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• 助言
• 警告
• あなたが必要なもの

• 必要に応じて、調理が終わったら卵に塩を振りかけることができます。

ボウルに卵。 ボウルの端に卵をたたき、2つの卵殻を分離します。卵殻を落とさないように注意しながら、卵黄と白をボウルに落とします。

• 一度に複数の卵を沸騰させても問題ありませんが、これでは均一に調理できない場合があります。

卵ボウルをプラスチックラップで包みます。 ボウルの上部よりわずかに広いプラスチックラップをはがし、熱が逃げないようにボウルを覆います。これにより、加熱時に卵からの蒸気がトラップされ、卵がより速く調理できるようになります。

• マイクロ波を使用するときは、火災の原因となる可能性があるため、ホイルは絶対に使用しないでください。

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パート2/2：卵を調理する

1. 

   
   
   マイクロ波で卵を400Wで30秒間調理します。 マイクロ波オーブンを調整できる場合は、中または低にオンにします。卵の調理には少し時間がかかる場合がありますが、爆発を避けるために、低く始めてゆっくりと調理することをお勧めします。
   • マイクロ波を調整できない場合は、マイクロ波が高出力であると想定し、卵を30秒ではなく20秒間調理します。卵が最初に熟していない場合は、後で修正できます。

2. 

   ラップを開く前に30秒待ちます。 電子レンジから取り出した後も、卵はボウル内で調理を続けます。食べる前に、卵の白が凍っていて、卵黄が固まっていることを確認してください。

   警告： 卵を深くするときは非常に熱くなるので注意してください。

   
   
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助言

• 卵が過度に調理されないように、短い電子レンジオーブンで卵を調理します。

警告

• 卵を壊さずに電子レンジで加熱しないでください。卵はオーブンで爆発する可能性があります。
• 爆発を防ぐために、ゆでた卵を電子レンジで調理しないでください。

あなたが必要なもの

• ボウルは電子レンジで使用できます
• 組織
• ナイフまたはフォーク
• フードラップ