タフな男になる方法

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ステップ
方法1/3：外観
方法2/3：アクションとアクション
方法3/3：性格
チップ

一夜にしてタフな男になることは不可能です。これを行うには、自分で作業し、毎日選択する必要があります。歯科治療の場合のように、単一のアクションでは十分ではありません。したがって、あなたの性格の精神的および肉体的側面を継続的に開発することが重要です。間違った動機でタフな男にならないでください。すべての鍵はあなたの精神状態ですので、あなたの体だけでなくあなたの心にも取り組む準備をしてください。

ステップ

方法1/3：外観

1 剛毛を持って歩くか、残忍な口ひげを手放します。 口ひげとあごひげはすべての人に合うわけではないので、注意してください。暗い服や残忍な服を選びましょう。いつも黒い服を着る必要はありません。服が快適で実用的であることが重要です。
2 スポーツに行きなさい。 アスリートの姿に勝るものはありません。ジムに参加して、定期的に胸部プレスやスクワットを行ってください。スポーツをしていることをみんなに言う必要はありません。プロテインサプリメントは、筋肉をより早く得るのに役立ちます。腕立て伏せ、懸垂、平行棒などの体重運動を忘れないでください。トレーニング計画は個別化する必要があります。
3 あなたの体と食事を監視します。 カロリーを数えたり、好きなものを食べたりしないようにしましょう。ただし、バランスの取れた食事を忘れないでください。あなたが自分で料理するのが好きなら、それはさらに良いです。魚や鶏肉はたんぱく質が豊富で体にフィットします。常に健康を維持し、余分なカロリーを気にしないために、健康的な食事と定期的な身体活動を組み合わせることをお勧めします。

方法2/3：アクションとアクション

1 武道、ボクシング、レスリングを取り入れて、最高になるように努力してください。 トレーニングについて話したり、友達に自慢したりする必要はありません。あなたの成功が彼ら自身のために語らせてください。タフな男は自分自身を賞賛しません、それは多くの新興企業と偽装者です。人々はあなたがとにかく苦労していることに気づき、あなたを正しい方法で連れて行き始めます。最も重要なことは、あなたが本当にひびを入れるのが難しいことになるということです。
2 痛みへの耐性を構築します。 痛みは、体に何か問題があるときを理解することを可能にしますが、それはあなたの注意をすべて払うべきではありません。あなたは文句を言うことはできません。不快感は完全に正常ですが、痛みに耐えることを学びます。寛容を高めるために手を火にかけ続けようとするような愚かなことをしないでください。長距離走やレスリングを試して、長期的な不快感に慣れてください。不便に耐えるこれらの方法ははるかに自然です。
3 あなたの汚い仕事をしなさい。 やることリストから、誰もやりたくないタスクを選択します。このような仕事を喜んでやってください。もちろん、あなたはそのような仕事に対して心理的に準備ができている必要があります。あなたがそのような仕事を嫌うとしても、あなた自身を甘やかさないでください。タフな人は文句を言わないので、文句を言うべきではありません。状況を受け入れ、それを最大限に活用することを学びます。
4 有名人の伝記を読んでください。 セオドア・ルーズベルト、エイブラハム・リンカーン、ユーリイ・ガガーリン、レオニード・ジャボティンスキーの人生の細部からインスピレーションを得てください。孫子の「孫子」、宮本武蔵の「五輪書」、カール・フォン・クラゼヴィッツの「戦争論」など、軍事戦略に関する本も読むことができます。

