痛みを伴わずに処女を失う（女の子向け）

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ステップに
パート1/2：セックスする前に
パート2/2：セックス中
チップ
警告
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あなたの処女を失うことはあなたにとって恐ろしいように聞こえるかもしれません、そして循環しているそれらの神話のすべてはどちらも助けにはなりません。ほとんどの場合、それが初めてであっても、浸透性セックスは激しい痛みを伴うべきではありません。開花のために精神的および肉体的に自分自身を準備する方法についてもっと読む。

ステップに

パート1/2：セックスする前に

あなた自身のセクシュアリティに慣れるようにしてください。 ほとんどの人は未知のものを恐れており、何が起こっているのかわからないと不安になるのは簡単です。あなたが緊張して緊張しているなら、それは経験に大きなダンパーを置きます。さらに、膣の筋肉が引き締まり、痛みのリスクが高まります。恐れを引き継ぐのではなく、リラックスする方法を見つけてください。さらに、事前に自分自身に通知することが重要です。そうすることで、現時点で最高の状態にしっかりと身を置くことができます。試すことができるいくつかの戦略は次のとおりです。
- 宿題をしなさい！何がどこに行くのか、何が正常で何が期待できるのかを正確に知ることで、多くの不安を和らげることができます。 JouwGGD、JongerenInformationまたはZe.nlのウェブサイトをご覧ください。
- あなたの体を知っています。あなた自身の解剖学的構造を理解することは、特にあなたのパートナーが処女でもある場合、あなたがより自信を持って感じることができます。あなたがそれをあなたのパートナーに伝えることができるようにあなたが好きなものを見つけることは重要です-そしてあなたが両方とも良い経験をしていることを確認してください。マスターベーションはこれを助けることができます、またはあなたは実験中にあなたのパートナーとうまくコミュニケーションすることを決めることができます。何を選んだとしても、さまざまな刺激やタッチにどのように反応するかに注意を払うようにしてください。
- 前向きな姿勢でセックスにアプローチします。処女を失うことは個人的な選択です。非常に多くの罪悪感を感じ、その見通しについて心配している場合は、待つ方がよいかもしれません。ただし、これが必要なものであると判断した場合は、その経験を前向きに捉えるための措置を講じることができます。この経験があなたをあなたのパートナーにさらに近づけ、あなたに個人的な成長の機会を与えるという事実に集中してください。
ドラッグストアにアクセスしてください。 事前にいくつかの物資を入手しておくと、花を咲かせるのが少し簡単になります。次のアイテムの購入を検討してください。
- 妊娠を防ぎ、性感染症（STI）の蔓延を防ぐコンドーム。ピルを服用してパートナーを信頼していても、コンドームを使用することで、不安を感じる疑いを取り除くことができます。初めて、リブ付きまたはスタッズ付きのコンドームについて心配する必要はありません。見つけることができる最も単純なコンドームを選択するだけです。
- 潤滑油、コンドームに次いで購入できる2番目に優れた製品。潤滑油は痛みの多くを和らげ、膣の裂傷を防ぎます。ラテックスコンドーム（ほとんどのコンドームはラテックス）を使用している場合は、番号油性潤滑剤。オイルベースの潤滑剤は、コンドームを引き裂く可能性があります。むしろ、シリコーンまたは水ベースの潤滑剤を選択してください。
あなたの懸念をあなたのパートナーと話し合ってください。 信頼できる人とセックスすることで、初めての神経をすり減らすことができます。あなたのパートナーはあなたの気持ちを考慮し、あなたが楽しい経験をしていることを確認し、そしてプロセスを通してあなたを喜んで助けてくれるべきです。あなたの潜在的なパートナーがあなたに過度の圧力をかけている場合、または彼らがセックスがあなたにどのように影響しているかを気にしていないようである場合は、あなたの選択を再考するのが賢明かもしれません。
あなたの処女膜が何であるかを知っています。 処女膜は、膣口を部分的に覆う組織の薄い縁です。ほとんどすべての女の子は処女膜を持って生まれています。このフィルムは通常、時間の経過とともに摩耗し、運動、タンポンの使用、月経、または通常の動きを含む複数の活動を通じて発生する可能性があります。とにかく花を咲かせるという点で、処女膜について知る必要があるすべてはここで見つけることができます：
- あなたはおそらく部分的な処女膜を持っています。あなたがティーンエイジャーの場合、処女膜の一部だけが残っている可能性があります。これは完全に正常です。特に生理が始まっている場合はなおさらです。さらに調査したい場合は、懐中電灯と手鏡の助けを借りて処女膜を見ることができるはずです。
- あなたが出血した場合、それはそれほど多くないはずです。開花後、あらゆる種類の出血が発生します 決して 月経と同じくらい多くの血を持ってきてください。代わりに、それはセックスの数時間後までの光の斑点であるべきです。まったく出血しない女の子もいます。
- 処女膜を引き裂くことはそれほど苦痛であるべきではありません。初めて痛みを感じる場合は、おそらく、浸透感に慣れておらず、筋肉を引き締めているためです。処女膜に神経終末があるからではありません（そうではありません）。良いニュースは、処女膜の裂傷を防ぐことはできませんが、できることです 確かに あなたがどれだけリラックスしているかを制御することができます。
あなたの体がどのように機能するかを正確に知るようになります。 あなたがあなたのパートナーがあなたに直角に侵入するのを助けることができれば、あなたは痛みを伴う手探りを避けることができるかもしれません。ほとんどの女の子は正確に真っ直ぐ上下に走るわけではありませんが、背骨またはへそに向かって曲がる自然な曲線を持っています-両方の方向は完全に正常です。
- あなたが定期的にタンポンを使うなら、あなたは幸運です。タンポンの挿入方法に細心の注意を払い、初めて挿入セックスを始めるときは、同じ角度を模倣するようにしてください。
- タンポンを使用せず、一方で膣への挿入をまだ行っていない場合は、自分の曲線がどのようなものかを正確に確認することをお勧めします。次回生理があるときはタンポンを使ってみてください。次にシャワーを浴びているときは、膣に指を入れてみてください。指を腰に向けます。それが正しくないと感じた場合は、快適なポイントに到達するまで少し前方にスライドできます。

