものとして扱っていると感じることがあります。これは、私たち自身の相互作用（または相互作用の欠如）が原因である可能性があります。または、単に他の誰かの影響を誤解したことが原因である可能性があります。幸いなことに、しかし、あなたは目に見えないことをやめ、誰もが気付くことができます。

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方法1/4：状況評価

あなたの実生活からの例を挙げてください。 問題を解決するには、まずそれを理解する必要があります。他人に無視されていると感じる瞬間のリストを作成します。一見些細なこと（「こんにちは！」と言ったが誰も応答しなかった）から一見明確な例（誰も話さずにパーティーに行った）まで、すべてを記録します。イベントをできるだけ詳しく説明するようにしてください。
- おそらくこのリストはあなただけのものなので、手の込んだものである必要はありません。これは個人的な参照用であるため、フォームではなくコンテンツに注意を払う必要があります。
- 各状況に対する感情的な反応を文書化することは、無視されたり、追放されたりすることに伴う感情的な段階を理解するのにも役立ちます。多くの場合、最初は孤立した人が混乱していると感じ（私は本当にこれを経験していますか？）、状況を改善するために誰も進んで進んでいないように見えるときに怒りと怒りが続きます。注意を引くためだけに反社会的行動を取るように促す前に、自分の気持ちを特定して理解してください。
ルールを見つけます。 あなたは職場や自宅で「見えない人」の状況にありますか？社会的または私的な状況では？誰かがあなたのリストに複数回登場しているように見えますか？ある時点から人々はあなたを無視し始めますか？たとえば、職場で不満を言う人は、同僚によってボイコットされる可能性があります。
- あなたの行動を軽視しないでください。また、アクションのパターンを見つける必要があります。たとえば、人と簡単に話すことはできますが、深い印象を残すことはできませんか？それとも、他の人と話すことを余儀なくされることのスリルを感じますか？
- 観察したパターンについてメモを取り、それに応じて個人的な目標を設定します。家庭生活に問題がある場合は、その地域の改善に努めてください。これにより、時間の経過に伴う前向きな変化を確認（および祝う）することもできます。
責任。 変化を起こすには、たとえそれがゆっくりと進んでも、改善の可能性を信じなければなりません。自分の行動を制御できることを理解してください。無視されているという感覚は、自己実現の予言である可能性があります。あなたが注目に値しないとあなたが信じるならば、結果はそうなるでしょう。
ソウルメイトに、社会的目標を設定し、その達成に向けて取り組むのを手伝ってもらいます。 多分それはあなたが信頼し、賞賛する人です。外出時に一緒に来てもらい、他の人とどのように交流しているかを確認し、アドバイスを与えるように依頼します。広告

