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• ステップに
• 方法1/2：良い友達との関係を終わらせる
• 方法2/2：普通の友情を離れる
• チップ
• 警告

もう友達になりたくないと誰かに言う時が来たら、どうやってそれをやりますか？答えは、あなたが親しい友人であるかカジュアルな友人であるかによって部分的に異なります。これがあなたがよく知らない人であるならば、あなたは友情を衰退させるか、突然終わらせることができます。これが良い友達なら、あなたは彼らに個人的に話さなければならないでしょう。

ステップに

方法1/2：良い友達との関係を終わらせる

1. お互いを訪問する約束をします。 中立的な場所での会議のために彼/彼女にSMSまたは電子メールを送信します。あなたが同じ都市に住んでいるなら、これは友情を終わらせることについて会話するための最良の方法です。
   • 彼らがあなたが話したいことをあなたに尋ねたら、漠然としたことを言ってください。たとえば、「私が最近行ったいくつかの決定をあなたと共有したい」と言うことができます。彼女が主張する場合は、彼/彼女に直接話したいことを彼/彼女に思い出させてください。
   • 友人が町の外に住んでいる場合は、電子メールまたはテキストメッセージを送信して、しばらく電話で話す時間を調整します。もちろん、直接会うのが最善ですが、国のさまざまな地域に住んでいる場合、それは選択肢ではありません。
   • 書かれた言葉は簡単に誤解されることに注意してください。これが、たとえ困難であっても、相手と直接会話することが最善である理由の1つです。
2. よく準備してください。 しばらくの間、この友情から解放されることを考えていたかもしれませんが、友人と会うときは、なぜ友情を離れるのかを明確にする必要があります。
   • 他の人にあなたの決定に貢献したことを伝える必要がある場合は、これをできるだけ穏やかにそして穏やかにもたらす方法を考えてください。
   • なぜ辞めたのかを相手に知らせたくないかもしれませんが、それは問題ありません。あいまいにしたり、「私の人生で物事が変わった...」のようなフレーズを使用してもかまいません。
   • この決定を正当化または擁護しなければならないと感じる必要はありません。
3. あなたの決定はあなたの友人に驚きとして来るかもしれないことを覚えておいてください。 あなたがニュースを共有するとき、その人は動揺したり怒ったりするかもしれません。または彼/彼女は友情を回復しようとするかもしれません。あなたは、あなたが友情に取り組むことにオープンであるかどうか、またはあなたの決定が最終的であるかどうかを前もって決定しなければなりません。
   • 彼/彼女が怒ったら、あなた自身の世話をしてください。シーンを作る必要はありません-ただ立ち去っても大丈夫です。
   • あなたが友情を直そうと決心していない限り、それを短くしてください。彼らが気分が良くなるまであなたはそれらの世話をする必要はありません。あなたが決めたことを教えてください、そしてあなたの両方があなたの別々の道を行く時が来ました。
   • 何が正しいか、何が間違っているかについての議論に参加しないでください。
4. 余波があるかもしれないことを知ってください。 あなたが長い間友達であったなら、あなたは相互の友達を持っている可能性があります。これらの友人は、あなたとあなたの前の友人の間で「味方する」ことを余儀なくされるかもしれません。
   • あなたの前の友人が友情を終わらせた何をしたかをあなたの友人に話したいという誘惑を避けてください。
   • これは不快な状況を悪化させるだけなので、友達に自分の決定を守る必要があると感じる必要はありません。
5. あなたの友人がしたことについて話さないでください。 それはあなたの決断だったことを説明します。親しい友人は、追加の説明を必要とせずにあなたの理由を理解するかもしれません。
   • 相互の友人も友情を取り戻そうとすることができます。もしそうなら、会話のトピックを切り替えます。あなたが先に進もうとしているだけであることを友達に思い出させてください。
   • 以前の友達に反対する人を向けようとしないでください。あなたがあなたの決定のために友達を失った場合、彼らはおそらくとにかく良い友達ではなかったでしょう。
6. あなたの人生を続けてください。 あなたの友情を終わらせるというあなたの決定にこだわるな。慎重に考えれば、あなたは可能な限り最善の決断をしました。今、あなたはもうそれについて考える必要はありません。あなたが行った選択を再構成するか、あなたの決定を擁護することは（たとえそれがあなた自身に反しているとしても！）プロセスを伸ばすだけです。
   • 彼氏がいなくなったのは不思議に思うかもしれませんが、生き残ることができます。
   • 必ず他の友達と時間を過ごしてください。新しいことをして、他の友達と新しい場所に行ってみてください。
7. 自分を大事にして下さい。 健康的な食事をし、十分な休息を取り、好きなことをしてください。自分に親切で思いやりを持ち、友情を終わらせることは悲しみをもたらす可能性があることを忘れないでください。
   • あなたの人生の前向きな部分、つまりあなたが今楽しんでいる今のあなたの人生についての事柄に焦点を合わせてください。これはあなたが失われた友情を悲しむのを防ぐのに役立ちます。
   • 自分が否定的な考えを持っていることに気付いた場合は、もっと肯定的なことを考えてみてください。

