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• ステップ
• 方法1/3：ベッドの準備をする
• 方法2/3：ヘアケア
• 方法3/3：モーニングケア

誰かを感動させることにしましたか？あなたの前に非常に忙しい朝がありますか？いずれにせよ、すぐに目を覚まして見栄えを良くするのはいいことです。次の8時間は髪の毛、呼吸、肌を監視しないことを考えると、これは一見大変な作業のように思えるかもしれません。そして、ベッドから飛び降りてすぐにドアに向かうことは不可能ですが、それでも朝の栄光の中で自分自身を示すことができます。

ステップ

方法1/3：ベッドの準備をする

1. 1 寝る前に顔を洗ってください。 お湯で顔を洗い流してください。これは毛穴を開き、深いクレンジングのために皮膚を準備します。人差し指と中指の先を使って、円を描くように特別な製品で顔を泡立て、肌を徹底的にクレンジングします。
   • 角質除去剤を使用して古い角質を取り除き、朝の健康的で輝く外観にします。
   • 冷水を使用してクレンザーを洗い流し、毛穴を閉じます。肌の乾燥を防ぐため、タオルで顔を軽くたたいて乾かします。
2. 2 化粧をして寝ないでください。 そうでなければ、翌朝、メイクが毛穴を詰まらせ、肌をくすみ、顔全体に塗りつけます。就寝前にマイルドなメイク落としで顔をクレンジングしてください。次に、洗顔料で肌をこすり、毛穴を詰まらせる汚れを取り除きます。目を覚ますと、よりすっきりと自然に見えます。
   • まつげからマスカラを完全に取り除いてください。
   • 額、鼻、あごに特に注意してください。通常、これらの領域は油性の含有物になりやすいので、これらの領域の化粧を確実に取り除く必要があります。
3. 3 寝る前に歯を磨いてください。 これを行わないと、朝、歯に目立つ歯垢ができ、口が不快なにおいがします。毎晩新鮮な息とデンタルフロスのために良いうがい薬を使用することを検討してください。
4. 4 保湿剤を適用します。 乾燥した薄片状の肌で目覚めたくありません。洗顔後は、必ず保湿剤を塗って一晩お肌に潤いを与えてください。
   • 夜用に特別に配合された保湿剤を探してください。
   • 保湿剤が完全に乾くまで待ってから、こすれ落ちないように枕に伏せて寝かせてください。
5. 5 荒れた唇に潤いを与えます。 脱水症状のため、人々は朝、唇が荒れて目覚めることがよくあります。これを防ぐために、就寝前と起床後にチャップスティックを塗ってください。唇が非常に乾燥している場合は、就寝前に角質除去してから、チャップスティックを塗ってください。
6. 6 コップ一杯の水を飲む。 あなたの肌は健康で輝きを保つために水を必要とします-あなたが就寝した後、水のバランスを補充するのに数時間かかります。肌を美しく保つために、就寝前にコップ1〜2杯の水を飲むようにしてください（通常、飲む量が少ない場合は、就寝前に必ずトイレに行ってください）。
7. 7 十分な睡眠をとる。 体を十分に休ませないと、目の下にくまや鞄が現れ始め、目覚めた後は疲れたように見えます。毎晩少なくとも6〜8時間の睡眠をとることを目指してください。

方法2/3：ヘアケア

1. 1 寝る前に髪をとかしてください。 乱れた髪で眠りにつくと、朝はさらに絡まります。髪の毛をブラッシングまたはコーミングするだけで、絡まりが少なくなります。
2. 2 濡れた髪で寝ないでください。 夕方にシャワーを浴びる場合は、髪が乾くのを待ってから寝るのが一番です。ヘアドライヤーを使用するか、髪が自然に乾くのを待つことができます。そうすれば、翌朝、取り除くのが難しい「パスタ工場の爆発」で目を覚ますことはありません。
3. 3 一晩あなたの髪を編んでください。 これにより、髪が渦を形成するのを防ぎ、美しく滑らかな波になり、カジュアルでありながらすっきりとした外観になります。髪を傷つけないように、ブレードやエラスティックを締めないでください。
4. 4 お団子を頭に乗せて寝てみてください。 髪をやさしくカールさせてゆるいお団子に引っ張ると、翌朝の頭のもつれや混乱を防ぐのに役立ちます。目覚めたらすぐに髪を下ろすと、何の努力もせずにゴージャスに見えます。
5. 5 シルクまたはサテンの枕カバーで寝ます。 シルクまたはサテンの枕カバーを使用すると、枕と髪の毛の間の摩擦が軽減されます。これにより、頭をめちゃくちゃにして髪を傷めるのを防ぐことができます。

方法3/3：モーニングケア

1. 1 くまを明るくします。 暗い袋で目を覚ます場合は、きゅうりのスライスを目の上に5〜10分間置きます。きゅうりは肌を明るくする効果があり、目の周りをリフレッシュするのに役立ちます。
2. 2 腫れぼったい目に冷湿布を適用します。 目の腫れで目が覚めた場合は、冷たいスプーンまたはタオルを数分間目に当ててください。低温はほとんど瞬時に目の炎症を軽減します。
   • タオルまたはスプーンを用意します。前夜に冷蔵庫に入れます。
3. 3 寝ている間によだれを垂らしている場合は、顔を乾かしてください。 朝、顔に唾液が乾いているのに気づいたら、ティッシュの箱とコップ一杯の水をナイトスタンドに置いておきます。こうすることで、目覚めた後の顔を簡単に拭くことができます。
   • アレルギーが原因で鼻づまりが起こり、口から呼吸しなければならないため、眠るときによだれを垂らす人もいます。点鼻薬や抗ヒスタミン薬は、鼻づまりと戦うのに役立つため、口を閉じて垂れ下がることが少なくなります。
4. 4 目から粘液を拭き取ります。 残念ながら、睡眠中にすべての体の機能を制御することは不可能です。目の粘液で目覚めた場合は、ティッシュの箱とコップ一杯の水をベッドの横に置いて、朝すぐに目を乾かしてください。
5. 5 朝は顔を洗って毛穴をきれいにしてから一日を始め、肌に健康的な輝きを与えます。 また、顔を瞬時に明るくしてより鮮やかな外観にするブライトニングセラムの使用を検討することもできます。