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• ステップ
• 方法1/4：正しくスタンスする
• 方法2/4：ゴルフクラブの持ち方
• 4の方法3/4：スイング
• 方法4/4：一般的な問題の修正
• チップ
• あなたは何が必要ですか

正しいテクニックを身につけている限りゴルフをするのはかなり難しいですが、スキルを磨くにつれて、ますますゲームを楽しむようになります。ゴルフの最大の課題の1つは、わずかなニュアンスでもショットに大きな影響を与える可能性があることです。すべての中心にあるのはスイング、つまりスティックの動きです。スライス、フック、適切な距離の打撃に問題がある場合、またはゴルフをまったくプレイしたことがない場合は、この記事でスイングを最大限に活用する方法を説明します。

ステップ

方法1/4：正しくスタンスする

1. 1 ボールの少し前に片足で立ちます。 正面がボールの少し前になるように足を置きます。これにより、クラブが体の中心近くに配置されます。足は肩より少し広く、ボールはスタンスの中央に近づける必要があります。
   • 前足に近い大きなスティック（ハイブリッドまたはドライバー）と、スタンスの中央に近い小さなスティック（アイアン）で遊んでください。
   • 右利きの場合、左足はボールから約30cmの穴に近づきます。
   • 左利きの場合は、右足を穴に近づける必要があります。
2. 2 クラブの真ん中でボールに到達できる距離に立って、腕をまっすぐにリラックスさせます。 近づきすぎないでください。そうしないと、ボールを打つために肘を曲げる必要があります。同時に、腕を伸ばす必要がないように、遠くに立ってはいけません。上半身はボールに向かってわずかに傾け、ターゲットから遠ざける必要がありますが、遠すぎないようにしてください。
3. 3 照準線を確認してください。 照準線は肩と足に沿って走っています。ターゲットから最も遠い肩から近くの肩まで、そして前足から後ろまで引いた想像上の線がゴールにつながることを確認してください。これは「垂直」スコープと呼ばれます。
   • スコープをテストするには、ラックに座って、ゴルフクラブをつま先に沿ったティーゾーンに配置します。クラブの後ろに行き、クラブが指している方向を見てください。クラブは次のショットのターゲットまたはホール自体のいずれかを指している必要があります。
4. 4 膝を少し曲げます。 マネキンのように真っ直ぐに立つのではなく、膝を少し曲げた状態で「アスレチックスタンス」を心がけてください。完全にまっすぐな脚でスイングしてみてください。そうすれば、それがどれほど難しくて不快であるかがわかります。
   • 体重を足全体に均等に分散させます。かかとで立つよりも難しいですが、スイングするときに体重を前後に動かす方がはるかに簡単です。
   • 体重を両足に均等に分散させます。かかとを地面から少し持ち上げて、スタンスのバランスを感じます。スイング中、ヒット後、ウェイトは伝達されますが、均等に配分することから始める必要があります。

