著者:
Gregory Harris
作成日:
8 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
発熱は38°Cを超える体温です。体が感染症、ウイルス、病気と戦うにつれて熱が上がるので、それはしばしば有益です。自宅で熱に伴う症状を取り除くことはできますが、特に子供が熱を持っている場合は、子供の高温が熱性けいれんにつながる可能性があるため、体の状態を常に監視することが重要です。お子さんが熱を持っている場合は、できるだけ早く体温を下げる必要があります。
ステップ
方法1/5：高熱の治療
1 市販の風邪薬とインフルエンザ薬を服用してください。 市販の解熱剤を服用することは、熱を下げる最も簡単で最速の方法の1つです。温度がウイルス感染によって引き起こされている場合、それを下げることはより困難になります。ウイルスは体の細胞に生息し、急速に増殖します。それらは抗生物質治療に反応しません。ただし、原因が何であれ、発熱を抑える薬を服用することはできます。 - パラセタモールまたはアスピリンを服用できます。必ず使用説明書に従い、推奨用量を超えないようにしてください。
- 子供がウイルスに感染している場合、ライ症候群を引き起こす可能性があるため、子供にアスピリンを与えないでください。パラセタモールはより安全です。薬の赤ちゃんバージョン（たとえば、赤ちゃんパナドール）を購入し、使用説明書に従ってください。
2 冷たいお風呂をお試しください。 少しぬるま湯やシャワーを浴びると、温度を早く下げることができます。浴槽に室温の水を入れるか、シャワーを適切な温度に設定します。体を冷やすために、10〜15分間お風呂またはシャワーを浴びてください。 - 熱を和らげるために、アイスシャワーを浴びたり、お風呂に氷を入れたりしないでください。室温の水が必要です。
3 水を飲む。 発熱は脱水症状を引き起こす可能性があり、あなたの状態はさらに悪化します。あなたの体が熱と戦い、水分補給を維持するのを助けるために、必ずたくさんの水を飲むようにしてください。 - 失われた電解質を補うために、子供に電解質溶液を与えることができます。引用エラーテンプレート：名前空間検出ショーオール
気温が38°Cを超えたり、急激に上昇したりした場合は、すぐに子供の体を冷やすのを手伝ってください。赤ちゃんの服を脱いで、冷たい（冷たくない）水に浸したスポンジやタオルで体を拭いて体温を下げます。
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- 誤って行うと害を及ぼす危険性があるため、氷を塗るのは危険です。氷はあなたを震えさせます、そしてこれは温度をさらに上げます。病院では氷が使われることもありますが、自宅では水で体を拭くのが一番です。
- 体温が高くなった場合は、医師にご相談ください。医師は救急車を呼ぶか、自宅の気温に対処する方法を説明します。
- お子さんが発作を起こしている場合は、112、103、または（固定電話から）03で救急車を呼んでください。
- 医師は、赤ちゃんの発作を止めるためにジアゼパムを直腸に投与することがあります。
方法2/5：ライフスタイルの変更
1 あなたが快適であることを確認してください。 体が感染に対処するのを待つだけで、体温が自然に下がる場合もありますが、不必要な不快感を取り除くための対策を講じることができます。たとえば、肌に湿らせたタオルを塗っても体温は下がりませんが、体温を下げるのに役立ちます。小さなタオルを冷水で湿らせ、首または額に置きます。 - 高温で凍る場合は、暖かい服装で毛布をかぶってください。逆に暑い場合は、軽くて通気性のある服を着て、シートだけで覆ってください。
2 胃腸の感染症から回復するのを助けるために、たくさんの水を飲み、軽い食べ物を食べてください。 これらの感染症は、胃インフルエンザ、腸インフルエンザ、またはロタウイルスと呼ばれることがよくあります。症状には、下痢、腹痛、吐き気や嘔吐、筋肉痛、頭痛などがあります。さらに、そのような感染症はしばしば発熱を伴います。消化管感染症は3〜7日で自然に治りますので、治るまで少し休んでください。特に嘔吐がある場合は、1日に少なくともコップ10杯の水を飲んでください。 - この状態は直ちに医師の診察を必要とするため、子供の脱水症状に注意してください。脱水症状には、排尿の頻度の低さ、泉門（赤ちゃんの頭の柔らかい部分）のサイズの減少、目が沈む、眠気などがあります。これらの症状に気づいたら、 すぐに医師の診察を受けるか、救急車を呼んでください.
