膣の痛みを和らげる方法

ビデオ: 【性交痛を和らげる】産婦人科専門医の丹羽咲江院長が教える性交痛を抑えるオススメ体位5選

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ステップ
パート1/3：在宅治療
パート2/3：医療支援
パート3/3：膣の痛みの予防
警告

膣の痛みは、性別、出産、または感染症によって引き起こされる可能性があります。あなたが膣の痛みを経験しているならば、あなたの症状を和らげるのを助けることができるいくつかの家庭療法があります。膣の痛みの明らかな原因がない場合は、性感染症や癌などの状態を除外するために医師の診察を受ける必要があります。将来的には、膣の痛みを避けるために特定の措置を講じることができるようになります。潤滑剤で安全なセックスを実践することは、これらの問題を回避するのに役立ちます。

注意：この記事は情報提供のみを目的としています。処方箋を使用する前に、医療専門家に相談してください。

ステップ

パート1/3：在宅治療

1 エリアを麻痺させるためにアイスパックを適用します。 膣に痛みを感じる場合は、その部分に保冷剤を置いて痛みを和らげます。寒い気温はこの領域の神経を麻痺させ、痛みを和らげます。アイスパックを使用するには：
- 保冷剤を布で包みます。火傷の原因となる可能性があるため、アイスパックを皮膚に直接置かないでください。
- アイスパックを15〜30分間そのままにしておきます。
- 特別なアイスバッグがない場合は、通常のビニール袋に氷を入れるか、冷凍野菜のバッグを使用できます。何を使用する場合でも、必ずコールドバッグを布で包んでください。
2 温かい腰湯に入る。 腰湯は、膣の衛生と性器の炎症を軽減するために特別に設計された、小さくて浅い浴槽です。このお風呂は薬局で購入できます。浴槽に温水を入れ、座って温水が膣粘膜を洗い流します。 15〜20分間お風呂に座ります。
- 定期的な冷浴も効果的です。
- 水に塩、重曹、酢を加えることができる場合は、医師に相談してください。
3 臭いの強い製品は使用しないでください。 香りのよい石鹸、保湿剤、タンポン、パッドは、膣の炎症を引き起こす可能性があります。香料に使用される化学物質は、皮膚を刺激する可能性があります。膣の痛みに苦しんでいる場合は、親密な場所で香料入りの製品を使用しないようにしてください。
- 無香料のトイレットペーパーなど、無香料の衛生用品を購入しましょう。
4 セックスを避け、膣の部分に触れないでください。 これを行うことによって、あなたは痛みを増すことができるだけです。膣の痛みの原因を理解したい場合は、婦人科の検査を行い、痛みの原因を特定する医師の診察を受ける必要があります。
- 膣の痛みが心配な場合は、産婦人科医に相談してください。
- あなたが性的に活発であるならば、あなたとあなたのパートナーが痛みが消えるまで性交を控えることが最善です。
5 快適な下着を着用してください。 綿は他の生地よりも通気性が高いため、綿100％の下着を着用することをお勧めします。膣の痛みについては、性器への空気の自由な流れを確保する必要があります。
- 可能な限り下着なしで寝るようにしてください。これにより、空気が膣内を自由に循環できるようになります。
- ゆったりとした服を着てください。きつい服は不快な場合があります。性器の痛みが気になる場合は、少なくとも数日間はナイロンのレギンスを着用しないようにしてください。代わりに、ゆったりとしたスカート、ドレス、またはズボンを着用してください。空気が肌に流れるように、ゆったりとした通気性のある綿の衣服を探してください。
6 骨盤底のエクササイズを試してください。 骨盤底筋の運動やケーゲル体操は、痛みを和らげるのに役立ちます。これらの運動に慣れていない場合は、突然排尿をやめたいと想像してみてください。これに関与する筋肉は、骨盤底の筋肉です。
- 膣と肛門の筋肉を5秒間収縮させます。次に、5秒間リラックスしてみてください。演習を4回繰り返します。これらの簡単な運動を少なくとも1日3回行います。
- 10秒間隔で骨盤の日の筋肉運動を開始します。これには数週間の練習が必要です。
- ケーゲル体操をしながら集中力を維持します。腹筋、臀筋、太ももではなく、骨盤底筋をターゲットにしてください。