パート2/2：セックス中

ストレスのない場所を選択してください。 あなたが常に捕まるのを心配しているなら、それはそれほど楽しいことではないでしょう。邪魔されないことが比較的確実な時間と場所を選ぶことで、あなた自身とあなたのパートナーにとってより簡単になります。
- プライバシー、横になるのに快適な表面、そして時間がある瞬間を見つけてください。
リラックスした雰囲気を作りましょう。 ストレスのない雰囲気を作りながらリラックスしてください。雑然としたものを片付け、電話の電源を切り、緊張したり、パートナーに完全に集中できなくなったりする可能性のあるその他のものを削除します。
- 彼らが医者、歯科医、そして美容師で使うトリックのいくつかを試してみてください。照明を暗くし、静かな音楽をかけて、室温が快適であることを確認してください。これにより、安全で快適な気分になります。
- 事前にリフレッシュするために時間をかけることを検討してください-これはあなたが自分自身について気分が良くなるのに役立ちます。シャワーを浴びたり、香りの良いローションを使用したり、髪のスタイリングをしたりします。美しく自信を持って感じるために必要なことは何でもしてください。
ゆっくりしてください。 セックスをスプリントではなくマラソンと考えてみてください。急がずにパートナーを楽しんでみてください。あなたは要点にまっすぐに行く必要はありません。あなたとあなたのパートナーの両方が好きなものを見つけるために時間をかける方が良いです。キスから始めて、次にキス（舌）して、あなたが両方とも楽しむペースを保ちます。
- 前戯には追加の利点もあります：あなたが興奮するほど、あなたの天然の潤滑剤が増えます-あなたのパートナーが後で痛みを伴わずにあなたに浸透するのをより簡単にします。
あなたのパートナーと通信します。 現時点で必要なものを尋ねることを恐れないでください。あなたのパートナーは喜んであなたを助けてくれるでしょう。パートナーに減速したいのか、もう少し注意したいのか、もう少し潤滑油を使用したいのかを尋ねるのは本当に恥ずべきことではありません。このようにして、初めての痛みを大幅に軽減することができます。
フォローアップ措置を講じる（オプション）。 痛みが本当に気になる場合や出血し始めた場合は、手に負えなくなる前に対処してみてください。市販の鎮痛剤を服用し（19歳未満の場合はアスピリンを服用しないでください）、血液をきれいにし、軽い生理用ナプキンを数時間着用します。

チップ

今夜がまだ夜ではないと感じたとしても、恥ずかしがらずに延期してください。思いやりのあるパートナーは、何よりもあなたの気持ちを大切にします。彼/彼女はあなたが準備ができていないことをするようにあなたに強制しようとはしません。気が変わったら、そう言っても大丈夫です！
あなたはセックスの間にトイレに行きたいという衝動を感じるかもしれません（小さなまたは大きなメッセージのために）。それは正常です。数回セックスした後、その気持ちは消えます。
自分の体に自信がない場合は、いつでもろうそくの明かりでそれを行うことができることを知っておく必要があります。それは、人工光や真っ暗な光よりもさらにロマンチックでセクシーになる可能性があります。
1日以上続く耐え難いほどの痛みや激しい出血を経験した場合は、医師の診察を受けてください。
性的に活発になった場合は、医師に相談することを検討してください。
常に水ベースの潤滑剤を選択してください。石油ゼリー、オイル、保湿クリーム、その他の脂っこい製品には使用できません。これらはラテックスコンドームを損傷し、刺激や痛みを引き起こす可能性があります。
誰も初めて完璧ではありません。したがって、あまり期待しないでください。誰もあなたがプロだとは思いません。
常にコンドームを使用してください。パートナーがすでに他の人とベッドを共有している場合は、自分で別の避妊方法を使用していても。開花中にSTIを契約することもできます。避妊具を全く使わないと妊娠する可能性があります！そのようなものが経験を台無しにしないでください。

警告

パートナーのプレッシャーに屈しないでください。あなたが決めることです;他の誰かではありません。
アルコールや薬物で恐怖を抑えようとしないでください。それはそれをはるかに悪化させる可能性があります。
あなたが処女を失うことを計画していて、あなたのパートナーがすでに何人かの人々とベッドを共有しているなら、性感染症（すべての性感染症（STI）は性感染症（STI）です）は深刻な問題であることを覚えておいてください。性感染症は、膣、肛門、口腔の親密さを通して広がる可能性があります。あなたはそれを知らずにSTIを持っていて、それを他の人に広めるかもしれません。コンドーム、デンタルダンプ、その他のバリア方法を使用することで、性感染症のリスクを減らすことができます。詳細については、最寄りのGGDのWebサイトにアクセスしてください。
たとえば、経口避妊薬を服用して抗生物質などの他の薬を使用すると、避妊の仕組みに影響を与える可能性があります。避妊薬に加えて薬を服用する前に、必ず医師に相談してください。彼/彼女は何か否定的な結果があるかどうかあなたに言うことができます。
また、初めてセックスをするときに妊娠することもできます。他の避妊薬と比較して、妊娠のリスクはコンドームで最大です。したがって、可能であれば、コンドームに加えて別の避妊法を使用するようにしてください。