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• ステップ
• パート1/3：プロセスの開始
• パート2/3：自分の世話をする
• パート3/3：お子さんのニーズを満たす
• チップ
• 警告

すべての女性が赤ちゃんを離乳させるという苦痛なプロセスを経験するわけではありません。特に、赤ちゃんのニーズに耳を傾け、徐々にそれを行う場合はそうです。しかし、離乳は一部の女性にとって不快です。乳首から赤ちゃんを離乳させるのが難しい母親もいます！赤ちゃんを離乳させる効果的な方法を知ることは、あなたがより速くそしてより少ない労力であなたの目標を達成するのを助けることができます。この記事では、母乳育児をよりスムーズに終えるのに役立ついくつかの簡単なトリックを学びます。

ステップ

パート1/3：プロセスの開始

1. 1 徐々に開始します。 離乳プロセスをゆっくりとゆっくりと開始します。母乳育児を突然やめると、体にストレスがかかり、痛みや不快感を引き起こします。母乳育児を突然やめると、体がこの変化にすばやく適応できなくなり、プロセス自体が痛みを伴う可能性があります。
   • 体は、赤ちゃんが乳房に横たわる頻度に基づいて、赤ちゃんのニーズに合わせて調整されます。体はすぐにミルクの生成を停止することはできません。ミルクが不要になったことを認識するまでにはしばらく時間がかかります。
   • 突然の離乳の悪影響には、乳房の腫れ、乳腺炎、乳管の詰まりなどがあります。
   • 母乳育児を徐々にやめると、母乳は数週間から数か月かけて徐々に消えていきます。母乳育児を突然終了した場合、母乳が排出されるまでにかかる時間は、母乳の量によって異なります。赤ちゃんに頻繁にたくさん授乳した場合、ミルクが消えるまでに数週間から数か月かかるでしょう。
2. 2 赤ちゃんが離乳する準備ができている兆候に注意してください。 ほとんどの場合、赤ちゃんは離乳の準備ができたときに何らかの方法であなたに話します。たとえば、彼は固形食品に大きな関心を示し始め、母乳育児への関心を失います。ただし、医師は12か月前に母乳育児や哺乳瓶の授乳を完全に停止することや、1歳未満の乳児に牛乳を与えることを推奨していません。
   • あなたは子供の自己離乳哲学に従うことができます、それはあなたが子供がそれに手を伸ばし始めたときにあなたが共通のテーブルからの食物を許可することを意味します。徐々に、赤ちゃんは母乳よりも多くの食べ物を食べ始めます。
   • 母乳育児をやめる赤ちゃんの準備についてのあなたの直感に従ってください。あなたは母親であり、あなたよりもあなたの子供をよく知っている人はいないことを忘れないでください。赤ちゃんの話を聞いてください。
   • すべての子供が異なることを忘れないでください。それぞれの母親も異なります。他の母親がどのように赤ちゃんを離乳させたかを知ることはできますが、気分が違う場合は彼らの例に従わないでください。あなた自身の経験と直感があなたの最高のガイドになります。
   • 生後5〜6か月頃、赤ちゃんは歯がなくても他の食べ物を欲しがる場合があります。子供は、動きやすくなり、助けなしで座ることができ、あなたがどのように食べるかを興味深く見守り、咀嚼運動をするとき、食物の導入の準備ができていると信じられています。
   • 赤ちゃんが最初の歯を持ったときに離乳が始まると考える人もいますが、そうではありません。赤ちゃんに歯がある場合でも母乳育児を続けることは完全に正常です。赤ちゃんが噛むことがあることを覚えておいてください。この方法ではできないことを子供に理解させ、やめるようにしてください。
