唇の乾燥やひび割れを避ける方法

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ステップ
方法1/3：唇に香油と栄養マスクを適用します
方法2/3：唇の世話をする
方法3/3：刺激物を避ける
チップ
警告

唇のひび割れは、しばしば乾燥とひび割れを伴い、それは痛みと不快感を伴います。このような乾燥した唇は、乾燥した風の強い天候の影響、唇を絶えず舐める習慣、特定の薬の特定の効果など、多くの要因によって引き起こされる可能性があります。寒い季節には、この問題は特に緊急になります。幸い、この問題は、いくつかの簡単なガイドラインに従うことで防ぐことができます。

ステップ

方法1/3：唇に香油と栄養マスクを適用します

1 リップクリームを使用してください。 傷やひび割れの治癒を早め、唇の乾燥を防ぐために、特別な保湿バームを唇に塗ってください。リップクリームは唇に潤いを与え、刺激的な要因から唇を保護するのに役立ちます。
- 乾燥した唇を和らげ、唇に潤いと健康を保つために、数時間ごとに香油を塗ってください。
- 暑い時期には、紫外線の悪影響から唇を保護するために、日焼け止め係数（SPF）が16以上のリップクリームを使用してください。
- 保湿ジェルやクリームを塗った後、リップクリームを塗ってください。
- 蜜蝋、植物油、またはジメチコンを含む香油を見つけます。
2 ワセリンをお試しください。 ワセリンは保湿だけでなく、香油のように唇を保護します。さらに、ワセリンはまた、唇が乾燥して荒れる原因となることが多い太陽のダメージから肌を保護します。
- あなたはワセリンの下に特別な唇の日焼け止めの層を適用することができます。
3 保湿剤を適用します。 これにより、唇に潤いを与え、吸収しやすくなります。保湿ジェルと衛生的な口紅は、唇を健康で潤いのある状態に保つために不可欠な製品です。このようなジェル、クリーム、または衛生的な口紅を自分で選ぶときは、次の成分の存在に注意してください。
- シアバター;
- エミューオイル;
- ビタミンEを含むオイル;
- ココナッツオイル。

方法2/3：唇の世話をする

1 室内の湿度を上げるために加湿器を購入してください。 乾燥した気候に住んでいる場合は、加湿器を使用することで唇が永久に乾燥するのを防ぐことができます。これらの加湿器は、薬局や主要な金物店で購入するか、オンラインで注文できます。
- 自宅では、湿度を30〜50％程度に保つようにしてください。
- 加湿器は、取扱説明書の指示に従って、清潔に保ち、洗浄し、清掃することを忘れないでください。そうしないと、加湿器が真菌やバクテリアの繁殖地になり、病気になる可能性があります。
- 口紅とリップグロスの使用量を減らします。口紅は唇の皮膚に非常に乾燥しているので、光沢を使用するか、唇の自然な色を楽しむことをお勧めします。重要なイベントがあり、口紅なしではできない場合は、マットな色合いを選択しないでください。彼らは信じられないほど肌を乾かします！
2 悪天候で家を出るときは、唇を保護することを忘れないでください。 暑さ、明るい太陽、強風、寒さは唇の乾燥を引き起こします。したがって、「飛んでいない」天候で外に出る前に、唇に保護バームを塗ってください（または唇をスカーフで覆ってください）。
- 保湿日焼け止めファクター（SPF）リップバームを選ぶと、唇に栄養を与えるだけでなく、日焼けを防ぐことができます（そうです、唇は太陽の下でも燃える可能性があります！）。
- 外出の30分前にこのUVファクターバームを塗ってください。
- 水泳に行く場合は、この香油をできるだけ頻繁に塗ってください。
3 あなたが十分なビタミンや他の必須栄養素を消費しているかどうかを評価してください。 ビタミン欠乏症では、唇の乾燥が増し、ひび割れの形成に寄与します。以下にリストされているビタミンとミネラルを最適な用量で摂取していることを確認することが重要です（確信が持てない場合は、医師に相談してください）。
- ビタミンB;
- 鉄化合物;
- 必須脂肪酸;
- マルチビタミン;
- ミネラルサプリメント。
4 できるだけ多くの水を飲んでください。 水分摂取量が不足しているため、唇の皮膚が乾燥して荒れる可能性があります。唇を健康で水分補給するためには、飲酒療法に従い、十分な水を飲むことが重要です。
- 冬は空気が特に乾燥して凍りつくので、今シーズンは飲酒状況を監視することが特に重要です。
- 少なくとも推奨される1日8杯の水を飲みます。

