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女性の8人に1人が乳がんに罹患しています。乳がんは、毎年がんと診断される症例数で、皮膚がんに次ぐ病気です。この病気はまた、肺癌に次いで、癌による死因の第2位です。リスクは女性よりも低いですが、男性も乳がんと診断することができます。乳がんの家族歴は、積極的に行動し、乳房の変化に注意するために特に重要です。病気の早期発見と発見は、治療と生存における患者の成功の可能性を高めます。

手順

パート1/3：乳がんについての意識を高める

1. 

   乳房の自己検査の有効性に関する研究がどのように変化したかを理解します。 過去には、毎月の乳房の自己検査（BSE）がすべての女性に推奨されていました。しかし、2009年に、多くの重要な研究が発表された後、アメリカ予防サービスタスクフォースは、女性に乳房の自己検査を行うように指示する勧告を出しました。これらの研究は、BSEが死亡率を低下させたり、検出された癌症例の数を増加させたりしなかったと結論付けました。
   • American CancerSocietyおよびAmericanPreventive Services Task Forceが推奨するように、BSEは女性の希望に従って行われるべきであり、BSEの制限を認識している必要があります。おそらく、これらの組織が強調したい主なことは、女性は正常な乳房組織が何であるかを知っているべきであるということです。
   • 言い換えれば、BSEは、異常についてクリニックの検査を行うことはできません（また、そうすべきではありません）。ただし、BSEは乳房の正常な状態をよりよく理解するのに役立つため、医師が変化を検出するのを支援することができます。 BSEは、医師が行う医療機関の乳房検査の代わりとして使用してはなりません。

2. 

   
   
   目視観察。 いつでもこれを行うことができますが、チェックするのに最適な時期は、あなたの胸があまりきつくなく腫れている期間の後です。毎月同じ時間にそれを行うようにしてください。鏡の前に座るか立って、シャツとブラを脱いでください。腕を上げ下げした。乳房組織とその周辺、特に脇腹のサイズ、形状、張力、外観を観察します。変更には次のものが含まれます。
   • 皮膚は凹んでいて、オレンジの皮（ポードオレンジとも呼ばれます）のようにしわが寄っています。
   • 新しい赤みまたはうろこ状の発疹
   • 異常に腫れた、または柔らかい胸。
   • 収縮、かゆみ、赤みなどの乳首の変化。
   • 乳頭からの排出物は、無色、黄色、または血性である可能性があります。

3. 

   
   
   手で確認してください。 チェックするのに理想的な時期は、乳房が最も伸びていない月経中、通常は月経の数日前です。これを行うには、横になって胸を広げ、胸の組織を薄くして触れやすくします。または、石鹸と水が指の動きを容易にするので、シャワーをチェックすることもできます。胸の皮膚にやさしい。次の手順を実行します：
   • 右手を頭の後ろに向けて仰向けになります。左手の最初の3本の指を使って、右の乳房組織を感じます。指先だけでなく、指の下側も忘れずに使用してください。
   • 3つの異なる圧力を使用して、3つの部分で乳房を調べます。皮膚のすぐ下の部分、乳房の中央部分、および胸の近くの乳房組織を操作するためのもう少しの圧力です。別のエリアに移動する前に、必ず各エリアに圧力をかけてください。
   • 脇腹から始めて上下に動く、側面に沿って走る架空の線に沿ってテストを開始します。襟骨から下に向かって、肋骨に達するまで始めます。胸骨を感じるまで真ん中に移動します。胸全体を調べることが重要ですので、順番に感じてみてください。
   • 次に、左手を頭の下に置き、左胸で同じテストを行います。
   • 乳房組織は脇腹に近い領域まで伸びていることを忘れないでください。これは一般に乳房ベースとして知られており、しこりや癌を発症することがよくあります。

4. 

   
   
   あなたの胸を知るようになる。 あなたの胸がどのように見え、感じるかを知ってください。医師とのコミュニケーションを深めるために、テクスチャ、ライン、サイズなどをよく理解してください。
   • あなたの配偶者に、彼が気付くかもしれない変化についてあなたと話すように勧めてください。あなたのパートナーは、あなたの体を別の角度から見ているので無視できる乳房組織の変化に気付くかもしれません。

5. 

   あなたのリスク要因を知っています。 一部の人は他の人よりも乳がんのリスクが高いです。以下の1つ以上の状況に陥ったとしても、乳がんを発症するかどうかは定かではありません。しかし、これは本当にあなたがもっと注意を払うべきであることを示しています、定期的な病院の乳房検査とマンモグラム。高リスクを示すいくつかの要因は次のとおりです。
   • セックス：女性は男性よりも乳がんを発症する可能性が高いです。
   • 年齢：乳がんのリスクは年齢とともに増加します。乳がんの女性の大多数は45歳以上です。
   • 期間：12歳より前に月経を開始した場合、または55歳を超えたときに閉経に入った場合、リスクはわずかに高くなります。
   • 妊娠と授乳：早期に妊娠するか、複数回妊娠すると、授乳により乳がんのリスクを下げることができます。子供がいない、または30歳を過ぎて妊娠した女性は、乳がんを発症するリスクが高くなります。
   • ライフスタイルの要因：肥満、喫煙、アルコールの使用はすべて乳がんのリスク要因です。
   • ホルモン補充療法（HRT）：ホルモン代替品を使用して使用すると、乳がんのリスクが高まります。ただし、これは物議を醸すものであり、賛否両論が多いため、個人的なリスク、その他のオプション、および監視について医師に相談することをお勧めします。

6. 

