著者:
Randy Alexander
作成日:
25 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
白髪が1つか2つある場合は、コントロールを失う前に問題を回避することをお勧めします。白髪が出始める年齢は遺伝学によって決まるので、できることはあまりありません。ただし、ライフスタイルを変更すると、元の髪の色が灰色になる前にできるだけ長く保つことができます。最初の白髪は終わりの始まりのように見えるかもしれませんが、もちろん、あなたがしたくないのであれば、あなたは灰色になる必要はありません。他の何百万ものように、あなたは元の髪の色を戻すために染料を使うことができます。
手順
パート1/3：髪の色を保つためのライフスタイルの変更
十分なビタミンを入手してください。 ビタミン（ビタミンB12を含む）は、皮膚と髪の健康に不可欠です。ビタミンが不足すると、髪はすぐに色素沈着を失ったり、髪を失うことさえあり（脱毛は亜鉛の不足によって引き起こされる可能性があります）、灰色または禿げます（避けたい2つのこと）。ビタミンは、牛肉、魚、卵、鶏肉と野菜、ナッツ、動物の乳などの動物性食品に含まれています。
- 髪がすぐに白くなるのが心配な場合は、マルチビタミンの服用を検討してください。サプリメントは髪の色を保証する魔法の薬ではありませんが、髪が灰色になるまでの時間を長くすることができます。
- ビーガン（ビーガン）は、動物以外の供給源からこのビタミンを十分に得ることが難しいため、ビタミンB12が不足していることがよくあります。ベジタリアンは、必要に応じてサプリメントを通じて、ビタミンB12のサプリメントに特別な注意を払う必要があります。ベジタリアンは卵と牛乳からビタミンB12を得ることができます。
卵油で髪をマッサージします。 頭皮を卵油で週に2回マッサージし、一晩放置します。卵油には、ルテインやゼアキサンチンなどのキサントフィル抗酸化剤が含まれており、早期老化（髪の毛の灰色化）を遅らせ、さらには髪の灰色化を防ぎます。髪を一晩インキュベートする秘訣は、ベッドをプラスチックシートで覆うことです。少し不便ですが、この方法でベッドを掃除したいときに多くの時間を節約できます。
喫煙をやめる. 喫煙は30歳以前の灰色化と関連しています。喫煙して灰色化が心配な場合は、これが今すぐやめることを検討すべき理由の1つです。たまにしか喫煙しないのであれば、この習慣を自分で打ち破ることは難しくありません。あなたがたくさん喫煙するならば、あなたはやめるのを手伝う必要があるかもしれません。いずれにせよ、やめるのに早すぎることはありません。どんな形であれ、喫煙は同様に有害です。- 喫煙はまた、髪をくすみ、もろくします。損傷した髪は健康な髪よりも簡単に脱落する可能性があります。
- 喫煙はまた、早期老化やくすんだ肌（場合によっては、肌を灰色にすることさえあります）を引き起こします。
- 喫煙はまた、歯が弱くなり、変色し、歯肉疾患を引き起こし、歯のエナメルを損傷し、歯が時期尚早に脱落する原因となります。
ヘアケア 脱毛を防ぐ. 不健康な髪は健康な髪より早く色あせませんが、落ちやすくなります。それが戻ってきたとき、特にあなたが年をとるにつれて、新しい髪は通常あなたの元の髪よりも着色が少なくなります。だから、あなたはあなたの髪が落ちないようにあなたの髪を健康で損傷のない状態に保つためにあなたのヘアケアの習慣をどのように変えるべきかについて考える必要があります。- 髪を漂白したり、常に染色したり、化学矯正剤を使用したりすると、髪が抜けやすくなります。
- ヘアエクステンションは、特に正しく接続されていない場合、脱毛を引き起こす可能性があります。
- ブロードライヤー、カール、ストレートを毎日使用すると、熱から保護する製品を使用している場合でも、髪に損傷を与える可能性があります。自然に髪を乾かす方がいいです。
- 特に濡れているときは、ブラッシングして髪の毛をほぐしても、髪が抜け落ちやすくなります。髪をやさしく磨き、幅の広い歯の櫛を使用する必要があります。
