著者:
Clyde Lopez
作成日:
21 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
サッカーをしながらゴールを決めたいと思っていたのに、ボールの打撃が弱くてゴールできなかったことがありますか？おそらく、あなたはセットの打撃テクニックの欠如によって妨げられました。力強く正確にゴールを打つ方法や長距離を通過する方法を学ぶには、正しい体位を維持し、ショット中に正しい動きをする必要があります。要するに、強く打つには、離陸滑走中に短い一歩を踏み出し、足の甲でボールの中心を打って、ボールに触れた後も足を後ろに動かし続ける必要があります。
ステップ
パート1/3：離陸滑走
1 ボールを取り付けます。 静止しているボールにフリーキックを放つ場合は、ボールの前に立って利き足で打ってください。フィールドをドリブルしている場合は、キックフットの下でボールを少し前方に押します。 - ショットに適した角度を実現するために、ボールに対して快適な位置に身を置いてください。たとえば、右足でボールを蹴りたい場合は、ボールの左側に立ってください。ボールを持って走っている場合は、右足の親指の前になるようにボールを前方に押します。
- ボールの真ん中ではなく、わずかに左または右に打つと、ボールはよりスムーズな弾道でより強い力で飛ぶようになります。
2 短い実行をしてください。 ボールに近づくにつれて、ストライドを短くします。これは通常、フリーキックが行われる方法であり、プロサッカーでよく使用されます。ボールを持って走っている場合は、打つ前にストライドを短くして、パワーとボールのコントロールを強化してください。 
3 ボールの横にあるピボットフットに着地します。 ランの終わり、キックの直前に、サポートレッグはボールの後ろではなく、ボールの近くにある必要があります。これはあなたの体をボールの上に置きます。体がボールの後ろにある場合、ボールはターゲットを越えて飛ぶことができます。さらに、つま先で蹴ることができます。 
4 目的のボールの飛行経路の方向にスケートの足を置きます。 支持脚に着地し、衝突方向と平行に配置します。ピボットフットに誤って着地すると、ボールを打つのが不快になります。ほとんどの場合、最も強力な打撃を与えてボールを正しい方向に送ることができなくなります。 - 足がボールの方を向いている場合、キックを妨げる可能性があります。ボールから離れすぎていると、ボールのコントロールを維持するのが難しくなります。
5 打つ直前に、ターゲットではなくボールに焦点を合わせます。 正しいテクニックを考えてください-これはパンチの力よりもはるかに重要な要素です。ボールに視線を向けることで、ボールの上の体の位置を維持し、目的の弾道に沿ってはっきりと打つことができます。
パート2/3：ボールを蹴る
1 リラックス。 多くの人がパンチの力に集中しすぎて、テクニックの遵守を妨げています。その結果、打撃は通常弱くて不器用です。したがって、過度に運動しないで、肩をまっすぐにしてください。衝撃の間、足首だけが緊張している必要があります。 - フリーキックの準備をしているサッカー選手の中には、過度の緊張を和らげるために身を震わせる人もいます。
2 蹴る脚を振り、後ろに引いて、膝の支持脚を少し曲げます。 大きく振りすぎないでください。そうしないと、正確な打撃のために足をすばやく前に出すことができなくなります。 - ロングショットやパスには大きなスイングが効果的です。
3 つま先を地面に向けて傾けます。 蹴る足で振り、足のつま先を伸ばします。 
4 足をボールに向かって前に出します。 これを行う間、靴下を伸ばした位置に保ちます。最大の衝撃を与えるために、ボールに接触する直前に足をまっすぐにします。 
5 足の親指でボールに触れます。 フットボールのコーチは甲で打つ方法を教えます。実際には、足の親指と足をつなぐ骨でボールを打ちます。この骨は最初にボールに触れ、次に足の甲によって追加の力が与えられます。ボールが足の親指に触れているときにボールを見てください。 - つま先でボールを打たないでください。このような打撃は、指を傷つけるリスクは言うまでもなく、それほど強くなく、扱いにくいものになります。
- ボールが空中でわずかに上昇しているときにボールを打つと、最大のインパクトが得られます。ボールをさらにスピンさせるには、中央の横に少し叩きます。
パート3/3：ストライキの完了
1 打った後もボールを追い続けます。 これは、スイングのすべての力を直接パンチに向けるのに役立ちます。ボールの動きが終わると、脚は地面から前方に持ち上げられます。 
2 蹴る足に着地します。 さらに動かす前に、足を下げて地面に置きます。これにより、動きのダイナミクスが維持され、地面での位置が安定します。 
3 ボールに従ってください。 できれば、ボールが飛んだ方向に走ってください。これは相手にプレッシャーをかけ、相手がボールのコントロールを失う原因となる可能性があります。これを利用して、フィニッシュムーブで遊ぶことができます。
チップ
- ボールを打つ前にリラックスしてください。
- ボールを打つテクニックを習得するには時間がかかります。それがすぐにうまくいかなくても落胆せず、運動を続けてください。
- 硬すぎず、柔らかすぎない、良いサッカーボールを使用してください。 FIFAの公式ボールが最適ですが、価格は数千ルーブルに達します。
警告
- つま先でボールを打たないでください。これは非常に痛みを伴い、骨折につながる可能性があります。
