コンテンツ

• 手順
• 助言
• あなたが必要なもの

適切なスキンケアルーチンは、毛穴を小さく、きつく見せるための最良の方法です。毛穴のサイズは継承されますが、毛穴を引き締めて、より新鮮で輝きのある顔の肌にするための手順があります。

手順

パート1/3：顔を洗う

1. 

   細孔径が継承されていることを理解してください。 毛穴は毛包の油分泌部位であり、そのサイズは主に遺伝子遺伝子によって決定されるため、恒久的に変更することはできません。毛穴は肌のタイプにも影響されます。自然に油性の肌では毛穴が大きく見え、目に見えますが、乾燥した肌には目に見える毛穴がほとんどありません。
   • 死んだ皮膚細胞と油が蓄積すると、毛穴も拡大する可能性があります。年齢や紫外線への曝露によってコラーゲンが弱くなると、それらは大きくなる可能性もあります。

2. 

   
   
   毎晩寝る前に顔を洗ってください。 一日中顔に溜まった化粧や汚れで寝ると、毛穴の詰まりにつながります。毛穴を詰まらせるリスクを減らすために、毎晩顔を洗うことを習慣にしてください。
   • 皮膚の炎症を避けるために、温水で顔を洗ってください。
   • 洗い流した後、顔に冷水をスプレーします。この効果は一時的なものですが、冷水は毛穴を小さく見せます。
   • 柔らかい布で顔を軽くたたいて乾かします。

3. 

   
   
   皮膚を刺激しないクレンザーを使用してください。 多くのクレンザーには、皮膚を刺激する強力な成分が含まれており、毛穴が大きく「開いた」ように見えます。毛穴を塞ぐには、肌を乾燥させずに汚れを洗い流すマイルドなクレンザーを使用するのが最善です。
   • 硫酸塩を含まないクレンザーを選択してください。硫酸塩は、皮膚から天然油を取り除き、乾燥してかゆみを生じさせる強力なクレンザーです。
   • 剥離粒子を含むクレンザーを毎日使用することは避けてください。これらの粒子は皮膚を刺激する可能性があるため、週に2〜3回だけ使用する必要があります。

4. 

   
   
   オイルクレンジング方法を試してください。 顔を洗うのに石鹸の代わりに油を使うことを好む人がますます増えています。一見奇妙に聞こえるかもしれませんが、クレンザーの代わりにクレンザーを使用すると非常に効果的です。オイルは肌の天然オイルに結合し、過酷な化学物質を必要とせずに、汚れ、汗、化粧を優しく洗い流します。オイルを肌にこすり、濡れた手ぬぐいを使って円を描くように拭きます。試してみるいくつかのオイルブレンドは次のとおりです。
   • 脂性肌の場合：キャスターオイル1杯とジョジョバオイル2杯を混ぜます。
   • コンビネーションスキンの場合：小さじ1/2のキャスターオイルと小さじ2のオリーブオイルを混ぜます。
   • 乾燥肌の場合：1/4ティースプーンのキャスターオイルと2ティースプーンのココナッツまたはオリーブオイルを混ぜます。

5. 

   朝は顔を洗ってください。 ぬるま湯で顔をなでて、毎日やさしいクレンザーを使ってください。柔らかい布で顔を軽くたたいて乾かします。
   • メイクをする場合は、朝の洗濯が特に重要です。肌が脂っこくて洗い流されていないと、メイクがくっつきません。

6. 

   数日ごとに死んだ皮膚細胞を剥離します。 死んだ皮膚細胞は皮膚の表面に蓄積し、汗や汚れと混ざり合い、徐々に毛穴を詰まらせます。定期的な剥離は、毛穴の詰まりを防ぎます。その結果、毛穴は拡大するのではなく、小さくてタイトになります。
   • 剥離するための最良の方法の1つは、単にフェイスタオルを使用することです。顔を濡らし、円を描くようにタオルを顔にこすります。
   • ルーファを使用して、死んだ皮膚を取り除くために深くこすり洗いすることもできます。
   • 剥離クレンザーも良いです。挽いたアーモンドと蜂蜜の混合物を試すことができます。
   • 敏感な肌やにきびが発生しやすい肌の場合は、タオルやルーファなどの機械的な剥離剤が肌を刺激する可能性があります。代わりに、アルファヒドロキシ酸やベータヒドロキシ酸などの化学的剥離剤を試す必要があります。
   広告

パート2/3：毛穴の除去

1. 

   フェイシャルサウナ。 これは、毛穴を開いて、毛穴を拡大させる原因となる死んだ皮膚や詰まった汚れを取り除くのに最適な方法です。まず、穏やかなクレンザーで顔を洗い、化粧や汚れを取り除きます（そうしないと、蒸気が不純物を毛穴の奥深くに押し込みます）。小さな鍋の水が蒸発し始めるまで沸騰させてから、鍋の上部を持ち上げ、タオルを頭にかぶせます。顔に3〜5分間蒸気を当ててから、冷水で顔を洗い流します。
   • 顔面蒸気療法は、毛穴を開き、それらを開くのに役立ちます。
   • スチームバスの後に顔を洗うことは、汚れを取り除き、毛穴をきれいにすることです。冷水を使用して毛穴を閉じます。

2. 