方法2/4：幸福に焦点を当てる

あなたの個性を理解してください。 あなたの過去の感情や行動は本物であることを認めますが、将来は新しい道を決める必要があります。多くの場合、独自の機能のすべてと達成したすべての成果について考えると役立ちます。自分を愛しなさい、そうすれば他の人もあなたを愛します！
- あなた自身の勝利についての日記は、あなたが前向きな考え方を常に把握するのに役立ちます。ジャーナルはまたあなたにチャットのアイデアを提供します。ほとんどの人は、昇進したときのような状況であなたを心から祝福します。または、ジャーナルでお気軽に感謝の意を表します。旅程を記録する「正しい」方法などはありません。
独自の「寺院」を作成します。 美しい瞬間、感動的な引用、冒険の思い出を捉えた写真を表示して、自宅やオフィスのある場所であなたの人生と成果を捉えましょう。
- Machu Picchuのトップに行ったことがある場合は、机の上に写真を置いてみんなに知らせてください。きっとこれがチャットの手がかりになるでしょう。研究によると、個人的な物のあるスペースを所有することで、ポジティブな感情を高めることができます。
お気に入りのものを他人から守りましょう。 平和と引き換えに犠牲を払って諦めるのは簡単です。「他人を喜ばせる」という態度は優しいですが、繰り返し繰り返すと忘れがちです。あなた自身をあなたのPR（広報）代表として考えてください。次に、前向きなことを奨励し、自分に向けられた攻撃に対応する必要があります。
- 簡単ですが、やりがいはありません。人々はしばしば自分自身を暗くし、衝突を避けるために見えなくなります。これは理解できますが、長期的には問題を引き起こす可能性もあります。代わりに、ストレスの多い状況に直面して、落ち着いて、収集され、目標指向を維持するようにしてください。同僚に「これを修正するにはどうすればよいですか？」と尋ねます。または「なぜそう思うのですか？」良いリーダーを探している人はあなたに指導を求めます。
「いいえ。「人の前で見えないように苦労していると、あらゆる機会を利用して注目を集め、認知を得るのは簡単です。この衝動に抵抗する。機会に直面したとき、それがあなたの現在および将来の個人的およびキャリアの目標に沿っているかどうかを自問してください。それでも問題が解決しない場合は、熟考して対応する1日を自分に与えることができます。このタイプの考え方は、あなたのニーズを最優先し、あなたが重要であるという明確なシグナルを人々に送ります。
自分で何かしてください！ 新しい服と一致するアクセサリーを購入します。お好みの衣装で自分だけの「ブランド」を作りましょう。たとえば、ユニークまたは印象的なジュエリーを選択して、特別な機会にそのパーソナライズされたジュエリーを着用することができます。服装知覚プロセスとは、強くて力強い人々を思い出させる服から自信を見つけることを意味します。この場合、シンプルなネックレスがあなたの目標を達成するための最良の武器になるかもしれません！
正しく食べて運動する。 定期的で健康的な食事を維持するようにしてください。これは、料理を愛する人々の社会に参加したり、食べ物をブログに書いたりすることで、あなたの個性を表現し、「社会の輪」を広げることができるもう1つの分野です。同様に、運動は必ずしも孤独な努力ではありません。ジムクラスに登録したり、屋外トレーニンググループに参加したり、オンラインサポートグループで進捗状況を追跡したりできます。これらの活動のすべてはあなたがより多くの注目を集めることになります。
- 別の利点として、運動はエンドルフィンの産生を刺激し、それが今度は前向きな感情を高めることが示されています。あなたが自分自身に満足しているとき、他の人もあなたの興奮に惹かれます。
沈黙を見つけます。 また、「見えない」状態を楽しんで、時々ソーシャルシーンから消える必要があります。これは人々にあなたを感謝させるだけでなく、あなたが目指している目標を再充電して再評価する機会をあなたに与えます。それはまた冒険の機会かもしれません！たとえ短時間であっても、旅行に出て、大胆な新しい人を作ることによってあなたの社会的スキルを練習してください。広告

方法3/4：自信をつけて実証する

肯定的な肯定をします。 自分がどれほど自信があるかを自問してください。最初は信じられないかもしれませんが、「私は自信がある」と自分に言い聞かせるほど、自信がつきやすくなります。あなたがそれを何度も繰り返すならば、あなたの潜在意識はそれを本当に信じるでしょう。実際、カーネギーメロン大学の研究者は、自己肯定が人の問題解決能力を向上させ、学校での人の平均成績を上げることさえできることを発見しました。
表彰。 彼らの才能を認めることによって他の人と肯定を共有します。誰かと話すとき、「私はあなたに完全に同意します」または「あなたの選択は正しいと思います」のようなことを言うことができます。ユニークなジュエリーや香水を身につけている人に気づいたら、「ブレスレットはとても美しいです。どこで購入しましたか？」
強い体の言語を示します。 頭を上げ、背中をまっすぐに保ち、決まった姿勢で歩きます。旅行中は、他の人と目を合わせて笑顔で過ごしましょう。自信のオーラを放つ人々はしばしば強いカリスマ性を持っています。人々は自分の自尊心を見て感じます、そしてそれは尊敬に値する品質です。
- スペースを占有します。衝突を避けるために、人々はしばしば他の人の前で可能な限り小さく縮小する兆候を示します。この衝動にふけるな。たとえば、会議テーブルのスペースを占有できます。あなたの材料をあなたのテーブルに置き、スペースがあなたのものであることを示してください。
電話の後ろに隠れないようにしてください。 無視されたときに恥ずかしさを隠すために電話にしがみつくのは簡単です。代わりに、自分の電話を片付けるように強制します。電話を抜く前に、人々のグループと対話する（または自分で時間制限を設定する）ようにしてください。
ユーモア！ ロビン・ウィリアムズや他のコメディーのように、誰もが自然なユーモアのセンスを持っているわけではありませんが、それはあなたが機知に富むことができないという意味ではありません。あなた自身のユーモアのブランドを見つけてみてください。あなたは幸せな返事が好きですか？それとも、社会の悪い習慣を風刺するのが好きですか？それとも、面白くて隠されたコメントが好きですか？さまざまな種類のユーモアを探索して、自分のスタイルをすべての人に届けることができます。
- ユーモラスな逸話も話すのに最適な方法です。オンラインで「偽のニュース」ページを読んだり、ストーリーを集めて人々とチャットしたりできます。これは、最初の恥ずかしさを手放す手段であり、会話をトリガーしたときにデリケートな政治的問題を提起する穏やかな方法です。きっと人々は質問をするでしょう、そしてあなたは権力を握るでしょう。
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方法4/4：心を込めて会話する

