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• ステップ
• パート1/4：効果的なコミュニケーション
• パート2/4：間違いを避ける
• 4のパート3/4：次に進む
• 4のパート4：あなたは別れるべきですか？

あなたにとって興味のない人と別れることは、しばしば非常に困難です。しかし、古い感情を取り除きたい場合は、ここにあなたを助けるためのいくつかのヒントがあります。コミュニケーションをとる最良の方法を選択し、よくある落とし穴を避け、会話を構成して、両方が先に進むことができるようにします。

ステップ

パート1/4：効果的なコミュニケーション

1. 1 最も適切な時間と場所を選択してください。 誰かと別れたいときは、時間と場所が重要です。その人をがっかりさせたくない場合は、時間をかけて適切な場所と話をする時間を考えてください。
   • 対面での会話は、困難な状況に最適です。人々は、困難な会話の際に役立つ言語的および非言語的手がかりを使用して発達し、コミュニケーションします。たとえば、肩の即席のパットは、今回は関係がうまくいかなかったとしても、人を落ち着かせることができる気の利いた兆候です。悲しい表情は、あなたが関係を終わらせたいとしても、あなたが彼または彼女の気持ちについて本当に心配していることをあなたのパートナーが見るのを助けるでしょう。
   • 可能であれば、パートナーが最も快適な場所で会話をアレンジしてください。たとえば、彼/彼女の入り口に立ち寄って話をします。あなたはあまり快適に感じないかもしれませんが、あなたはあなたのパートナーに彼らが悪いニュースを乗り越えるのを助けるための優位性を与えるでしょう。
   • 会話が長くなると思われる場合は、誰も何も邪魔しない時間を選択してください。彼が仕事に出なければならない1時間前にあなたのパートナーと別れることをあえてしないでください。彼の職場まで車で行き、昼食時に話すほうがよい。これにより、ゆっくり話すことができます。
2. 2 責任を取る。 あなたが人と別れることにした場合、あなたはあなたの決定に対して全責任を負う必要があります。彼らのパートナーが別れを始めるならば、人々はしばしば彼らにとってより簡単になるだろうと感じます。しかし、あなたは気持ちが変わった人です。したがって、この会話の責任はあなたにあります。どうやって別れたいのか話しているときに遠くから入って来ようとすると、それは不誠実で混乱する可能性があります。あなたのパートナーはヒントを受け取らないかもしれません、そしてその上、彼はあなたが何を達成しようとしているのかを自問し始めます。
   • たとえば、あなたがパートナーに興味を失っていることを示すために肉体的に愛情が薄れると、パートナーは彼の魅力に疑問を抱くかもしれません。あなたが物事をより簡単にしたいのなら、あなたはあなたの決定に対して全責任を負う必要があります。
3. 3 自分の気持ちについて率直に正直になりましょう。 人を手放すときは正直に言ったほうがいいです。もちろん、あなたが去りたいと思ったすべての理由を調べる必要はありませんが、あなたの期待について正直であることが重要です。関係を終わらせたい理由を説明し、主な理由を教えてください。
   • 多くの場合、休憩のほとんどは、「あなたは私が探している人ではありません」という標準的なフレーズに帰着します。このフレーズを言っても大丈夫です。したがって、パートナーはあなたの推論を理解し、距離を置こうとします。 「申し訳ありませんが、もうあなたを愛していません。今、私は何か違うものが必要です、そして私たちの道は分岐していると思います。」あなたがそれほど深刻な関係になかったならば、あなたはそれをより簡潔に言うことができます。 「申し訳ありませんが、私たちの間で起こった火花は消えました。友達として別れたほうがいいと思います。」
   • 正直さは重要ですが、残酷である必要はありません。過去のすべての間違いをパートナーに思い出させ、落とし穴を設ける必要はありません。あなたのパートナーがあなたを引き付けなくなったために別れたいのなら、そうは言わないのが最善です。あなたが過去の戦いや議論についての恨みの長引く感情を持っているならば、あなたは荒廃していると感じているかもしれません。ただし、パートナーがこれを聞くことは意味がありません。あなたがその人を落ち着かせるのを手伝いたいのなら、関係が終わるまであなたの発言を続けるのが最善であり、あなたのパートナーの欠陥について過度に詳細に立ち入らないでください。
4. 4 会話を引きずり出さないでください。 繰り返しになりますが、正直で率直であることが最善です。あなたは茂みの中を歩き回ってメイントピックにたどり着かないことによってあなたのパートナーを何の役にも立たせていません。あなたが何のために来たのかについての直接の発表から会話を始めてください：「私たちの関係が枯渇したように見えるので、私はあなたと話したかったのです。」会話を続け、できるだけ短くします。
   • 人と別れるのはかなり難しいかもしれませんが、ここで重要なのは、まず第一に、落ち着きと落ち着きです。このようにして、簡潔かつ正確に自分を表現することができます。過度に感情的であることはあなたとあなたのパートナーを混乱させる可能性があります。考えられるシナリオを頭の中で再生して、会話の準備をする時間を取ってください。
   • あなたはあなたが言うことを計画していることのいくつかを書き留めることができます。スピーチを詰め込むことは最善の方法ではありません：あなたはあまりにも鈍感に見えるでしょう。あなたはあなたが何を言おうとしているのかについての考えを持っている必要があります-それはあなたが集中するのを助けるでしょう。話す前に、頭の中の単語を数回スクロールすることをお勧めします。
5. 5 必要に応じて友達にとどまることを申し出てください。 関係の終わりにいくらかの慰めを提供することは打撃を和らげるでしょう。可能であれば、あなたの元を友達に招待してください。 「友達になれたらいいな」と言ってみてください。しかし、多くの人が別れた後、友達になることを拒否することを覚えておいてください。解散後、落ち着いてこの人と友達になれるかどうか疑わしい場合は、提案しない方がよいでしょう。