   脂性肌の方はクレイマスクをご使用ください。 粘土は、乾燥すると皮膚から不純物を取り除く天然の要素です。乾いた粘土を水と混ぜてペーストを作り、顔全体に広げます。マスクを完全に乾かしてから、冷水ですすいでください。
   • クレイマスクはほとんどの美容店で購入できます。毛穴の詰まりを取り除くように設計されたマスクを探してください。
   • 大さじ1杯の化粧用粘土粉末（白または緑）、小さじ1杯の蜂蜜、および小さじ1杯の水を混合することにより、独自の粘土マスクを作成できます。

3. 

   コンビネーションや乾燥肌の方は海藻マスクをお試しください。 粘土マスクと同様に、海藻マスクは毛穴から不純物を引き出し、毛穴を閉じるのに役立ちます。海藻マスクは美容用品店で購入できますが、次回スパに行く場合は海藻マスクを使用できます。

4. 

   ヒモを摘んだり絞ったりしないでください。 にきびを摘んだり絞ったりする行為は、皮膚に損傷を与え、瘢痕を引き起こし、さらには永久的な毛穴を拡大させる可能性があります。頑固なピンプルを絞るのは簡単ですが、数日間そのままにしておくと、長期的には毛穴や肌に良いです。

5. 

   特ににきびがある場合は、より強力な解決策について皮膚科医に相談してください。 脂性肌やにきびが発生しやすい肌の人は、毛穴が大きく、目立ち、扱いにくいことがよくあります。家庭薬が効かない場合は、皮膚科医に予約を取り、治療について尋ねてください。一部の治療法は非常に高価であるため、費用を見積もる必要があります。あなたの医者は次の解決策を勧めるかもしれません：
   • Retin-AMicroのような処方剥離クリーム。
   • 化学剥離サリチル酸またはグリコール酸。米国では、セッションごとに100米ドルの費用がかかります。
   • コラーゲンをブーストすることで毛穴を引き締める非侵襲的レーザー治療。米国では、治療あたりの費用は500米ドルで、通常2〜3回のセッションが必要です。
   広告

パート3/3：皮膚のバランスを取り、水で皮膚を保湿する

1. 

   洗った後は必ず顔を洗い、水で肌のバランスを整えてください。 フェイシャルスチーム方式とフェイスマスクのどちらを使用する場合でも、作業が終わったら必ず汚れを洗い流してください。次のステップはトナーを使用することです。トナーは、クレンジング後に肌のpHバランスを回復し、若々しく輝く肌を作り、毛穴を閉じるのに役立ちます。

2. 

   皮膚の炎症を引き起こす可能性のある化学物質を含むトナーは避けてください。 ビューティーストアには多種多様なトナーがあります。お肌のタイプに合ったものを見つけてください。ただし、肌を刺激したり乾燥させたりする可能性のある化学物質、香料、染料を含むトナーは避けてください。これらのトナーは良いよりも害を及ぼし、最終的には細孔が小さくなるのではなく大きくなります。
   • 皮膚を乾燥させるアルコールを含むトナーは避けてください。
   • グリセリンや香料を含むトナーはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、避けてください。

3. 

   アップルサイダービネガーをお試しください。 アップルサイダービネガーは発酵リンゴから作られ、すべての肌タイプに自然で優しいトナーです。アップルサイダービネガー大さじ1と水大さじ1を混ぜ、洗い流した後、綿球で塗ります。皮膚が乾くのを待ってから、保湿剤を塗布します。

4. 

   肌のバランスをとるためにハニーマスクを作ってみてください。 生の新鮮な蜂蜜は優れたスキンバランサーです。はちみつを顔に広げて10分ほど置いてからぬるま湯ですすいでください。毛穴が引き締まり、顔が新鮮で若々しくなります。

5. 

   お肌のタイプに合った保湿剤を塗布して、手順を完了してください。 良い保湿剤を使用することは、毛穴をしっかりと保つための鍵です。アルコール、香料、過剰な化学物質を含まないクリームを選択して、肌を刺激しないようにします。

6. 

   毛穴を詰まらせない化粧品を選択してください。 「非コメドジェニック」（毛穴を詰まらせない）または「非アクネジェニック」（アクネを引き起こさない）というラベルの付いた製品を探します。刺激のないミネラル配合物を含む製品を購入することもできます。化粧をする前に手を洗って、顔に油や汚れがつかないようにし、少量だけ使用して肌の不純物を減らします。
   • 毛穴が見えないように、メイクをする前にプライマーを塗ってください。
   • 一日の終わりには必ず化粧を落としてください！
   広告

助言

• 枕カバーは少なくとも週に1回は交換してください。死んだ皮膚はしばしば枕カバーにとどまります。
• あなたの毛穴を閉じるための迅速な方法としてあなたの顔に氷を転がしてください。
• 湿った組織のパケットをバッグに保管して、肌が油っぽくて脂っこい感じがするたびに、肌の油が毛穴を詰まらせるのを防ぐことができるようにします。
• 鼻の毛穴が大きくなっている場合は、黒ずみが発生しやすいことを示している可能性があります。このような場合は、にきび剥離パッチを使用して黒ずみを取り除くことができます。

あなたが必要なもの

• トナー（スキンバランスウォーター）
• クレンザー
• マスク