会話に十分注意してください。 アクティブなリスナーと思いやりのあるスピーカーとして自分自身を示してください。あなたが話している人（または話している人）に耳を傾けることは、あなたが尊敬を示していることを意味し、ひいては彼らが気づかれていると感じるのを助けます。積極的な聞き取りは共通の基盤を作り、双方の理解と共感を深めます。質問をすることは、会話を受動的なものから能動的なものに変える1つの方法です。
- 「はいまたはいいえ」の質問を避け、「方法と理由」の質問を置き換えます。たとえば、友人が外国から帰国したばかりだと言った場合、「その旅行は好きでしたか？」と尋ねるのではなく、「その旅行で一番好きだったのはなぜですか」と尋ねることができます。あなたがまだ興味を持っていることを示すために、関連する質問を続けてください。
あなたのスタンスを取り、別の意見を提起することを恐れないでください。 矛盾しているが合理的な意見がある場合は、礼儀正しく述べてください。実際、反対意見を擁護して会話をより活発にすることができる場合があります。さらに、議論の両側の認識は、柔軟で柔軟な思考の表現でもあり、貴重な品質です。
限界に挑戦する。 自信を高めることは、人々にそれを見てもらうために不可欠かもしれません。二度と会うことのない人々の注意を引くために、クレイジーで奇妙で楽しいことをしてください。
- あなたの即席の行動は前向きである必要があります。たとえば、路上でランダムな人に手を叩いたり、コーヒーを提供して誰かにちょっとした楽しみを与えたりします。これらのアクションを使用すると、少なくとも1日は感動します（そして他の人に大きな影響を与えます）。さらに、スタンフォード大学の研究は、そのような美しいジェスチャーが社会的相互作用と思いやりを促進することも示しています。
アクティブな生活を！ 忙しいスケジュールは、社会的な注目を集める可能性を大幅に高めます。友人、家族、同僚に、興味のある活動やイベントを勧めてもらいます。新しい機会を探して、冒険に足を踏み入れることを躊躇しないでください！
- 職場では、企業のイントラネットグループに参加できます。たとえば、年齢や分野ごとに会う同僚のグループがあります。これにより、メンバー間の共通点に気付く可能性が高まります。また、企業パーティーの開催や慈善活動など、コミュニティに役立つ活動に参加することもできます。人々を助けることは常に注目を集めるための前向きな方法です。
- インタレストグループは、すべての人に見えないように感じないようにするためのもう1つのオプションです。これらは、志を同じくするメンバーのグループ（学生グループ、野外活動、ボードゲームなど）とスケジュールされたスケジュールで会った人々（通常、ソーシャルメディアを介して編成されます）。
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助言

社会的関係は異性の人々だけのものではありません。時々人々は彼らの社会生活全体が「残りの半分」を探すことを中心に展開していると思います。「ただの友達」の関係で知人のグループを拡大することはより簡単であり、誰もが気付く新しいライフスタイルを導くのを助ける効果的な方法になり得ます。
あなたがあなたに注意を払っても、人々は鳴りません 私はすでにあなたを認識しています。あなたが他の人に気づかれているという兆候はほとんどありません。それらの信号を探し、それらに出会ったら話し始めます。
「見えない」ことも有益な場合があります。他人の反応を気にせず、社会の美意識に影響されない行動をとる機会は、他人の目に触れていないときは良い結果だと思われがちです。

警告

職場での人々の無知はボイコットにエスカレートする可能性があることに注意してください。故意に無視され、過小評価されていることに気付いた場合は、支援を得るためにインシデントをより高いレベルに報告する必要があります。カナダの研究者は、ボイコットが職場で目に見えないと見なされているという感覚を経験している人々の70％以上を占めていることを発見しました。一部の専門家は、ボイコットは明らかないじめ事件よりも一般的である（そしておそらくより厄介である）と信じています。
ボイコットは、深刻で持続的な苦痛の感覚を残す可能性があります。自分や他の人に危害を加えたいと感じた場合は、友人、家族、医療専門家に助けを求めてください。