方法2/4：ゴルフクラブの持ち方

1. 1 どちらのグリップを選択しても、クラブはリラックスしてください。 フリーグリップにより、スイング中にクラブヘッドを回転させることができ、ヒットに精度と範囲を追加します。ゴルフでは、頑張るほど悪化します。自然に動くようにしてください。
2. 2 野球のグリップを試してみてください。 これは最も基本的なグリップであり、野球選手がバットを握る方法と非常によく似ているため、この名前が付けられています。 ノート：以下に説明する3つのグリップすべてで、左手（右利き用）は同じ位置に配置されます。
   • 左手でクラブを下から取り、シャフトに指をしっかりと巻き付けます。スティックは、指が始まる手のひらの部分にある必要があります。左手の親指はクラブの頭に向かって下を向いている必要があります。
   • 小指が左手の人差し指に触れるように、右手でクラブを下からつかみます。
   • 右手のひらの一部が左手の親指の上になるように、ゴルフクラブをしっかりと持ちます。右手の親指は少し左を向いている必要があり、左手の親指は少し右を向いている必要があります。
3. 3 オーバーラップグリップを試してください。 野球のグリップは誰にとっても良いのですが、指がぴったりとはまりません。グリップが重なっているため、指が絡み合って安定性が向上しています。
   • 野球のグリップから始めます。右小指と左人差し指を並べる代わりに、右小指を上にスライドさせて、左小指と中指の接合部、または人差し指自体に置きます。
4. 4 ロックと呼ばれるグリップを試してください。 このグリップは、スティックの下のロックで左手と右手が絡み合っているため、最大の安定性を実現します。このグリップは、偉大なプレーヤーであるジャックニクラウスとタイガーウッズによって使用されています。
   • 正しいロックグリップを得るには、野球のグリップから始めます。次に、左手の人差し指を小指の指骨と右の薬指の間に置きます。この場合、右手の小指は中指の指骨と左手の人差し指の間にある必要があります。右小指と左人差し指が絡み合って文字Xを形成します。
5. 5 自分に最適なグリップを選択してください。 各グリップには、独自の長所と短所があります。さらに、10本の指のグリップ、弱いグリップと強いグリップなど、私たちが考慮しなかった他の多くのグリップがあります。スイングが最もよく機能するグリップと打撃のエラーが見つかるまで、さまざまなタイプのグリップを試してください。精度は最小限です。
   • たとえば、この城は、ゴルフクラブが重なっていることに不快感を覚える小さな手を持つゴルファー（ニクラウスを考えてください）に推奨されます。
   • スライスに問題がある場合（右利きのプレーヤーの場合、ボールがまっすぐに移動してから右に鋭く移動する）、グリップが弱くならないようにしてください。
   • フックに問題がある場合（ボールはまっすぐになりますが、右利きのプレーヤーの場合は左に大きく曲がります）、しっかりと握らないようにしてください。

4の方法3/4：スイング

1. 1 スイングを開始します。 スイングすると、クラブは開始位置から上昇し、頭の後ろで曲がります。スイングするときは、おもりを穴に最も近い足から遠い足に移動し​​て、体を回転させてみてください。スイングの3つの主要なフェーズに注意してください。
   • フェーズ1。腕を元に戻し、穴から最も遠い脚に近づけます。穴に最も近いアームをまっすぐに保つようにしてください。クラブヘッドがスイングの終わりにあるとき、シャフトは地面とほぼ平行です。
   • フェーズ2。腕を地面と平行に保ちながら、手を少し回転させます。スティックは左手に対して厳密に垂直に保持する必要があります（右利きの場合）。クラブの端はボールからわずかに離れた方向を指します。
   • フェーズ3。スイングの終わりにあるクラブの頭が手の後ろにわずかになるように、ボディを少し後ろに回転させます。スイングの最終段階では、フロントアームがわずかに曲がるはずです。
2. 2 下に移動を開始します。 スイングが下がると、クラブのヘッドを「引っ張って」体の一般的な動きよりわずかに遅れ、手とクラブの間の角度が大きくなり、打撃ゾーンに入るとすぐにスピンアップします。これにより、体が比較的ゆっくりと動き続け、コントロールを維持しながら、クラブの終わりで高速を開発することができます。
   • 打つ直前に、スイングの開始時と同じように、前腕を完全に真っ直ぐになるようにもう一度ロックしてみてください。
   • 体重を穴から最も遠い足から穴に近い足に移します。膝をターゲットに向かって動かします。特にドライバーで打つときは、前膝をリラックスさせてください。
3. 3 インパクトの瞬間に、クラブのシャフトがターゲットの方を向いていることを確認してください。 これは、ボールの飛行方向を制御するのに役立ちます。衝撃エネルギーを増やすために腰の動きを追加することを忘れないでください。手だけで叩こうとしないでください。
4. 4 必ずスイングをフォローしてください。 クラブをどれだけ後ろに振ってもかまいませんが、ストローク自体が正しく行われている場合は、特定の位置でそれを完了する必要があります。ベルトのバックルがターゲットを見て、クラブが後ろになり、体の大部分がターゲットに最も近い脚に移され、2番目の脚がつま先になります。ボールの飛行を見ている間、あなたはこの位置で快適でなければなりません。
   • ボールに目を離さないでください スイングと打撃自体をしながら。打った直後に頭を上げて、ボールがどこに飛んだかを確認しないでください。これは視力の正確さを破壊するだけです。クラブの動きに合わせてボールを見てください。
5. 5 力を尽くしてボールを打とうとしないでください。少ないほど多くなります。 クラブをきつく握りすぎてはいけないのと同じように、できるだけ強くボールを打とうとしないでください。正確で長距離射撃を行うために最も重要なことは、穴居人のようにボールを打とうとするときに犠牲にする正しいテクニックです。

