著者:
Ellen Moore
作成日:
20 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
男があなたを捨てるとき、あなたが最初にしたいかもしれないことは彼に電話し、あなたがどのように感じているかを彼に話し、そして彼が戻ってきたいと願うことです。関係を再構築するために彼を罪状認否で攻撃する必要性を感じるかもしれませんが、まず第一に、再会があなたの両方に利益をもたらすかどうかを検討してください。あなたが本当にあなたの男を取り戻したいのなら、彼にいくらかのスペースを与え、良くなり、そして最後に彼と友達を作りましょう。
ステップ
4の方法1/4：彼があなたと別れた理由を考えてください
1 関係が終わった理由を理解してみてください。 喧嘩や裏切りはありましたか、それとも彼が徐々にあなたへの興味を失ったと感じましたか？男が去った理由を知ることは、それが戻る価値があるかどうかを理解するのを助けることができます。 - 解散に至るまでの数週間の彼の行動を分析します。これは、関係を保存できるかどうかを判断するのに役立ちます。
- 意見の相違による突然の別れだった場合、彼は冷えるのに少し時間がかかるかもしれません。
- 関係が何ヶ月もうまくいかなかった場合は、それを取り戻そうとすることが本当に努力する価値があるかどうかを検討してください。
2 紛争の原因を分析します。 分裂が議論によるものである場合、それが起こった理由を理解することはあなたがそれを修正するのを助けることができます。それはあなたの最初の戦いでしたか、それともあなたは絶えず戦っていましたか？人々は常に誓い、分散し、和解します。しかし、それが習慣になっている場合、それはすでに一般的な関係のより大きな問題を示しています。 - 議論中に身体的虐待が発生した場合、これは決して標準ではないことを理解してください。あなたに対して身体的暴力を振るう誰かとの関係に戻るのは良い考えではありません。
- 逆もまた同様です。パートナーに対して身体的暴力を使用してはなりません。パートナーに危害を加えることを考えている、または考えている場合は、友人、家族、場合によっては医師に助けを求めてください。
3 あなたが不正行為を許すことができるかどうかを決定します。 解散が不貞によるものであった場合は、健全な関係が可能かどうかを検討してください。ほとんどの場合、不貞のために終わった関係を返すべきではありません。 - 彼がだまされた場合、あなたが本当に彼を許すことができるかどうかを決定します。解散が最近の場合、あなたは感情的に反応するかもしれません。
- 不正行為をした場合は、戻ってくることを試みることがその人にとって公平であるかどうかを検討してください。ほとんどの人は裏切りという形で裏切りを許すことは難しいと感じています。
- おそらく裏切りは理由で起こったのでしょう。おそらく、それをした人は関係に満足を感じませんでした。
4 彼が興味を失った理由を調べてください。 興味を失ったために関係が薄れた場合は、その理由を考えてください。おそらくあなたはお互いに時間がなかったか、困難な時期を経験していたか、あるいはこれは単にあなたの人ではありません。 - あなたの一人が変わったので、彼はあなたに冷静になったかもしれません。あなたは困難な状況のために一時的な変化を経験したかもしれません、あるいはあなたは良くなったかもしれません。時々人々は個人的に成長します。
- どちらかが変わったために関係が終了した場合は、両方とも先に進んだほうがよいかもしれません。
5 あなたの間違いを認めなさい。 何か間違ったことをしたと思ったら、それを受け入れて、自分の不正を認める準備をしてください。あなたが彼氏を傷つけた場合、あなたの行動が彼を傷つける可能性があることを理解してください。 - この行為を二度と行わないように最善を尽くしてください。あなたのボーイフレンドがあなたを連れ戻すならば、あなたの過ちを繰り返さないことが重要です。
6 あなたの意図を理解してください。 あなたが本当に彼と再び一緒にいたいのか、それとも彼があなたを捨てたという理由だけで彼と仲良くしたいのかを考えてください。男があなたを去った後にあなたの自尊心が落ちた場合、あなたはあなたが彼を取り戻すことができることをあなた自身に証明する必要を感じるかもしれません。または、別れはあなたがこの人をどれだけ大切にしているかをあなたに気づかせました。 - あなたが本物の意図を持っていない場合は、男を取り戻そうとしないでください。それは両側の壊れた心につながるだけです。
方法2/4：スペースを与える
1 我慢して。 あなたはそれをすぐに取り戻すことができるかもしれません、あるいはそれは長いプロセスに変わるかもしれません。いずれにせよ、あなたは男にいくらかのスペースを与える必要があります。 
2 通信なしの期間を定義します。 連絡を1週間、1か月、さらには数か月停止できます。時間の長さはあなたの関係と分裂の状況に依存します。 - 少しの間黙っていたほうがいいと思うなら、一週間連絡をとらないようにしてください。
- 解散が特に困難だった場合は、少なくとも1か月はコミュニケーションを避けてください。
- この期間中、彼があなたに連絡した場合、彼のメッセージや電話に応答しないようにあらゆる努力をしてください。しばらくするとコミュニケーションが回復しますが、完全に沈黙することで彼の興味を新たにすることができます。
3 彼に電話したりテキストメッセージを送ったりするのはやめましょう。 あなたが何度もあなたの元に電話またはテキストメッセージを送るならば、あなたはそれを止める必要があります。連絡先を切断することにより、あなたは男に冷やすための休憩を与えます。それはまた、彼が間違いを犯したかどうか疑問に思う機会を彼に与えます。 