3. 3 補完的な食品を入力してください。 食物が主な栄養源になった瞬間、離乳が始まります。赤ちゃんの消化器系はまだ発達しており、生後12か月まで赤ちゃんはミルクまたは粉ミルクを必要とします。約4ヶ月でシリアルとシリアルを組み合わせた補完食品を開始し、その後徐々に共通のテーブルから食品を与え始めることができます。
   • 初めて補完食品を与えるときは、1粒のお粥に母乳を加えることができます。これにより、お粥の味が子供に馴染みやすくなり、お粥を噛みやすくなります。補完食品は6ヶ月以内に導入する必要があります。
   • 4〜8か月間、果物、野菜、肉のピューレを入力できます。
   • 9ヶ月から12ヶ月の間、米、ベビービスケット、ひき肉などの小さな未精製食品を紹介することができます。
4. 4 フィードの数を減らし始めます。 赤ちゃんが3時間ごとに乳房に横たわる場合、約9か月までに、4〜5時間ごとに赤ちゃんに授乳する頻度を減らすことができます。赤ちゃんの最も嫌いな（または最も難しい）食事をスキップすることで離乳を始めることができます。スキップして反応に従ってください。赤ちゃんが何も気づいていない場合は、常にこのフィードをスキップしてください。
   • その数日または数週間後、別のフィードをスキップして、赤ちゃんが気付くかどうかを確認します。赤ちゃんがまだ授乳不足で大丈夫な場合は、母乳育児をスキップして、1つずつ徐々に続けることができます。
   • 朝および/または夕方の飼料のみを残すことができます。朝はミルクが多いので、停滞を避けるために朝の餌を残すことが重要です。就寝前の準備の一部である夕方の摂食も、赤ちゃんが就寝前に食事をし、よりよく眠れるようにする上で重要な役割を果たします。夕方の餌は通常最後です。
   • 愛する人に赤ちゃんと一緒にいるように頼み、再び眠るように彼を揺さぶることによって、夜間の摂食を排除します。
5. 5 母乳を粉ミルクに置き換えます。 1歳未満の赤ちゃんを離乳させたい場合は、母乳育児を粉ミルクに置き換える必要があります。母乳育児を粉ミルクに変更すると、通常、数週間後に母乳育児が終了します。
   • 胸をボトルに交換してみてください。赤ちゃんが食べたいときにいつも母乳で育てている場合は、哺乳瓶を与えて、赤ちゃんがどのように反応するかを確認してください。
   • 赤ちゃんを寝かしつけて、ほとんど眠っているときは、乳首を口から出してボトルを代用してみてください。このおかげで、赤ちゃんは気づかないうちに、混合物の味や乳首の形にすぐに慣れることができます。
   • 子供が哺乳瓶を欲しくない場合は、さまざまな方法で哺乳瓶を訓練してみてください。たとえば、他の誰か（お父さんなど）に哺乳瓶を与えたり、子供が疲れたときに哺乳瓶やシッピーカップを与えたりします。
   • 赤ちゃんが1歳以上の場合は、母乳の代わりに牛乳を与えることができます。
6. 6 ポンピングの数を徐々に減らします。 あなたがほとんどまたはまったく表現している場合、あなたが母乳育児をやめるのにまだ少し時間がかかります-徐々にそれをしてください。ここでは、母乳育児の場合と同じ原則が機能します。1日あたりの搾乳回数を減らします。最初のステップは、ポンピングの数を2つに、できれば12日間隔で減らすことです。
   • 1つのポンピングをキャンセルした後、別のポンピングを削除する前に数日待ちます。
   • 1日に2回しかポンピングしない場合は、各ポンピングの時間を短くします。
   • その後、ポンプを1回だけ残し、数日待ちます。
   • この最後のポンピングの時間を減らします。
   • 搾乳中に30〜80 mlのミルクしか収集されなくなったら、ポンプを停止できます。
   • 乳管の閉塞、胸の痛み、腫れなど、同じ問題が発生する可能性があるため、表現する場合でも、体に注意を払う必要があります。

