あなたがつままれた神経を持っているかどうか調べてください

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ステップに
パート1/3：症状の認識
パート2/3：診断を受ける
パート3/3：リスクの評価

筋肉、関節、腱に過度の圧力をかけると、神経をつまむ可能性があります。挟まれた神経は、痛み、しびれ、うずき、さらには神経機能の低下を引き起こす可能性があります。首、背中、または手首や腕などの体の他の部分に神経が挟まれている可能性があります。神経がつままれているかどうかを調べるためにできることがいくつかあります。体のどこかに痛み、うずき、しびれがある場合は、必ず医師の診察を受けてください。

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パート1/3：症状の認識

筋力低下に注意してください。 筋力低下は、神経の圧迫の一般的な症状です。体のどこかで筋力の低下に気づいたら、神経がつままれている可能性があることに注意してください。
- たとえば、手首に神経が挟まれていると、指や親指の機能に影響を及ぼし、握力が低下する可能性があります。
針が皮膚に刺さっているような感覚を探してください。 これは「知覚異常」と呼ばれます。それは通常、皮膚の刺痛またはかゆみの感覚として説明されます。体の一部がうずく、痛む、または弱いことに気付いた場合は、神経が挟まれている可能性があります。
鋭い、灼熱の、またはしつこい痛みを探します。 あなたはあなたの体の特定の領域に痛みがあるか、特定の領域から放射状に痛みがあるかもしれません。たとえば、首に神経が挟まれている場合、その部分だけに鋭い痛みを感じたり、その部分から体の他の部分に痛みが広がったりすることがあります。
- 鋭い腰痛は臀部と脚に広がる可能性があります。背中上部の痛みは、肩や腕にまで広がる可能性があります。曲げたり、緊張させたり、持ち上げたりすると、痛みが悪化します。
しびれを探します。 神経がつままれているところにチクチクする感じやしびれ感があるかもしれません。たとえば、肩の神経がつままれていると、肩や腕の一部がしびれる可能性があります。
夜に症状が悪化するかどうかを評価します。 神経がつままれている人の中には、夜に痛みが悪化するためによく眠れない人もいます。その場合、どのように横たわっていても、それは傷つき続けるので、良い睡眠位置を見つけることは困難です。
- 背中や横で寝ると、脊椎や首に圧力がかかり、それらの領域の神経がさらに圧迫され、挟まれた神経がさらに傷つく可能性があります。

パート2/3：診断を受ける

症状が続く場合は、医師の診察を受けてください。 挟まれた神経の症状が1週間以上続く場合、または鎮痛剤を服用したり温湿布を使用した後も症状が改善しない場合は、医師の診察を受けてください。症状が何であるか、いつ始まったか、そして何が助けになっているように見えるか（何か助けがあれば）を医師に伝えてください。
- 運動量の変化や、排便の変化に気づいたかどうか、または排尿の頻度を医師に伝えてください。
- 挟まれた神経を治療しないと、神経障害、テニス肘、手根管症候群などの他の症状を引き起こす可能性があることに注意してください。
調べてください。 あなたの医者はあなたの体を調べて問題があるかどうかを確認します。症状がある場所を必ず指摘してください。たとえば、足の特定の場所にうずきやしびれがある場合は、その特定の場所を指してください。
- 時間が経つにつれて、挟まれた神経は腫れ、圧力、および瘢痕を引き起こす可能性があるため、医師が確認することをお勧めします。これらの症状のいずれかに気付いた場合は、医師に知らせてください。
いくつかの調査を受けます。 医師は、身体検査だけでは診断できない場合があります。したがって、いくつかの検査を受ける必要があるかもしれません。あなたの医者が推薦するかもしれないいくつかの試験は以下を含みます：
- MRIスキャン。あなたの医者は患部をよく見るためにMRIスキャンをしたいかもしれません。 MRIは、強力な磁石と電波を使用して、体内の画像を作成します。
- 神経伝導検査。このテストでは、神経が小さな電流にどのように反応するかを測定するために、皮膚にいくつかの電極を取り付けます。
- 筋電図（EMG）。このテストでは、医師はあなたが症状を経験している筋肉に針を挿入して、それらの筋肉の反応を測定し、神経損傷が発生したかどうかを判断します。
- X線。 X線では神経を見ることができませんが、関節炎による骨の破壊や骨の変化があるかどうかを医師が判断するのに役立ちます。

パート3/3：リスクの評価

太りすぎの場合は、神経が圧迫されるリスクが高いことを知ってください。 肥満は、余分な体重が体のさまざまな部分により多くの圧力をかけるため、人々が神経を圧迫しやすくする可能性があります。
セックスも役割を果たすことに注意してください。 女性は、親指、インデックス、中指のしびれやうずきを引き起こす手根管症候群に苦しむ可能性が高いため、神経がつままれている可能性が高くなります。
- これは背中には影響しませんが、手や腕に大混乱をもたらす可能性があります。
- 女性が妊娠して体重が増えると、神経がつままれることもあります。
あなたのライフスタイルと最近の活動について考えてください。 神経の圧迫は、反復的または激しい活動によって引き起こされる可能性があります。あなたの趣味、日常の活動、または最近行ったことが神経を圧迫する原因となった可能性があることについて考えてください。
- 編み物やタイピングなどの反復運動は、手首の神経を圧迫する可能性があります。同様に、ランニングなどの激しい運動は、腰や背中に神経を圧迫する可能性があります。
関節リウマチも危険因子であることを知ってください。 あなたが関節リウマチを患っているならば、それはつままれた神経を得る可能性を高めます。関節炎がある場合は、神経が挟まれるリスクを減らすために、すぐに治療を開始してください。
あなたの家族歴を考慮してください。 家族が神経をつままれたことがある場合は、あなたもそれを得る可能性が高くなります。一部の人々は彼らの家族のためにつままれた神経を得る傾向があります。あなたの家族の中でそれについて話してください-神経をつままれた他の人はいますか？彼らはまたそれによって悩まされている他の人、おそらく遠い親戚を知っていますか？
- 肥満や関節炎につながる可能性のある一連の症状がある場合は、これらの健康問題の症状として神経が圧迫される可能性も高くなります。
骨の分枝を考慮に入れてください。 この状態では、脊椎が硬化して柔軟性が失われます。これにより、神経の余地が少なくなり、神経が背中に閉じ込められる可能性があります。
- 骨吸盤は、骨が出会う場所、つまり関節に形成されることがよくあります。しかし、それらはまた、あなたの骨が出会うところならどこでもあなたの背骨に形成することができます。これらは骨棘と呼ばれ、骨の端に沿った小さな骨の突起です。そして、それはもちろんあなたの神経にとって良くありません！
あなたの姿勢に注意してください。 姿勢が悪いと、神経が挟まれるリスクが高まります。正しく座ったり立ったりしていないと、背中の位置がずれて神経を圧迫する可能性があります。
- 姿勢の悪さが腰痛の原因であると思われる場合は、姿勢の改善に関する記事または睡眠姿勢の改善の記事をお読みください。