方法4/4：一般的な問題の修正

1. 1 スライスを修正します。 ボールがわずかに左に移動し（右利きのプレーヤーの場合）、次に鋭く右に移動する場合は、スイング中に膝をわずかに曲げて柔軟に保つようにしてください。スイング中に穴から最も遠い脚をまっすぐにしたいという欲求は当然ですが、そうしないようにしてください。ただし、膝が後ろに曲がらないように注意し、太ももの下に固定します。
2. 2 フックを調整します。 フックとは、ボールがわずかに右に飛んでいて（右利きのスタンスのプレーヤーの場合）、次に非常に左に飛んでいることを意味します。これは、ボールが後ろから前ではなく右から左に蹴られた場合に、ボールが反時計回りにねじられたときに発生します。
   • グリップに注意してください。クラブを持っているときに左手に3つ以上のナックルが見える場合は、弱いグリップを使用して、2つのナックルだけが見えるようにします。
   • スタンドを左に回しすぎないようにしてください。このエラーは、ボールを少し右に打つことで補うことができますが、この場合、フックが強くなる可能性があります。ターゲットに対して正しく立っていることを確認するには、クラブを地面に置きます。
3. 3 ボールが正しく飛んでいない場合は、スイングを修正してください。 打撃が強すぎる場合もあれば、逆に弱すぎてボールが必要な距離を飛ばない場合もあります。この問題の最善の解決策は、スイングとヒットの間に頭を上げてボールを見ないことです。
   • 頭をバックスイングに戻すことで、首の付け根からボールの底までの距離を伸ばすことができます。ボールを正しく打つことははるかに困難になります。ボールを直接見ると、より遠く、より一貫して打つことができます。

チップ

• 距離は、インパクト時のクラブのヘッドのスピード、打った強さ、クラブとボールの接触角度によって異なります。 （彼は急勾配または穏やかです）。
• ボールの飛翔方向は、スイングの方向とボールとの接触時のクラブの回転角によって決まります。
• 打った直後にボールを追い続けます。これにより、打つ前に気が散って目をそらし、ボールが間違った方向に飛ぶ可能性が低くなります。
• 体重を正しく配分し、バランスを維持します。
• ゴルフは主にゲームです。だからそれを楽しんでください。タイガー・ウッズ、ビジェイ・シンは運のおかげで高みに達しただけでなく、長いトレーニングを要したことを忘れないでください。時間が経つにつれて、少しの努力で、あなたはプロのようにフェアウェイを下ってボールを撃ち始めるでしょう。
• プロのプレーヤーからビデオチュートリアルを取ります。本当のスペシャリストは、すべてを正しく行う方法を学ぶのを助け、後で取り除くのが難しい間違いからあなたを救います。
• スライスまたはフックが表示された場合は、グリップを変更します。クラブは、平らな部分を広げた状態でボールに到達する必要があります。

あなたは何が必要ですか

• ゴルフクラブ
• ゴルフボール
• ティー
• ゴルフ場