パート2/3：自分の世話をする

1. 1 ミルクの停滞を和らげるために冷湿布を使用してください。 冷湿布は乳房への血流を減らし、乳汁産生を低下させる可能性があります。彼らはまたあなたがより快適に感じることができるように痛みを軽減するのに役立ちます。
   • ジェルバッグ付きの特殊ブラをご用意しています。ジェルバッグは冷凍してからブラの特別なポケットに入れる必要があります。
   • 特別なジェルバッグやブラの購入にお金をかけたくない場合は、タオルを手に取り、冷水に浸して胸にかけるだけです。この冷湿布はできるだけ頻繁に交換してください。体温が急速に熱くなり、生地が乾くので、タオルを凍らせることもできます。
2. 2 搾乳器や乳首への刺激は避けてください。 どちらも、赤ちゃんが母乳で育てているとあなたの体に思わせ、より多くのミルクを生産する必要があります。もちろん、これは授乳を止めるというあなたの目標と一致していません。
   • ただし、乳房が本当にいっぱいの場合は、乳管が詰まるリスクが高いため、乳房にミルクを残すことは安全ではありません。手動でポンピングするか、乳房ポンプでミルクをポンピングして痛みを和らげます。注意して少しポンピングしてください。これがミルクの生産を減らす唯一の方法です。
   • 暖かいシャワーはあなたがポンプでくむのを助けることができます、しかしそれはあなたのミルク生産を増やすことができるので、あまり頻繁に暖かいシャワーを使わないでください。
   • 乳房がいっぱいになったときに乳首からミルクが漏れるのが心配な場合は、乳房パッドを使用してください。多くの女性は、衣服からのこの漏れを見て不快に感じます。特殊なガスケットがこの問題に対処するのに役立ちます。
3. 3 キャベツの湿布を試してみてください。 キャベツの葉は、授乳を減らすために何世紀にもわたって使用されてきました。キャベツの葉を収納するには、ぴったりとフィットするブラを使用し、寝ているときでもブラをつけたままにします。ブラが小さすぎたり大きすぎたりすると、違和感を覚える場合があります。
   • キャベツの葉は授乳を減らすのに役立つ酵素を分泌するので、酵素を放出するために胸に置く前に、手またはめん棒で葉を覚えておいてください。
   • 大きくて涼しいキャベツの葉を各ブラカップに1枚置き、24〜48時間ごとにしおれる場合は交換します。
   • ワイヤーブラは着用しないでください。
   • キャベツの湿布が数日経っても機能しない場合は、使用を中止し、不快感を軽減して授乳を停止する別の方法を見つけてください（たとえば、冷湿布）。
4. 4 胸をマッサージします。 胸にしこり（しこり）を感じたら、すぐにマッサージを始めてください。これが発生した場合、乳管が詰まっている可能性があります。これらの領域にもっと注意を払い、より頻繁にマッサージするようにしてください。あなたの仕事はマッサージでこの閉塞を取り除くことです。
   • 暖かいシャワーも役立ち、マッサージをより効果的にしますが、熱がミルクの生成を促進するため、あまり頻繁にシャワーを浴びることはお勧めしません。
   • マッサージの前に温湿布を適用し、マッサージの後に冷湿布を適用します。
   • 胸の痛みや発赤、発熱に注意してください。これは乳腺炎の症状である可能性があります。
   • 1日経っても乳管の詰まりをマッサージで取り除くことができなかった場合は、医師に連絡してください。胸のしこりがあり、発熱があると、乳腺炎を発症する可能性が高くなります。このような場合、乳腺炎は時間内に治療されないと非常に深刻な合併症を引き起こす可能性があるため、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。
5. 5 鎮痛剤を勧めるように医師に依頼してください。 医師に相談して、痛みがひどくなり、他の治療法が役に立たない場合に、イブプロフェンを鎮痛剤として使用できるかどうかを確認してください。
   • パラセタモールも人気のある鎮痛剤です。
6. 6 気分のむらの可能性に注意してください。 授乳の減少に伴うホルモンの変化は、気分に影響を与える可能性があります。離乳は生理学的な経験であるだけでなく、心理的な経験でもあります。自分が感じていることを自分で感じさせてください。
   • 泣きたいなら恥ずかしがらないで。悲しみを感じる可能性が高く、授乳中の赤ちゃんとの時間が終わったときの悲しみに対処するには、泣くことをお勧めします。
7. 7 健康的なライフスタイルを維持します。 よく食べ続け、水分をたっぷりと飲みましょう。あなたが健康であれば、あなたの体のすべての機能は期待通りに機能します。
   • それが変化に適応しようとしている間、あなたの体が十分に得られるようにビタミンを服用し続けてください。
   • 十分な睡眠をとる。あなたの体は大きな変化を遂げており、良い睡眠は有益です。睡眠は、体が回復して治癒するための最良の方法の1つです。
8. 8 医師に相談してください。 母乳育児の専門家または小児科医に相談してください。母乳育児のスペシャリストは、一部のクリニックや民間のヘルスセンターで見つけることができます。友人に尋ねたり、インターネットでそのようなスペシャリストを見つけることができます。
   • あなたの状況についてできるだけ詳しく教えてください。そうすることでのみ、医師はあなたの質問に最も正確な答えを出すことができます。
   • 多くのクリニックやヘルスセンターでは、母乳育児に関するトレーニングセミナー、会議、セッションを提供しています。その間、離乳のトピックが必然的に取り上げられます。そのようなクラスを教えるスペシャリストは、良い情報源になる可能性があり、実際の女性の経験に基づいて役立つアドバイスを提供することができます。
9. 9 より経験豊富な母親とチャットします。 離乳に問題があり、質問に対する答えが見つからない場合は、他の母親に相談してください。赤ちゃんをどのように離乳させたかを尋ねます。あなたは彼らの経験について学び、いくつかのアドバイスを得ることに驚くかもしれません。非常に多くの場合、他の母親は、母乳育児、離乳、および他の子育てのトピックに関連するすべての情報の優れた情報源になることができます。
   • あなたはあなたにアドバイスされたものは何でも書き留めることさえできます、どんな情報も役に立つかもしれません。

