すぐに咳を止める方法（写真付き） - チップ

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持続的な咳はあなたにとって非常に苦痛です、そしてあなたはそれをできるだけ早く取り除くことを望むかもしれません。咳は風邪の一般的な副作用ですが、アレルギー、喘息、酸の逆流、乾燥した空気、タバコの煙、さらには薬によっても引き起こされる可能性があります。咳は非常に不快で痛みを伴う可能性があるため、以下のヒントを試して、咳をすばやく取り除きます。

手順

パート1/3：自然な咳の治療

蜂蜜を使用してください。 蜂蜜は咳の発作を抑え、喉を落ち着かせる効果的な方法です。多くの研究で、蜂蜜は少なくとも市販の咳抑制剤と同じくらい効果的であり、時にはさらに効果的であることがわかっています。ハニーコートと粘膜を落ち着かせるのに役立ちます。咳が眠りにつくのを難しくするならば、蜂蜜は寝る直前に取られるとき非常に役に立ちます。
- 蜂蜜は大人と子供に適していますが、乳児のボツロリズムのリスクを高める可能性があるため、1歳未満の赤ちゃんには蜂蜜を与えないでください。
- 蜂蜜を直接飲むことができます。咳が続く場合は、数時間ごとに大さじ1杯の蜂蜜を飲んでみてください。もう1つのオプションは、ホットレモンティーに大さじ1杯（またはそれ以上）の蜂蜜を加えて飲むことです。
- いくつかの研究は、蜂蜜が多くの市販の咳止め薬で一般的に使用される成分であるデキストロメトルファンと同じくらい効果的に咳を治療することを示唆しています。
甘草茶を飲む。 Licorice teaは気道を落ち着かせ、腫れを軽減し、痰を緩めます。シフトに乾燥甘草の根大さじ2を加え、8オンスの沸騰したお湯を注ぎ、10〜15分間浸します。 1日2回飲む。
- ステロイドを服用している場合や腎臓に問題がある場合は、甘草茶を飲まないでください。
- 有効成分のグリシルリザは、一部の人々に副作用を引き起こす可能性があります。健康食品店や薬局でDGL、または脱グリチルリチン化甘草を探してください。これも同様に効果的です。
タイムティーをお試しください。 一部の国、たとえばドイツでは、タイムは呼吸器疾患の治療に使用されます。タイムは喉の筋肉をリラックスさせ、炎症を軽減するのに役立ちます。水を沸騰させ、カップに小さじ2杯のすりつぶしたタイムを加え、沸騰したお湯に注ぎ、10分間浸します。飲む前にお茶をこすります。
- 余分な鎮静剤のために蜂蜜とレモンを追加します。また、この飲み物に風味を加えます。
- タイムオイルを使用して飲まないでください。乾燥した新鮮なタイムのみを使用してください。
ハードキャンディーをお楽しみください。 手元に咳ロゼンジがない場合、またはハーブロゼンジが気に入らない場合は、固いキャンディーを吸うことで咳を和らげ、止めることができます。
- 痒みのない乾いた咳は、どんな固いキャンディーでも止めることができます。硬いキャンディーは唾液を増やし、飲み込む量を増やし、咳の発作を抑えることができます。
- 咳に痒みがある場合は、通常、レモンで咳咳を吸うと便利です。
- ハードキャンディーは6歳以上の子供たちの咳の治療に効果的です。 3歳未満の子供は窒息する可能性があるため、キャンディーや咳止めロゼンジを与えないでください。
ターメリックをお試しください。 ターメリックは、多くの人が効果的だと感じる古代の咳止め薬です。温かい牛乳のカップにターメリックパウダーのティースプーン半分を混ぜてみてください。ターメリックパウダーを小さじ1杯の蜂蜜と混ぜて乾いた咳を治療することもできます。ターメリックティーを作るには、1リットルの沸騰したお湯に1杯のターメリックパウダーを加えます。浸してから、もう一度ろ過します。蜂蜜とレモンを少し加えることは咳を和らげるための成分です。
ペパーミントとジンジャーをレモン汁に溶かします。 生姜はphlegmを緩めるのに役立ちます。ジンジャーとペパーミントはどちらも、喉の奥の刺激を抑えるのに役立ちます。追加の効果のために混合物に蜂蜜を追加します。
- みじん切りにした生姜3杯と乾燥ミント1杯を1リットルの水に加えます。水を沸騰させ、熱を減らします。少なくなるまで煮てから、もう一度ろ過します。数分間冷ましてから、240 mlの蜂蜜を加え、完全に溶けるまでかき混ぜます。数時間ごとに大さじ1杯を飲みます。この混合物は、冷蔵庫で最大3週間保管できます。
- レモン汁にミントキャンディーを加えることができます。小さな鍋を使って、キャンディーが溶けるまで加熱します。蜂蜜を加えることもできます。蜂蜜大さじ1（15 ml）を混合物に加え、よくかき混ぜます。
エッセンシャルオイルをお試しください。 蒸気とエッセンシャルオイルを組み合わせると、エッセンシャルオイルを吸い込んで効果を上げることができます。ティーツリーとユーカリのエッセンシャルオイルを試してみてください。どちらも気道を落ち着かせ、きれいにするのに役立つと言われています。お茶とユーカリのエッセンシャルオイルには、抗ウイルス性、細菌性、抗炎症性もあります。
- 水を沸騰させ、ボウルに注ぎます。 1分間冷まします。ティーツリーオイル3滴、ユーカリオイル1〜2滴を加えてかき混ぜます。前かがみになり、頭の周りにタオルを置いて蒸気をキャッチします。深呼吸を約5〜10分間行い、1日2〜3回吸入します。熱い蒸気で顔が焦げないように、近づきすぎないように注意してください。
- ティーツリーオイルは飲み込むと有毒なので飲まないでください。
バーボンから咳止めシロップを作ります。 大人専用の効果的な咳止めシロップを使用したい場合は、温かいレモネードに少量のウイスキーを混ぜることができます。アルコールは咳を治療する効果はないようですが、リラックスするのに役立ちます。
- マイクロ波で使用できるマグカップに、ウィスキー60 ml、レモンジュース60 ml、水60〜125mlを溶かします。
- マイクロ波で45秒間加熱します。
- 蜂蜜大さじ1（15 ml）を混合物に加え、マイクロ波でさらに45秒間加熱します。
韓国の民間療法を試してみてください。 寒さやインフルエンザで咳が出た場合は、韓国の伝統的な冷たい薬をたくさん作ることができます。それは、乾燥したジュジュベとスパイス、蜂蜜、および他の多くの有益な成分の混合物です。
- 大きな鍋に、乾燥したジュジュベ25個（スライス）、大きな梨1個（スライスして播種）、長さ8 cmの生姜の枝（スライス）、シナモンの枝2〜3個、水3リットルを追加します。鍋に蓋をして、沸騰し始めるまで中火で煮ます。
- 火を弱め、1時間煮ます。
- 水をこすり、すべてを取り除きます。
- 蜂蜜を1〜2杯（15〜30 ml）加えて、お茶を甘くします。カップを楽しんで喉を落ち着かせ、ほんの数分で咳を止めてください。あなたができる最も簡単なことの一つは、リラックスして深く呼吸することです。
ガーグル塩水。 塩水は喉の痛みを和らげるために使用されますが、腫れを軽減し、痰を緩めるのに役立つため、咳を和らげることもできます。小さじ1/4から1/2の塩を8オンスの温水に溶かし、完全にかき混ぜて15秒間すすいでください。それを吐き出し、塩水がなくなるまで繰り返します。
アップルサイダービネガーをお試しください。 アップルサイダービネガーは、薬を必要としない咳の良い治療法です。アップルサイダービネガーを加熱して、蜂蜜を小さじ1杯加えるか、アップルジュースと一緒に冷やして飲むことで、お茶として提供できます。広告

