内向的になる方法

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ステップ
パート1/3：内向性とは
パート2/3：一人で
パート3/3：生産的な内向性
チップ
警告

内向性は、社会化よりも内省と孤独を好む基本的な社会的気質です。簡単に言えば、内向性は内向きに焦点を合わせ、外向性は外向きに焦点を合わせます。あなたが内向的であるかどうか、そしてあなた自身が考えるための居心地の良い雰囲気を作る方法を知りたいなら、あなたは一人で楽しい時間を過ごし、あなたの内なる蓄えを生産的に使うことを学ぶことができます。

ステップ

パート1/3：内向性とは

1 内向性と反社会的行動を区別します。 内向性については多くの誤解があり、「反社会的」行動と混同されることがよくあります。強さとエネルギーを回復するために、内向性の人は一人で時間を過ごす必要があります。チームでは、チームにかなりの感情的なコストがかかるため、チーム内よりも一人でいる方がよい場合がよくあります。
- 反社会性パーソナリティ障害は、精神病質や社会障害に似ており、他者に共感したり、感情的につながることができないことに関係しています。真に反社会的な個人は、しばしば自分のエゴを甘やかし、外向性の伝統的な概念に固有の表面的な魅力を持っています。
- 内向性は逸脱ではなく、金持ちになる方法に関する多くの動機付けの本やチュートリアルは、外向性が幸福と富の鍵であると主張していますが、今日、ある人格特性が別の特性よりも生産的または成功しているという証拠はありません。適切な職場環境では、両方の性格タイプが等しく創造的で生産的である可能性があります。
2 内向性と内気を区別します。 多くの人は内向性は人前で恥ずかしがり屋だと思うかもしれませんが、常にそうであるとは限らないので、違いを理解することが重要です。外向性が必ずしも社交性を意味するわけではないのと同じように、内向性は内気の尺度ではありません。
- 内気は人前で話すことへの恐れであり、他の人とのコミュニケーションの問題であり、孤独への欲求はそのような恐れの結果です。
- 内向性の人は孤独を好みます。なぜなら、一人で働くことはチームワークよりも刺激的であり、社会的相互作用は刺激的であるよりも疲れるからです。内向性の人は、他の人と交流することを「恐れない」かもしれません。彼らはただ望んでいません。
3 何があなたを刺激するかを決定します。 一人でいるという考えはあなたを前向きに充電しますか？一人で作業するのは簡単ですか、それともチームで作業するのが簡単ですか？みんなの前で自分の考えを表現したほうがいいですか、それともプライベートな会話で表現したほうがいいですか？
- 本質的に、行動を変えることによって内向性に「なる」ことはありません。それが気に入らなかったり、創造性を刺激したりする場合、一人でより多くの時間を費やそうとするのは無意味だからです。
- あなたの傾向に注意してください。外向的だと感じたら、自分を変えようとする必要はありません。代わりに、生産性を高めるために、フレンドリーな職場環境を提供するようにしてください。
4 二分法があるという事実を受け入れます。 人は、どちらかの「キャンプ」に明確に関係している必要はありません。Ambiversionは、パーソナリティスペクトルの2つの極端なバランスをとることができる人々を表すために使用される用語です。多くの人が性格検査で50/50のスコアを取得します。
- マイヤーズブリッグステストを受けて、あなたがどんなタイプの傾向であり、成功するためにどのような特性を開発する必要があるかを、あなたのユニークな能力と願望を考慮に入れて調べてください。

