外痔核をすばやく取り除く

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ステップに
パート1/3：痔の痛みを和らげる
パート2/3：食事とライフスタイルを改善する
パート3/3：外痔核の治療
チップ
警告

あなたが何歳であっても、誰でも痔になる可能性があります。これらの不快に拡大した静脈は、肛門の中または周囲にあります。痔核は、通常、便秘、下痢、または便を取り除くための緊張から生じる骨盤および肛門の静脈への圧力の増加によって引き起こされます。場合によっては、痔核は太りすぎ、重い物を持ち上げること、または下腹部の静脈に圧力をかける妊娠のストレスによって引き起こされる可能性があります。幸いなことに、外痔核は通常自宅で治療することができ、医師の診察を受ける必要はありません。痔核の痛み、不快感、かゆみを和らげるためにできることがいくつかあります。

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パート1/3：痔の痛みを和らげる

温かいお風呂に入ります。 温水に浸すと、痔の痛みを和らげることができます。浴槽で入浴するか、腰湯（肛門部分を水に浸すことができるように便座の上に収まる小さなボウル）を選びます。温水を使用して、300グラムのエプソム塩をフルバスに追加し、2〜3杯の塩を腰湯に追加します。 1日2〜3回お風呂に入ることができます。
- 痔核がある場合は、その領域を清潔に保つことが重要です。シャワーを浴びたり、入浴したり、トイレに行くときは注意してください。石鹸はその地域を刺激する可能性があるため、使用する必要はありません。セタフィルローションを塗ると、刺激を感じることなく、その部分を落ち着かせることができます。清潔なタオルで軽くたたいて乾かします。
圧縮を使用します。 痛みを麻痺させるには、冷たいアイスパックを使用するか、湿布します。清潔な綿の手ぬぐいをつかみ、冷水に浸します。痔核に湿布を約10〜15分間置きます。これは1日に数回行うことができます。
- 保冷剤を使用している場合は、保冷剤と素肌の間に布を置きます。このように皮膚に氷を置くと、皮膚組織に損傷を与える可能性があります。
痛みやかゆみを和らげるジェルやローションを使用してください。 痔核を水に浸して乾かした後、少量のアロエベラジェルまたはかゆみ止めローションを塗ります。石油ゼリー、ミネラルオイル、サメ肝油、フェニレフリンを含む製品を探してください。フェニレフリンは閉塞を解消し、痔核を縮小するのに役立ちます。アロエベラジェルを使用して痔核を落ち着かせることもできます。
- 痔核が非常に痛みを伴い、不快に感じる場合は、その領域に赤ちゃん用歯科用ジェルを少し塗ります。歯科用ジェルには、痛みや不快感を和らげることができる局所麻酔薬が含まれています。
- ステロイドクリームは痔核の周囲のデリケートな皮膚組織に損傷を与える可能性があるため、使用しないでください。
収斂剤で痔の症状を和らげます。 コットンパッドをつかみ、マンサクに浸します。排便後、痔核にコットンパッドを置きます。必要に応じて、少なくとも1日に4〜5回これを繰り返します。パンツにコットンパッドを入れて、痛みを長持ちさせることもできます。
- マンサクは、痔核によって引き起こされるかゆみ、不快感、刺激、灼熱感を和らげることができます。また、腫れを軽減することができます。

