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「自分らしく」は、一連の個人主義的なアドバイスの中で最も一般的なフレーズです。自分らしくありなさい。漠然とした格言のようです。そして、この言葉は文字通りの意味と同じくらい理解しやすいのでしょうか？以下の手順の説明を参照してください。

手順

パート1/4：あなたが誰であるかを発見する

1. 

   あなたの能力の範囲内で自分自身を見つけて定義する きみの. オスカーワイルドは機知に富んだ発言をしています： 素直になれ;他の人はすでに自分自身であるため。面白そうに聞こえますが、それは簡単な真実です。しかし、最初に自分自身を知り、理解し、受け入れなければ、自分自身になることはできません。重要な目標は、この問題を明確にすることです。
   • 時間をかけてあなたが大切にしていることを学び、何があなたを際立たせているかを見てください。たとえば、あなたの人生とあなたの選択について考えてください。やりたいこと、やりたくないことを考えて、それに応じて行動してください。試行錯誤を通じて問題を調査することは、あなたが思っているよりも効果的かもしれません。
   • パーソナリティテストを受けることはできますが、テストでパーソナリティが決定されないように、必要な結果のみを参照するように注意してください。代わりに、あなたが下すすべての決定があなたの能力に基づいていること、そしてあなたがそれに絶対に満足していることを確認してください。あなたは少し恥ずかしがり屋を感じるかもしれませんが、あなたがあなたにぴったりの人々の周りにいるなら、彼らはあなたが誰であるかを受け入れるでしょう。

2. 

   
   
   あなたの価値観を探している間、それらのいくつかが矛盾しているように見えても驚かないでください。 これは、文化、宗教、専門家、インスピレーション、教育ソースなど、多数のソースから莫大な価値を吸収したことの明らかな結果です...ポイントはあなたが考慮し続けなければならないということです。あなたにとって本当にどんな価値があるのか​​を理解するためのそれらの矛盾。
   • あなたの価値観が矛盾しているからといって、あなたがそれらを否定しなければならないという意味ではありません。あなたの動機の一部としてそれらを見てください。自分を箱に閉じ込めてはいけません。あなたはあなたの人生のさまざまな側面であなた自身の価値観を持っているので、明らかにそれらの価値観は異なります。

3. 

   
   
   過去に住んではいけない 自分を成長させましょう。 自分自身になるための最も危険な方法の1つは、自分が誰であるかを一瞬または短期間決定し、残りの人生をその人になろうとして過ごすことです。それはあなたが時間と段階を通して成長しているということではありません。成長し、成熟し、より流暢に話すためのスペースを自分に与えてください。
   • あなたの過ちを許し、あなたが過去に不幸であった行動をしました。あなたの過ちとあなたの選択を受け入れるようにしてください。それらはなくなり、現在は過去にのみ存在します。間違いを犯す理由はあなた自身にあり、そのときの決断は同情的である可能性があるので、過去の間違いに執着するのではなく、レッスンから学び、先に進んでください。成熟した。
   • あなたの周りの人々を見て、彼らが16、26、36、または何歳のときと変わらないことを確認することを誇りに思っています。彼らは柔軟で、楽しく、そして幸せな人々ですか？通常、彼らが何も変更していないと主張しているためではなく、新しいアイデアを受け入れたり、他の人から学んだり、自分自身を改善したりすることができません。人生のあらゆる段階で成長することは、私たち自身、私たちの精神的健康、そして私たち全体として真実であるための重要な部分です。

4. 

   
   
   
   
   自分の強みを探すのをやめないでください。 これらの強みは時間の経過とともに変化する可能性があり、自分自身の定義も変化する可能性があるため、定期的に自分の強みに焦点を合わせて注意を払う必要があります。彼らはあなたの弱点のバランスをとるのを助けます、そして彼らはあなたが他の人と自分自身を比較しないのを助けます。
   • 比較はイライラします。欲求不満を感じる人は、他人になりたいという気持ちに夢中になっているので、大切な「自分らしさ」に集中できません！
   • 比較はまた、重大な行動につながる可能性があります。あなたがいつも人々を批判する人生は、あなたの低い自尊心とあなたが彼らを置いた立場から他の人を引き離したいという理由のためです。これはあなたの友情と自尊心を傷つけ、あなたが嫉妬し、あなた自身ではなく他の人の人格に嫉妬することに多くの時間を費やすので、あなたがあなた自身になることは決してありません。時間をかけてください。

5. 