   
   
   あなたの個人的および家族の病歴を知ってください。 上記の要因に加えて、個人、家族歴、および遺伝学に関連するリスク要因もあります。
   • 個人の病歴：過去に乳がんと診断された場合、がん細胞はその乳房または他の乳房に戻る可能性が高くなります。
   • 家族の歴史：1人以上の家族が乳がん、卵巣がん、子宮がん、結腸がんを患っている場合、乳がんになる可能性が高くなります。一流の親戚（姉妹、母、娘）が病気の場合、リスクは2倍になります。
   • 遺伝子：BRCA1およびBRCA2遺伝子に見られる遺伝的欠陥は、乳がんを発症するリスクを大幅に高める可能性があります。遺伝子マッピングサービスを使用して、これらの遺伝子があるかどうかを知ることができます。一般に、症例の5〜10％は遺伝的要因に関連しています。
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パート2/3：典型的な症状を認識する

1. 

   
   
   胸のサイズと形の変化に注意してください。 腫瘍や感染症によって引き起こされる腫れは、乳​​房組織を変形させ、サイズを変える可能性があります。この変化は通常、片方の乳房にのみ発生しますが、両側にも発生する可能性があります。

2. 

   
   
   乳首からの異常な排出に注意してください。 現時点で授乳していない場合、退院はありません。乳首が分泌物を放出している場合、特に乳首や乳房組織を圧迫していない場合は、医師に診てもらい、さらに検査を受けてください。

3. 

   腫れに注意してください。 胸、首輪、または脇腹の周りの腫れに特に注意してください。一部の浸潤性乳がんは、乳房組織のしこりを感じる前に、これらの領域に腫れを引き起こす可能性があります。

4. 

   乳房組織の突起や乳頭の変化に注意してください。 皮膚表面または乳首の近くの乳房のしこりは、組織の形状を変える可能性があります。
   • 場合によっては、乳首が沈んだり、乳房組織の上の皮膚の突起に気付くことがあります。

5. 

   厚い、赤い、熱い、またはかゆみのある皮膚について医師に伝えてください。 まれではありますが、炎症性乳がんは特に侵襲的で進行性のがんです。このタイプの癌の症状は、組織の温かい、かゆみ、または赤い感覚など、乳房炎の症状と同様に見える場合があります。抗生物質で症状がすぐに治らない場合は、できるだけ早く乳房外科医の診察を受けてください。

6. 

   痛みは正常ではないことに注意してください。 乳房組織または乳頭領域に痛みがあり、すぐに消えない場合は、医師の診察を受けてください。乳房組織は通常無痛であり、痛みは感染、しこり、または腫瘍を示している可能性があります。しかし、乳房の痛みは通常、癌の兆候ではありません。
   • 月経中または妊娠中の場合、ホルモンの変化により一時的な乳房の痛み、不快感、緊張感が生じる可能性があることを忘れないでください。ただし、持続的で月経周期とは関係のない痛みを経験した場合でも、医師に相談する必要があります。

7. 

   転移性乳がんの兆候を認識します。 これらの兆候は必ずしもあなたが乳がんにかかっていることを意味するわけではないことを忘れないでください。しかし、彼らはあなたがさらなる検査のためにあなたの医者に診てもらう必要があることを示しています。これらの症状は次のとおりです。
   • 減量
   • 骨の痛み
   • 急速に呼吸する
   • 乳房の沸騰。これは痛みを伴う領域で、赤く、かゆみがあり、膿や透明な液体で排出されます。
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パート3/3：乳がんスクリーニング

1. 

   専門の乳房検査を受けてください。 毎年健康診断や骨盤検査に行くときは、しこりやその他の疑わしい変化がないか、医師に手動で乳房を検査してもらう必要があります。医師は乳房を検査する訓練を受けており、何を探すべきかを知っています。そのため、不快感や恥ずかしさを感じても、医師に代わって乳房の自己検査を行うべきではありません。
   • 医者は胸の外側を調べます。医者があなたの胸のサイズと形を調べるとき、あなたはあなたの頭に手を上げて、それからあなたの腕をあなたの側に落とすように頼まれるでしょう。その後、身体検査を受けます。あなたが診察台に横になっているとき、医者はあなたの指を使って脇腹と首輪を含む胸の領域全体を診察します。 1回の訪問は数分しか続きません。
   • 不快に感じる場合は、医師の診察中に看護師または家族を部屋に同席させることができます。あなたが女性で医者が男性の場合、これはほとんどの場合必要です。緊張している場合は、深呼吸をして、これが健康管理に必要な部分であることを自覚してください。

2. 