パート2/3：食事とライフスタイルを改善する

より多くの繊維を食べる。 繊維はガスや膨満感を引き起こす可能性があるため、繊維の量をゆっくりと増やし、一度に少しずつ増やします。摂取するカロリーに応じて必要な食物繊維の量は人によって異なりますが、女性の場合は1日あたり25グラム、男性の場合は1日あたり30グラムの食物繊維を摂取するようにしてください。繊維はあなたの便を柔らかくするので、あなたはそれをより簡単に取り除くことができます。食物繊維の種類によって体への影響が異なるため、小麦ふすまやその他のシリアルをもっと食べてみてください。それらの繊維はあなたの便を柔らかくします。
- 食物繊維サプリメントは、出血や炎症、炎症を軽減することができます。
- 膨満感があり、ガスがある場合は、食物繊維を食べすぎている可能性があります。
- 全粒穀物、皮のある果物、葉物野菜、豆類、豆類を選ぶことで、より多くの繊維を得ることができます。
- また、活発な文化とプロバイオティクスでヨーグルトを食べることによって繊維を得ることができます。
少量の食事を食べ、水を飲む。 より小さく、より栄養価の高い食事を選び、一日中食べてください。これはあなたの消化器系に食物を消化する能力を与え、あなたの体に痔核を癒すのに必要な栄養素を与えます。日中はたくさんの水を飲んでください。
- 湿気がスツールを柔らかくし、廃棄しやすくします。
定期的な運動。 水泳、ダンス、ヨガ、ウォーキングなど、体に負担をかけないスポーツやアクティビティを選択しますが、ウェイトリフティングなど、体に圧力をかけるアクティビティは避けてください。影響の少ない活動はあなたの体に抗炎症効果をもたらし、痔の症状を和らげるのに役立ちます。それはまたあなたの体のシステムを健康に保ちそしてあなたの腸を動かすのを助けます。
- 骨盤底筋のエクササイズを試してください。
- 運動はまたあなたの静脈にあまり圧力をかけないので、あなたの痔核はより少なく傷つきます。
着席するときは、圧力が少ないことを確認してください。 座るためにフォームクッションまたはドーナツクッションを購入することは役に立つかもしれません。これにより、圧力の一部を減らすことができます。硬い面に座ってはいけません。
- 痔核に直接圧力をかけると、その領域がさらに腫れ、さらには新しい痔核を引き起こす可能性があります。
定期的にトイレに行きます。 可能であれば、毎日同じ時間に中断することなくトイレに行くようにしてください。あなたが定期的にうんちをするならば、あなたはより少なく押す必要があるでしょう。定期的な排便は、一般的な健康状態の良い兆候でもあります。
- 強く押しすぎないでください。重力が手を貸しますが、あなたの腸にほとんどの仕事をさせてください。何も起こらない場合は、約1時間待ってから、再試行してください。
- また、膝が腰よりも高くなるように、足をスツールに置くと役立つ場合があります。

パート3/3：外痔核の治療

適切な下剤を選択してください。 痔核がある場合は、定期的に痔核を取り除くことが重要です。痔核を引き起こすことが多いので、便を取り除くために絞らないでください。代わりに、かさばる下剤または便を柔らかくするものを選び、時々それを使用してください。バルク形成下剤は、痔核を収縮させるのに役立つ、下剤を柔らかくし、下剤を取り除くために必要な緊張の量を減らすことができます。食物繊維を食べると定期的にうんちをするはずですが、次の緩下剤のいずれかを選択できます。
- バルク形成下剤。これらには繊維（通常はオオバコ繊維）が含まれており、便を増やしたり重くしたりして、便が腸内をよりよく移動するようにします。
- 便を柔らかくする手段。これらの薬剤は、水分を加えることによって便を柔らかくし、便を処分しやすくします。これらのほとんどには、便を湿らせる物質であるドキュセートが含まれています。
- 下剤の潤滑。これらは腸壁と肛門壁を潤滑するので、便をより簡単に取り除くことができます。これらの製品のほとんどには鉱油が含まれています。潤滑性下剤は、一般的に短時間使用しても安全ですが、長期間の使用はお勧めしません。
- セナ、カスカラ、アロエ、ビサコジルを含む覚醒剤の下剤は避けてください。これらの薬剤は腸の内壁を刺激しますが、痔核がある場合は役に立ちません。
外痔核の兆候に注意してください。 外痔核の最も一般的な症状は、排便時の出血と不快感です。トイレに行ってから拭くと、外痔核に最初に気付くかもしれません。痔核は、肛門の近くの敏感で腫れた領域であり、多くの場合、初期段階ではブドウと同じくらいの大きさです。痔核もかゆみやけがをする可能性があります。トイレットペーパーや便器に血が混じっているのをよく見かけます。
- あなたが内痔核を持っているか外痔核を持っているかわからない場合は、あなたが感じることができるものを見てください。通常、内痔核を感じることはできませんが、肛門から突き出ることがあります。内痔核は通常、血便以外の症状はほとんどありません。
いつ医者に診てもらうかを知ってください。 ほとんどの外痔核は2〜3日以内にきれいになるか縮みます。 3〜5日経っても痔核が残っている場合は、医師にご相談ください。また、その領域が傷ついたり出血したりした場合は、医師に連絡してください。医師は、直腸検査を行うことで、内痔核か外痔核かを判断できます。
- 直腸出血が痔核によって引き起こされていない場合、直腸出血は結腸癌の症状の1つであるため、医師はS状結腸鏡検査や結腸内視鏡検査などのより広範な検査を命じる可能性があります。
治療を受けてください。 単純な在宅治療が効かず、痔核が自然に消えない場合、医師は低侵襲の外科的処置を命じることができます。通常、これには、とりわけ、以下の介入が含まれます。
- 結紮術。この手順では、痔核の下部に輪ゴムを巻いて血液の供給を遮断します。
- 注射（硬化療法）。この手順の間に、痔核を縮小するための化学溶液の注射を受けます。
- 焼灼。痔核は燃え尽きます。
- 痔核切除術。この手順の間に、痔核は外科的に取り除かれます。これは外来治療ですが、病院に一晩滞在しなければならない場合があります。