- 胃腸の感染症には、バナナ、米、アップルソース、トーストしたパンを食べることが推奨されることがよくありますが、これらの推奨を裏付ける証拠は不十分です。この食品は栄養素が不足しているため、小児科医は子供にそのような食事療法を推奨しません。適度に食べ、脂っこい、重い、辛い食べ物を避け、たくさんの水を飲みます。
3 熱を管理するのに役立つハーブを使用してください。 ハーブはさまざまな方法で摂取できます。粉末、錠剤、または点滴として醸造して飲むことができます。多くの人が熱いハーブティーを飲むのを楽しんでいます。温かい液体が喉の痛みを温め、ハーブが熱と戦います。ハーブやその他の自然療法を服用する前に、処方している薬と相互作用する可能性があり、特定の条件では禁忌となる可能性があるため、医師に相談してください。 - ハーブは次のように醸造されます。小さじ1杯のハーブをお湯のカップに入れ、葉の場合は5〜10分間、茎の場合は10〜20分間放置します。次のハーブは免疫システムを強化しますが、副作用があるかもしれません：
- 緑茶。不安神経症、血圧、下痢、緑内障、骨粗鬆症を増加させる可能性があります。肝疾患がある場合は、医師に相談してください。
- キャッツクロー（思春期のカギカズラ）。自己免疫疾患や白血病の悪化を引き起こす可能性があります。薬と相互作用する可能性があるので、医師に相談してください。
- 漆塗りの多孔菌。多くの場合、乾式ではなく点滴として販売されます。 1日2〜3回30〜60滴を服用してください。このハーブは、血圧の薬や抗凝血剤などの薬と相互作用することもあります。
4 感染を広めないようにしてください。 病気のときは、くしゃみや咳をするときは口と鼻を覆い、別の場所に組織を捨ててください。抗菌せっけんでよく手を洗ってください。健康な人や公共の場所から距離を置いてください。同じ眼鏡や道具を他の人と共有したり、パートナーがしばらくあなたにキスしたくない場合でも気分を害したりしないでください。 - 石鹸と水で簡単に洗える子供用おもちゃを提供します。
方法3/5：医療支援
1 あなたの近くの誰かがすぐに病気になった場合を思い出してください。 職場や自宅の誰かが病気になった場合、あなたは感染する可能性があります。子供たちはしばしばお互いに病気を伝え合うので、子供たちは学校や遊び場で感染する可能性があります。 - 最近病気になった人が自分で回復したことを知っていれば、心配する必要はありません。たぶん、もっと水を飲んで休むだけであなたも良くなるでしょう。
2 温度を記録します。 自分で回復しない場合は、体温がどのように変化したかについて医師に情報を提供する必要があります。このデータの助けを借りて、医師は診断を下すことができます。たとえば、風邪を引いていると思いますが、1週間後には気温が急激に上昇します。中耳炎や肺炎などの二次的な細菌感染症を発症した可能性があります。良性肉芽腫や癌などのいくつかの病気は、夜にのみ発熱を引き起こします。 - 熱がおさまるまで、1日に数回温度を測定します。
3 他のすべての症状を記録します。 病気とは関係がなくても、異常と思われることはすべて書き留めてください。たとえば、体重の突然の変化にはさまざまな原因が考えられます。他の症状は、どの臓器が影響を受けているかを示している可能性があり、これにより診断プロセスが簡素化されます。たとえば、咳は肺炎などの肺の問題を示します。排尿時の灼熱感は腎臓感染症を示します。 
4 医師に相談してください。 医師に体温測定値のチャートを見せて症状をリストアップすると、医師は発熱の原因を突き止めようとします。医者はあなたを診察して診断します。体温と検査により、医師は発熱の考えられる原因を除外することができます。さらに、可能性のある診断は、テストまたは画像を使用して確認または除外できます。 - 原則として、医師は患者自身を診察し、完全な血液検査と尿検査、および胸部X線検査を処方します。