パート2/3：薬で咳を治療する

鬱血除去剤を使用してください。 デコンジェスタントは、鼻のうっ血を減らし、肺の痰を乾かし、気道をリラックスさせることにより、咳を和らげるのに役立ちます。ピル、液体、鼻スプレーなど、さまざまな形で鬱血除去剤を服用できます。
- 有効成分のフェニルエフリンとシュードエフェドリンを含むピルと液体ピルを探してください。
- 鬱血除去剤を使いすぎると、鼻や喉が乾き、咳が乾く可能性があります。
- 鼻スプレーは2〜3日間のみ使用してください。長時間使用すると、「フィードバック効果」により鼻のうっ血が増える可能性があります。使いすぎると、鬱血除去剤に依存するようになる可能性があります。
ハーブの咳ロゼンジをお試しください。 メンソール咳抑制剤が最も効果的であると思われるので、それを確認してください。咳ロゼンジは喉の奥を麻痺させ、咳の反応を制限し、咳の発作をすばやく止めるのに役立ちます。
- 痒みのある咳がある場合は、通常、苦いミントベースのロゼンジが適しています。苦いペパーミントは、苦くて甘いハーブであり、フレグムを緩める成分が含まれているため、フレグムをより早く排出し、咳をより早く解消するのに役立ちます。妊娠中の女性は苦いミントの使用を避けます。
- 乾いた咳には、滑りやすいニレのロゼンジを使用できます。このトローチは、つるつるしたニレの木の樹皮から作られています。ロゼンジ中の物質が咽頭粘膜を覆い、それによって咳反応を制限し、乾いた咳を終わらせます。妊娠中および授乳中の女性は、滑りやすいニレを使用しないでください。
乳房温めオイルを使用してください。 市販の乳房温めオイルには、メンソールまたは樟脳が含まれており、ほとんどの乾いた去痰性の咳をブロックすることができます。
- このオイルは局所使用のみで、飲用ではありません。
- 乳児用乳房加温オイルは使用しないでください。
咳止め薬を試してみてください。 咳止め薬は、通常夜間に発生する生産的な咳の治療に使用する場合に最も役立ちます。
- 咳止め薬は、咳を引き起こす痔核の流れを遮断し、脳に信号を送って咳反応を制限します。これは、夜間やその他の理由で一時的に咳を止めて眠りにつく必要がある場合に適した解決策です。しかし、咳薬は肺に痰を蓄積させ、細菌感染のリスクを高める可能性があるため、しばらくの間咳薬に頼るべきではありません。
- デキストロメトルファン、ホルコジン、または抗ヒスタミンを含む咳止め薬を探してください。
- 主な症状が咳である場合は、薬を服用する際に注意してください。咳止め薬に含まれる抗ヒスタミン剤と鬱血除去剤は、痰を厚く乾燥させ、気道から離れにくくする可能性があります。
- 4歳未満の子供には咳止め薬を使用しないでください。
去痰薬を使用してください。 去痰薬は痰を緩め、咳をしたときに排出しやすくします。厚い粘液を咳をしている場合、去痰薬は非常に効果的です。
- 深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、4歳未満の子供に咳止め薬を与えないでください。
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パート3/3：他の方法を使用して咳を終わらせる

