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• ステップ
• 方法1/3：インフルエンザの症状を自然に治療する
• 方法2/3：インフルエンザを薬で治療する
• 方法3/3：インフルエンザ感染の予防
• チップ
• 警告

インフルエンザは、寒い季節に頻繁に発生するウイルス性疾患です。インフルエンザは免疫系が抑制されている人にとっては非常に危険ですが、ほとんどは感染から1週間以内に回復します。インフルエンザの症状を民間療法や薬で治療し、病気自体を予防する方法を学びましょう。

ステップ

1. 1 インフルエンザの症状を認識します。 インフルエンザの治療を開始する前に、あなたがインフルエンザにかかっていることを確認してください。インフルエンザの症状は一般的な風邪の症状と非常に似ていますが、より重症です。
   • インフルエンザはかなり早く病気になり、日中に症状が現れ始めます。一方、風邪の症状は、予測可能な成長パターンと病気の重症度の低下に従って、はるかにゆっくりと進行します。
   • インフルエンザは、ほとんどの場合、鼻水、咳、全身倦怠感、筋肉痛から始まります。
   • 一般的な風邪とは異なり、インフルエンザは通常、発熱を引き起こします。悪寒、頭痛、吐き気、嘔吐を伴うことがあります。
   • 重症の場合、インフルエンザは重度の脱水症状と高熱を引き起こし、入院が必要になることがあります。 あなたまたはあなたの子供が以下の症状のいずれかを持っている場合は、すぐに医師に連絡してください。
     • 息切れと呼吸困難。
     • 重度の持続性嘔吐
     • 突然のめまい。
     • 青みがかった顔色。
     • 最初は消え、その後さらに重度に戻る風邪の症状。

方法1/3：インフルエンザの症状を自然に治療する

1. 1 少し休む。 風邪をひくと、仕事を続けて学校に通うことができますが、インフルエンザにかかったら休む必要があります。あなたの体が回復するために数日を与えるために数日休みを取ってください。
   • インフルエンザは伝染性であるため、家にいることはあなたに休息を与えるだけでなく、あなたがウイルスを広めるのを防ぎます。
   • 運動をしたい場合は、散歩や自転車に乗ってください。呼吸が困難な場合は、激しいトレーニングを行わないでください。
2. 2 頻繁に鼻から粘液を取り除きます。 副鼻腔や耳の感染症を防ぐために粘液を取り除くことは非常に重要です。次の方法で粘液を取り除きます。
   • 鼻をかむ。シンプルでありながら効果的：気道をきれいにするために鼻を吹き飛ばすことがよくあります。
   • すすぎを行います。鼻洗浄は、気道をきれいにする自然な方法です。
   • お風呂に入る。蒸気は気道から粘液を取り除くのに役立ちます。
3. 3 水分をたっぷりと飲みましょう。 体温が高いと脱水症状を引き起こすため、感染症と戦うために水分をたくさん飲むことが非常に重要です。
   • 熱いお茶または温かいレモン水を飲みます。彼らはあなたの喉を落ち着かせ、きれいにします。
   • カフェイン入り飲料、アルコール、または砂糖水を飲まないでください。あなたの体に栄養素とミネラルを破壊するのではなく提供する飲み物を選んでください。
   • 熱いスープを食べる。インフルエンザの間、あなたは吐き気と食欲不振を経験するかもしれません。お腹を痛めずに、温かいスープやスープがいいでしょう。
4. 4 温湿布を取ります。 熱はインフルエンザに伴う筋肉痛を和らげるのに役立ちます。電気加熱パッドを用意するか、湯たんぽに注ぎ、胸や背中の痛みを感じる場所に置きます。
5. 5 エキナセアと高麗人参を使用してください。 これらのハーブはインフルエンザの治療に役立つことが知られています。カプセルの形で飲み込むか、お茶を作ります。
6. 6 Oscillococcinumを服用してください。 これはヨーロッパで非常に人気のあるアヒルのもつインフルエンザ治療薬です。

方法2/3：インフルエンザを薬で治療する

1. 1 インフルエンザの症状を治療するための処方薬を購入します。 最も一般的なインフルエンザの症状は、地元の薬局で購入できる薬で効果的に治療されます。
   • 頭痛や筋肉痛は、イブプロフェンやアスピリンなどの抗炎症性非ステロイド性薬で治療できます。薬の推奨用量の説明を読んでください。
   • 抗ヒスタミン薬と充血除去薬を服用して、気道の閉塞を緩和します。
   • 咳を治療するために去痰薬を飲みます。乾いた咳がある場合は、デキストロメトルファンを含む薬が最善の策です。ただし、粘液を伴う湿った咳がある場合は、グアイフェネシンを含む薬を服用してください。
2. 2 処方薬を服用してください。 医師の診察を受けることにした場合、医師は次の薬を処方することがあります。これにより、インフルエンザの症状を軽減し、曝露から48時間以内に服用すると病気の期間を短縮できます。
   • オセルタミビル（タミフル）は経口摂取されます。
   • 吸入用ザナミビル（レレンザ）。

方法3/3：インフルエンザ感染の予防

1. 1 インフルエンザの予防接種を受けてください。 病院、診療所、さらには薬局でもインフルエンザの予防接種を受けることができます。それらはインフルエンザ感染に対する完全な防御を保証するものではありませんが、ウイルスの多くの株を助けます。
2. 2 あなたの衛生状態を維持してください。 特に公共の場所から到着した後は、頻繁に手を洗うことがインフルエンザにかかるのを防ぐ最善の方法です。石鹸の流しが近くにない場合は、ウェットティッシュを携帯してください。
3. 3 全体的な健康状態を監視します。 よく食べ、ビタミンや栄養素の推奨摂取量を取得し、インフルエンザから身を守るために運動を続けてください。あなたがインフルエンザウイルスを捕まえれば、あなたの体は病気と戦う準備ができています。

チップ

• 鼻づまりを和らげるために、頭の下に枕を置いて寝ます。

警告

• 体温が39℃を超える場合、胸痛、息切れ、失神の場合は医師の診察を受けてください。インフルエンザの症状が10日以内に続く場合、またはその間に悪化する場合も、医師の診察を受ける必要があります。