あなたの髪をつややかに保つために他の自然療法を試してください。 天然サプリメントが白髪を防ぐことができることを示す決定的な研究はありませんが、白髪を防ぐと考えられているインドや他の地域には多くの有名な成分があります。天然成分と毎日の食事を含めることにした場合は、最初に医師または食事療法士に相談して、それが健康的な選択であることを確認してください。人気のあるオプションは次のとおりです。
- モラセス
- 黒ゴマ
- クロロフィルサプリメント
- 刺すようなイラクサの葉
- 海藻
- 麻（伝統的なインド医学のハーブ）
パート2/3：白髪についての誤った信念を排除する
ストレスを気にしないで. おそらく、白髪についての最も一般的な信念は、ストレスを感じると白髪が早く灰色になり始めるというものです。反抗的な子供によく「あなたは親を狂わせた！」と言う迷惑な親のように。真実は、ストレス自体は白髪になりません。だから、仕事、家、睡眠不足、その他の問題があなたの美しい髪の色を失うことを心配するのをやめることができます。
- ただし、ストレスがたまって髪が抜ける場合は、元に戻ると髪の色が薄くなるので気になります。ストレスが極端な場合は、助けを求めるのが最善です。セラピスト、瞑想、またはあなたが再び幸せで健康に感じるのを助ける他の療法と話すことを検討してください。
白髪を引っ張ると白髪がさらに成長するとは思わないでください。 これは、実用的な根拠のない古代からの口コミです。白髪の色が目立ち、見るたびに腹が立つ場合は、白髪がさらに大きくなることを心配せずに、気軽に外してください。
- まず、引き抜きは毛包を損傷し、髪の再生を妨げる可能性があります。第二に、除去された銀の毛包は常に銀になります。つまり、元の髪の色には戻りません。そして第三に、結局、白髪は引き抜かれないほど多くなり、より良い解決策を見つける必要があります。
髪を染めると灰色になるという心配は忘れてください。 長い間、可能な限りすべての色で髪を染めているとしたら、髪を染めるとすぐに灰色になると誰かが言うのを聞いたことがあるでしょう。ただし、これは完全に真実ではないので、心配しないでください。ただし、染色や漂白が多すぎると、髪が損傷し、髪の毛が失われ、明るい色に再成長する可能性があります。
髪が太陽を浴びるのに快適です。 太陽は髪の色を明るくしますが、灰色にはなりません。髪の自然な変色は、髪の色を与える色素であるメラニンの喪失によって引き起こされます。日光への露出などの外的要因は髪を変色させません。広告
パート3/3：灰色に変わったときのヘアケア
一時的なカバレッジにはマスクを使用します。 ヘアラインが灰色になり始めたら、一時的なマスクとして粉末、ゲル、またはその他の製品を使用できます。あなたの髪の色に合った色の製品を選択してください。ほとんどの場合、シャンプーして乾燥させた後、根に製品を塗布する必要があります。次に、次のシャンプーで製品を完全に洗います。
永久染料を使用する. 白髪が気に入らない場合は、永久に染めることができます。ルーツを頻繁にレタッチする必要があることを忘れないでください。たくさんの種類の染料と何百もの染料から選ぶことができます。髪を染める前に少し調べて、どの髪の色が正しいかを判断してください。
- 専門的な訓練を受けたヘアカラーリストがあなたの髪を灰色に染めるのを見ることができます。専門家があなたを最も満足させる製品を選ぶように案内することができます。
- または、缶詰のヘアダイを購入するためにお金を節約することができます。製品を選択する前に、必ずオンラインレビューを注意深く読んでください。白髪用に特別に作られた染料を購入します。
自然であること。 多くの人（男性と女性の両方）は白髪が好きで、自然に成長させます。それを隠そうとする代わりに、なぜあなたは自分の髪を誇りに思っていないのですか？白髪は、他の色と同じように目を引くもので、スタイルを整えて、まだ「流行している」ことを世界に証明できます。髪をつややかに保ち、白髪または白髪用に特別に設計されたシャンプー、コンディショナー、ヘアケア製品を探してください。広告
警告
- ハーブサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。