   
   
   リラックス. 特に社会的な状況では、悪いことが起こり得るとは思わないでください。では、地面に倒れたらどうなるでしょうか。または、緑が歯に刺さっていませんか？それとも、デートで彼にキスをするために身を乗り出したときに、誤ってボーイフレンドの頭を突っ込んだのですか？これらの状況が発生したときとその後に笑うことを学びます。
   • 上記の状況を面白い話に変えて、他の人と共有しましょう。これは、あなたが完璧ではないことを彼らが理解するのに役立ち、気分が良くなります。この人格を持つ人は自分自身を笑うことができ、物事をあまり真剣に受け止めないので、これも非常に特別な人格です！
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パート2/4：他の人への対応

1. 

   
   
   正直になり、心を開いてください。 何を隠していたの？私たちは皆、不完全で、成熟していて、人々を認識しています。自分の中にある何かについて恥ずかしい、または不安を感じ、それを隠す必要があると思う場合、直面している問題が肉体的であろうと精神的であろうと、それを受け入れる必要があります。あなたの欠陥を認識し、特別な個性に適応させることを学ぶか、単にあなたの欠点を本当に認めます。
   • 他の誰かとの議論であなた自身の欠点を認めてみてください。通常、顔を救おうとしている、または自分が間違っていることを認めようとしているために、議論中に自分の立場を主張する理由を突然取り除くことができることに突然気付くでしょう。時々あなたは言う必要があります、「ああ、そうだね、部屋がこの混乱しているとき、私は簡単に腹を立てる。床に服を積んではいけないことに気づきましたが、たまに怠け者になることもあるので、そうしているので、実際にこの癖を直そうとしています。私は非常に申し訳ない。私はもっ​​とうまくやれることを知っています、そして私は試みます」、議論に正直であることが緊張を和らげるのを助けるでしょう。

2. 

   自分を他人と比較しないでください. あなたがいつもあなた以外の誰かになろうとしているなら、あなたは決して幸せになることはありません。これは、自分を他の人と比較して、どういうわけか彼らになりたいと思っているときに起こります。これはあなたの考えがますます否定的になるスライドです。
   • 他の人が公に作りたいと思っている外観だけを見ることができますが、その完璧な世界の外観の背後で何が起こっているのかはわかりません。自分を他の人と比較すると、彼らの外部のイメージがあなたに強く影響を与え、幻想のためにあなたの内部の自己価値を低下させることができます。これはまったく役に立ちませんが、自分自身にも悪影響を及ぼします。
   • 代わりに、あなたが誰であるかを大切にし、あなたの個性を愛し、あなたの欠陥を受け入れます。私たち全員に欠陥があり、それを否定するよりも早く正直である方が良いです。

3. 

   何人の人があなたを理解しているかは気にしないでください。 それらのいくつかはあなたを愛しますが、いくつかはそうではありません。彼らの態度のそれぞれは真実かもしれないし、そうでないかもしれない。あなたが自分自身に尋ねるとき、あなたはあなた自身ではありません。彼女は私が太すぎると思いますか？彼らは彼らがばかげていると思いますか？私は彼らのグループのメンバーになるのに十分/熟練/魅力的ですか？」自分らしく、それらの心配を手放し、自然に行動し、フィルターのように他の人のことを考えられるようにする必要があります-はい ない 考える 彼らの あなたに影響を与えます。
   • あなたが誰かまたは人々のグループのために自分自身を変えると、彼らはあなたを好きではないかもしれません、そしてあなたはあなたの才能と強みを磨こうとせずに人々を喜ばせようとする悪循環に陥るかもしれません。親愛な。

4. 

   常にみんなを喜ばせようとしている人にならないでください. 常に愛と尊敬を求めています みんなから 最終的にあなたの自信と自己改善に悪影響を与えるナンセンスです。他の人の言うことを誰が気にしますか？エレノア・ルーズベルトはかつてこう言った、 あなたの同意なしに誰もあなたを劣等感にさせることはできません そして最も重要なことはあなたの自信に耳を傾けることです、もし失われたら、あなたはその信念を再構築し始める必要があります！
   • これは、人生における誰かの意見があなたにも意味をなさないことを意味しますか？そうではありません。あなたが拒否された場合、あなたは傷つくでしょう。自分の理由で嫌いな人とほとんどまたはすべての時間を費やさなければならない状況に追い込まれた場合、彼らから否定的な意見を受け取る可能性があるため、非常に危険な場合があります。あなたが誰であるかについて。あなたにできることは、あなたがもっと大切にしている人の意見を選ぶ練習です。誰があなたにとって本当に意味があるのか​​、そしてあなたがあなたの人生で下す決定に誰が同意するのかを考える方が良いでしょう。

5. 

