著者:
Alice Brown
作成日:
25 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
自己防衛スキルは今日冗長ではありません。ほとんどの基本的な護身術は、攻撃者をノックダウンして逃げることに焦点を当てていますが、正しく行われた場合、攻撃者を無効にすることができるものもあります。これらのテクニックのいくつかを行う方法について読んでください。
ステップ
方法1/5：頭突き
1 シャツで攻撃者をつかみます。 両手で、胸の真ん中近く、襟または首の高さのすぐ下にあるシャツで攻撃者をつかみます。 - 誰かを頭で叩く最も効果的な方法は、鋭い動きで前に引っ張ることです。これを達成するためには、攻撃者をシャツに連れて行き、押しのけてから、自分の方に鋭く引っ張る必要があります。
- 攻撃者の首をつかむことは避けてください。相手の首を掴んで頭を下げて攻撃するのは自然な本能ですが、相手の首や肩を掴むと本能的に緊張し、前に引くのがはるかに難しくなるのが問題です。
2 攻撃者をあなたから遠ざけます。 上半身が後ろに傾くまで、すべての体重を使って攻撃者に前かがみになります。 - この動きにより、対戦相手はバランスを失い、肩がリラックスします。
- この動きは予想外であるため、あなたもあなたに有利な驚きの要素を得るでしょう。
3 攻撃者をすばやくあなたの方に引き寄せます。 攻撃者の肩がリラックスするとすぐに、すべての手で攻撃者を頭に向かって引き寄せます。 - 肩がリラックスします-腕も開き、彼があなたの頭の打撃からブロックを使用するのを防ぎます。
4 頭のてっぺんですばやく叩きます。 あなたが攻撃者をあなたの方に引っ張る瞬間に、彼の頭を叩いて、その瞬間に下がる彼の鼻に出会うようにします。 - 頭のてっぺんで叩いてください。額で叩かないでください。
- 機首は非常に感圧性の高いポイントであり、十分な力で攻撃すると敵はシャットダウンします。
方法2/5：アッパーカット
1 敵に向かって中央に立ってください。 あなたの垂直線が攻撃者の垂直体線と一致するように、攻撃者の前にまっすぐ立ってください。 - アッパーカットをするときは、相手のあごに当たるまで、この中心線に沿って手をまっすぐ動かす必要があります。したがって、相手の体の中心線が届くように自分を配置する必要があります。
2 利き手でない手で目を覆います。 利き手でない方の手を使って、相手のブロックを覆い、排除します。目を引くように手を目の高さに保ちます。 - この手を自由にしたままにしておくと、相手のパンチから身を守る機会が与えられます。また、利き手から相手の注意をそらします。
3 相手のあごの下を開いた手ですばやく叩きます。 利き手を相手の体の中心線に投げ、指を曲げて手のひらの骨を叩きます。手のひらは攻撃者と向かい合う必要があります。 - パンチしないでください。
- 腕の骨は手首のすぐ上にあり、攻撃者のあごを叩く必要があります。
4 手のひらの骨で叩きます。 攻撃者のあごの底を直接叩きます-彼の頭はぐいと動き、ノックアウトされます。 - このようにして目的のポイントに打撃を与えると、相手の頭が後ろに倒れ、背骨の上部の神経がつまみます。攻撃者は意識を失います。
- パームストライクは素手で戦うのに最適な飛行機を提供します。また、戦闘に使用できる「武器」の1つへの損傷を防ぐことで、指を保護します。
方法3/5：鼻を殴る
1 最適な打撃パスへのアクセスは、あなたの位置によって異なります。 攻撃者があなたの前または後ろにいる場合、攻撃者の鼻を殴ることができますが、殴るタイミングはあなたの開始位置に大きく依存します。 - 攻撃者があなたの前にいる場合、あなたは前進する必要があります。
- 攻撃者があなたの後ろにいる場合、あなたが彼と向き合うとすぐに攻撃する必要があります。
