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• ステップに
• 方法1/2：熱があるかどうかを判断する
• 方法2/2：発熱の基本的な治療
• チップ
• 警告

発熱は、ウイルス、感染症、またはその他の病気に対するあなたの体の自然な反応です。あなたの体温を上げることによって、あなたの体は通常数日以内に病原体を取り除きます。この記事は、あなたが熱を持っているかどうかを判断するのに役立ち、熱がより深刻な状態につながる場合の対処法についてアドバイスを提供します。

ステップに

方法1/2：熱があるかどうかを判断する

1. あなたの温度を決定するための最良の方法は、温度計を使用することです。 体温が39.5℃以下の場合は、自宅で熱を治療してみてください。体温が39.5°Cを超えた場合は、医師（週末はかかりつけ医）に相談してください。緊急時には、緊急治療室に行きます。直ちに医師の診察が必要になる場合があります。
2. 人の肌に触れて、増加を感じてみてください。 このように体温を上げると、体温が38℃なのか39℃なのか見分けがつきません。その場合、他に発熱の症状があるかどうかを確認できます（以下を参照）。
   • 他の人が熱を持っているかどうかを知りたい場合は、自分の体温を他の人の体温と比較してください。まず自分の肌に触れてから、すぐに他の人の肌に触れてください。あなたの肌がずっと涼しい場合、他の人は熱を持っている可能性があります。
   • この温度の方法はどれくらい正確ですか？ある研究によると、人々がこのように体温を上げると、発熱が多すぎると思います（最大40％多くなります）。
3. 脱水症状に注意してください。 あなたの体が有害な感染症、ウイルスまたは他の病気に対処したい場合、あなたの体は内部サーモスタットを上げます。発熱は私たちの自然な防御メカニズムです。このより高い体温の結果は、患者が非常に喉が渇いたり脱水状態になったりすることです。
   • 脱水症状には以下が含まれます：
     
     • 口渇
     • 渇き
     • 頭痛と倦怠感
     • 乾燥肌
     • 閉塞
   • 脱水症状は、嘔吐や下痢によって悪化する可能性があります。これに対処している場合は、水分の喪失を補うのに十分な量の飲み物を飲むようにしてください。
4. 筋肉痛に注意してください。 多くの場合、筋肉痛は脱水症状と関係がありますが、発熱がある場合は非常に煩わしいことがあります。 注意：発熱に硬い（背中の）筋肉が伴う場合は、すぐに医師に連絡してください。これは、脳の損傷につながる可能性のある細菌性髄膜炎を示している可能性があります。
5. 重度の発熱症状に注意してください。 40°C以上の発熱があると、脱水症状、頭痛、筋肉痛、脱力感に加えて、以下の症状が現れることがあります。これを経験した場合、または発熱が40°Cを超えると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
   • 幻覚
   • 混乱したりイライラしたりする
   • けいれんまたはけいれん
6. 疑わしい場合は、医師の診察を受けてください。 お子さんが熱を出し、体温が39.5°Cを超えると思われる場合は、医師にご相談ください。通常、自宅で軽度の発熱で病気になっても問題ありません。発熱の根本的な理由が非常に深刻で、適切な医療が必要な場合があります。

方法2/2：発熱の基本的な治療

1. 軽度の発熱がある場合は、単に病気になることを医師は勧めています。 発熱は、病原体に対するあなたの体の自然な反応です。体が病原体を習得する前に熱を抑えると、病気が長く続くか、熱に関連する症状をカモフラージュするリスクがあります。
2. 市販の鎮痛剤またはスーパーマーケットを使用してください。 抗炎症鎮痛剤は、発熱の副作用を和らげるのに役立ちます。多くの場合、これらのタイプの鎮痛剤の低用量はすでに良い結果をもたらします。
   • アスピリンは成人のみが使用する必要があります。小児期のアスピリンの使用は、潜在的に致命的なライ症候群に関連しています。
   • パラセタモール（パナドール）とイブプロフェン（アドビル）はアスピリンの優れた代替品であり、すべての年齢層に適しています。推奨用量を服用していて、熱が下がらない場合は、自分で用量を増やすのではなく、医師に連絡してください。
3. 十分に飲む。 熱があると、すぐに脱水症状になります。十分に飲んで脱水症状を避けてください。それは熱と戦うための非常に重要な手段です。特に水を飲む。ソーダとお茶は胃を落ち着かせるのに役立ちますが、適度に飲んでください。熱があるときは、スープやスープを固形食品に加えるとよいでしょう。

チップ

• 熱があると、1分間熱くなり、その後震えることがあります。これはインフルエンザの兆候である可能性があります。
• 悪寒はしばしば発熱の症状ですが、低体温症や髄膜炎などのより深刻な状態の症状である場合もあります。悪寒を経験している場合は、根本的な理由が何であるかを調べるために医師に連絡してください。重度の悪寒は、脳の損傷、脱水症、発作、ショックなどの深刻な副作用を引き起こす可能性があります。
• 熱があると暖かくなり、頬が少し赤くなることがあります。自宅に冷却要素がある場合は、顔や額に置いて少し冷やすと便利です。
• 一日中飲むようにしてください。さまざまな温かい飲み物と冷たい飲み物を飲んでください。それらはあなたの体を良くし、あなたの水位を維持します。
• ビタミンを摂取してください。ビタミンCは風邪と戦うための最良の方法ですので、あなたが健康であってもそれを服用してください。それはあなたの抵抗に良いので、あなたは病気になる可能性が少なくなります。
• 頬を感じてください。彼らが熱く感じる場合、それは通常あなたが熱を持っていることを意味します。

警告

• 39.5°Cの熱が24時間以上あり、熱が下がらない場合は、医師の診察を受けてください。
• 48時間以上熱がある場合は、医師の診察を受けてください。