   ポジティブな人々に囲まれなさい。 あなたが否定的な社会的圧力と脅威に直面しているならば、あなたが経験していることを軽視しないでください。これを認識し、自分自身の保護バリアを構築すると、対処が容易になります。あなたの意見や人生の信念を共有できる信頼できる友達のグループを作ることは、あなたの嫌いな人の影響を減らすための完璧な方法です。彼らの意見はあなたにとって重要ではなく、そうではないはずだと自分に言い聞かせることができますが、他の人が同意してあなたの味方になっているとよいでしょう。
   • あなたの愛する人をいじめっ子と比較してください。突然、あなたは、あなた、あなたの家族、またはあなたのライフスタイルに対する彼らの意見が無意味になることに気づきます。私たちは当然、尊敬し尊敬する人々の意見にのみ関心があります。これは逆の場合にも当てはまります。誰かがあなたを尊重しない場合、彼らがあなたについて言うのは、完全に見知らぬ人の決まり文句です。

6. 

   怖い、皮肉な、または不吉なコメントと建設的な傾向があるコメントの違いを認識します。 それはあなたが知らない本当の間違いとあなたがそれに対して何ができるかに焦点を当てたコメントです。後者の場合、両親、専門家、教師、コーチなどの人々は、あなたが自分の進歩のペースを通して何を反省する必要があるか、そしてあなたがどのような改善を改善する必要があるかを教えてくれます。 。違いは、あなたに対する彼らの批判はあなたを良くする傾向があるということです。
   • これらの人々は本当にあなたを気遣い、あなたが人間であることを期待し、そしてあなたが他人をどれだけ尊重するかについて心配します。この違いを認識することを学び、あなたは良い人生を送り、無意味な否定的なコメントを排除し、建設的な貢献を受け入れることができます。
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パート3/4：魂を育む

1. 

   親友のように自分を扱います。 あなたはあなたの友人を大切にし、彼らはあなたの近くにいます。では、あなたよりあなたに近いのは誰ですか？大切な人と同じように、気をつけて敬意を持って、そのように自分を扱ってください。ある日、自分とデートしなければならなかったとしたら、自分がまだいる間に、どんな人が面白くて、面白くて、幸せで、落ち着いて、満足しているでしょうか。あなたの本当のバージョンはどこにありますか？
   • あなた自身とあなたの自尊心に責任を持ちなさい。他の人があなたについて悪いことを言ったとしても、それがあなたに影響を与えないようにしてください。代わりに、あなた自身は特別で、素晴らしく、そして重要であると言ってください。これらの良いことがあなたのためであるとあなたが信じるとき、他の人々はあなたの自信を認めて、すぐにあなたの価値を確認するでしょう！

2. 

   
   
   あなたの個性を伸ばし、見せてください。 パフォーマンスがあなたのスタイルや話し方によるものであるかどうかに関係なく、トレンドから逸脱して前向きな結果を生み出す習慣がある場合は、誇りに思ってください。これは個性であり、スタイルではありません。
   • うまくコミュニケーションをとることを学びましょう。自分を上手に表現すればするほど、あなたを好きな人はあなたに連絡しやすくなり、あなたを嫌う人は周りにいなくなります。

3. 

   
   
   自分に不公平になることは避けてください。 時々、リンゴとナシの比較が比較を行います。私たちはハリウッドのトップ映画プロデューサーになりたいと思っていますが、私たちは普通の意欲的なスクリーンライターです。トップの映画製作者のライフスタイルを見て、あなたが始めたばかりのときに、彼らの背後に長年の経験と影響力を持っている誰か-ただの不完全な比較を望んでいることに気づきます。幼児として、ライティングスキルを練習していると、せいぜい1日、このスキルは特別であることが証明されるだけです。
   • 比較は現実的にしてください。他の人を次のように見てください。 インスピレーション そして、彼らの自己価値を低下させる彼らのためではなく、動機の源として。

4. 