2 手のひらの骨で攻撃します。 攻撃者と向き合うときは、手のひらを開いてまっすぐ前に叩き、鼻の付け根を叩いて押し戻します。 - パンチにもっと力を与えるために攻撃にあなたの体重を投げてください。
- この動きは、攻撃者の頭を後ろに倒し、脊椎上部の神経をつまみ、十分な力で実行すると、相手は意識を失います。
3 攻撃者があなたの後ろにいる場合は肘。 攻撃者があなたの後ろにいる場合は、腕を曲げて上げ、肘が相手の顔と同じ高さになるようにします。上半身を回転させ、曲がった肘を相手の鼻に投げ込みます。 - 鼻の中心と鼻の両側の点は、圧力に非常に敏感です。強く叩くと鼻が折れ、攻撃者は意識を失います。
方法4/5：首を蹴る
1 敵の中心線に合わせます。 この動きは、攻撃者が横から来る場合に特に効果的ですが、対戦相手の角度が異なる場合は、肩が攻撃者の垂直軸とほぼ一致するようにスタンスを変える必要があります。 - どちらの側でも攻撃できますが、攻撃者の方を向いて支配的な側を攻撃した場合に最大の強さが得られます。
2 相手に近づくにつれて、前に出て体重を移動します。 対戦相手があなたに近づいたらすぐに、彼に最も近い脚で前に進み、すべての体重をその前脚に移します。 - あなたは敵への攻撃に足を踏み入れる必要があり、敵から後退する必要はありません。
- この動きは、対戦相手が前進し、積極的に前進している場合にのみ機能します。敵の接近する動きの力を利用してダメージを増幅します。
3 ひじを喉頭隆起に直接向けます。 ひじを上げて相手の攻撃に足を踏み入れ、相手の喉頭隆起とその周辺をひじで満たします。 - アダムのリンゴを45度の角度で叩くと、相手は完全に無力になります。
- テクニックが完全に成功しなかったとしても、肘でこの痛みを伴うポイントに打撃を与えることは、攻撃者をノックバックするのに十分です。
方法5/5：頭にひざまずく
1 守備距離から始めましょう。 両足を肩幅に広げて立ち、膝を少し曲げます。非利き足は利き足の少し前にあり、腕を上げて動く準備ができている必要があります。 - この位置はあなたの重心をあなたの体の中心に保ち、完璧なバランスを保ちます。
- この動きは、防御的でバランスの取れたスタンスからは実行されない可能性があることに注意してください。ただし、これを使用すると、対戦相手をノックアウトする可能性が高くなります。
2 攻撃者との関係で自分の立場を分析します。 攻撃者は、足の長さの半分以下で、壊れている必要があります。 - 股間を膝で蹴ったり、すねを鋭く蹴ったりして、相手を倒すことができます。
- この動きは、攻撃者がすでに腰をかがめて防御を取り除いている場合に最適に機能します。彼または彼女がいつもあなたを見つめ、起き上がろうとすると、レセプションは悪化します。
3 攻撃者の肩を押し下げます。 手のひらの骨で攻撃者の両肩を押し下げます。 - 最大の強さのためにあなたの全体の体重をこの動きに投げ入れてください。
- 圧倒的な打撃を与える準備をするときは、バランスを保つために足を同じ姿勢に保ちます。
4 攻撃者を引き下げるときに、すばやくひざまずきます。 攻撃者の肩を押さえながら、利き足で攻撃者の鼻またはあごをまっすぐに叩きます。 - すぐに行動する。あなたが攻撃者を押し下げると、攻撃者は自動的に肩を締め、あなたに抵抗します。
- 鼻やあごに最大のダメージを与え、相手をノックアウトすることを目指します。
チップ
- スピードに焦点を当てます。腕の重さと強さはパンチに強さを与えますが、スピードはあなたにさらに大きな力を与えます。これはあなたがあなたより強い人の前に立っている場合に特に重要です。
警告
- 正当な理由がない限り、これらの手法を使用しないでください。ボクシングのような「安全な」状況でも、すべてのノックアウトは脳細胞に損傷を与えます。理想的には、上記の動きは自己防衛でのみ使用されるべきです。それらを適用する前に練習したい場合は、ダミーまたはプロの武道のトレーナーと一緒に練習してください。
