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簡単な給料やボーナスを使っていると思いますか？あなたがお金を使い始めるとき、止めるのは非常に難しいでしょう。過剰な支出は、負債の増加とゼロ貯蓄につながる可能性があります。支出を避けるのは難しいかもしれませんが、賢明なアプローチを使えば、お金を使うのをやめて節約することができます。

手順

パート1/3：あなたの消費習慣を評価する

1. 

   あなたが毎月お金を使う趣味、活動、または事柄について考えてください。 あなたは靴好きかもしれませんし、外食を楽しんでいるかもしれませんし、美容雑誌の購読をやめられないかもしれません。そのような物や経験から喜びを見つけることは、あなたができる限り良いことです。あなたが毎月お金を使いたい活動と物事をリストして、それらをオプションの毎月の費用と呼んでください。
   • 自問してみてください：私はそれらのオプションの費用に多額のお金を費やしていますか？毎月の固定支払い（家賃、生活費、その他の支払いなど）とは異なり、オプションの費用は必須ではなく、簡単に削減できます。

2. 

   
   
   過去の四半期の支出を確認してください。 あなたが費やしているものを見るためにあなたの銀行とクレジットカードの明細書と現金支払いを見てください。途中で一杯のコーヒー、郵便料金のスタンプ、食事などの些細なことについてメモを取ります。
   • あなたはおそらくあなたが一週間か一ヶ月にいくら費やすかに非常に驚くでしょう。
   • 可能であれば、1年間に収集されたデータを確認してください。ほとんどのファイナンシャルプランナーは、調整を提案する前に1年間の支出を検討します。
   • オプションの費用は、給与やボーナスの大部分を占める可能性があります。これらの費用を追跡することは、どこを削減するかを理解するのに役立ちます。
   • 趣味とニーズにどのように費やしているかを記録してください（たとえば、バーでビールを飲むか、1週間食べ物を飲むか）。
   • オプションの費用に対する固定支出の割合を計算します。固定支出は毎月変わることはなく、オプション支出は柔軟に調整できます。

3. 

   
   
   請求書を保管してください。 これは、特定のアイテムに毎日費やす金額を追跡するための優れた方法です。請求書を捨てる代わりに、アイテムや食事に費やした金額を正確に記録するように保管してください。このようにして、1か月の間に使いすぎた場合、いつどこでお金を使ったかを正確に知ることができます。
   • 現金の使用量を減らし、代わりにクレジットカードまたはデビットカードを使用してください。可能であれば、毎月クレジットカードの残高を全額支払う必要があります。

4. 

   
   
   支出を評価するには、BudgetPlannerアプリを使用します。 これは、1年間に必要な費用と収入を計算するプログラムです。このアプリは、あなたの支出に基づいて、特定の年にいくら費やすことができるかを教えてくれます。
   • 自問してみてください：あなたはあなたが作るより多くを使うでしょうか？貯金を使って家賃を払ったり、クレジットカードを使って毎月の化粧品の購入を完済したりすると、収入以上のお金を使うことになります。これは、より多くの負債とより少ない節約を引き起こすだけです。したがって、毎月の費用に正直になり、収入の制限内に収まっていることを確認してください。つまり、毎月使って節約するためにお金を割り当てる必要があります。
   • 財務管理アプリを使用して、毎日の支出を管理することもできます。費用管理ソフトウェアを携帯電話にダウンロードし、購入が完了したらすぐに記録します。
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パート2/3：あなたの消費習慣を調整する

1. 

   基金の範囲内で使用および使用する基金を作成します。 過剰な支出を避けるために、基本的な毎月の費用を特定します。これらの費用は次のとおりです。
   • 家賃と生活費。あなたの生活条件に応じて、あなたはあなたのルームメイトまたは配偶者とこの費用を分担することができます。家主はガス代を支払うか、あなたは毎月電気代を支払うことができます。
   • 行く。あなたは毎日仕事に歩いていますか？サイクリング？バスに乗る？他の人とのカープール？
   • 食物。 1か月の毎週の食事に費やされる平均金額を割り当てます。
   • 健康管理。事故や事故が発生した場合、保険でカバーするよりも費用がかかるため、健康保険に加入することが重要です。オンラインで最高のプレミアムレートを選択してください。
   • 手当。あなたがペットを飼っているなら、あなたはあなたのペットに毎月いくら与えるかを決める必要があります。あなたとあなたの配偶者が月に一度夜の外出を手配する場合、それを費用として扱ってください。あなたが考えることができるすべての費用を考慮に入れてください、そうすればあなたはあなたがあなたのお金を何に使っているかを正確に知るでしょう。
   • ローンを返済する必要がある場合は、必要な費用を予算に入力します。

2. 

   あなたが買い物をするときは常にあなたの目標を念頭に置いてください。 目標は次のとおりです。パンクしたペアを置き換える新しいソックス。または、破損した電話を交換します。特に本質的でないもののために買い物をするときに目標を持つことはあなたが自発的に買い物をするのを避けるのを助けるでしょう。購入する必要があるものに焦点を当てることは、購入ごとにいくら費やすかも知るのに役立ちます。
   • 食べ物を購入するときは、レシピをプレビューし、必要な成分をリストします。そうすれば、店にいる間、リストに固執して、それらの食品をどのように食べるかを正確に知ることができます。
   • 食料品リストに集中するのが難しい場合は、オンラインで購入してみてください。これは、合計購入額を計算し、何にお金を使っているかを正確に知るのに役立ちます。

3. 