パート2/4：間違いを避ける

1. 1 切手を避けてください。 誰かがあなたを簡単に行かせてくれるとき、あなたのパートナーが侮辱的または哀れみとして感じるかもしれないフレーズを避けることが重要です。 「それはあなたのことではなく、それは私のことです」などの決まり文句は、あなたのパートナーの不公平感を目覚めさせます。わかりやすく、決まり文句は使用しないでください。あなたが関係を終わらせたいならば、それは個人的な経験を参照するのが最善です。
2. 2 それを責めないでください。 あなたが関係を終わらせたいならば、あなたは怒りと怒りを感じるかもしれません。特に彼または彼女が実際にあなたを傷つけた場合、あなたの元を非難したくなるかもしれません。したがって、友好的な方法で別れたい場合は、パートナーを非難することはお勧めできません。
   • 否定的な判断を避けることは、誰かの気持ちを共有するための最良の方法です。過去の過ちや苦情を克服することは、苦痛で不快な分裂につながる戦いにつながる可能性があります。
   • あなたのパートナーが分裂を正しく処理することができないと思われる場合、彼があなたを責めようとするかもしれないことを覚えておいてください。否定的な会話に夢中にならないでください。あなたのパートナーがあなたの行動や言葉であなたを責めようとした場合は、「あなたがこのように感じてすみませんが、それは私の心を変えることはありません」と単に答えてください。
3. 3 解散後のソーシャルメディアの影響を避けてください。 解散中および解散後、ソーシャルメディアは非常に有毒である可能性があります。解散を簡単にしたい場合は、ソーシャルネットワークにそれについて何も書く必要はありません。あなたがあなたの元に利用できないと思うアカウントでさえ、最終的にはかなり読みやすくなる可能性があります。多くの人々は、分裂に対処しようとするときにソーシャルメディアに目を向けます。ただし、これについてメモを投稿すると、元パートナーの気持ちを深刻に傷つける可能性があることに注意してください。さらに、ソーシャルメディアの友情から元を削除することをお勧めします。解散の間、あなたが引き戻してあなたの間にスペースを作るのに時間がかかります。これは先に進むために必要です。これは、ソーシャルネットワークでの差別化に役立ちます。