方法3/3：刺激物を避ける

1 アレルギー反応を排除します。 要点は、唇の皮膚に接触する特定の物質にアレルギーがあるということかもしれません。ほとんどの場合、これは化粧品のにおいや染料が原因です。唇が荒れることが多いことに気付いた場合は、無臭で染料を含まない化粧品やケア製品のみを使用してください。
- もう1つのかなり一般的なアレルゲンは歯磨き粉です。唇の皮膚がかゆい場合、乾燥して痛みを伴う場合、歯を磨いた後に炎症を起こした場合（泡や水ぶくれが現れることがあります）、歯磨き粉の一部の成分に対して重度のアレルギー反応を示す可能性があります。このような場合は、歯磨き粉をより自然で、防腐剤、香料、フレーバー、フレーバーの少ないものに変更してみてください。
- 口紅は、再発性口唇炎（つまり、口紅との皮膚接触またはリップグロスによるアレルギー反応）の最も可能性の高い原因です。しかし、男性では、唇の皮膚のアレルギー反応の最も一般的な原因は歯磨き粉です。
2 唇をなめないでください。 唇をなめると、さらに乾燥して荒れます。これが唇の保湿を維持していると思っていても、実際には唇をさらに乾燥させます。唇の炎症は、常に唇をなめることに慣れている人に最もよく見られます。さらに、この習慣は、口の周りの皮膚にかゆみを伴う発疹の形で刺激を引き起こす可能性があります。したがって、保湿ジェル、クリーム、またはバームを使用することをお勧めします。
- 多くの人が思わず唇をなめるので、香りの強いリップクリームの使用は避けてください。
- 一度に唇にあまり多くの香油を塗らないでください-これはまたあなたがあなたの唇をなめたくなるかもしれません。
3 唇を噛まないでください。 唇を噛む習慣は唇に有害な影響を及ぼします。唇の乾燥が悪化するだけであるため、保護層を「噛む」ことになります。手で唇を噛んだり触れたりしないでください。回復する機会を与えてください。
- 唇を噛んだり、手で触れたりする習慣に注意してください。気づかない可能性もあります。
- あなたが唇を噛んだり、乾いた皮を手で剥がしたりし始めたのを見たら、友達に引っ張ってもらいます。
4 いくつかの食べ物をスキップします。 辛すぎて酸性すぎる食べ物は唇を刺激する可能性があります。これらの料理の1つを食べた後、唇の状態を観察し、刺激の兆候に気づきます。これらの食品や食品を食事から少なくとも1週間排除して、刺激がなくなるかどうかを確認してください。
- ホットソースとピーマンを使った料理は避けてください。
- トマトのような酸性食品に夢中にならないでください。
- マンゴー（特に皮）などの一部の食品には、皮膚に敏感な多くの人を苛立たせる物質が含まれています。これがあなたの場合であるならば、それらを捨ててください。
5 鼻から呼吸します。 呼吸時に口を通る空気の絶え間ない流れは、口と唇の粘膜の乾燥を引き起こし、唇にひびが入る可能性があります。したがって、鼻から呼吸することをお勧めします。
- 鼻から呼吸するのが難しい場合は、医師の診察を受けてください。アレルギーや、鼻呼吸を困難にする病状がある可能性があります。
6 あなたが服用している薬に注意を払ってください。 唇のひどい乾燥は、いくつかの薬の副作用である可能性があります。医師に相談して、これらの薬のどれが唇の乾燥やひび割れの原因である可能性があるかを一緒に検討してください。これらの副作用は、特定の状態を治療および治療するための市販薬と処方薬の両方によって引き起こされる可能性があります。
- うつ;
- 不安;
- 痛み;
- 重度のにきび（Roaccutane）;
- 血液や胆汁の停滞、アレルギー反応、呼吸器疾患。
  - 最初に医師に相談せずに薬の服用をやめないでください。
  - この副作用に対処する方法について、代替薬やアドバイスを処方するように医師に依頼してください。
7 時間内に医師の診察を受けてください。 場合によっては、唇の乾燥がより深刻な状態を示している可能性があり、その場合は医師の診察が必要です。次の症状のいずれかに気付いた場合は、必ず医師に相談してください。
- 家庭薬では対処できない唇の持続的な乾燥と荒れ。
- 痛みを伴うひび;
- 唇の腫れと湿った分泌物;
- 唇の角のひび;
- 唇の皮膚またはその近くの痛みを伴う痛み;
- 長期間治癒しない痛み。

チップ

水分を補給するために、常に十分な水を飲んでください。
朝の唇の乾燥を防ぐために、夜はチャップスティックまたは保湿リップクリームを使用してください。
朝は必ずリップクリームや保湿剤を唇に塗ってください。目覚めた後の朝、唇の皮膚が最も乾燥していることを忘れないでください！
唇の乾燥とそれに続くひび割れの主な理由は、紫外線、強風、乾燥した凍るような空気です。
食事の前にチャップスティックまたはリップクリームを使用し、食事の後に唇を洗うことを忘れないでください。
リップクリームや保湿剤を塗るために顔に触れる前に手を洗うことを忘れないでください。
寝る前に毎晩唇に蜂蜜を塗ってください。
天然オイルを使用するか、独自のリップクリームを作ってできるだけ自然にしましょう。さらに、薬局で購入したクリームやバームはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、この方法で、このクリームの組成に含まれる成分を正確に知ることができます。
ワセリンと砂糖を混ぜ合わせ、唇に一晩塗ります。朝は唇の肌が柔らかくピンク色になります。
衛生的な口紅とリップクリームの優れたメーカーは、Carmex、Blistex、Burt's Bees、EOSです。
唇を健康で潤いのある状態に保つために、就寝前の夕方と目覚めた後の朝にリップクリームを使用してください。