   割引商品に惹かれないでください。 それはたまらない誘惑です！小売店のオーナーは、顧客が割引棚に引き付けられると信じています。商品が販売されているという理由だけで買い物をしたいという衝動に抵抗することが重要です。大きな割引はまだより多くのお金を使うことを意味します。代わりに、2つの場合にのみ買い物を検討する必要があります：あなたはアイテムが必要ですか？そして、あなたはアイテムを買うのに十分なお金を持っていますか？
   • これらの質問の両方に答えが「いいえ」の場合は、割引価格で購入するよりも、アイテムを残してお金を節約し、必要なアイテムを購入することをお勧めします。

4. 

   クレジットカードは家に置いておきます。 1週間を過ごすのに十分なお金を確保するために、予算に基づいて必要な金額の現金のみを持参してください。そうすれば、すべてのお金を使い果たした場合に不要な購入を回避できます。
   • クレジットカードを携帯する必要がある場合は、デビットカードとして扱います。クレジットカードに費やすすべてのペニーは、毎月返済する必要のある金額と同じです。クレジットカードをデビットのように扱うことは、購入のたびにカードを急いでスワイプする必要がないことを意味します。

5. 

   家で食べて、仕事に昼食を持ってきてください。 特に1日あたり200,000〜300,000を、週に3〜4回費やす場合、商品を食べることは非常に高額になる可能性があります。食事の摂取量を週に1回に減らし、徐々に月に1回だけにします。家で調理する食べ物を買うことでどれだけのお金を節約できるかがわかります。また、特別な機会に外食する方がはるかに価値があります。
   • 昼食代を払う代わりに、毎日昼食を持参してください。夜寝る前、または朝出勤する前に10分かけて昼食の準備をします。ランチを持って食事をするだけで、毎週たくさんのお金を節約できることがわかります。

6. 

   あなたの支出を制限します。 30日または1か月間必要なものだけを購入して、消費習慣をテストします。必要なものではなく、必要なものの購入に集中して1か月を費やした時間がどれだけ少ないかをご覧ください。
   • これは、何が必要と見なされ、何が楽しみのためであるかを判断するのに役立ちます。家賃や食事などの明らかな必需品に加えて、この活動はあなたの健康と幸せを維持するのに役立つため、フィットネスセンターの会員カードが必要であると考えることができます。または、背中の痛みを和らげるために毎週マッサージに行くのが好きです。これらのニーズは、余裕のある予算内である限り、費やすことができます。

7. 

   自宅でDIY。 これは、新しいスキルを学び、お金を節約するための優れた方法です。限られた予算で高価なオブジェクトを作成するのに役立つ多くのブログやDIYチュ​​ートリアルがあります。高価なアートワークや装飾を購入する代わりに、自分で作ってください。この方法は、目的のオブジェクトを作成し、誤用されないようにするのに役立ちます。
   • Pinterest、ispydiy、A Beautiful Messなどのウェブサイトはすべて、自宅で自分で作るための楽しいアイデアを持っています。また、お金をかけて購入する代わりに、既存のアイテムをリサイクルして新しいアイテムを作成する方法を学ぶこともできます。
   • 自分で家事をしてみてください。誰かを雇うのではなく、自分で入り口を掃除してください。家族全員に、皿洗いや家の掃除などの家事をするように勧めます。
   • DIY家庭用クリーナーと美容製品。これらの製品のほとんどは、地元の食料品店や自然食品店で購入できる簡単な材料で作られています。洗濯用洗剤、多目的クリーナー、さらには石鹸もすべて手作業で作ることができ、店頭で購入するよりも安価です。

8. 

   人生の目標のためにお金を節約してください。 貯蓄口座に毎月お金を貯めて、ヨーロッパへの旅行や家の購入などの人生の目標のために働きましょう。節約は服や毎週の外出のためではなく、あなたの人生のより大きな目標のためであることを思い出してください。広告

パート3/3：助けを得る

1. 

   インパルスショッピングの特徴を理解する。 衝動的な買い物客は、多くの場合、感情的な支出や支出の習慣を制御できません。彼らは「疲れ果てて買い物をし」、買い物を続けます。しかし、管理されていない買い物や支出は、人々が満足するよりも自分自身について落ち込んでいると感じることがよくあります。
   • 女性は男性よりも衝動的に購入する傾向があります。衝動的に買い物をする女性は、スタンプがそのままの状態で棚を持っています。彼らは一つだけ買うつもりでモールに行きますが、たくさんの服を持って家に帰ります。
   • 感情的な買い物は、休暇シーズン中のストレス、不安、孤独から一時的に解放される可能性があります。それはまた、人が退屈で、孤独で、怒っていると感じたときにも起こります。

2. 

   衝動的な買い物の兆候を認識します。 毎週のドロップオフショッピングに参加していますか？あなたは一貫してあなたが稼ぐことができるより多くを費やしていますか？
   • あなたはあなたが必要としないものを買い物して買うことを急いでいますか？毎週たくさんのものを買うことに「興奮」していると感じるかもしれません。
   • クレジットカードに多額の借金があるかどうかに注意してください。
   • あなたは買い物についてあなたの家族や配偶者を隠すか、この支出習慣をカバーするためにお金を稼ぐために残業を見つけることを試みることができます。
   • 制御不能な買い物客は、問題があることを否定または受け入れるでしょう。

3. 

   セラピストに相談してください。 衝動的な買い物は中毒と見なすことができます。したがって、セラピストと話すか、衝動的な買い物客サポートグループに参加することは、問題を解決するために協力する重要な方法です。
   • 治療中に、管理されていない支出の背後にある根本的な問題を発見するだけでなく、過剰支出の危険性を認識することができます。セラピーはまた、感情的な問題に対する健康的な代替手段を提供します。
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