パート3/3：お子さんのニーズを満たす

1. 1 子供を落ち着かせなさい。 赤ちゃんが変化に順応するのは難しい場合があることを忘れないでください。結局のところ、子供のための破門は、彼が母親の胸を失っただけでなく、彼が母親ととても仲良くしているときに時間を失ったことを意味する可能性があります。赤ちゃんを愛撫する別の方法を見つけて、あなたがそこにいること、そしてあなたが彼を愛していることを安心させてください。
   • 赤ちゃんと過ごす時間を増やし、抱きしめ、撫でたりキスしたりするなど、あらゆる面で愛情を示しましょう。これは、赤ちゃんがより早く離乳した後の身体的接触の減少に慣れるのに役立ちます。
   • あなたの子供と一人でより多くの時間を過ごします。
   • テレビ、携帯電話、タブレットアプリ、読書など、注意をそらす可能性のあるものはすべて避けてください。
   • 赤ちゃんと過ごす時間を忘れないようにスケジュールに追加し、赤ちゃんとの貴重なコミュニケーションの瞬間に電話を使用しないようにしてください。
2. 2 あなたの子供をそらす。 赤ちゃんの注意を乳房からそらすようにしてください。子供の気を散らすことはしばしば簡単であり、それを行うには多くの異なる方法があります。
   • 普段赤ちゃんに母乳を与えているときに、楽しいゲームを試してみてください。おそらく、赤ちゃんは完全に授乳を忘れてしまうでしょう。
   • 餌を与えていた場所に座ったり横になったりしないようにしてください。
   • 母乳育児前と同じ順序で物事を行わないように日常生活を変えて、赤ちゃんに授乳を思い出させるものが何もないようにします。
   • 赤ちゃんに授乳していた部屋の家具を並べ替えて、赤ちゃんが授乳室であるという事実との関連がなくなるようにします。
   • 夫や愛する人に、家にいる間に散歩に連れて行くなど、赤ちゃんの食事を邪魔するゲームやその他の活動に参加するように依頼します。
   • お子さんがぬいぐるみや毛布にくっつくのを防がないでください。このような小さなディテールは、離乳過程でお子さんにとって感情的に非常に重要になる可能性があります。
3. 3 あなたの子供を我慢してください。 離乳中、ほとんどの赤ちゃんは不機嫌でイライラします-これは変化に対する完全に正常な反応です。時間が経つにつれて、あなたとあなたの子供は人生の新しい章に移り、それまで、人生のこの重要な段階が終わるまで辛抱強く努力してください。
   • 遊びは世界を探索するための最も重要な方法であり、実験やコミュニケーションを可能にするため、子供と頻繁に遊びます。
   • 母乳育児をしていないために赤ちゃんが泣いている場合は、赤ちゃんを揺さぶろうとしないでください。赤ちゃんをベビーベッドに入れるか、誰かに落ち着かせてもらうのがはるかに良いです。赤ちゃんをベビーカーに入れて散歩することもできます。あるいは、赤ちゃんの隣に静かに座って、歌って撫でることもできます。彼。

チップ

• La LecheLeagueは母乳育児団体です。彼らの公式ウェブサイトには、母乳育児中の母親のための重要で詳細な情報がたくさんあります。彼らのウェブサイトにアクセスするだけで、興味のあるものを簡単に見つけることができます。彼らがあなたの街にいるなら、あなたは彼らの会議やイベントに参加することもできます。
• 赤ちゃんが病気や少し体調が悪いときに離乳しないでください。病気のときの母乳育児は、赤ちゃんに十分な水分を飲ませてより早く治癒させるための最良の方法です。
• 歯、別の子供、引っ越しなど、子供の生活に他の大きな変化が予想される場合は、赤ちゃんがこれらの変化に順応するまで離乳の開始を延期してみてください。
• 離乳時にぴったりとフィットするブラジャーを着用する方が快適な場合がありますが、乳管の閉塞や乳腺炎につながる可能性があるため、きつすぎないように注意してください。

警告

• 離乳中に重度または長期のうつ病を発症した場合は、専門家の助けを求めてください。
• 温水がミルクの生産を刺激するので、あまり長くシャワーを浴びないようにしてください。
• 乳腺炎の兆候が明らかになった場合は、医師の診察を受けてください。乳腺炎は適切な治療が必要であり、決して無視されるべきではありません。この場合、抗生物質が通常処方されます。乳腺炎の症状は次のとおりです。
  • 38.3ºCを超える温度
  • 皮膚のくさび形の赤み
  • 胸の腫れ
  • 胸痛
  • 気分が悪い、またはエネルギー不足