   マンモグラム。 マンモグラムは、低放射X線を使用して乳房組織をチェックし、通常、しこりを感じる前に検出できます。国立乳がん研究所は、40歳以上の女性が毎年1〜2回マンモグラムをスクリーニングすることを推奨しています。 40歳未満であるがリスク要因が高い女性は、マンモグラムの頻度について医師に相談する必要があります。リスク要因や症状がなくても、ヘルスケアレジメンの一環として数年ごとにマンモグラムを取得する必要があります。
   • マンモグラムの間、乳房は平らな面に置かれ、乳房組織が均一に広がり、低エネルギーのX線が許可されるように押し下げられます。プレッシャーと不快感を感じるでしょうが、これは一時的なものです。スキャンは両方の乳房で行われるため、放射線技師は側面を比較できます。
   • 潜在的に癌性の腫瘍を検出することに加えて、医師はまた、乳房のX線マンモグラムで石灰化、線維症および嚢胞をチェックします。

3. 

   しこりやその他の疑わしい変更に気付いた場合は、さらにテストを受けてください。 あなたまたはあなたの医者がしこりまたは乳首の排出やしわのある皮膚などの他の警告の兆候に気付いた場合、原因を見つけてあなたがそうであるかどうかを判断するために追加のテストが必要な場合があります乳がんの有無。これらのテストには次のものが含まれます。
   • 診断マンモグラム：腫瘍を評価できる乳房のX線画像。より多くの写真が必要なため、スキャンはスクリーニングマンモグラムよりも時間がかかる場合があります。
   • 超音速：超音波は乳房の画像を表示するために使用されます。この手法は、マンモグラムと組み合わせると最も効果的です。シンプルで非侵襲的であるという利点にもかかわらず、超音波は多くの誤検出と検出漏れを引き起こす可能性があります。ただし、この手法は、疑わしい腫瘍の針生検ガイダンスで非常に効果的に使用されることがよくあります。
   • 磁気共鳴イメージング（MRI）：この手法では、磁場を使用して乳房を画像化します。診断マンモグラムで1つまたは複数の腫瘍を識別できない場合は、MRIスキャンが必要になることがあります。この手法は、乳がんを発症するリスクが非常に高い女性、たとえば家族歴や乳がんの遺伝的素因を持つ女性にも一般的に推奨されます。

4. 

   生検を行います。 マンモグラムとMRIがしこりまたはしこりを検出した場合、医師は超音波ガイド下生検を推奨して、癌細胞の種類と必要な外科的または化学療法の手順を決定することがあります。 。生検中に、非常に小さな組織片が乳房の疑わしい領域から除去され、分析されます。この手順は通常、しびれた皮膚を通る比較的大きな針で行われます。ほとんどの乳房組織生検は外来患者であり、一晩入院する必要はありません。塊切除の場合のみ、局所麻酔が必要です。
   • 癌の性質を決定するための治療法を選択する前に、組織生検が必要です。生検は恐ろしい、そして実際に恐ろしいように見えるかもしれませんが、このテストは、乳房組織の細胞が癌性であるかどうかを知り、治療計画を決定するために重要です。乳がんが早期に発見されるほど、生存率は高くなります。
   • 乳房生検を受けた女性の80％が乳がんを発見しないことが重要です（そして非常に励みになります！）。

5. 

   結果を待ちます。 テスト結果と生検を待つ時間は、非常にストレスと不安になる可能性があります。人々はこの時間を多くの異なる方法で扱います。楽しい活動で気を散らして忙しくしたいという人もいます。他の人は、この時期に乳がんを研究し、診断が陽性である場合の治療オプションについて調べることが役立つと考えています。一部の人々はまた、彼らの人生を再考し、彼らの優先順位と関係を定義（または再定義）するために待ち時間を使用します。
   • あなたのエネルギーと精神を維持するためにたくさんの運動をして健康的に食べてください。同様の状況を経験し、役立つアドバイスを提供できる友人、同僚、または家族からの社会的支援を求めてください。
   • 心と体が故障する危険性があるほどに圧倒されたり、圧倒されたり、落ち込んだりしたと感じた場合は、医師に知らせてください。あなたはあなたの診断を待っている間あなたの気持ちについて話すためにメンタルヘルスの専門家またはカウンセラーに連絡する必要があるかもしれません。
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助言

• 自分でできる最善のことの1つは、正常な乳房組織の状態をよりよく理解することです。このようにして、何かが「良くない」かどうかを判断することができます。
• 医師や家族と自由に健康について話す練習をしてください。これは、特に年をとるにつれて、ますますやらなければならないことです。良好な栄養、定期的な活動、ストレス管理で全体的な健康を管理することで、癌を含む多くの病気のリスクを減らすことができます。

警告

• 診断については医師にご相談ください。自宅で乳がんを診断することはできません。したがって、緊張しすぎたり混乱したりする前に、必要な答えを見つけて正しい決定を下してください。
• 医師の回答に満足できない場合は、他の意見を求めてください。それはあなたの体とあなたの人生です。あなたの健康についての内なる声に耳を傾けてください、そして別の意見を見つけることは重要です。