   
   
   独自のスタイルで。 適応するのに良い方法のように思われるので、他の人の行動全体をコピーすることは多くの人にとって一般的ですが、あなたは本当に目立つべきですか？自分を目立たせるのは難しいですが、他の人の視点が自分のものであると思い込まないようにする必要があります。これはすべてあなた自身になる方法についてです。
   • どなたでもお願いします それを受け入れる。違いは本当に大きく、それはあなたに人々を引き付けるでしょう。人々にあなたを変えさせないでください！

5. 

   明日が良くなることに同意してください。 人々はあなたを心配し、あなたがあなた自身であると感じたときにあなたを笑うことさえできますが、肩をすくめて「ねえ、それは私です」と言って去ると、誰もが最終的に尊敬するでしょう。これを尊重しなさい、そうすればあなたはあなた自身を尊重するでしょう。ほとんどの人は自分らしくいるために戦います。あなたがそれをすることができれば、彼らはあなたを賞賛するでしょう。
   • からかわれるのは時々痛い。自分らしくいることは難しく、口で言うほど簡単ではないので、傷を手放すために最善を尽くします。最終的に、あなたはより成熟した素晴らしい人になり、自分が誰であるかを知り、将来への道のりでどんな挑戦にも耐えることができるようになります。
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4のパート4：自信と勇気

1. 

   しっかりしろ。 誰かがあなたをいじめたとき、なぜあなたは彼らにそれをさせたのですか？彼らにはあなたをいじめる権利がありません！あなたが問題を抱えているならば、あなたを助けるために利用できる善良で理解している人々がいます。

2. 

   他の誰かのために立ち上がってください。 あなたが犠牲者の顔を向けるとき、あなたが彼らを止めるのは誰であるかということは非常に良い本能です。あなたがそれをどのように行っても、あなたには彼らを止める権利があります。自分を信じてください。

3. 

   あなたが反対する人々のために立ち上がってください。 あなたが自分自身を守らなければならないからといって、それらの人々が心を持っていないという意味ではありません！広告

助言

• 誰かがあなたのことを気に入らないと言ったとしても、それはポイントが悪いという意味ではなく、あなたが変える必要があるということでもありません。本当にそれが問題であるかを見なければなりません。通常、これは好みの問題です。
• 自分を定義するために特別なことや変わったことをする必要があるとは思わないでください。あなたがする必要があるのはあなたが誰であるかを示すことです。
• 自分自身について何も変えようとしないでください。自分らしく、自分に正直になりましょう！
• 変化は常に起こっています。ですから、時間の経過とともに、自動的に自分自身を変えることは避けられません。状況を理解し、周囲の世界に追いつき、人生の優先事項として自分自身を成長させればよいのです。きみの。
• 友達があなたと違っていても、やめないでください。彼らがあなたを受け入れないなら、彼らは本当にあなたの友達ではありません。
• 他人を喜ばせるためだけにできないことをできると言ってはいけません！これは役に立ちません、そしてその人はあなたにとってそれが簡単だと思うだけです。
• 他の人が何を言おうと、何をしようと、あなたは常に自分自身に正直でなければなりません。
• 自分自身を知ることを学ぶことは、あなたの学校の新参者を理解するようなものです。
• 誰にもあなたのために決めさせないでください。
• 何を着るかを選ぶときは、鏡を見てください。あなたを悪化させるものの代わりに美しいものを選んでください。これにより、自信が持てるようになります。

警告

• 他人を尊重することは、自分を尊重するようなものです。自分自身であることは、自分自身、自分の見解、夢、興味を表現することを意味しますが、自分自身であることを確認することは、他の人にそれを認めさせることを意味しません！誰もが価値のあるニーズ、夢、欲望を持っており、お互いの価値を自分自身として認めるのは私たち一人一人の責任です。したがって、無礼で、思慮深く、利己的であるのを避けて、自分自身になる必要があります。
• 他の人が自分自身についてどのように感じているかを気にしないということは、あなたがドレスアップして自分自身を振る舞うことを怠っているという意味ではありません。自分や他人を尊重することは、基本的にはエチケットと社会のすべての人が調和して一緒に暮らせるようにすること、そして誰もが丁寧にコミュニケーションできることへの期待からです。 。