顔の毛を早く育てる方法

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ステップ
方法1/3：薬と家庭薬の使用
方法2/3：あなたの顔の毛の世話をする
方法3/3：より良い髪の成長のためのライフスタイルの変更
チップ
警告

太いあごひげや美しい口ひげが人気ですが、残念ながら一部の男性は他の男性よりも顔の毛の成長が遅いです。髪の成長は主に遺伝によるものであるため、それをスピードアップする方法は多くありません。特定の薬や家庭薬は、髪の成長が遅いか不均一になるのを助けることができます。太い顔の毛が自慢できない場合は、頻繁に髪を洗い、適切な手入れをして、ふっくらと見せてください。また、より健康的なライフスタイルを送るようにしてください-これはまた、髪の成長を少しスピードアップするのに役立ちます。これまたはその治療法があなたを助けるという保証はありませんが、一貫した努力はしばしば望ましい結果につながるでしょう。

ステップ

方法1/3：薬と家庭薬の使用

1 髪の成長を刺激したい場合は、薬について医師に相談してください。 はげには、フィナステリド（「プロスカー」、「ペネスター」）がよく使用されます。この薬は顔の毛の成長を改善することを目的としていませんが、特にミノキシジル（ジェネロロン）と組み合わせると効果的であると信じている人もいます。医師がこの治療法を承認した場合は、1日1回小さな錠剤を服用してください。それがうまくいかない場合は、他の救済策を試す価値があるかもしれません。
- フィナステリドなどの薬は、髪の成長を阻害するホルモンのジヒドロテストステロン（DHT）の生成を減らすことによって機能します。 DHTの減少は通常テストステロンレベルの増加につながり、それは髪の成長を加速します。
- たとえば、ラティスはまつげにブラシで塗って成長を促進しますが、あごひげや口ひげにも効果があると感じる人もいます。
- 薬「ラティス」は非常に高価であり、さらにロシアで購入するのはかなり難しいので、同じ成分を含む他の化粧品、ビマトプロストとプロスタグランジン（たとえば「ビマタン」）を探してください。付属のブラシで顔に塗ってください。
2 ホルモンレベルに問題がある場合は、テストステロン療法にサインアップしてください。 医師は、特別な血液検査を使用してホルモン欠乏症を判断します。あなたの体が十分なテストステロンを生成していない場合、顔の毛はゆっくりと不均一に成長します。ホルモンの問題は、年齢、怪我、遺伝など、さまざまな理由で発生する可能性があります。これらに対処するために、あなたの医者はあなたが家で使うことができる注射または他の治療法を処方するかもしれません。
- たとえば、医師は毎日パッチを着用するか、錠剤を服用するか、ジェルを顔にこすりつけるように勧める場合があります。
- テストステロン欠乏症の症状には、倦怠感、筋力低下、筋肉量の減少などがあります。
- ホルモン療法が結果をもたらすのは1年後の場合もありますが、多くの場合、髪の成長を加速するのにかかる時間ははるかに短くなります。
3 顔に塗る 「ミノキシジル」市販の製品を使用したい場合。 ミノキシジルまたはレゲインは、店頭で購入して自宅で使用できる安全なヘアフォームです。処方箋なしで届きます。顔に塗って4時間ほどつけておきます。毛包を刺激するためにこれを1日2回行います。
- 推奨用量を守ってください。一度に約1ミリリットルの皮膚に適用します。
- 質問がある場合や異常な副作用が発生した場合は、医師に確認してください。
4 自然療法として、希釈したマッサージ エッセンシャルオイル. ユーカリオイルは毛包を刺激するためによく使用されますが、他のオイルも役立ちます。たとえば、ペパーミント、ココナッツ、またはアーモンドオイルを使用してみてください。水または基油のボウルに数滴の油を加え、皮膚をこすります。髪が正常に成長し始めた後でも、この治療法を使用して健康を維持してください。
- エッセンシャルオイルを塗った後、20分ほど肌につけたまま、水で洗い流してください。
- エッセンシャルオイルを肌に塗る前に、必ず希釈してください。たとえば、1部の油と4部の水を混ぜます。エッセンシャルオイルを含むクレンザーや保湿剤を使用することもできます。
5 別の自然療法のために、アムラオイルをマスタードの葉と混ぜます。 インドのグーズベリーから得られるアムラオイルは、髪の成長を促進すると考えられています。 1カップ（60ml）の油と大さじ3杯（45ml）のからしの葉を混ぜてみてください。よくかき混ぜてペーストを作り、エッセンシャルオイルのように肌にマッサージします。 20分後にペーストを洗い流します。
- 残ったパスタは冷蔵庫で2〜3日保存してください。密閉容器に保管してください。
- からしの葉がない場合は、オイルだけを肌に塗ることもできますが、ペーストと葉の混合がより効果的です。
6 挽いたシナモンとライムジュースを混ぜて、髪の成長を刺激します。 挽いたシナモン大さじ2杯（13〜14グラム）をボウルに入れます。ライムジュース大さじ2（30 ml）を加え、かき混ぜてペーストを作ります。ペーストを顔に塗り、20分間そのままにしておきます。髪の成長を速めるためにこれを週に2回行います。
- 皮膚に刺激を感じた場合は、すぐにペーストを洗い流してください。

