著者:
Clyde Lopez
作成日:
25 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
側の両親の一人のロマンスは非常に不快なニュースです。これを行った後、あなたはあなたの関係に疑問を抱いたり、距離を置いたり、非常に怒ったりする可能性があります。ただし、親は常に親です。あなたの気持ちを効果的に分析し、あなたの両親と話し、そして境界を設定することを学びましょう。時間が経つにつれて、あなたの関係は再び改善する可能性があります。
ステップ
4の方法1/4：あなたの気持ちを分析する
1 信頼できる友人と話してください。 状況に直接影響されていない人と話してください（兄弟、叔母、または叔父は最善の選択ではないかもしれません）。良い友達はあなたの気持ちを判断せず、あなたがそれを理解するのを助けます。 
2 心理学者に相談してください。 あなたは今、怒りから悲しみや欲求不満まで、幅広い感情を経験しています。両親の夫婦関係の状況を理解するのを助け、あなたが見逃したかもしれないことに注意を引くことができる専門家と話すことはあなたにとって役に立ちます。彼はあなたの両親の行動を判断せず、客観的な視点を提供します。 - スペシャリストが、状況に対処するための実践的なアドバイスを提供します。
3 あなたの気持ちを日記に書き留めてください。 これはあなたの気持ちを分析し、ストレスを減らすための良い方法です。録音を他の人と共有する必要はありません。あなたの感情を理解し、あなたの両親と話す方法を決定するためにあなたの最も内側の経験を探検してください。 
4 結論に飛びつくな。 あなたがすべての詳細を知っていて、あなたの両親と同じように状況を見るということはありそうにありません。結婚は両方のパートナーの共同作業です。確かにあなたはすべての問題について知らされていません。急いで結論を出すことは、どちらの側の関係にも何の役にも立たないでしょう。 
5 においを嗅がないでください。 それはあなたの関心事ではないので、親の不貞の証拠を見つけたいという誘惑に抵抗してください。これはあなたの両親の結婚なので、不貞な親に裏切られたと感じても、あなたはまだ子供であり、配偶者ではありません。親のメッセージやメールを読まないでください。 
6 兄弟と話してください。 彼らが状況を知っているなら、彼らがそれをどのように扱うかを見てください。両親と同居している弟や妹がいる場合は、散歩に連れて行ってプライベートで話してください。彼らがどのように感じているか、そして彼らがどのように状況に対処しているかを調べてください。 - 彼らが何も知らない場合は、それを伝える価値があるかどうかをよく考えてください。これは実際にはあなたの責任ではなく、さらに、そのようなニュースは不必要な苦痛を引き起こす可能性があります。
方法2/4：関係を再構築する
1 あなたに対する親の態度を考えてください。 親が不誠実であるという事実は、彼の認識を歪める可能性があります。あなたは彼への敬意を失い、恨みと怒りを感じるかもしれません。あなたの親があなたの人生を通してあなたをどのように扱ってきたかを覚えておいてください。彼が親切で思いやりがあるなら、これを覚えておいてください。これがあなたの関係を決定するものであり、不正行為ではないからです。 
2 両親とは別に関係を築き始めましょう。 多くの場合、不正行為は幸せな家族の終わりになり、両親はお互いに別々に暮らし始めます。ゼロから関係を構築することはあなたの両親がもはやカップルではない新しい段階に移動するのに役立ちます。 - 両親に愛とサポートを与えましょう。この困難で困難な時期に、あなたの愛とサポートは彼らにとって必要なサポートになるでしょう。
3 状況に対するあなたの態度を決定します。 先に進んで親との関係を再構築することにした場合は、不正行為に対する態度を定義してください。あなたは親を許す必要はありませんが、議論で優位に立つために、またはあなたが望むものを得るためにあなたの利益のために状況を利用しないでください。 - だれもあなたに不正行為を忘れさせませんが、あなたはあらゆる機会にそれに戻る必要はありません。
4 両親にあなたの立場を知らせてください。 一方の親との関係は、もう一方の親との関係に影響を与えるべきではありません。あなたが不誠実な親との関係を改善することを決定した場合、2番目はあなたが彼の側を取ったか裏切りを許したと思うかもしれません。それぞれの親と個別に話し、あなたがどのような関係にあるかを彼らに知らせてください。 - 一方の親との関係は、もう一方の親との関係にはまったく影響しないことを説明します。