方法3/3：性格

1 文句を言わないでください。 すぐにこの側面に取り組み始めてください。トラブルでさえあなたを不安にさせるべきではありません。強い人は思いやりを必要としません。これは特別な才能を必要としません。内核を発達させ、他の誰かの助けなしに問題を解決することを学ぶだけです。状況のすべての側面を考慮してください。悪い日は誰にでも起こりますが、それは他の人に不平を言う理由ではありません。そのようなトラブルは力を取り、気分を台無しにしますが、それは単独で対処することができます。もちろん、あなたが深い感情的な激変を経験し、サポートが必要な場合は、人々に背を向けないでください。しかし、仕事から帰る途中で風邪を引いた場合、これは問題ではありません。
2 恐れに屈しないでください。 誰もが恐怖を経験することができますが、誰もが恐怖に抵抗できるわけではありません。勇気ある人々は結果を恐れるかもしれませんが、彼らは彼らの目標をあきらめません。決意のある人になります。あなたが心配しているとしても、あなたの恐れに直面するようにしてください。たとえば、バイクに乗るのが怖いのに、いつも挑戦したいと思っている場合は、行動することにします。見込み客が最初は気が遠くなるような場合でも、興味のあることをしてください。タフな男たちはアドレナリンが大好きで、恐れを克服し、快適ゾーンから出て良くなります。
3 予測不可能で、さらには不可解な方法で動作します。 予測できない人が何ができるのか誰も知りません。困難な子供時代や両親との関係について常に話す必要はありません。強くて穏やかな性格は常に尊敬を命令します。人々は自分ですべての情報のギャップを埋めます。もちろん、これはあなたが常に沈黙しているべきだという意味ではありません、ただあなたの問題について話さないでください。
- 予測不可能性は、型にはまらない振る舞いを意味します。レスリング以上のことをしてください。ギターを弾くことを学ぶ。強い性格は固定観念にとどまりません。
4 他人の尊敬を得る。 タフな男は常に尊敬されています。あなたがそのような人であると言うだけでは十分ではありません。人々があなたがタフな男だと思うなら、あなたはすべてを正しくやっています。あなたは静かにビジネスを行い、成功のために努力する必要があります。これは尊敬を得るための確実な方法です。あなたが自分を賞賛し、エゴを示すと、人々はあなたに背を向けます。他人をよく扱い、公正に行動し、他人の意見に耳を傾け、道徳的原則を裏切らない人を尊重します。
- あなたを尊重しない人を助けないでください。他人の前でうなり声を上げて彼らの好意を得ないでください。この動作は許容できません。その人があなたを尊重しない場合は、あなたの行動を尊重するようにするか、彼のことをまったく考えないでください。これがあなたの顔に直接述べられている場合は、気分を害してはいけません。誰もあなたを辱める権利はありません。
5 常に落ち着いてください。 多くの人はタフな男のように振る舞いますが、危機的な状況では、彼らはパニックに陥り始め、気性を失い、他の人のせいにします。心配や恐れに屈しないでください。問題の結果を防止、排除、または軽減するよう努めてください。これは、強い筋肉や武道のスキルを必要としないタフな男の性格の重要な側面です。落ち着いて、集めてください。状況を制御することを学びます。たとえば、歩行中に友人が怪我をした場合は、自分の手で問題を解決し、応急処置を行ってください。
6 親切な人になりなさい。 友人や弱い人々はよく扱われるに値します。あなたの立場がより有利であるならば、人々を助けてください。ケーキに割り込む必要はありませんが、あなたが助けることができれば、問題を抱えている人を一人にしないでください！自分自身にあまり注意を向けないようにしてください。あなたが黙ってビジネスをし、他の人を好意的に扱うなら、人々はあなたを尊重し始め、あなたをタフな男だと見なします。
- 白い騎士になるとはどういうことか考えてみてください。いじめられている人を保護し、虐待されないようにします。タフな男はいつでも他の人のために立ち上がる準備ができています。弱者を屈辱するのは、本物の男性ではなく、多くの悪役です。
- 過度に心配しないでください。人自身が彼の問題を解決することができるとき、それは理解されるべきです。誰かが弱い人を侮辱している場合に助けてください、しかし人がただ櫛を必要とするならば店に走る必要はありません。
7 忠誠心を忘れないでください。 友達、家族、大切な人を裏切らないでください。あなたの忠誠心は本物の男と良い人の特徴です。悲しみと喜びの中で愛する人の近くにいてください。あなたの親戚が病気の場合、たとえこれがあなたに不便をもたらすとしても、彼はあなたの助けを頼りにすることができることを知っているべきです。

チップ

あなたの姿勢に注意してください。自信を持って見えるようにし、身長を過小評価しないでください。
強さ、自信、優しさは本物の人間の主な資質です。
肉や野菜、そして好きな食べ物を食べましょう。結局、タフな男は何が許可され、何が許可されないかを選択します。
お腹を吸い込まないで、腹筋を強化してください。毎朝起きた後と毎晩就寝前に100回のクランチをします。
現代の古典文化を理解する。映画や音楽について学ぶことはあなたをさらに魅力的にするでしょう。
チャック・ノリス、ジョン・ウェイン、クリント・イーストウッド、ブルース・リー、チャールズ・ブロンソン、ジェイソン・ステイサム、キーファー・サザーランド、チャーリー・シーン、ブルース・ウィリスなどの俳優と一緒に映画やテレビ番組を見る。他の人の行動からインスピレーションを得ますが、映画のトリックを繰り返さないでください。
肉体労働をしていない場合は、テレビを見ながらサンドペーパーをくしゃくしゃにします。タフな男は強くて丈夫な手を持っている必要があります。
人をからかってはいけません。いじめは心理的な弱さの兆候です。内側は柔らかく、外側はしっかりしています。女の子が気分が悪い場合は、助けを提供することを恐れないでください。本物の男は失礼で鈍感であってはなりません。
時々情熱に屈服します。