方法2/3：あなたの顔の毛の世話をする

1 それが自由に成長するようにあなたの顔の毛を剃らないでください。 一般に信じられていることとは反対に、シェービングは髪の毛を速くしたり太くしたりすることはありません。あごひげや口ひげをすばやく成長させる最良の方法は、そのままにしておくことです。剃った後、あなたは再び何も残されません。少なくとも4週間は髪を自由に成長させてください。
- 人間の髪の毛はさまざまな速度で成長することに注意してください。初期段階の後、あなたはあなたの髪がはるかに速く成長するのを感じるでしょう。
- 最初はかゆみを感じますが、新しく育った髪を剃らないでください。代わりに、それらを洗って櫛で梳き、ホホバまたはアルガンオイルを含むヘアコンディショナーを使用してください。
2 顔を清潔に保つために、1日2回まで顔を洗ってください。 油分、汚れ、古い角質が厚い層を作り、それを通して再成長する髪が突破しようとします。この層を洗い流すには、温水と中性洗剤で顔を洗います。あなたがシャワーを浴びている間、あなたはこれをすることができます。きれいな顔の毛は柔らかく太く見えます。顔の毛の成長が遅すぎる場合にも役立ちます。
- 目覚めた後の朝と就寝前の夕方に顔を洗うようにしてください。通常の石鹸ではなく、市販のマイルドな洗顔料を使用することをお勧めします。これは、研磨性が高すぎて肌を刺激する可能性があります。
- 死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けるためにあなたの顔を週に2回剥離することを検討してください。
3 洗顔後、保湿剤を顔に塗ってください。 マイルドな保湿剤を肌全体にこすり、完全に保湿します。まだ濡れている間に肌に塗ってください。優れた保湿剤は、肌と髪を健康に保ち、刺激から保護します。これはあなたの顔の髪の状態を改善し、その成長を妨げている汚れを取り除きます。
- あなたがあなたの顔の毛を育てた後でさえ、良い保湿剤は有益です。炎症やニキビの形成を防ぐためにそれを使い続けてください。
- エッセンシャルオイル（ユーカリなど）を含む天然保湿剤を使用してみてください。とりわけ、エッセンシャルオイルは顔の毛の成長を促進します。
4 洗髪・保湿後、髪をとかします。 イノシシの毛のブラシなど、柔らかいあごひげブラシを使用します。朝髪をとかします。その結果、それらはより厚く見えます。また、髪の毛が少ない部分をカバーするのにも役立ちます。
- 埋没毛やその他の傷に注意を払い、取り除きます。たとえば、ピンセットで埋没毛を抜いてから、あごひげを磨きます。
5 あごひげと口ひげを整えて、かわいくてファッショナブルに見せましょう。 さまざまなスタイルのあごひげや口ひげの写真を閲覧して、自分に合ったものを選択してください。スパースヘアやショートヘアなど、さまざまなスタイルがあります。適切なヘアカットは傷を隠すのに役立つので、プロのスタイリストにアドバイスを求めることを検討してください。
- たとえば、密集した生い茂った領域をブラシで消して、密度の低い髪の領域をカバーすることができます。髪を伸ばす時間がない場合は、短くまたは無精ひげを切ってみてください。
- あごひげと口ひげを生やす計画を立て、それを守り、トリミングした後もヘアラインが太く見えるようにします。
スペシャリストのアドバイス
マーロンリバス

Professional Barber Marlon Rivasは、サンフランシスコベイエリアの理髪店であるMGX Professional Men’sGroomingの理髪店兼オーナーです。彼はまた、理髪店や美容院向けのオンラインスケジューリングサービスであるBusystyle.comの創設者でもあります。男性の美容師および美容ビジネスマネージャーとして15年以上の経験があります。
マーロンリバス
プロの男性美容師
あごのラインとあごの下にひげを長く残します。 次に、ヘアラインの近くで短くカットし、エッジをシャープに定義します。これにより、あごひげがふっくらと見え、顔が薄く見えます。