4のパート3/4：次に進む

1. 1 良いことに焦点を合わせます。 あなたはポジティブに切り替えることによってあなた自身とあなたの元を助けることができます。会話の最後に、相互に有益な用語について話し合うのが最善です。
   • あなたのパートナーがあなたのためにしたすべての良いことに注意してください。うまくいかなかったとしても、パートナーが会話の本質を理解していることを確認してください。次のように言います。「あなたのおかげで、私はより親切で共感的になりました。あなたは私がとても気分が良くなるのを助けてくれました。私はいつもあなたにこれを感謝します」
   • 感謝の気持ちを表します。少し時間がかかる場合でも、一緒に過ごした楽しい時間を大切にし、覚えておくようにパートナーに思い出させてください。人間関係は主に社会的交換に関するものであり、人々は自然に人間関係の利点を探す傾向があります。あなたのパートナーは、関係が終わりに近づいているときでさえ、あなたが彼または彼女が前向きなものを探すのを手伝うという事実に感謝するでしょう。
2. 2 あなたの関係について正直になりなさい。 前に説明したように、仲間であり続けることが役立つ場合があります。しかし、誤った希望を与える必要はありません。今、どんなコミュニケーションが待っているのか、正直に言ってください。友好的な方法でコミュニケーションをとる前にスペースと時間が必要な場合は、そう言ってください。それはあなたとあなたの元を当惑させる可能性があるので、時期尚早に友情を始めようとしないでください。ロマンチックな気持ちでコミュニケーションをとるためには、時間と空間が必要です。
3. 3 解散後は適切に動作します。 将来、元パートナーに遭遇する可能性があります。発生する可能性のある会議に友好的になります。彼らのために感情的に準備してください。あなたが仕事、学校に行くとき、あなたが用事をするとき、あなたはあなたの元に出くわすかもしれないことを覚えておいてください。会議中は落ち着いて集まりましょう。
4. 4 あなたの元をあなたの唯一の本当の愛だと思ってはいけません。 あなたが恋をしているとき、あなたはこれがあなたの唯一の本当の愛であると自分自身に確信させ始めます。しかし、解散後、これらの感情を根絶する必要があります。実際、互換性のある可能性のある人はたくさんいます。あなたはおそらく将来誰か他の人を見つけるでしょう（あなたが今どのように感じているかにかかわらず）。関係が特定の理由で終了したことを受け入れてください、そしてあなたは将来誰かに会うにちがいありません。

4のパート4：あなたは別れるべきですか？

1. 1 この関係を終わらせてもよろしいですか？ そうでない場合は、急いではいけません。この別れを考慮する必要があります。あなたのパートナーを短いひもにつないでおくことによって関係を終わらせようとしないでください。あなたは別れるか、そうでないかのどちらかです。人の感情や感情で遊ぶことは、あまりにも不公平で残酷です。
   • あなたがその人をあなたと別れることができることを望んでいるなら、彼らをそっとそれに連れて行こうとしないでください。彼があなたのために仕事をすることを期待しないでください-あなたはそれを自分で終える必要があります。
   • その人がヒントを受け取らないか、あまりにも厳しく行動している場合は、介入して関係を永久に終わらせる準備をしてください。
2. 2 会話を完全にカットしますか、それとも友情を試しますか？ 解散するときは、あなたの目標を理解することが重要です。この人に会いたくない場合は、丁寧に関係を終わらせてください。距離を置きたい場合は、もっと優しくするのが一番です。
   • 柔らかすぎる休憩は、すべてを取り戻したいという印象を与える可能性があります。あなたがしたくない場合は、関係を終了するのが最善です。
   • 安全が心配でとても優しくしているのなら、そうしないのが一番です。柔らかく優しくしようとしないでください。パートナーの反応が心配な場合は、友達を連れて行ってください。
   • 最近意見の相違があり、ある程度のスペースが必要な場合は、両方の感覚がわかった後で友情を再構築できるように注意してください。
3. 3 あなたの関係はただ落ち着いたのですか、それとも完全に悪化しましたか？ どんな関係にも浮き沈みがあり、機嫌が悪いときの良い時を忘れがちです。あなたが議論のためにあなたのパートナーと別れたいのなら、あなたが本当にあなたのパートナーを愛していないのか、それともあなたが今ちょうどそのような期間を過ごしているのかを自問してください。
   • この決定に時間をかけてください。 2〜3週間待って、気持ちが変わったかどうかを確認します。
   • 多くの人は、心を変える機会を与えるので、ソフトブレイクが好きです。しかし、常に考えを変えているのであれば、危機ではなく、単に関係が落ち着いている可能性があります。
   • 毎日同じ戦いをしている場合は、一度だけ解散することを検討してください。
4. 4 短い休憩は誰にとっても最良の選択肢でしょうか？ あなたの善意は高貴であり、あなたはまだ他の人の気持ちを気にかけていますが、あなたは自分自身に問いかけてください、あなたはギャップを埋めることによって本当に正しいことをしていますか？時には、同情の気持ちを消す価値があります。その人があなたの関係に感情的に投資していて、それを終わらせたくないことを知っているなら、あなたは別れるときに穏やかである必要はありません。必要がない場合は、関係を更新しないでください。
   • その人もあなたから遠ざかっていて、あなたが火花を感じない場合は、先に進んで丁寧に彼と別れます。
5. 5 ソフトブレイク以外にどのようなオプションがありますか？ それが不公平であるか、関係を終わらせるための最良の方法ではないと思う場合は、次の記事を読んで他のオプションを検討してください。
   • 操作的な関係を取り除く方法。
   • 友情を終わらせる方法。
   • 分解します。
   • 関係の火を再燃させる方法。