著者:
Randy Alexander
作成日:
26 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
この記事では、食事やサプリメントを使って射精を簡単に増やし、ライフスタイルを変える方法を学びます。
手順
パート1/3：高速で簡単な射精の強化
水を飲む。 オルガスム中に排出される精液の量は、吸収される水の量に比例します。これは、精液が水でできており、精子を滑らかにして動きやすくするためです。体が正常に機能するには、毎日2〜3リットルの水が必要です。したがって、たくさんの水を飲むことは体が射精を増やすのを助けるでしょう。
- 仕事の後、セックスをする前にアルコールを飲むと、精液の生産が減ります。これは、アルコールが体を脱水し、体液の生成が少ないためです。アルコールは体内の脱水作用に加えて、精子数を減らし、精子の質に影響を与えます。
熱にさらさないでください。 睾丸は、冷たいツンドラの花のように、非常に敏感な部分です。それらは非常に敏感なので、熱にさらされるとしおれる可能性があります。これはまた、睾丸が体の外にある理由である十代の質問に答えますか？実際、睾丸は人体の常温である37℃以下に保つ必要があるため、体の内側ではなく体の外側にあります。- つまり、暖房付きの座席で長距離を運転したり、蒸気浴をしたり、温浴をしたりする場合は、「男の子」の邪魔にならないようにこれらの活動を制限する必要があります。
タイトな下着の着用は避けてください。 上記のように、精液と精子の理想的な温度は体温よりも低いです。タイトな下着はあなたの膣の温度を上げ、精子と精液の減少につながります。
あぐらをかいて座るのは避けてください。 この哲学的なポーズは、精子と精液の量にも影響を与えます。生殖器を体に押し込むと、理想を超えて温度が上昇し、これは非常に危険です。
オルガスムを控える（1日か2日）。 体は平均1500以上の印象的な速度で精子を生成します 毎秒。毎日合計で、体は1億3000万から2億の精子を生産します。ただし、オルガスムに達すると、その量の精子が失われます。精子数を増やすには、この数を待つ必要があります。- オルガスムを1日か2日遅らせることは、精子数を補充するのに適切な時期です。 1日か2日後、精子は戦いを待っている予備の兵士のようでした。
パート2/3：食事とサプリメントによる射精の増加
葉酸と一緒に亜鉛を取ります。 亜鉛は、細胞代謝のいくつかの要因に不可欠なミネラルです。ある研究では、亜鉛を葉酸と組み合わせると、生殖能力に問題のある男性の精子数が74％増加することがわかりました。
- 毎日1mgの葉酸と15mgの硫酸亜鉛を服用する必要があります。
- 注意も 結合 葉酸と亜鉛。一人で飲むことは精子数を増やす効果がありません。
ソーダを飲むのをやめなさい。 ソーダは、肝臓に有害なフルクトースコーンシロップを多く含むだけでなく、精子にも影響を及ぼします。ソーダを飲まない人と比較して、1日あたり946ml以上のソーダを飲む男性は精子数が30％減少します。
アミノ酸を試してください。 アミノ酸はタンパク質の構成要素です。これらの有機化合物を定期的に使用すると、精子数を増やすことができます。科学は、精子がアミノ酸に関してはうまくいくこと、そして精子の頭にはいくつかの種類のアミノ酸が含まれていることを証明しています。次のアミノ酸を使用して射精を促進することができます。
- L-アルギニン
- L-リジン
- L-カルニチン
ホーニーゴートウィードエンハンサーを使用します。 伝説によると、このサプリメントは、ヤギの群れが噛んだ後の交尾を強化することを発見した中国のヤギ飼育者からその名前が付けられました。 エピメディウム。しかし、この奇妙なハーブは本当に効果的ですか？ホーニーゴートウィードは、陰茎への血液循環を遮断する酵素を阻害することで知られています。ハーブの精子増強効果はまだ検討中です。
もっと果物や野菜を食べなさい。 時々あなたが必要とするのは健康的な食事だけです。特に果物や野菜は、精子の生活の質を向上させるのに役立つ抗酸化物質が豊富です。射精を促進することに加えて、抗酸化物質が豊富な食品はまた、あなたを健康に保ち、気分を良くするのに役立ちます。抗酸化剤が豊富な食品は次のとおりです。
- 小豆
- ブルーベリー、クランベリー、ブラックベリー
- ココナッツウォーター
- 梅
- アップル（レッドデリシャス、グラニースミス、ガラ）
- アーティチョーク
パート3/3：ライフスタイルの変更による射精の増加
PCの筋肉の練習をします。 ケーゲルとしても知られるPCマッスルエクササイズ（「恥骨」マッスルの略）は、男女ともに、特に男性に効果があります。この運動は、前立腺の健康を増進し、早期射精を治療することに加えて、オルガスム時間を延長し、射精を増加させる上で重要な役割を果たします。
喫煙をやめる. 喫煙をやめる一番の理由は、性的能力を向上させることです。喫煙は精子数を減らすだけでなく、精子欠損のリスクも高めます。
- 妊娠中の男性喫煙者は、健康に問題のある子供を高率で出産する可能性があります。受胎中および受胎後、母親は無煙環境にさらされるべきではありません。
- マリファナを吸うことは禁じられています。大麻は男性のホルモンテストステロンと精子数に影響を及ぼします。
ストレスを管理する方法を学びます。 どんなにストレスの多い生活であっても、ストレスはあなたの健康に悪いことを知ってください。ストレスホルモンは、精子を生成するタスクでテストステロンを生成する能力に影響を与えます。射精を減らすことに加えて、ストレスはまた引き起こします：
- 顔のにきびと黒い斑点
- アンギナや心臓発作などの心血管疾患
- 不眠症
体を動かす。 定期的な運動は精子数を増やすことが示されています。ですから、スポーツに参加するか、運動をする必要があります。
安全なセックスをする. これが射精を促進する最後のステップです。性腺炎やクラミジアなどの一部の性感染症は、治療せずに放置すると不妊症につながる可能性があります。常に安全対策を講じてください。確かに、あなたはあなたが信頼する誰かに忠実でなければなりません。