5 ウイルスに感染している場合は、医師の推奨に従ってください。 医師が診断する最も一般的なウイルス感染症はSARSとインフルエンザですが、抗生物質に反応しない、あまり一般的ではないウイルス感染症もいくつかあります。クループ（急性喉頭炎または喉頭気管炎）、細気管支炎、水痘、風疹、およびエンテロウイルス性水胞性口内炎もウイルスによって引き起こされます。それらの多くは自然に消えることはありません。たとえば、エンテロウイルス性水胞性口内炎は通常7〜10日以内に解消します。これらの病気のほとんどの場合、最も重要なことはセルフケア（衛生、栄養、休息）ですが、常に医師に相談することが重要です。 - ウイルスが体内でどのくらい持続するか、そして治癒過程をスピードアップする方法があるかどうか医師に尋ねてください。
- 一部の無害なウイルスは進行して危険になる可能性があるため、注意すべき症状を尋ねてください。たとえば、エンテロウイルス性水胞性口内炎は、場合によっては脳の致命的な炎症を引き起こす可能性があります。
6 細菌に感染している場合は抗生物質を服用してください。 細菌感染症は抗生物質で簡単に治療できます。抗生物質はバクテリアを殺すか、バクテリアが人体で増殖するのを防ぎます。このおかげで、免疫システムはそれ自体で感染の残骸に対処することができます。 - 発熱はしばしば細菌性肺炎によって引き起こされます。
- 医師は、どの細菌が発熱を引き起こしているかを調べるために血液検査を命じます。
- その後、医師は感染症や発熱と戦うために抗生物質を選択します。
7 他の発熱の原因については医師に相談してください。 発熱は最も一般的にウイルスや細菌によって引き起こされますが、これが唯一の原因ではありません。発熱は、予防接種に対する反応、アレルギー反応、慢性炎症（腸の炎症など）または関節炎の兆候でもあります。発熱が多い場合は、考えられる原因について医師に相談してください。発熱の原因を治療し始めると、気分が悪くなる可能性が低くなります。
方法4/5：温度の測定
1 デジタル体温計を使用して、経口で体温を測定します。 デジタル体温計は、口頭、直腸、または脇の下の温度を測定できます。体温を直腸で測定しようとしないでください。体温計を腕の下に置くか、口の中に入れてください。温度計を冷水ですすぎ、次にアルコールで拭き、水でもう一度すすぎます。直腸で使用した体温計を口に入れないでください。 - 体温を測る5分前に飲食しないでください。これは口の中の温度に影響を及ぼし、体温計の読み取りを不正確にする可能性があります。
- 温度計の端を舌の下に置き、約40秒間保持します。ほとんどの温度計は、温度が測定されるとビープ音を鳴らします。
- 読み取り値を見て、温度計を冷水ですすぎ、次にアルコールで拭き、もう一度すすぎます-これにより滅菌されます。
2 脇の下の温度を測定します。 シャツを脱ぐか、体温計を置くことができるゆったりとした服を着てください。脇の下の真ん中に温度計を置きます。衣服の生地ではなく、肌にのみ触れる必要があります。温度計を40秒間押し続けます。取り外すことができると、ビープ音が鳴ります。 
3 赤ちゃんの体温の測定方法を決めます。 可能な限り温度を測定します。たとえば、2歳の子供は、舌の下に体温計を置くことができません。耳式体温計は常に正確であるとは限りません。子供が痛みを感じていない場合は、直腸を使用して最も正確な測定値を得ることができます。子供が3か月から4歳の場合は、この方法で温度を測定することをお勧めします。 
4 デジタル体温計で赤ちゃんの体温を直腸で測定します。 その前に、温度計をアルコールで拭き、すすいでください。先端が乾いたら、ワセリンでブラッシングして挿入しやすくします。 - 赤ちゃんを仰向けに寝かせ、足を上げます。赤ちゃんがいる場合は、おむつを替えるときと同じように片手で足を持ってください。