方法3/3：より良い髪の成長のためのライフスタイルの変更

1 あなたの髪が必要とする栄養素を得るために健康的な食事を食べてください。 適切な栄養は、髪の成長さえ促進するのに役立ちます。加工食品の代わりに、魚、卵、赤身の肉、その他のタンパク質源を食べましょう。毎食、これを果物や野菜と組み合わせてください。
- 肉や卵などのタンパク質源には、髪の成長に不可欠な亜鉛、油、脂肪が含まれています。これらの物質は全身に必要であり、不足していると髪が正常に成長しません。
- 果物や野菜などの他の食品には、髪の成長を促進するのに役立つビタミンが含まれています。たとえば、ビタミンBは非常に有用です。ビタミンA、C、Eも必要です。
2 一日中水分を補給するのに十分な水を飲んでください。 体は髪の成長を含めて水を必要とします。 1日に約2リットルの水を飲みます。軽度の脱水症状でさえ髪の成長を止め、脱毛につながることさえあります。水分バランスを維持することで、髪の成長を促進することができます。
- 通常の飲み物を普通の水に交換してください。喉の渇きを癒すために、ボトル入り飲料水を携帯してください。
- 砂糖を含むフルーツジュースやソーダはあまり健康的ではなく、髪の成長を遅らせる可能性があります。
3 定期的に運動して、毛包への血流を刺激します。 運動には多くの利点がありますが、主なものは血液循環の改善です。週に3〜4回の運動を目指し、心拍数を上げる有酸素運動に集中します。新鮮な血液は、より多くの栄養素を毛包に供給し、髪の成長を促進します。歩いたり、トレッドミルを走ったり、スポーツゲームをしたり、その他の運動をしたりできます。
- 30分間の早歩きなど、軽い運動から中程度の運動でも、髪の成長が促進されます。
- 運動はまた、効果的にストレスを和らげます。ただし、やりすぎないでください。過労はストレスを増大させ、治癒が必要な怪我にさえつながる可能性があります。
4 リラックスしてストレスを和らげる方法を見つけましょう。 ストレスは、髪が期待どおりに成長しない主な理由の1つです。ストレスは新しい髪の成長を遅くするので、あごひげや口ひげをより速く成長させるように制御する必要があります。友達との出会い、ゲーム、音楽鑑賞など、楽しいアクティビティの時間を取っておきましょう。瞑想やウォーキングも試してみてください。
- 感情的ストレスと身体的ストレスの両方が免疫系を抑制し、毛包が休眠状態になる可能性があります。ストレスで髪が抜けることもあります。
- ストレスを完全に取り除くことはほぼ不可能ですので、あなたの人生への影響を制限するために小さな一歩を踏み出してください。あなたのストレスレベルを減らすためのより良い方法を見つけてください。
5 定期的なフェイシャルマッサージで毛包を刺激します。 少し変わっているように見えるかもしれませんが、穏やかなマッサージは毛包を活性化するのに最適です。マッサージには1日数分かかります。下顎から始めて、顔を上に向かって進みます。軽く圧力をかけ、円を描くように肌をマッサージします。定期的なマッサージは髪の成長を速めることができます。
- 最良の結果を得るには、髪の毛が生えている部分を1日2回まで、10〜15分間マッサージします。より深いマッサージについては、プロのマッサージセラピストに連絡することもできます。
- 肌をマッサージすると、肌の血行が良くなり、より太く健康な髪になります。さらに、マッサージはリラックスするのに最適です。
6 夜7-9時間眠ります。 運動とともに、あなたの体は適切に機能するために十分な休息を必要とします。十分な睡眠が取れない場合は、睡眠ルーチンを設定してください。一日の終わりにリラックスできる健康的な睡眠環境を作りましょう。これはあなたの髪ができるだけ早く成長することを確実にするのに役立ちます。
- 睡眠中、体は細胞を再生し、栄養素で毛包に栄養を与えます。さらに、通常の睡眠はテストステロンなどの成長ホルモンの産生を促進します。
- 睡眠の質が悪いと質が悪いと、顔の毛の成長が不均一になります。さらに、それは脱毛を引き起こす可能性があります。
7 あなたの全体的な健康を改善するために喫煙をやめなさい。 喫煙するタバコの数を減らしても、循環器系や免疫系に有益な効果をもたらす可能性があります。喫煙は、毛包を含むあなたの体に大きな害を及ぼします。残念ながら、禁煙は簡単な作業ではなく、多くの努力と決意が必要です。ニコチンガムまたはパッチを使用することで、タバコへの渇望を減らすことができます。
- ニコチンは、栄養素を吸収する体の能力を低下させます。その結果、髪の成長に必要な栄養素が毛包に到達せず、髪の成長が遅くなります。
- とりわけ、ニコチンは血管を収縮させ、血液循環を損ないます。

チップ

顔の毛の成長には忍耐が必要です。良い習慣はこれであなたを助けます、しかしあなたの髪はまだ成長するのに時間がかかります。
顔の毛の成長は、遺伝によって最も強く影響されます。あなたのお父さんの顔の毛がうまく成長しなかった場合、あなたは同様の問題に遭遇する可能性があります。
あなたの顔の毛をきちんと美しく見せ続けるために、あなたはそれの世話をする必要があります。髪の毛が均一に伸びない場合は、問題のある部分をカバーするように髪をとかしてスタイリングします。