4 ソーシャルメディアで彼に連絡しないでください。 彼を友達から削除したいかもしれませんが、これは必須ではありません。ただし、彼の投稿の下にコメントやいいねを残さないことが重要です。そして彼に手紙を書かないでください。 - 彼との接触を避けたり、彼の出版物を見たりすることが難しすぎる場合にのみ、彼を友人から削除してください。それ以外の場合は、この形式の通信を将来のために開いたままにしておくことをお勧めします。
- 彼がソーシャルメディアに投稿したものをチェックしないでください。彼があなたなしで楽しい時間を過ごしているのを見るのはあなたにとってさらに辛いことでしょう。
5 彼に直接会わないようにしてください。 彼の好きな場所に行ったり、しばらくの間、お互いの友達と出かけたりしないでください。人生を大きく変えないでください。同時に、その人と直接コミュニケーションをとらないようにしてください。 - あなたがあなたの元と仕事をしたり勉強したりする場合は、友好的でプロフェッショナルになりますが、不必要に彼と話をしないでください。
6 座ってリラックスしてください。 あなたの元を避けるためにあまり努力しないでください。あなたに喜びをもたらす他のものに可能な限り集中する方が良いです。あなたが必死にまたは迷惑な方法で分裂に応答しない場合、彼はあなたの価値を高く評価するかもしれません。
方法3/4：自分自身に焦点を合わせる
1 悲しむ時間を自分に与えてください。 休憩後、濡れた場所で目で歩くのはごく普通のことです。悲しみを抑えようとしないでください。感情を解放したら、明確な心で関係を更新することに取り組むことができます。 - 解散の結果として悲しんでも大丈夫です。経験があなたの人生のすべての領域に影響を及ぼし、時間が経つにつれてあなたが良くならない場合は、助けを求めてください。
- 睡眠、食欲、集中力が2週間以内に回復しない場合は、助けを求めてください。自傷行為や自殺を考えている場合は、必ず助けを求めてください。
- 自己憐憫があなたを押しつぶさないようにしてください。悲しみを感じる時間を与えてください。しかし、自分にとって前向きなことを忘れないでください。
2 創造性で感情を表現する. 日記に考えを書き留めたり、絵を描いたり、曲を作曲したりしてみてください。書くことと芸術は、思考と感情に対処するための癒しの方法です。 
3 友達や家族のために時間を作ってください。 時には別れが孤独感を残すことがあり、非常に多くの場合、人々は関係の間に数人の友人との接触を失います。友達や家族とのつながりを作って、元から離れて時間を過ごしましょう。愛する人の周りにいることは、自尊心を築き、精神的な傷を癒すための健康的な方法です。 
4 外観に前向きな変更を加えます。 今のところあなたの服装に問題はありませんが、しばしばあなたの外見を変えることはあなたの自信を高めるための迅速な方法です。変化は、歯を白くするなどの小さな変化でも、新しい髪の色などの劇的な変化でもかまいません。 - 新しい服を入手してください。新しい服はあなたがどれほど楽しく、セクシーでスタイリッシュであるかを強調します。
- 運動を開始します。役立つライフスタイルの変更はあなたに利益をもたらし、あなたの元はその変更に気付くかもしれません。
5 何か新しいことに挑戦します。 今こそ、あなたがずっとやりたかったことを試す時です。新しいクラスを受講することは、別れから気をそらし、すぐに連絡が取れないようにするための良い方法です。 - ヨガのレッスンを受けてください。
- 新しい場所に旅行してください。
- 料理教室に参加してください。
- ホームレスの避難所でボランティアをする。
6 あなたが誰であるか覚えています。 あなたが捨てられたとしても、それはあなたに何か問題があるという意味ではありません。この時間を使用して、最初にあなたの元があなたに恋をした理由を覚えておいてください。 - あなたの長所と短所を考慮してください。欠陥にとらわれないでください。それらを修正する方法をよく考えてください。
4の方法4：友情を築く
1 準備ができたら連絡してください。 割り当てられた沈黙の期間を守るようにしてください。あなたがそうすることへの圧倒的な衝動を持っているという理由だけで、短い時間で人とつながるようにあなた自身を説得しないでください。明確で落ち着いた頭に触れることはあなたの両方に利益をもたらします。 
2 小さく始めます。 連絡を取るための最初の試みとして、ソーシャルネットワークへの彼の投稿を高く評価することができます。あなたがお互いに購読していない場合は、彼に短いメッセージを送ってください。 - メッセージを送信する場合は、長すぎる会話を開始しないでください。彼がうまくやっていることを望んでいる、または彼の記憶を引き起こした何かを見たと言ってください。
3 彼にメッセージを送ってください。 まず、彼に挨拶するか、彼の様子を聞いてください。簡単な会話を心がけてください。 - この段階で、あなたが彼を恋しく思っている、彼を愛している、または彼に戻って欲しいと言ってはいけません。
- 彼が答えないなら、二度と書いてはいけません。少なくとも数日または数週間待ってから、再試行してください。彼が何も応答しない場合は、彼に連絡するのをやめてください。
4 彼に電話。 彼がメッセージに応答し始めたらすぐに、彼に電話してみてください。解散してしばらくしてあなたの声を聞くと、彼は人生であなたがどれだけ恋しいのかを思い出します。 - まだ関係について話そうとしないでください。新しいあなたに何が起こったのか教えてください、そして彼の人生で何が起こったのか尋ねてください..