パート2/3：一人で

1 孤独な趣味。 内向性がどのように生きているかを自分で体験したい場合は、一人で時間を過ごすことを含む趣味をとることができます。通常、内向性の人は次のことを好みます。
- 園芸
- 読み書き
- 描く
- ゴルフ
- 楽器を演奏する
- ハイキング旅行
2 金曜日の夜は家にいるようにしてください。 内向的な生活がどのようなものか知りたい場合は、金曜日の夜を家で過ごしてみてください。内向性の人は社会的交流に飽き飽きすることが多いので、パーティーで楽しむよりも、安らかに本を読んで夜を過ごすことを好みます。それがあなたのために働くかどうか確かめるためにあなた自身でそれを試してください。
- 家にいてお気に入りのテレビ番組を見ることができるように、友達に計画を密かに変更してもらいたいと思ったことはありませんか。パーティーへの招待を受け入れたことを後悔したことはありますか？これらは内向性の非常に明確な兆候です。
3 あまり話さない。 内向性は冗長ではありません。内向的な行動をとるには、話すことを少なくし、他の人の話を聞くことを好みます。プロンプトの質問をしますが、自分自身に注意を向けないでください。
- 話すことを少なくすることは、完全に自分自身に引きこもることを意味しません。話す以上に聞くことができ、また、多くのことを言わずに会話を続けるために、述べられた事実に対する答えを熟考することもできます。
- 会社全体の注目があなたに移ったとき、あなたは不快に感じますか？これは内向性の兆候でもあります。あなたが密かにスポットライトを浴びることを愛するなら、あなたはもっと外向的です。
4 1対1の関係。 内向性は人とコミュニケーションをとることができない社交的でない孤独ではありません、彼らはただ社会に飽きて、孤独を好みます。大企業で社交するよりも、内向的な人が友人との真剣で意味のある一対一の会話を好むことは非常に一般的です。
- あなたがパーティーに参加していない場合は、離れて見えたり無関心になったりしないように、たまに1人か2人の友人と散歩に行くようにしてください。あなたの親しい友人はあなたが大企業が好きではないことを知っているべきです。
- あなたはテーブルでの空の小さな話に悩まされていますか？また、内向性の兆候。
5 居心地の良い生活環境。 あなたが一人で多くの時間を過ごすつもりなら、あなたのアパートや部屋を避難所に変えることは害がないかもしれません。あなたはそれに快適でなければなりません。キャンドル、香りのよいランプ、お気に入りの本、またはお気に入りの椅子の手の届くところにある小さな冷蔵庫とターンテーブルで身を包むことができます。お好みに合わせてスペースをアレンジしてください。
- 部屋を掃除する方法に関する記事をご覧ください。

パート3/3：生産的な内向性

1 人との頻繁な交流を必要としないキャリアと趣味を選択してください。 チームで過ごす時間が少なければ少ないほど、あなたのライフスタイルは内向きになります。あなたが内向的な生活を楽しんでいると思うなら、あなたがそのライフスタイルを生きて生産的になることを可能にする趣味と仕事を見つけてください。次の活動は内向的な人に適しています。
- コンピュータープログラミング
- 本の執筆と編集
- 科学研究
- フォレンジック速記
- アーカイブまたはライブラリでの作業
2 1つのことに焦点を当てます。 外向性の人は一度にたくさんのことを引き受けますが、内向性の人はそれが完了するまで真っ逆さまに一つのことに取り組むことを好みます。優先順位を付けて、一度に1つずつ実行する必要があることのそれぞれに集中できるようにします。
3 深く掘り下げます。 内向性の人は通常、怠惰なおしゃべりを嫌い、深い知的な会話やその日のトピックに関する会話を好みます。同じことが、内向的な人に好まれる作業プロジェクトにも当てはまります。
- 仕事や宿題を終えるときは、「十分」なことをした後、またはあなたに期待されていることをやめないでください。進む。あなたの問題を創造的にしてください、そして余分な努力をすることを恐れないでください。
4 一人で働き、責任を取りなさい。 内向性の人は、チームよりも一人で作業する方が快適です。他の人の助けに感謝するなら、次回は自分でタスクを完了して、助けなしでできるかどうか確かめてみてください。この種の仕事はあなたの自信を高めることができ、あなたが同僚と仕事をしなければならないときでさえ、あなたは将来あなた自身にもっと頼ることができます。
- コラボレーションを最大限に活用してください。多くの場合、チームで作業する必要がありますが、内向性の人は、同僚が自分で作業する方が快適であるという理由だけで、同僚のスキルや経験をあきらめるべきではありません。すべての側面を制御しようとせずに集合的なタスクについて話し合うことを学び、提供される支援を受け入れ、個々の力を共有することで、一人で作業する時間もあります。
- 自給自足になることを学ぶ。助けを求める必要が少ないほど、他の人に依存したり、他の人の助けに頼ったりすることが少なくなります。