液体を飲む。 乾いた咳と生産的な咳の両方で、適切な水分補給が重要です。通常は喉に流れ込み、咳を引き起こすフレグムを緩めるのに役立つ液体。アルコールとカフェイン入りの飲み物（あなたを脱水する可能性があります）と酸性の飲み物または柑橘類のジュース（喉を刺激する可能性があります）を除いて、どんな飲み物でも大丈夫です。。
- 咳をしている間は、1日あたり少なくとも8杯の水（8 x 250ml）を飲むようにしてください。
- 3か月から1年の子供たちの咳を治すには：子供たちに、リンゴジュースなどの温かくて透明な液体を1〜3杯（5〜15 ml）、せいぜい1日4回与えて、咳を和らげます。これは、乳児が乳汁やフォーミュラのように飲む通常の量の液体に追加されます。
暖かい蒸気で呼吸します。 熱いシャワーを浴びて、蒸気を吸い込んでください。これは、胸から流れ落ちて咳を引き起こす可能性のある鼻の痰を緩めるのに役立ちます。また、空気を湿らせます（乾燥した空気も咳を引き起こす可能性があります）。夜に加湿器の電源を入れ、暖かい蒸気を吸い込みます。
- この治療法は、風邪、アレルギー、喘息によって引き起こされる咳の治療に効果的です。
- 加湿器は定期的に清掃してください。そうしないと、有害になります。カビやバクテリアが航空機内に蓄積し、蒸気を介して空中に侵入する可能性があります。
咳の仕方を変えましょう。 あなたは本能的に強い咳から始めて、軽い咳が続くことができます。しかし、軽度から強い段階的な咳は、咳を早く止めるのに役立ちます。これは、唾液を伴う咳の場合に特に役立ちます。咳が来たら、軽い咳から始めます。この咳はあまり痒みを排出しません。咳の終わりになると、激しく咳をします。軽い咳は気管の上部に痒みをもたらし、強い咳は痰を追い出すのに十分な力を持ちます。
- このように咳をすると、喉がさらにイライラするのを防ぐのに役立ちます。喉の炎症はしばしば絶え間ない咳を引き起こすので、喉の炎症を少なくすることで咳を早く止めることができます。
空中の刺激物を取り除きます。 慢性的な咳は通常、空気中の刺激物によって引き起こされるか、作られます。これらの刺激物は副鼻腔を刺激し、粘液が多すぎるために慢性的な咳を引き起こす可能性があります。最も明白な刺激物はタバコの煙です。
- お風呂の香水やローションも慢性的な咳を誘発すると考えられており、すぐに咳を止めたい場合は、少なくとも咳の間は避ける必要があります。
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助言

抗生物質が咳の治療に使用されることは、決してないにしてもめったにないことに注意してください。抗生物質はバクテリアを殺すだけで助けにはならず、ウイルスによって引き起こされた咳や病気によって引き起こされていない咳の治療には効果がありません。咳が細菌感染の症状であると疑われる場合にのみ、医師が抗生物質を処方します。
呼吸が困難な場合は、吸入器を使用してください。
コーヒーや黒茶などの液体は免疫力を損なう可能性があります。
水を飲むときは、喉を刺激する可能性があるので、温水を飲んでください。
十分な休息をとってください。気分が良くなるまで、ハイキング、ジョギング、運動は避けてください。

警告

いつ医者に診てもらうかを知ってください。咳は通常10日以内に自然に消えますが、上記の治療法を使用すると、咳はさらに早く消えます。しかし、咳が2〜4週間以上続く場合は、医師に連絡する必要があります。また、血が咳をしたり、胸がドキドキする痛み、極度の疲労、重度の体重減少、寒気、または38.3℃以上の発熱がある場合は、医師の診察を受ける必要があります。