聴覚障害者を起こす方法

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ステップ
方法1/3：自然な方法
方法2/3：最新のテクノロジー
方法3/3：聴覚障害者がどのように目覚めるか

多くの人は、朝起きるのが非常に難しいと感じています。彼らは数回目覚ましを延期し、しばらくしてしぶしぶベッドから出ました。難聴は人にさらなる困難をもたらします。聴力がない場合、彼は朝目覚めるために他の機会に頼らなければなりません。外部からの支援、最新のテクノロジー、さまざまな感覚、または特別に訓練された犬のおかげで、聴覚障害者も時間どおりに目を覚まして新しい一日を始めることができます。

ステップ

方法1/3：自然な方法

1 あなたの匂いの感覚を使ってください。 匂いの感覚は、人が食べ物の匂いや他の香りを拾うのに役立ちます。朝に香りのよいものを用意して、人を目覚めさせ、心地よい香りの源を嗅ぎましょう。
- アロマティーまたはブリューコーヒーを淹れます。アパート全体に広がる飲み物の新鮮な香りは、体が目を覚ましてベッドから出るように説得します。
- その人の好きな香りで部屋を満たします。柑橘系の果物または空気清浄スプレーの1つを使用してください。
- 焼き菓子や刺激臭い料理を作りましょう。作りたての自家製料理の匂いに抵抗できる人はほとんどいません。
- ベッドで朝食を持参してください。これにより、起きていなくても、少なくとも目を覚ますことができます。
2 タッチを使用します。 触覚は、難聴または難聴のある人を目覚めさせるもう1つの優れた方法です。ベッド、本人、枕をそっと動かすか、カーテンを開けるだけで十分です。
- 責任ある配偶者、親、子供、またはルームメイトがこのタスクを処理できます。重要なことは、人はこの仕事を真剣に受け止めるべきだということです。
- 寝室のライトをすぐにオン/オフして、寝台車の注意を引くことができます。
- カーテンを引き戻して、太陽光線が寝台車の顔や体を照らすようにします。
- 他のすべてが失敗した場合は、人の腕または肩を軽く振って目を覚まします。
- あなたはその人に恩恵を与えていますが、失礼、焦り、または寝台車を侮辱する必要はありません。顔に冷たい水をかけたり、毛布を外したり、ベッドから押し出さないようにしてください。この振る舞いは怒りを引き起こすだけです。
3 特別に訓練された犬。 午前中は非常に忙しい、またはスケジュールがまったく一致していない可能性があります。この場合、あなたは眠っている人を目覚めさせることができる特別に訓練された犬を手に入れることができます。そのような犬は、目覚まし時計が鳴ったときに飼い主を起こして、聴覚障害者や難聴者を助けるように訓練されています。
- 鳴っている目覚まし時計は、犬が目を覚まして音声信号をミュートするまで、飼い主を起こさせます。
- 訓練を受けた犬は、手話でコミュニケーションをとる聴覚障害者や愚かな人々を助けます。

方法2/3：最新のテクノロジー

1 振動の強い目覚まし時計。 目覚まし時計に接続し、通話中に振動する特別な振動装置を購入することができます。
- アラームが鳴ると、デバイスがベッドを振って聴覚障害者を起こします。
- メーカーは、信号によってトリガーされる「振動パッド」も提供しています。
2 ライトが点滅する目覚まし時計。 聴覚障害者または難聴者に点滅する警報ビーコンを与えます。
- 通話中は、ベッドに向けて明るいライトが点灯します。
- 信頼性を高めるために、振動と光信号を組み合わせて、人が寝坊しないようにすることができます。
3 携帯電話に電話します。 寝る前に、携帯電話を振動させて枕の下に置くか、手に持ってもらいます。朝、通話中に電話が振動し、眠っている人を起こします。

方法3/3：聴覚障害者がどのように目覚めるか

1 リズムに乗る。 仕事に行ったり、子供を学校に通わせたりする必要がない日でも、毎日同じ時間に目覚めるように体をプログラムする必要があります。
- まず、あなたの愛する人に、あなたの概日リズムと呼ばれる生理学的プロセスを設定するために、1週間毎日同じ時間にあなたを起こしてもらいます。毎日または概日リズムは、体の働きを調節する自然な概日周期です。
- 十分な睡眠時間を決定します。リズムを安定させるためには、毎日同じ時間に就寝して起きる必要があるため、これは重要です。
- また、誰かが朝にあなたを起こすかもしれないという事実からあなた自身を引き離す必要があります。スケジュールを守り、同時に目を覚まします。まず、1日おきに自分で目を覚ますようにしてください。そうすれば、最初はアシスタントが時間どおりに目を覚ますことができるかどうかを監視します。
2 あなたの感覚を使ってください。 感覚の1つが失われると、常に他の感覚が強化されるため、残りの感覚を有利に使用し始めます。あなたの脳は外部の影響に反応して自然に目覚め始めます。
- 朝、太陽が顔に当たるように、開いている窓の近くで寝てみてください。太陽光線が適切なタイミングで目を覚ますようにベッドを配置します。この場合、年間を通して定期的にベッドを移動する必要があります。
- 眠っている体は温度変化に敏感なので、目覚める1時間前にサーモスタットのタイマーがオンになるように設定できます。朝の気温が急激に変化すると、体が目覚めます。この方法を太陽光線と組み合わせることができます。
- コーヒーを飲むときは、嗅覚を使ってください。コーヒーメーカーにタイマーを設定して、希望の時間の数分前にコーヒーの淹れを開始します。濃いコーヒーの香りが目を覚ますのに役立ちます。
- あなたはいつでもトイレに行きたいという衝動に頼ることができます。寝る前にたくさんの水を飲んで、常に適切なタイミングで目を覚ますようにしてください。
3 精神的な目覚まし時計。 朝起きる動機や理由を自分に与えてください。学校の準備をするために6時までに目を覚ます必要があることがわかっている場合、体は体を目覚めさせるために高濃度の副腎皮質刺激ホルモンを放出し始めます。忍耐と勤勉さで、内部目覚まし時計は比較的正確に作動することができます。
- 健康はタイムリーな目覚めの重要な側面です。健康な体は精神的および肉体的なプロンプトによりよく反応しますが、糖分と脂肪の量が多すぎると眠気や無気力になります。過剰なカフェインも睡眠パターンに影響を与えます。
- スリープサイクル間隔は90分です。 90の乗数を使用して、睡眠時間と起床に必要な時間を計算します。サイクルの途中よりも終わりに向かって体が目覚める方が簡単です。
- 朝の目覚めを頭の中で想像する実験的な方法もあります。「私は…で目を覚ます」と自分自身に考えることは、予定された時間に目覚めるのに本当に役立ちます。