著者:
Christy White
作成日:
4 5月 2021
更新日:
24 六月 2024
コンテンツ
バレーボールでは、セットアップとは、あるプレーヤーがボールにすばやく接触してボールをパスし、別のプレーヤーがスマッシュを提供できるようにする操作です。ほとんどの優れたスマッシュは、優れたセットアップの結果です。つまり、ボールをキャッチする際にバレーボールのルールに従い、攻撃者（スマッシングする人）が簡単なスマッシュを推定できるようにします。これは、優れたセットアップには全体的に一貫したスタイルが必要であることを意味します。操作自体は簡単ですが、習得するのは難しい場合があります。
ステップに
パート1/3：ボールを手に入れる
ボールをどこに送るかを決めます。 あなたはすでにこれについていくつかのアイデアを開発しているはずですが、これはボールを渡す攻撃者を選択する最後のチャンスです。 - ボールの方向について対戦相手を誤解させることで、チームに有利な状況を作り出すことができます。これにより、他のチームは、攻撃者がスマッシュする準備ができなくなります。
- たとえば、後ろ向きにパスしているかのように背中を少しアーチ状にし、最後の瞬間にボールを前に送る、またはその逆を行うことができます。
- また、特定のプレーヤー、特に自分のフィールドの反対側にいるプレーヤーにボールを送るかのように上向きに狙いを定め、代わりに自分の側などの別の攻撃者に短いクロスを与えることもできます。
- クロスした後、ボールの最終目的地を回して見て、自分のチームメートに何が起こるかを知らせます。
ボールを向けます。 マシンの最後で、腕を完全に伸ばし、ボールを手で向け、ボールを放した後に手首を伸ばす必要があります。これは、ボールが意図した弾道に従うことを保証するのに役立ちます。
チップ
- しばらくの間、手のひらでボールを持ったり触れたりしないでください。これは、許可されていないボールをキャッチすることとして理解することができます。
- 攻撃者がネットを介してボールを取得できるように、ボールを十分に高く通過させるようにしてください。
- 膝をまっすぐにするときはジャンプしないでください。
- 常にボールを押してボレーし、膝を曲げたままにします。
- 一貫したセットアップスタイルを開発します。審判は、あなたが同じように何度も何度も正しくセットアップを行うのを見ると、あなたの手を使うときに間違いを犯す可能性が低くなります。不規則なクロスや不器用または不確実に見えるセットアップは、レフリーから否定的な注目を集める可能性が高くなります。
- このテクニックは練習が必要で、最初は少し難しいと思うでしょう。ボールを壁に立てたり、チームメイトと行ったり来たりするなど、練習に使用できるドリルがいくつかあります。
- フットワークを改善することも、優れたセッターになるために重要です。これにはボールも必要ありません。リビングルームで練習を始め、バックグラウンドで明るい音楽を演奏してください。
警告
- チェック中に手首をたたかないでください。これにより、手や手首に問題が発生する可能性があります。
- 力を入れすぎないように注意してください。指や手を傷つける可能性があります。
- セットアップ中に手が触れないようにする必要がありますが、離れすぎないようにする必要があります。そうしないと、ボールが顔に当たってしまいます。親指と人差し指は、実際には互いに接触せずに、非常に接近している必要があります。
