蒸気処理で洞圧を下げる - チップ

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スチームバスは、化学薬品や薬を使用せずに洞圧を下げる従来の方法です。蒸気は鼻腔をきれいにし、鼻の厚い粘液を緩めるのを助け、こうして副鼻腔から粘液を簡単に取り除くのを助けます。副鼻腔は、鎮痛剤、抗生物質、および医師が処方した抗真菌薬を含む蒸気浴で治療できます。副鼻腔薬を服用している場合は、蒸気浴をしながら同時に服用することができます。医師の診察を受けていない場合は、最初に蒸気法を試してください。ただし、5〜7日間連続して蒸気蒸気を流しても副鼻腔が消えない場合は、医師の診察を受ける必要があります。

手順

方法1/3：スチームバス

1/4ポットに水を入れます。 水を沸騰させ、1〜2分間、または水が泡立つまで沸騰させます。ストーブからポットを取り外します。
- ホットポットを断熱ラックに置き、テーブルに置きます。
- 沸騰したお湯を沸かす鍋の近くに子供を置かないでください。子供がいるときは蒸気を避けてください。
頭を覆います。 大きくて清潔な綿のタオルで頭を覆い、蒸し水の鍋に頭を近づけます。
- 目を閉じて顔を約30cm離し、火傷を起こさずに蒸気が鼻と喉を通過できるようにします。
呼吸。 鼻から息を吸い込み、口から5ビート息を吐きます。次に、息を吸ったり吐いたりするたびに2ビートに減らします。
- 10分間、または水分の蒸発が止まるまで呼吸を続けます。
- 蒸し中と蒸し後に鼻をかむようにしてください。
定期的にサウナ。 スチームバスは2時間ごとまたは空き時間に行うことができます。
いつでもどこでもサウナを利用できます。 お湯を沸かしてスチームバスに座る時間がない場合は、仕事中やその他の場所で、熱いお茶やスープボウルからのスチームを利用できます。蒸気の発生源は異なりますが、処理効果は同じです。
- 副鼻腔圧迫を緩和するために加湿器を使用することができます。
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方法2/3：ハーブ入りサウナ

1/4ポットに水を入れます。 水を沸騰させ、1〜2分間、または水が泡立つまで沸騰させます。ストーブからポットを取り外します。
ポットの水にエッセンシャルオイルを1〜2滴入れます。 水の半分のポットあたり1滴のエッセンシャルオイルから始めます。次のエッセンシャルオイルには、副鼻腔炎を引き起こす細菌やその他の微生物を殺すのに役立つ抗菌性、抗真菌性、または消毒性の特性が含まれています。
- ペパーミントまたはペパーミントエッセンシャルオイル -これらのエッセンシャルオイルは両方とも、消毒と免疫力の強化に役立つ物質メンソール（メントラ）を含んでいます。
- タイム、セージ、オレガノのエッセンシャルオイル これらは、免疫系、抗菌性を高め、血管を広げることによって血液循環を高めるのに役立つハーブです。
- ラベンダーオイル ラベンダーはマイルドなハーブで、抗菌性があります。また、このハーブは落ち着きと心地よさを生み出し、不安や鬱病を軽減します。
- ブラックウォルナットエッセンシャルオイル 真菌性洞感染症がある場合は、抗真菌性、抗菌性、および消毒性の特性が含まれているため、水に黒いクルミのエッセンシャルオイルを追加します。
- ティーエッセンシャルオイル ティーツリーオイルには、抗ウイルス、抗真菌、消毒の特性が含まれているため、副鼻腔感染症を効果的に軽減できます。
乾燥したハーブを使用してください。 エッセンシャルオイルがない場合は、1/4ポットの水に1/2ティースプーンの乾燥ハーブを加えることができます。
- 乾燥したハーブを鍋に加えた後、さらに数分間沸騰させ続けます。火を止め、鍋を持ち上げ、便利な場所に置き、蒸気を開始します。
常にハーブの感受性をテストしてください。 新しいハーブを試す前に、まずそれをテストして、くしゃみや皮膚の炎症などの望ましくない反応を防ぐ必要があります。新しいハーブから調製した水で顔を約1分間蒸します。次に、吸入を10分間停止し、反応が見られるまで待ちます。
- 刺激やその他の反応が見られない場合は、通常どおりスチームバスを実行できます。
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方法3/3：他の治療法を使用して洞圧を下げる

加湿器を使用してください。 副鼻腔の健康を改善するためにあなたの寝室に加湿器を置いてください。加湿器は蒸気と湿った空気を作り出し、鼻腔の洗浄を助けます。
- 鼻腔が塞がれているときは、それらに潤いを与える方法を見つけてください。多くの人は、乾燥した空気が鼻水を減らすのに役立つと考えています。しかし、乾燥した空気は鼻腔の膜を刺激します。
- 中央暖房は通常室内の空気を乾燥させるため、加湿器は特に冬に必要です。
- お湯のボトルを耳の近くに置くと、同じ効果があり、耳の液体をきれいにするのに役立ちます。
お風呂に入る。 長くて熱いシャワーは、スチームバスと同じくらい効果的です。シャワーからの熱湯は暖かく湿った空気を作り出し、それによって閉塞した鼻腔を循環させ、副鼻腔圧を低下させるのに役立ちます。
- また、顔に温湿布を適用して、鼻腔をきれいにし、洞圧を和らげることもできます。
たっぷり水を飲む。 粘液を薄くし、副鼻腔の鬱血を防ぎ、副鼻腔の圧力を下げるために、たくさんの液体を飲みます（少なくとも1日8杯）。
- 希釈した粘液は薄い方が簡単に取れます。副鼻腔が混雑していると感じるときはいつでも、たくさんの水を飲むようにしてください。
頭の高い枕。 夜寝るときに頭を上げておくと、呼吸がしやすくなり、副鼻腔圧迫を防ぎます。広告

助言

サウナは、経口抗生物質や抗真菌薬と組み合わせることができます。鼻スプレーを使用する場合、蒸気は鼻に追加の刺激を引き起こす可能性があります。鼻スプレーを使用している場合は、蒸気浴を開始する前に医師に相談する必要があります。
蒸気治療の5〜7日後に副鼻腔が改善しない場合は、医師の診察を受ける必要があります。