- 最初は彼があなたが望むように反応しない場合でも、泣いたり怒ったりしないでください。
5 彼にどこかに行くように申し出なさい。 彼に尋ねるのは時期尚早です。散歩に行くか何かをすることを申し出てください。 - 彼をコーヒーに誘う。
- ハイキングに行くか、一緒に歩くことをお勧めします。
- 彼が興味を持っている映画やイベントに行くことを提案します。
6 物事を急がないでください。 あなたがあなたのボーイフレンドとの接触を確立した後、関係を再構築することを期待しないでください。彼はまだ痛みや混乱を抱えている可能性があることを理解してください。友達として一緒に時間を過ごし、彼に他のことを強制しようとしないでください。 - 解散中に試した新しいことについて教えてください。
- この間に得た自信を利用して、あなたがどれほど面白くて友好的であるかを彼に思い出させてください。
7 徐々に再会の提案に近づきます。 あなたが彼と一緒に時間を過ごすのを楽しんでいることを彼に伝え、あなたが再びロマンチックな関係になりたいことを彼に知らせてください。彼があなたの会社で快適になり始めたらすぐに戻ってくるように彼に頼まないでください。 - すぐに再会を求めないでください。あなたが集まることを考えていることを彼らに伝えてください。
- 最初からやり直すのに十分な時間を割いたと思うと言って、すべてを返却したいことを彼に知らせてください。
8 これについて話し合う。 ゼロから始めたいと思うかもしれませんが、過去について話さないと再会するのは難しいことを理解してください。彼の気持ちや懸念に耳を傾けてください。落ち着いて自分の視点を表現してください。 - 違いについて慎重に話し合い、合意に達します。分裂につながった問題を解決せずに関係に飛び込まないでください。
9 彼の決定を尊重しなさい。 おそらく彼は一緒に来ることに同意するでしょう、あるいは彼は離れている方が良いと思うでしょう。彼が戻って来たくないのなら、その男に腹を立てないでください。これはあなたの手にはないことを理解してください。 - 仲良くなったとしても、過去の恨みを持ち出さないでください。関係を開始することを決定する前に、過去について話します。
- 彼が収束しないことを決定した場合、否定的に反応する必要はありません。彼はまだ準備ができていないかもしれません。感情的になって将来のチャンスを台無しにしないでください。
- 再会しないという彼の決定が最終的なものかどうか尋ねてください。彼と一緒にいなくなったら、謙虚になりなさい。
10 他の人があなたの価値を決定しないことを忘れないでください。 結果がどうであれ、あなたの価値や重要性はロマンチックなパートナーによって設定されていません。彼がどんな決断をしたとしても、独立して自信を持ってください。
チップ
- あなたの冒険の写真を撮り、ソーシャルメディアに投稿してください。あなたが彼なしで楽しい時間を過ごしていることを彼に示してください。
- 電話、メッセージ、予定の合間に時間を割いてください。再会のプロセスを急がないでください。
- あなた自身であることを忘れないでください。たとえそれが男を引き付けると思ったとしても、自分自身を変えようとしないでください。
- 再会はあなたが一緒にいることを保証するものではないことを理解してください。いくつかの関係は、そうすることを意図していません。したがって、もう一度：再統一はあなたが一緒にいることを保証するものではありません。
警告
- あなたが自分自身を傷つけたり自殺したりすることをあなたの元に脅してはいけません。
- あなたの元にあまり頻繁に連絡しないでください。そして、それなしでは生きていけないと感じるかもしれませんが、過剰なコミュニケーションはあなたのどちらにも利益をもたらさないことを理解してください。
- 彼があなたとコミュニケーションを取りたくない場合は、彼の決定を尊重してください。それを望まない人とつながるのをわざわざするのは不健康な行動です。