方法2/2：普通の友情を離れる

1. 「クエンチング」方式を使用します。 徐々に人に会う頻度が少なくなるのは自然に起こることかもしれませんし、意識的な措置を講じる必要があるかもしれません。これは、それ以上説明せずに、もう友達になりたくないことを誰かに知らせる良い方法です。
   • この方法は、あまりよく知らない表面的な友達に適しています。
   • その人が新しい友達である場合、この方法は、あなたが本当に友達になったことがないことを単に確認するよりも、友情を残すことではありません。
   • この方法で友情を終わらせるには長い時間がかかることがあります。
2. この人からの招待を辞退します。 その人との接触を最小限に抑える方法の1つは、一緒に物事を行うための招待を辞退することです。これはあなたがそれから逃れるために時々白い嘘を売る必要があるかもしれません。
   • たとえば、週末に一緒に映画を見たいかと聞かれたら、「かっこいいけど、今週末は忙しいので、本当にできない」と言うことができます。
3. 会話は避けてください。 二人の間に距離を作ろうとしているときに偶然その人にぶつかる可能性があるので、そのような状況に対処する方法を知る必要があります。他の人を無視することは、人を傷つけ、ぎこちなく感じる可能性があるので、代わりに、滞在して話すことができないことを丁寧に謝罪するようにしてください。
   • たとえば、その人に丁寧に挨拶してから、「申し訳ありませんが、話を続けることはできません。遅刻だ。たぶんまたまた！」
   • できるだけ礼儀正しく、思いやりがあるようにしてください。もうその人と友達になりたくなくても、いつまた会うかわからないので、礼儀正しくすることで、将来の会議が厄介になる可能性を減らすことができます。
4. 友情を終わらせるためにもっと積極的なアプローチを取りなさい。 友情を丁寧に徐々に終わらせようとしても役に立たない場合は、もう友達になりたくないことを相手に伝えてみることもできます。率直に言って、「あなたは素晴らしい人ですが、私たちの違いが大きすぎます。皆さんのご多幸をお祈りしますが、一緒に多くの時間を過ごすのはやめるべきだと思います」と言うことができます。
   • 「ゴースト」戦略の使用は避けてください。ゴーストは、その人とのすべての接触を断ち切るときに発生します。たとえば、その人からのテキストメッセージや電子メールを無視し、折り返し電話をやめ、ソーシャルメディアでその人の友達を外します。ゴーストは、傷ついた感情、怒り、そしてあなたの幸福への懸念につながる可能性があるため、理想的ではありません。

チップ

• 友情から一時的に離れたいだけかもしれないことを忘れないでください。二度とこの人と友達になりたくないと本当に確信しているのでない限り、この休憩を永続的にするようなことを言ったり、したりしないでください。
• 安全を期してください。
• 口論で友達になりたくない場合や、気づかずに侮辱することがある場合は、友情を終わらせる前に話しかけてみてください。

警告

• 自分の考えをメールに書き留めたい場合は、誰とでも共有でき、簡単に変更できることを知っておいてください。