- 温度計を肛門に1センチメートルゆっくりと挿入しますが、無理に押し込まないでください。
- ビープ音が鳴るまで温度計を40秒間保持します。
5 温度の読みを見てください。 気温は36.6度だと思うかもしれませんが、そうではありません。体温は日中に変化します。朝は低く、夕方は高くなります。さらに、人間は自然に体温が高くなったり低くなったりすることがあります。温度は36.6から37.1度まで許容されます。次の温度は熱と見なされます。 - 子供：直腸測定で38度、37.5-経口で、37.2-腕の下。
- 成人：直腸測定で38.1、経口測定で37.7、脇の下で37.2。
- 38度未満の温度は低いと見なされます。 38.8に達しない場合でも、温度について心配する必要はありません。
方法5/5：感染の防止
1 予防接種を受けてください。 ウイルス感染症の治療は困難ですが、科学者たちは多数のウイルス感染症を予防できるワクチンを開発しました。医師にどのような予防接種を勧められるか尋ねてください。幼い頃の予防接種は、将来の多くの深刻な病気から身を守ることができます。以下に対してワクチン接種を受けることを検討してください。 - 肺炎球菌感染症。ワクチンは、中耳炎、副鼻腔感染症、肺炎、髄膜炎、敗血症を引き起こす細菌から保護します。
- 中耳炎や副鼻腔感染症などの呼吸器疾患を引き起こすインフルエンザ菌。また、より深刻な病気（髄膜炎など）を引き起こす可能性もあります。
- 11歳以上の子供は髄膜炎の予防接種を受ける必要があります。
- 番号 ワクチンが自閉症を引き起こすと信じる正当な理由。ワクチンは認証され、テストされなければなりません。予防接種はあなたの子供の命を救うことができます。
2 毎日十分な睡眠をとってください。 睡眠時間が6時間未満の成人は、免疫システムが弱まっています。これは、感染症と戦う体の能力に影響を与えます。夜に少なくとも7〜8時間の継続的な睡眠をとるようにしてください。そうすれば、免疫システムが強くなります。 
3 健康的な食べ物を食べる。 あなたが食べるものは、感染症と戦うあなたの能力に影響を与えます。あなたの体の果物、野菜、そして全粒穀物を養います。ファーストフードは避けてください。体に有害な糖分と飽和脂肪が多く含まれています。毎日1,000ミリグラムのビタミンCと2,000単位のビタミンDを消費します。ビタミンAとEも抗酸化作用があるため有益です。 
4 細菌との接触を避けてください。 あなたの近くの誰かが病気であるならば、彼または彼女が回復して、もはや伝染性でなくなるまで、その人からあなたの距離を保ってください。近くに病気の人がいない場合でも、衛生状態を維持してください。公共の場所を訪れた後、食事をする前に手を洗ってください。手を洗えない場合は、ボトル入り飲料水と手指消毒剤を携帯してください。 
5 緊張を和らげるようにしてください。 研究結果は、ストレスが体の防御機構を弱め、人を病気にかかりやすくすることを示しています。時間をかけてリラックスして好きなことをして、楽しんでみてください。ヨガと瞑想は、有酸素運動と同じように、人々がストレスに対処するのに役立ちます。一度に30〜40分間、週に少なくとも150分の有酸素運動を目指します。あなたの心拍数はあなたの年齢に適している必要があります。 220から年齢を引いて、数値を計算します。心拍数は最大許容心拍数の60〜80％である必要がありますが、それはすべて人の体力に依存します。
あなたは何が必要ですか
- 医者
- 抗生物質
- 水
- 消化性食品
- スポーツドリンクまたはココナッツウォーター
- 非ステロイド性抗炎症薬
- 休み
- カジュアルな服装
- 温湿布または冷湿布