5 あなたの人生を生き続けます。 親の不貞は一緒に家族の将来への脅威になる可能性がありますが、あなたの愛の生活はまだ続いています。特に物事が手に負えなくなった場合は、あなたの人生の他の側面をコントロールしてください。 - 両親との関係を築き続けるためのアドバイスを両親に求めてください。
方法3/4：境界を設定する
1 途中で捕まりたくないと両親に言いなさい。 裏切りの場合、両親の一方が子供をもう一方に向けようとすることが起こります。子供たちがまだ成長しておらず、両親と一緒に暮らし続けている場合、この状況は特に危険です。 - 両親にカウンセラーに会うように勧めます。あなたはいつでも聞くことができますが、あなたは彼らの唯一のサポートである必要はありません。
2 味方しないでください。 他人の間違いを訂正したり、ニュースを送ったりする義務はありません。この状況は確かにあなたに影響を与えますが、あなたの両親の決定は彼ら自身のもののままです。 - 他の親の各ステップについて一方の親に報告したり、秘密を守ったりしないでください。すべてが無害に見えるかもしれませんが、両親が自分の目的のために子供を使用する場合、これは彼にとって追加のストレスになります。
3 過度の連帯を示さないでください。 だまされた親を保護したいという願望があるため、異なる行動を取ることが難しい場合があります。すべての結婚には2つの側面があり、物語のすべての詳細を常に知っているとは限りません。これは結局のところあなたの結婚ではないので、部分的な中立を維持してください。
方法4/4：親と話す
1 望ましい結果を決定します。 親と話す前に、どこに行きたいかを考えてください。真実を見つけることは家族全員に深刻な結果をもたらす可能性があるので、会話の結果にどのように満足するかを慎重に考えてください。会話の目的を定義します。 - 不足している情報を知りたいですか？
- あなたの気持ちを親に伝えたいですか？
- 親との関係を改善したいとお考えですか？
- このロマンスがまだ続いているかどうかを見に行きますか？
2 適切な時間を選択してください。 親がいつあなたと話をするのが快適かを調べてください。誰も仕事や学校に急いでいなくて、会話に十分な注意を払うことができる瞬間を選んでください。 
3 怒りではなく、最初にあなたの痛みについて話してください。 あなたの痛みと不快感を共有してください。告発から始めるのではなく、自分の気持ちを説明してください。親はこれがあなたにどれほどの影響を与えたかさえ推測していなかったかもしれません。あなたが怒りを感じるようになると、親はその原因をより深く理解するようになります。 - 次のことから始めます。「私は非常に苦しんでいます。私はよく夜起きて泣きます。家族の将来がとても心配です。」
4 一人称で話します。 親を判断するのではなく、自分の気持ちに焦点を合わせます。責任を負わないでください、しかしあなたへの状況の影響を説明してください。 「あなたはただひどい人です。どうやってそれをすることができますか？ " 「私が状況に気付くのは痛くて耐えられない」と言います。 
5 落ち着いてください。 このような緊張した瞬間に感情を抑えることは非常に困難ですが、叫んだり、侮辱したり、非難したりせずに行うと、会話ははるかに効果的になります。 
6 すべてを一度に話し合うのはやめましょう。 反逆と結果は会話の大きなトピックです。親はあなたが知っていることに驚いたり、神経質で防御的だったりするかもしれません。あなたの気持ちを共有し、それからあなたの両方が状況とあなたがそれについてどのように感じているかについて考えさせてください。 - 親が状況について話し合いたくない場合は、話したいが待っても構わないと言ってください。
7 親の行動に焦点を当てます。 あなたの親の行動のテーマと、それがあなたの人生で彼が果たした役割に対応していないという事実から逸脱しないでください。親を攻撃することではありません。あなたを傷つける行動に焦点を合わせます。 
8 親の決定を尊重します。 浮気された親は、不貞な配偶者を許したり、家から追い出したり、浮気に目をつぶったりする可能性があります。あなたは自分の態度に反対するかもしれませんが、これはあなたの結婚ではありません。彼らは両方の当事者にとって最良の解決策を見つけようとしています。 - あなたまたはあなたの弟が両親と同居している場合は、この行動があなたとあなたの幼い子供にどのように影響するかについて両親に相談してください。
9 親を怒らせるために喧嘩をしないでください。 親の行動や行動は称賛に値するものとはほど遠いものであり、家族を破壊する可能性が非常に高いですが、この問題は主に親に関係しています。 2つの火の間に挟まれたり、ポーンになったりしないでください。