パート2/3：医療支援

1 いつ医師の診察を受けるかを調べてください。 時々、膣の痛みは明らかな要因によって引き起こされる可能性があります。最近出産したり、性交が乱れたりした場合は、これが痛みの原因である可能性があります。しかし、膣の痛みに明らかな原因がない場合は、医師の診察を受けるのが最善です。痛みが以下の症状のいずれかを伴う場合、これは特に重要です。
- 異常な色や臭いのある膣分泌物
- 発赤、かゆみ、または刺激
- 月経の間、性交後、または閉経後の出血
- 膣のしこりやしこり
- 膣の内側または外側の水疱
2 使用できる薬は医師に相談してください。 通常の市販の鎮痛剤は、通常、膣の痛みを和らげません。処方鎮痛剤を医師に依頼してください。
- 抗うつ薬のアミトリプチリンとノルトリプチリンは、膣の痛みを軽減する可能性があります。彼らがあなたの痛みを和らげるのを助けると彼らが考えるならば、あなたの医者はこれらの薬を処方するかもしれません。これらの薬の副作用には、眠気、口渇、体重増加などがあります。これらの薬は、他のすべての痛みの原因が除外されたときに最後に使用されます。
- 抗てんかん薬も膣の痛みを和らげることができますが、同様の副作用もあります。
3 STIの検査を受けてください。 膣の痛みは、さまざまな性感染症の症状である可能性があります。性感染症にかかっている場合は、できるだけ早く治療する必要があります。
- 多くの性感染症は、抗生物質の簡単なコースで治療することができます。あなたが性感染症を持っている場合、あなたの医者はあなたのために適切な抗生物質を処方します。あなたはあなたの医者によって処方された治療の全コースを完了する必要があります。
- ヘルペスやHIVなどの一部の性感染症は治癒できません。症状を和らげ、合併症を避けるのに役立つ最善の治療計画について医師に相談してください。
4 必要なテストをもう一度行ってください。 膣の痛みは、特定の癌、膣嚢胞、または他の状態によって引き起こされる可能性があります。ただし、ほとんどの場合、痛みの原因は真菌感染症、洗剤（洗濯洗剤など）に対するアレルギー、ヘルペス、または子宮内膜症です。症状に応じて、医師はこれらの状態を除外するためにいくつかの異なる検査を勧めることがあります。症状について医師と話し合い、以前の病状を必ず報告してください。医師は、追加の検査が必要かどうか、必要な場合はどの検査が必要かを判断します。

パート3/3：膣の痛みの予防

1 セックス中は潤滑剤を使用してください。 膣の潤滑剤は性交中に役立ちます。潤滑剤は、膣粘膜の自然な分泌物と同様に機能します。セックス中や性交後に痛みが頻繁に発生する場合は、潤滑剤を使用して自分自身を助けてみてください。
- 性交の10分前に潤滑剤ジェルを塗ります。痛みが続く場合は、1日を通して定期的に潤滑剤を塗ってください。
- イライラした場合は、すぐに潤滑剤を洗い流してください。
2 更年期障害のホルモン療法について医師に相談してください。 閉経中のホルモンの変化は、膣の痛みにつながる可能性があります。エストロゲンリング、エストロゲンピル、およびその他のホルモン剤は、更年期障害によって引き起こされる膣の痛みを軽減することができます。
- 治療の選択肢について医師に相談してください。医師はあなたの年齢、症状、以前の病状に基づいて最良の方法を見つけます。
3 性的責任を負います。 性感染症を防ぐことは、膣の痛みを防ぐのに役立ちます。パートナーがわからない場合は、性交時に必ずコンドームを使用してください。定期的に検査を受けて感染をチェックし、すぐに治療を開始してください。
4 ダウチングは避けてください。 膣には健康なバクテリアが含まれており、膣を清潔に保ち、感染を防ぎます。ダウチングはこれらのバクテリアを取り除き、症状を悪化させたり、膣の痛みを引き起こしたりします。膣の痛みを避けるために、潅水または他の膣洗浄装置の使用を避けてください。
- 膣は自然の分泌物によって自分自身をきれいにします。外陰部、膣の前の領域のみを掃除することができます。あなたがシャワーを浴びるとき、これを毎日してください。マイルドで無香料の石鹸または親密な衛生製品を使用してください。